5 måter å være takknemlig kan endre livet ditt

Vi honer stadig spillene våre, prøver å bli bedre på alt: lukke avtalen, skjelving hennes tømmer, flyter kortsiden bunkerskudd. Generelt er vi nøtt om å få hver kant. Men det er en kraftig og lett å ta igjen livsforbedring som de fleste av oss forlater på bordet. Bortsett fra en gang i året Thanksgiving Lip Service over gresskarpai og yams, er menn virkelig utvasking av takknemlighet.

Som velsignet som mange av oss er, ville du tro at takknemlighet ville sprenge ut over alt, men ikke slik. De fleste menn er utakknemlige jævla. Jeg sier dette ikke i tiltale, men i brorskap. Jeg har vært så heldig som en mann kan være, og likevel er jeg en utakknemlig dust, altfor fordypet i den hodelange svingen av å bli og gå for å stoppe og nyte de tusen blomstene som har blomstret.

Hvis du vil ha en unnskyldning, her er det. Menn blir avvenne av ambisjoner og imperativer som skrider oss bort fra takknemlighet og mot misnøye og misunnelse.  Selve energiene som gjør oss så selvsikre, og følgelig så velstående, gjør oss også til å være verdsatt av høsten disse dyderne hjelper oss å høste. Du vet den grensen i hodet ditt? Den motiverende ideen om større og bedre og mer og jeg-wonder-hva-over-that-hill?

Vel, takknemlighet vokser best på denne siden av bakken, i høyre-her og høyre-nå, ikke landet til IF-Only og en dag. Og du vet den selvlagde mannen som skjærer livet med sine egne to hender? Vel, han legger ikke alltid merke til hvor mye andre har gjort for ham. Og den full-gassen, go-go fyren vi beundrer så? Vel, han kommer ofte dit han skal, men han liker ikke ofte turen. Hver eneste egenskap som er medfødt for takknemlighet, hver oppmerksomhet i hjertet, blir klemt av den hardkjørende cowboy-kapitalisten vi blir formanet til å være fra det øyeblikket noen roper, "det er en gutt."Takknemlighet er for moren din; den gamle mannen er opptatt med å fikse taket.

Hvis bunnlinjens sinn spør: "Hvem bryr seg? Hva er i takknemlighet for meg?"Svaret er mer enn du tror. For det første har utallige studier vist at takknemlige hjerter også er sunnere. Den korte, for enkle versjonen er at takknemlige gutta har høyere nivåer av stresshormoner, spesielt kortisol, som nedbryter blodkar. Det er ikke bra. For det andre, hvis du ikke nyter livet ditt så mye som du trodde du ville være nå, kan det godt være fordi du ikke en gang ser livet ditt, at du ser rett forbi det for en viss figur av et liv du forventet å ha. Men tredje og best av alt, hvis du bare er grådig og ikke kunne bry deg mindre om å være et bedre menneske som er takknemlig for det du faktisk har, gir deg mer og mer av alle de gode tingene du vil ha. En takknemlig mann er en magnet. Kapitalister vil ansette ham. Kvinner blir tiltrukket av ham. Han tilfører nåde til hvert spill. Å være anstendig er faktisk ganske skikkelig. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Nå, selvfølgelig, vil vi ikke være sappy, hilsen-kort takknemlig. Ingen vil ha det. Vi trenger en mer muskuløs versjon av takknemlighet, en takknemlighet som lar oss flytte ut fra under vår trening, men fremdeles hedrer likegyldigheten som gjør oss store. Vi er ute etter den fullstruerte finessen av kriger-poet, en myk styrke som lar oss både seire og nyte.

Jeg har allerede startet ned stien. Og jeg skal bruke denne høsttakkefesten, når jeg er omgitt av de fleste av mine dyrebare velsignelser, som den offisielle avsparket til Hallelujah -turen. Hvis noen av dere der ute noen gang har gjort noe for meg gjennom årene, ikke bli overrasket om du får et notat om forsinket takk. Her er noen ledende tanker som har hjulpet meg i gang og kan komme til nytte hvis du er interessert i å ta tak i takknemlighetens fordel.

Ansiktet øst

Oftest når jeg hører råd i sjangeren stopp og lukter rosene, har jeg en trang til å pisse på rosebushes. Ja, selvfølgelig bør vi legge merke til alle verdens små fortryllelser, og vi skal være takknemlige for hva som er den setningen-åh, mirakelet av pust. Jeg vil gjerne ha den ro, men ... hei, hvor er iPhone min? La oss innse det, vi er dårlige til å være i øyeblikket, og foretrekker å se fremover til det som er neste eller, enda bedre, tilbake i sinne og angrer. Jeg kommer aldri til å bli en oppmerksom Buddha, men for sent har jeg faktisk tatt ett baby skritt mot ro. Hver dag de siste 2 ukene har jeg tatt 2 minutter å se på eller mer nøyaktig, Feel-the Sun Rise. Ja, jeg vet, jeg vet. Jeg var også skeptisk. Bare prøv det. Jeg har likt det. Utenfor. På dekk. Før startpistolen. Et tips av hetten til den daglige skapelsen.

Prøv enklere

Vi ser livet som en kamp. Det er ikke. Jada, det har sine konkurransedyktige hjørner, men hei, enkelt gjør det. Det er tøft å legge merke til vakre ting hvis vi hele tiden er i kampmodus. Husk rådene fra 70 -tallet Pittsburgh Pirate Slugger Willie Stargell, som fanget innsatsen og flytbaseballen som kreves i to oksymoroniske ord: prøv enklere.

Verne sprekkene

I disse dager, når en nysgjerrig far til en lat ungdom spør om denne d i kjemi, får han ofte sloganet "det er bra."Det er ment å lære opptette suksessorienterte pappaer som tilbakeslag også er en del av den menneskelige historien og er selvfølgelig rasende når de er så utplassert. Imidlertid er det faktisk visdom i denne idiotvinden. Vi har ikke mye tålmodighet med dårlige nyheter.

Vi foretrekker i stedet å stupe fremover. På noen måter er dette instinktet mye å bli beundret med det med det er bra. Men vi skal ikke gå frem uten leksjonene om smerten. Tristhet gjør takknemlighet mer ivrig. Vi lærer takknemlighet ved å gå ned i sorg og frykt for svakhet og sykdom og tap, ved å drikke det som er bittert i koppen. Vår menneskelighet blir fullt flust av hjertesorg; Takknemlighet vokser fra sår. Da min far døde, hele oss-kona, barna hans, vennene hans-Noterte hvor redusert verden virket uten ham, og det viste oss skjønnheten i hans tid her. Jeg tror det var poet og singer-songwriter Leonard Cohen som skrev at alt vakkert er sprukket; Slik slår lyset seg inn. Sett ære i arrene dine.

Se med nye øyne

Vi blir vant til kvinnene i livene våre. Når de har vært rundt noen år, glemmer vi at de er (a) veldig snille, (b) godt og sant, og (c) utsøkt vakre. Se igjen. Intet hell? Se igjen.

Vær forsiktig med deg selv

Ja, jeg stjal denne treacelen fra Desiderata, blomsterbarnets plakat som spredte seg i tenårings soverom over hele republikken fra 1968 til 1975. Her er grunnen. Da var det en halt unnskyldning for ikke å gjøre noe. Men nå er det noe annerledes. Nå er det en godkjenning av alt du har gjort.

Vi må gjøre det bedre for å være stolte av prestasjonene våre. Kanskje det er livsfasen jeg er i, men jeg kjenner mange vellykkede menn, gutter med ekte profesjonelle prestasjoner, blomstrende barn, gjærlige ekteskap, fine hus, gode vennskap, som er mer ruefulle om suksessene de ikke hadde enn De er begeistret for de flotte tingene de har gjort. En takknemlig mann setter pris på reisen sin. Hvis du ikke kan verdsette din egen, er det tøft å verdsette andre mennesker og nyte dette stedet så mye som du kan.

Velkommen til å senke blodtrykket og mer glede. Nå, pass den pekannkaken. Jada, hvorfor ikke? Slapp litt pisket krem ​​der også. Gracias, Amigo.

Ed Merk: Denne kolonnen kjørte opprinnelig i november/desember 2004 -utgaven av Beste livet.

For mer råd om å leve ditt beste liv, Følg oss på Facebook nå!