50 helsesymptomer Kvinner skal aldri ignorere, ifølge leger

Når du blir eldre, er helseproblemer bundet til å dukke opp her og der. Vanligvis er slike ting ikke så bekymringsfullt-en sporadisk hodepine her, noen få tilfeldige smerter der. Men selv om noen symptomer ikke vil påvirke din velvære på lang sikt, er det andre tegn på dårlig helse som du aldri skal ignorere. Tross alt, i henhold til de siste 2021 -dataene som er tilgjengelige fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC), omtrent 15.6 prosent av alle kvinner i USA anses å være i rettferdig eller dårlig helse. Og forhold som migrene har en tendens til å påvirke kvinner langt mer ofte enn de gjør menn, sier Nation Conference of State Legislatures (NCSL).

"Kroniske og til tider subtile symptomer kan være det viktigste å ta hensyn til når det gjelder å beskytte ens fremtidige helse," sier antiinflammatorisk helsetrener Jenny Carr. "Dessverre påvirker disse ulmende, vedvarende kroniske helsemessige forholdene mer enn 40 prosent av U.S. befolkning."For å hjelpe deg med å unngå å bli en statistikk, her er 50 tegn å være klar over.

Relatert: 50 Viktige vaner knyttet til et lengre liv.

1 Du befinner deg ofte kort pust.

Noen ganger betyr kortpustethet ingenting, og andre ganger er det noe du bør få hjelp til umiddelbart. "Kvinner kan oppleve kortpustethet med anstrengelse når hjertemuskelen ikke får tilstrekkelig blodtilførsel, og ikke har noe ubehag i brystet i det hele tatt," sier kardiolog Barbara Roberts, MD. "I tillegg er kvinner mer sannsynlig enn menn å ha såkalte 'stille hjerteinfarkt', hvor de kanskje bare har kortpustethet, kvalme eller alvorlig tretthet-ikke brystsmerter.""

2 eller du blir ofte kortpustet.

Pustebesvær skjer. Noen ganger er det på grunn av å ta trappene i stedet for heisen, men andre ganger kan det signalisere et helseproblem. I følge Mayo Clinic kan uforklarlig kortpustethet skyldes flere forskjellige problemer, inkludert bronkitt, astma, lungebetennelse, en blodpropp i lungen og kronisk obstruktiv lungesykdom. Hvis du ofte kommer ut av pusten og ikke er sikker på hvorfor, ta det opp ved neste avtale.

3 Du ser alltid ut til å være syk.

Alltid syk? Du er ikke uheldig immunforsvaret ditt bare sliter. I følge Darcy McConnell, MD, vanlige grunner til at folk har en tendens til å bli syke oftere skyldes at de er for stresset, ikke får nok søvn, ikke spiser riktig, ikke er aktiv nok, ikke vaske hendene eller ha dårlig tarmhelse.

4 hendene og føttene dine er alltid iskald.

Å ha iskald hender og føtter som ikke noe stort uklar teppe kan fikse kan være et tegn på helseproblemer. I følge Cleveland Clinic er det verste tilfellet at det kan være et tegn på perifer arteriesykdom, sklerodermi, lupus, revmatoid artritt eller en under-aktiv skjoldbruskkjertel. Men det kan også bare være Raynauds sykdom-en tilstand som vanligvis er godartet som påvirker blodstrømmen til fingrene og tærne. Sjekk inn med legen din, bare i tilfelle.

5 Du har økt følsomhet for kalde temperaturer.

Hvis du alltid tar tak i en genser for å varme opp når alle rundt deg ser ut til å være i orden, kan den økte følsomheten din for kalde temperaturer være relatert til et problem med skjoldbruskkjertelen din, sier Harvard Medical School. Personer med hypotyreose kan ofte finnes iført flere lag med klær fordi de alltid føler seg kalde. Andre symptomer å passe på er tretthet, forstoppelse, et puffy ansikt og depresjon, blant andre.

6 eller du har økt følsomhet for varme temperaturer.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mange mennesker blir veldig ubehagelige i varme temperaturer. Hvis du aldri noen gang er komfortabel og ofte føler deg overopphetet, kan det skyldes at du har en overaktiv skjoldbruskkjertel. I følge Harvard Medical School er varmeintoleranse et førsteklasses symptom på de med hypertyreose.

Relatert: 40 vaner som øker sjansene dine for hjerteinfarkt etter 40.

7 Du har en vedvarende feber.

Noen ganger kan det være noe mindre. Hvis du har en vedvarende feber, er det en annen historie. Mayo Clinic sier at det kan skyldes kreftforhold, som lymfomer, så ikke vent med å bli sjekket ut av en medisinsk fagperson.

8 Du mister luktesansen.

Kan ikke lukte de nybakte sjokoladekakekakene dine, så vel som du pleide å? I følge Columbia University mister et av de første tegnene på Alzheimers sykdom din luktesans fordi luktpæren-som prosesser lukter sensasjoner-er et av de første områdene i hjernen som blir skadet.

Relatert: Å spise denne ene tingen hver dag kan beskytte deg mot Alzheimers, sier studie.

9 Din håndskrift har blitt mindre.

Hvis håndskriften din har fått super-liten, kan det være et symptom på Parkinsons sykdom. I følge en studie fra 2017 publisert i tidsskriftet Bevegelsesforstyrrelser klinisk praksis, Mikrografia-eller unormalt liten bokstavstørrelse-er ofte et av de første symptomene Parkinsons pasienter legger merke til.

10 Du lever en veldig stillesittende livsstil.

Du tror kanskje ikke mangel på bevegelse på det daglige er så stort av en avtale. Men ifølge fysioterapeut og ortopedisk klinisk spesialist Danielle Weis, PT, DPT, OCS, det er et av de største tegnene på dårlig helse.

"En stillesittende livsstil er en indikasjon på dårlig helse, og den setter folk opp for å forbli i en syklus av dårlig helse i fremtiden," sier Weis. "Noen som er stillesittende og ikke deltar i noen form for trening, kan fortsette å utvikle muskel/leddsmerter; ledds slitasje, stivhet og tetthet; dårlig utholdenhet; dårlig biomekanikk; vanskeligheter med funksjonelle bevegelser; og andre problemer.""

11 Du sover fryktelig.

Når du får en dårlig natts søvn, blir hele dagen etter ødelagt. Du er grogg, gretten og teller i utgangspunktet ned timene til du kan krype tilbake i sengen. Men grunnen bak mangelen på lukkede øye kan være mer alvorlig enn du tror.

"For de fleste er problemer med å sove forårsaket av mangel på fysisk aktivitet i løpet av dagen eller for mye koffein, men det kan være et tegn på et mer angående spørsmål," sier Nate Favini, MD, Chief Medical Lead i Primary Care Company Forward. "Depresjon, angst og skjoldbruskproblemer kan alle påvirke søvn. Hvis du har problemer med å sove i lang tid, kan du diskutere det med legen din.""

12 Du er sliten hele tiden.

Det er en million ting å skylde på din tretthet. Men hvis du stadig er tappet uansett hva du gjør, kan betennelse være skylden.

"Symptomer blir betydelig viktigere å ta hensyn til over tid etter hvert som betennelsen bygger seg og kan bli alvorlig-eller til og med livstruende forhold som kreft, demens og Parkinson," sier Carr.

13 Dine minneproblemer forstyrrer ditt daglige liv.

Noe glemsomhet når du eldes er normal. Men hvis hukommelsesproblemene dine begynner å forstyrre hverdagen din, er det da det er et problem. I følge Cleveland Clinic er det en normal del av aldring, det som er å glemme hvor du setter brillene ikke Normal glemmer hva brillene dine brukes til. Det kan være et tegn på mild kognitiv svikt eller demens.

Relatert: Hvis du merker dette mens du går, er din demensrisiko høyere, sier studien.

14 Brystet ditt gjør vondt og hjerteslaget ditt er raskt.

Hvis du opplever smerter i brystet, en rask hjerteslag, smerter i armene, skuldrene eller kjeven og/eller kortpustethet, kan det skyldes spontan koronararteriedisseksjon (SCAD).

"SCAD-eller spontan disseksjon av en koronararterie, arteriene som forsyner hjertemuskelen-er sjelden, kan påvirke unge mennesker og forekommer oftere hos kvinner enn menn," sier Roberts. "Graviditetsrelatert SCAD er en sjelden, men potensielt dødelig tilstand. Det anslås at 1 av 16 000 svangerskap er komplisert av et akutt hjerteinfarkt og opptil en fjerdedel av disse skyldes SCAD.""

15 Du har en hovent nakke.

Føles nakken litt hoven? Ikke bare skriv det av, spesielt hvis det ikke skyldes noe som forkjølelse. I følge Favini kan det skyldes noen alvorlige helseproblemer.

"Fronten på nakken din er full av lymfeknuter og skjoldbruskkjertelen din," forklarer han. "Hevelse det kan være et tegn på infeksjon, lymfom, hevelse i skjoldbruskkjertelen eller massene i skjoldbruskkjertelen. Hevelse av lymfeknuter er vanlig med forkjølelse eller sår hals, men hvis den vedvarer eller oppstår når du ikke er syk, må du sjekke ut av legen din.""

16 Din oppførsel endres plutselig.

Vennene dine kan merke en endring i din oppførsel eller personlighet før du selv gjør det. Hvis det plutselig skjer, sier Mayo Clinic at det kan være et tegn på dårlig helse, enten det er en infeksjon, dårlig ernæring, en mental helsetilstand eller resultatet av medisiner du tar.

17 Du opplever plutselig uskarpt syn.

Visjonen din kan bli uskarpe når du eldes, men hvis du plutselig har problemer med å se eller opplever uskarpt syn i ett eller begge øynene dine, kan det være et tegn på et hjerneslag, sier American Heart Association. I stedet for å se det hvis det forsvinner på egen hånd, må du umiddelbart få legehjelp.

18 Du ser lysglimt.

Migrene gir mange rare symptomer, som å se blinkende lys og til og med fargerike auraer. En ting mange ikke skjønner, er imidlertid at det også kan bety at netthinnen din har blitt revet eller løsrevet, sier American Academy of Ophthalmology. Hvis problemet ikke blir løst raskt, kan det føre til blindhet.

18 Du blir kortere.

Hvis du nylig sjekket høyden din bare for å finne at du er en tomme kortere enn du pleide å være, blir du ikke gal-det er absolutt en mulighet. National Institute on Aging sier at det kan skyldes osteoporose, der beinene dine svekkes gjennom årene på grunn av mangel på kalsium og/eller vitamin D, blant andre årsaker.

20 Stress- og angstnivåene dine er gjennom taket.

Alle går gjennom høyere perioder med stress og angst, men du bør gjøre hva du kan for å ta vare på det.

"Alle av oss opplever stress, men hvis du finner ut at nivåene av stress eller angst øker eller blir vanskelig å bære, kan dette være mer angående," sier Favini. "Sørg for å ta vare på din mentale helse og søke hjelp fra legen din eller en annen profesjonell hvis stress eller angst kommer i veien for ditt daglige liv.""

21 Din sexlyst har falt av en klippe.

Mens sexlysten din kan endre seg gjennom årene, kan en mangel på disse også signalisere problemer med helsen din. I følge Mayo Clinic kan en lav sexlyst indikere angst eller depresjon, stress, dårlig livsstilsvaner (som røyking, noe som kan redusere blodstrømmen og gjøre deg mindre opphisset), utmattelse og utmattelse og helseproblemer som diabetes, høyt blodtrykk , koronar arteriesykdom og nevrologiske sykdommer.

22 Hjørnene på leppene dine sprekker alltid.

Å ha hjørnene på leppene sprekke hele tiden kan være utrolig vondt. I følge tidsskriftet Kanadisk familielege, Tilstanden kalles Perleche, eller kantete cheilitt, og er ofte forårsaket på grunn av vitaminmangel-mangler Bartikulært B-vitaminer og mangel på jern.

23 Du blør etter overgangsalderen.

Før overgangsalderen var det normalt å ha perioden en gang i måneden. Hvis du opplever noe blødning etter faktum, må du sjekke det umiddelbart. "Blødning etter overgangsalderen er potensielt veldig angående og bør evalueres av en lege så snart som mulig," sier Favini. Det kan være forårsaket av kreft i livmoren, livmorhalsen eller skjeden, livmorfibroider, en infeksjon av livmorfôret eller andre problemer.

24 Du merker utslipp fra brystet.

Nippelutladning er ikke bare på grunn av graviditet eller amming. Det kan også være fra p -piller, skade på brystet og endokrine lidelser, blant andre. Hvis du noen gang legger merke til blod i brystvorten din, kan du ta turen til legen: Det er ofte et tegn på brystkreft, sier Mayo Clinic.

25 Du får mye gjærinfeksjoner eller UTI.

Dine hyppige gjærinfeksjoner og urinveisinfeksjoner kan skyldes diabetes. Når du har høyt blodsukkernivå, har du en høyere risiko for begge problemene, sier Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Derfor er det alltid viktig å bringe helseproblemer opp til legen din.

26 Du har mye magefett.

Det er altfor lett å gå opp i vekt rundt midtseksjonen, men av hensyn til helsen din, bør du gjøre det du kan for å holde den av. I følge en studie fra 2018 publisert i Journal of the American Heart Association, Kvinner som hadde mer magefett hadde 10 til 20 prosent større risiko for å få hjerteinfarkt enn kvinnene som ikke gjorde det.

27 Du har gule støt rundt øynene.

Å ha gule humper dukker opp rundt øynene dine kan være bekymringsfullt. Heldigvis er de ikke-kreft, men ifølge Harvard Medical School er de et signal om at du kanskje ikke er så frisk som du tror du er. Kalt xanthelasma, dukker de gulaktige forekomstene av kolesterol oftere hos kvinner enn menn og er et tegn på hyperlipidemia-en tilstand der det er høye mengder kolesterol og triglyserider i blodet ditt.

28 du har klubbbedrefeller.

Hvis tipsene til fingrene ser ut som den runde delen av en opp-ned skje, kan det skyldes negleslubb. I følge Mayo Clinic er det vanligvis forbundet med sykdommer i hjertet og lungene, men den vanligste årsaken til negleklubbing er lungekreft.

29 Du blir full etter å ha spist en liten mengde mat.

Etter å ha spist en hel tallerken med mat, er det å føle seg full. Men hvis du opplever den følelsen etter å ha spist til og med en liten mengde mat, kan det hende at kroppen din prøver å fortelle deg noe. Mayo Clinic sier at tidlig metthetsfølelse kan skyldes gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) og magesår, eller det kan være et tegn på noe mer alvorlig som kreft i bukspyttkjertelen.

30 du opplever mer hårtap enn vanlig.

Å miste mer hår enn normalt kan være en sjokkerende. Og ifølge Mayo Clinic kan håravfall også være forårsaket av hormonelle forandringer (fra graviditet, fødsel og overgangsalder), visse medisiner og tilskudd, og stress. Heldigvis er de fleste tilfeller ikke permanent-du trenger kanskje bare å snakke med legen din om måter du kan hjelpe deg med å bekjempe det.

31 eller du opplever en gjengroing av uønsket hår.

Hvis du har en gjengroing av uønsket, hannmønsterhår dukker opp på brystet, ansiktet og ryggen, kan det skyldes hirsutisme, som er et tegn på polycystisk eggstokksyndrom (PCOS). "PCOS er assosiert med økt risiko for diabetes [og] infertilitet," sier Roberts. "Hvis en kvinne bemerker uregelmessige menstruasjonssykluser, er dette et annet tegn som bør føre til at hun søker legehjelp.""

32 Din periode har vært annerledes enn normalt.

Perioden din kan gå gjennom endringer gjennom livet ditt, men det er visse ting å se ut for som virkelig kan påvirke helsen din.

"Hvis menstruasjonssyklusen din blir lengre enn den var før, kan det være et tegn på hormonelle endringer. De fleste kvinner opplever overgangsalder mellom 45 og 55 år, men hvis syklusen din endrer seg tidligere enn dette, kan det være et tegn på en tilstand som PCOS, "sier Favini. "PCOS er assosiert med insulinresistens og øker risikoen for diabetes i fremtiden. Hvis du har blødning mellom perioder eller tyngre enn vanlig blødning, er det verdt å diskutere med legen din.""

33 eller du opplever problemer mellom periodene dine.

Å oppleve unormal blødning eller oppdagelse mellom periodene dine er alltid verdt å bringe opp til legen din. I følge University of Michigan kan det være forårsaket av PCOS, bekkeninflammatorisk sykdom (PID), en infeksjon av bekkenorganene eller visse medisiner.

34 Du snorker.

Hvis du er så søvnig i løpet av dagen at du bokstavelig talt sovner ved skrivebordet ditt, eller enda verre, i bilen din, kan det skyldes hindrende søvnapné, der du kontinuerlig begynner og slutter å puste gjennom hele natten og snorker høyt. I følge National Sleep Foundation kan det å bli ubehandlet å bli ubehandlet å føre til kardiovaskulære problemer og vektøkning.

35 Du har kronisk nattesvette.

Våkner du noen gang midt på natten gjennomvåt i svette? Det er kanskje ikke din dyne. I følge Mayo Clinic kan kroniske nattesvette oppstå på grunn av angstlidelser, skjoldbruskkjertelproblemer og til og med visse typer kreft, så det er viktig å bringe det opp til en medisinsk fagperson.

36 Urinen din er mørkere enn vanlig.

Når urinen din er ganske klar, vet du at du har gjort en god jobb med vanninntaket ditt. Hvis det er mørkt gult, er det vanligvis en indikator at du ikke drikker nok til å gi kroppen din. Og å endre vanene dine kan bedre din generelle helse mer enn du tror.

"Drikk mer vann! Opp til en gallon vann per dag er en av de raskeste måtene å smelte betennelse fra kroppen, stabilisere blodsukkernivået, få energi og smøre leddene dine, "sier Carr.

37 og det har en uvanlig lukt.

Å legge merke til en endring i urinlukten kan være en indikator på at noe er oppe med helsen din. Selv om det er visse ting som endrer luktlignende å spise mye asparges eller ta B-6-kosttilskudd-sier Cleveland Clinic at det også kan skyldes en blæreinfeksjon, en nyreinfeksjon, leversvikt og metabolske lidelser.

38 Du løper alltid på do.

Generelt sett betyr det å ha diaré at kroppen din prøver å bli kvitt noe den ikke liker. I følge Penn Medicine kommer løs og vannaktig avføring ofte fra virus, matintoleranser eller bakterier eller parasitter som kom inn i kroppen din gjennom maten eller vannet. Det kan også skje på grunn av visse sykdommer, som Crohns sykdom, tykktarmsproblemer, eller på grunn av medisiner du tar. For å komme til bunnen av din løse avføring, ta den opp med legen din.

39, eller du går ikke på do veldig ofte.

Hvis du ikke kan huske sist du gikk nei. 2, kan du ha noen alvorlige forstoppelsesproblemer. I følge Penn Medicine, hvis avføringen din er hard, tørr eller smertefull å passere-og du bare har tre eller færre avføring i uken-kan du oppleve forstoppelse på grunn av medisinene du tar, et lite fiberdiett, diett, å være dehydrert, eller mangel på trening.

40 Huden din ser litt blå ut.

Ikke bekymre deg-du blir ikke til en smurf. Årsaken bak leppene, fingrene og/eller tærne som har en blå fargetone, kan skyldes cyanose, en tilstand der blodet ditt sirkulerer unormalt og det er utilstrekkelig oksygennivå i blodet i kroppen din, sier Texas Heart Institute. Få problemet som er sjekket ut av legen din så snart som mulig, siden det kan være et tegn på koronar hjertesykdom og kronisk obstruktiv lungesykdom.

41 Sårene dine tar veldig lang tid å helbrede.

Hvis sårene dine tar måneder å helbrede-eller egentlig aldri leges helt i det hele tatt, kan det skyldes diabetes. Å ha høyt blodsukker kan rote med kroppens sirkulasjon og forårsake nerveskader, og det kan komme i veien for at kroppen din kan helbrede sår på riktig måte, sier American Academy of Dermatology.

42 Du merker en unormal brystklump.

Det kan overraske deg å lære at det å føle at noen klump gjennom brystet vanligvis ikke er noe å bekymre deg for. (Brystvev har naturlig en humpete tekstur.) Likevel er det visse symptomer som alltid bør bringes opp til legen din.

"De fleste kvinner merker endringer i brystene som følger med menstruasjonssyklusen," sier Favini. "Men hvis du merker en klump som stikker rundt, det vokser, det føles festet til brystet, som endrer størrelsen på brystet, eller endrer utseendet på huden på brystet, søk legehjelp. Dette kan være tegn på brystkreft.""

43 du går ned i vekt uten å prøve.

Hvis du plutselig begynner. Mayo -klinikken sier at det å miste mer enn 10 kilo, eller mer enn 5 prosent av kroppsvekten din, i løpet av seks måneder til et år kan skyldes en overaktiv skjoldbruskkjertel, diabetes, depresjon, leversykdom, kreft eller andre helseproblemer.

44 Du føler deg plutselig kvalm, svimmel og/eller sliten.

Når som helst du opplever enhver kombinasjon av kortpustethet, kvalme, bryst- eller mottrykk, svimmelhet og ekstrem tretthet, sier Favini at du bør ta det veldig alvorlig.

"Kvinner kan absolutt oppleve klassiske hjerteinfarkt symptomer som alvorlige smerter i brystet, men det er også mer sannsynlig at de har et hjerteinfarkt som har en atypisk presentasjon," sier han. "Kvinner bør se opp for disse symptomene og betrakte et hjerteinfarkt som en mulig årsak, spesielt hvis de har risikofaktorer for hjertesykdom som høyt blodtrykk, diabetes, høyt kolesterol, en historie med røyking eller en familiehistorie med hjertesykdommer.""

45 Du har mørklagt hud i armhulene og nakken.

Hvis du har lagt merke til at huden i armhulene og nakken din har begynt å mørkne, kan det være et tegn på prediabetes, sier American Academy of Dermatology. De mørke lappene er vanligvis en indikator på at det er for mye insulin i blodet ditt, og de føles vanligvis fløyelsaktig å ta på.

Og for mer nyttig helseinformasjon sendt rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

46 Du har en skjellende vekst på huden din.

Hvis du merker en crusty, skjellende vekst hvor som helst på kroppen din, kan det være aktinisk keratose (AK)-eller en solkaratose-som er forårsaket av eksponeringen for skadelige UV-stråler, sier Skin Cancer Foundation. Selv om det ikke er kreft ennå, det kan utvikle seg til hudkreft hvis du ikke adresserer det.

47 En føflekk har endret størrelse, form eller farge.

Det krever ikke mye sol å endre en føflekk til det verre. Det er nøyaktig grunnen til at noen fysiske endringer i føflekker bør bemerkes-spesielt Hvis du har en historie med soling eller ikke har på deg solkrem. I følge Harvard Medical School betyr det å se etter endringer i størrelse, form eller farge på eksisterende føflekker, i tillegg til å passe på alle nye steder som kan dukke opp. På den måten, hvis det er hudkreft, kan du adressere den umiddelbart.

48 Du har rødlige lapper på huden din.

Det er mange grunner til at du kanskje legger merke til rødlige lapper dukker opp på huden din, fra en allergisk reaksjon på eksem. En grunn som kan være en viktig indikator på dårlig helse er diabetes type 2. I følge American Academy of Dermatology, kan rødlige lapper som begynner som små, hevede faste støt som ser ut som kviser og ender hardt og hovent, være nekrobiose lipoidica, en sykdom som er en vanlig indikator på diabetes. Lappene kan også være gule eller brune og er ofte kløende og smertefulle. Bortsett fra diabetes, er sykdommen også assosiert med revmatoid artritt og inflammatorisk tarmsykdom.

49 Du har mange hudmerker.

Noen ganger dukker hudmerker opp i områder som nakken, underarmer, bryster og lysken på grunn av å bære rundt litt ekstra vekt. Men de små plagene er en indikator på andre helseproblemer også.

"De er relatert til kronisk friksjon, og det er grunnen til at de er mer vanlig hos overvektige eller overvektige personer," sier Allyson Sorensen, PA-C, av University of Utah Health's Dermatology Services. "Høyere nivåer av vekstfaktorer (som under graviditet), insulinresistens (mer vanlig hos personer med diabetes), og muligens en genetisk komponent kan også alle spille en rolle også.""

50 Du har hard, tyknet hud.

Hvis du har områder av huden din som er stramme, voksaktig og tykt, kan det være digital sklerose-en tilstand som kan utvikle seg hos de med diabetes. I følge American Academy of Dermatology vises symptomet ofte på fingrene og/eller tærne som gjør det hardt å bevege dem-og det kan spre seg på underarmene, ryggen, skuldrene, ansiktet og andre områder av kroppen din.

Relatert: 20 verste menns helsemyter som bare ikke vil dø.