40 måter vi er sunnere i dag enn vi var for 40 år siden

For bare fire tiår siden røykte amerikanere tungt, transfett lurte i mange av våre favorittmat, og forurensning var så ille at noen av elvene våre ikke bare var utrygge å svømme i-de faktisk tok fyr. Heldigvis har vi blitt smartere om helsen vår i de mellomliggende tiårene, noe som gjør store fremskritt i å rydde opp i alt fra matvarene vi spiser til luften vi puster.

Selv om du føler at du var ment å være et blomsterbarn, vil du være takknemlig for å bo i moderne tid etter å ha lært hvor mye sunnere vi er i dag enn vi var for 40 år siden.

1 gjennomsnittlig forventet levealder er høyere

Medisinske fremskritt, kombinert med det gradvise samfunnsskiftet mot å ta i bruk sunnere vaner, gjenspeiles i CDCs forventet levealderstatistikk. I 2015 var den gjennomsnittlige forventet levealder for menn og kvinner i USA 76.3 år og 81.1 år, mens det i 1980 var bare 70 år og 77.4 år.

2 Det er færre røykere

Du trenger ikke å være en folkehelsetjenestemann for å forstå at mindre røyking er en god ting for amerikanernes helse. I 1978 ble hele 36 prosent av amerikanerne identifisert som røykere. I 2018 gjorde bare 16 prosent, ifølge Gallup. Til og med American Cancer Society tilskrev 27 prosent nedgangen i kreftdødsraten fra 1991 til 2016 til "jevn reduksjon i røyking og fremskritt i tidlig oppdagelse og behandling.""

3 Vi har en vaksine mot hepatitt B

Hepatitt B-viruset ble ikke oppdaget før på midten av 1960-tallet, og det var ikke før i 1981 at FDA godkjente en vaksine for den farlige leverinfeksjonen. Den brede administrasjonen av vaksinen har fått antallet hepatitt B -tilfeller til å falle med mer enn 80 prosent siden 1970 -tallet, og som en lykkelig bivirkning har leverkrefthastighet også gått ned.

4 og en vaksine for vannkopper

På 1970 -tallet var det å få vannkopper bare en annen del av oppveksten. I dag er imidlertid den kløende sykdommen formelt kjent som Varicella mye mindre vanlig, takket være en vaksinasjon som ble brakt til USA i 1995. I følge CDC forhindrer varicella -vaksinasjonen mer enn 3.5 millioner vannkopper tilfeller hvert år i USA alene, som igjen forhindrer ungdommen i Amerika i å utvikle helvetesild i fremtiden.

5 sykehus har MR -maskiner

Magnetisk resonansbildemaskiner, eller MR -maskiner, bruk magnetfelt og radiobølger for å se inni kroppen din, slik at leger kan diagnostisere pasientenes helseproblemer mer effektivt. I dag er sykehus over hele landet avhengige av MR-er for å undersøke alt fra tårer til svulster-men før 1977 eksisterte ikke slike skanninger, noe som betyr at potensielt dødelige forhold lett kunne overses.

6 sikkerhetsbelter er obligatoriske

Hvis du vokste opp på 60- eller 70 -tallet, husker du sannsynligvis at du syklet i baksetet på foreldrenes stasjonsvogn sans sikkerhetsbeltet. I dag vil imidlertid et barn som rir ikke oppbøyd føre til en innkjøring med politiet. Det er fordi USA i 1983 gjorde det ulovlig for både sjåfører og passasjerer i forsetet å være i en bil i bevegelse uten sikkerhetsbelte, og i 1991 ble disse reglene utvidet til også å omfatte passasjerer. Loven har vært et ubestridelig livreddende tiltak: Mens 44.525 mennesker døde i 1975 i ulykker med motorvogner, døde bare 37.133 i 2017, ifølge Insurance Institute for Highway Safety.

7 ernæringsetiketter er påkrevd

I 1990, under President George h. W. Busk, USAs regjering vedtok ernæringsmerking og utdanningsloven. Etter vedtakelsen av denne loven ble det pålagt nesten alle produkter under Food and Drug Administrations jurisdiksjon (FDA) for å ha ernæringsetiketter, og alle produkter som merket seg som lavt fett, høy fiber og lignende, måtte oppfyller FDA -forskrifter for sine krav. Takket være gjennomføringen av denne loven, har folk vært bedre i stand til å ta informerte beslutninger om maten de spiser, og selskaper kan ikke lenger komme med falske påstander om sungenheten i ingrediensene.

8 organisk jordbruk er mer utbredt

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I løpet av de siste tiårene har organisk mat- og jordbruksnæring sett en viss vekst. Og i mange tilfeller betyr det å spise organisk mat at du bruker færre kommersielle plantevernmidler, hvorav mange har blitt knyttet til plager som spenner fra astma til kreft. I perioden fra 1997 til 2011 vokste mengden sertifisert organisk avlingsland fra en halv million dekar til nesten 5.4 millioner dekar, ifølge USDA.

I 2016 fant en studie utført av Pew Research Center også at 73 prosent av voksne hadde kjøpt lokalt dyrket råvarer i løpet av de siste 30 dagene, og at 68 prosent hadde kjøpt økologisk mat.

9 Polio er ikke lenger en trussel

Heldigvis er det ikke lenger en trussel i dagens Amerika i dagens Amerika. Selv om polioutbrudd resulterte i mer enn 15 000 tilfeller av lammelse per år på 50 -tallet, reduserte innføringen av vaksinasjoner i 1955 og 1963 gradvis antall poliosaker i Amerika inntil det ikke var noen. I henhold til CDC er det ikke rapportert.

10 Verken er kopper

En gang i tiden var kopper en av de dødeligste sykdommene du kunne få. I dag er det imidlertid høyt å få kopper, høyt lite sannsynlig. I 1980 erklærte Verdens helseorganisasjon at sykdommen er utryddet etter en innsats fra organisasjonen for å immunisere verdens befolkning. Den siste kjente saken i Nord -Amerika skjedde i 1952 og den siste kjente saken skjedde noensinne i Somalia i 1977, ifølge CDC.

11 Daminozide er ulovlig å bruke på avlinger

Daminozide var et av de første plantehormonene som er registrert for bruk i USA i 1963. Selv om det opprinnelig bare ble godkjent for å bli brukt på potteplanter, ble det senere godkjent for bruk på matvekster som epler. Produktets bruk på avlinger kom imidlertid snart i tvil etter at forskere testet kjemikaliet på laboratoriedyr og fant ut at det forårsaket kreft i flere organer. Heldigvis sluttet produsenter frivillig å selge produktet sitt for bruk på spiselige planter i 1989, og EPA gjorde det ulovlig å bruke på matvekster kort tid etterpå.

12 Vi spiser mindre rødt kjøtt

Mens amerikanere konsumerte i gjennomsnitt 74.9 kilo storfekjøtt per år i 1979, var antallet ned til bare 52.3 pund innen 2012 og har fortsatt å falle siden. Og å kutte noe av storfekjøttet fra diettene våre er sannsynligvis en stor velsignelse for vår generelle helse-forbruket av rødt kjøtt har vært knyttet til økte hastigheter av tykktarmskreft blant kvinner og har til og med vist seg å tredoble blodkonsentrasjonen av trimetylamin N-oksid (TMAO), et kjemikalie knyttet til hjertesykdommer.

13 gonorérater er lavere

Den økende utbredelsen av seksuell utdanning på skoler og online har hatt et samlet positivt resultat: folk har mer beskyttet sex enn noen gang før, og får færre sykdommer på grunn av det. I følge en studie publisert i tidsskriftet Seksuelt overførbare infeksjoner, For eksempel har gonorérater i USA sunket 74 prosent fra 1975 til 1997.

14 færre mennesker har HIV/AIDS

Det første tilfellet av sykdommen som senere skulle bli definert som anskaffet immunsvikt syndrom (AIDS) ble rapportert av helsepersonell i juni 1981. I 1989 hadde USA 117 508 tilfeller av AIDS på rekord og mer enn 89 000 dødsfall tilskrevet sykdommen. Imidlertid begynte ting å forbedre seg på midten av 1990-tallet. I 1997 rammet nye anti-HIV-terapier markedet, og AIDS-relaterte dødsfall i Amerika falt deretter med 42 prosent.

15 og personer med HIV/AIDS lever lenger

Overlevelsesrater blant mennesker som lever med HIV har bare blitt bedre. Mens pasienter diagnostisert med HIV på 70- og 80 -tallet ikke var forventet å leve mer enn 20 måneder med sykdommen, lever infiserte individer i dag i gjennomsnitt 22.5 år etter diagnostisering, ifølge forskning fra University of Bristol.

16 Kreftdødelighetsrater er lavere

Dessverre har forskere fremdeles ikke funnet en kur mot kreft. De har imidlertid oppfunnet nye terapier som forlenger livet til de med sykdommen. Mens dødeligheten for de med kreft var 199 dødsfall per hver 100 000 mennesker i 1975, i dag er det 178. Og selv om bare 50 prosent av kreftpasienter var forventet å overleve fem år etter diagnostisering i 1975, kan 68 prosent av pasientene forvente det samme i dag.

17 blybasert maling er ulovlig

Før 1978 var det helt lovlig å bruke blybaserte maling i hjem. Problemet? I følge U.S. Institutt for bolig- og byutvikling, blymaling kan skade nyrene, nervene og til og med forårsake hjerneskade når det blir inntatt eller inhalert. I dag har den føderale regjeringen en lov på plass som gjør det ulovlig for en forbruker å bruke all maling som inneholder bly, og som et resultat er folk mye tryggere og sunnere i hjemmene sine. (Hus bygget før 70-tallet kan fremdeles ha blybaserte maling på veggene, men du bør få huset ditt sjekket ut hvis det ble konstruert før ledelsesloven ble vedtatt.)

18 som gass med bly i den

Fra 1976 til 1980 satte miljøvernbyrået politikk på plass som reduserte mengden bly i gass med halvparten. (Igjen, til og med lave nivåer av bly kan forårsake betydelig skade på nyrene, hjernen og kardiovaskulære og reproduktive systemer.) Da EPA sammenlignet blodprøver fra 1976 og blodprøver fra 1980, fant de ut at de nyere prøvene hadde 37 prosent mindre bly i dem-og basert på disse dataene, ble kongressen overtalt til å forby ledet gass helt.

19 De fleste stater har et slags innendørs røykeforbud

Beklager røykere, men hvis du vil lyse opp, må du sannsynligvis ta det utenfor. Mer enn halvparten av de amerikanske delstatene har omfattende anti-røyke lover som forbyr røyking på arbeidsplasser, restauranter og barer. Disse lovene beskytter ikke-røykere mot å puste andrehånds røyk i lukkede rom, og reduserer dermed risikoen for alt fra kreft til hjertesykdom.

20 Det er færre berusede kjørelaterte dødsfall

Selv om bileierskap er langt mer vanlig i dag enn det var på 70- og 80 -tallet, er folk også generelt mer ansvarlige på veiene enn for 40 år siden. I følge data fra grunnlaget for å fremme alkoholansvaret, reduserte antallet drukket dødsulykker 53 prosent fra 1982 til 2014-og blant befolkningen under 21 år har antallet omkomne sunket 80 prosent i samme tidsramme. Her er å drikke ansvarlig!

21 Flere stater har lover om motorsykkelhjelm

Motorsyklister på dagens motorveier er i det minste litt tryggere, takket være hjelmlovene som styrer flertallet av statene. Akkurat nå har 19 stater og District of Columbia universelle hjelmlover som krever at alle motorsykkelryttere bruker hjelmer, og ytterligere 28 stater har delvis lover som krever at visse motorsyklister bruker dem. Bare tre stater-Illinois, Iowa og New Hampshire-ikke har noen hjelmlover på plass.

22 Vi nyter mer plantebasert mat

Fra 2017 til 2018 alene viste en felles rapport fra Nielsen og den plantebaserte Foods Association at det var 20 prosent økning i salget av plantebaserte matvarer som melkealternativer og kjøttstatninger. Tilsvarende viser data fra Pew Research Center at siden 1970 har det gjennomsnittlige daglige forbruket i kalorier av belgfrukter, nøtter og soya nesten doblet. Disse matvarene er utmerkede kilder til protein, fiber og en rekke mikronæringsstoffer og fytokjemikalier-og når de brukes som kosttilskudd for fetere proteiner, kan gi den ekstra fordelen av bedre hjertehelse.

23 Det er flere veganere og vegetarianere

Fra 2014 til 2017 så USA en svimlende 600 prosent økning i antall mennesker som identifiserte seg som vegansk. Imidlertid har fremveksten av veganisme og vegetarisme pågått en god stund. I følge Pew Research Center bruker folk færre daglige kalorier fra egg og meieri-og som kutter kolesterolet i kostholdet sitt-enn de var for fire tiår siden.

24 kolesterolnivåer er lavere

Statiner, klassen med medisiner som ble brukt til å senke høye kolesterolnivåer, ble først oppdaget i 1976-og takket være dette har kolesterolnivået gradvis avtatt i flere tiår. En studie publisert i Jama Cardiology, For eksempel, fant at gjennomsnittlig kolesterolnivå i USA falt fra 204 mg/dL i 1999-2000 til 189 m/dL i 2013-2014.

25 overlevelsesrater for hjerterransplantasjon er høyere

Fremskritt innen medisinsk praksis og forbedringer i sanitet har gjort hjertetransplantasjon til en mye mer vellykket prosess de siste årene. Forskning publisert i tidsskriftet Kald vårhavnperspektiver i medisin viser at fra 1970-tallet til 2000-tallet steg ett års overlevelsesrate blant hjertetransplantasjonspasienter fra 30 prosent til nesten 90 prosent.

26 Forurensning blir bedre

Svoveldioksidforurensning er et alvorlig spørsmål som har plaget denne verden i flere tiår, noe som forårsaker alt fra lungeødem til død. De gode nyhetene? Sakte men sikkert, forurensning stuper. Data samlet av University of Oxford viser at mens svoveldioksidutslipp i USA i 1980 nådde 30.46 millioner tonn, i dag er antallet ned til 11.79 millioner tonn.

27 og færre mennesker dør av forurensning

I USA har antallet dødsfall relatert til luftbårne miljøgifter merkbart redusert de siste tiårene. I 1990 så landet en forurensningsrelatert dødsrate på 35.63 dødsfall per 100 000 mennesker, men innen 2016 falt dette tallet til bare 19.11 dødsfall per 100 000 mennesker.

28 Flertallet av mennesker trener regelmessig

Folk på 1960 -tallet slo ikke treningsstudioet så ofte som vi gjør i dag. I følge en rapport fra Bentley College i Massachusetts, hevdet bare 24 prosent av den voksne befolkningen i 1960 å trene regelmessig. Heldigvis er dagens samfunn mye mer aktivt. Data fra Pew Research Center viser at 15 prosent av amerikanerne i dag trener hver dag og 38 prosent trening noen få ganger i uken.

29 Det er langt flere helseklubber

En av de store faktorene bak økningen i regelmessig planlagt trening er økningen i antall helseklubber i USA. Siden slutten av 70 -tallet har USA hatt en mer enn 600 prosent økning i antall treningssentre over hele landet, noe som betyr at amerikanere har flere muligheter for å finne en som passer dem best.

30 frekvenser av barnedødeligheten synker

Med vaksinasjoner på vei opp og sykdomsutbrudd på vei ned, dyppet dødeligheten av barns dødelighet blant barn under fem-Has betydelig. Data fra FNs befolkningsavdeling avslører at omtrent tre prosent av barna i Amerika døde i 1960 i 1960 i 1960; I 2015, bare 0.7 prosent av barna i USA døde før de fylte fem år.

31 Vi vet hvordan vi kan identifisere og behandle-Lyme-sykdommen

Selv om de første tilfellene av Lyme -sykdom ble brakt til legenes oppmerksomhet på begynnelsen av 1970 -tallet, var det ikke før i 1981 at en forsker som ble navngitt Willy Burgdorfer var i stand til å identifisere sykdommen. Og siden den flåttbårne sykdommen ikke var godt forstått før på 1980-tallet, var behandlingsalternativene ikke i nærheten så avanserte som de er i dag. Selv om kronisk Lyme -sykdom fremdeles forårsaker en rekke ubehagelige symptomer, kan de fleste tilfeller av Lyme i dag bli fanget tidlig og blir lett behandlet med antibiotika.

32 hjertesykdom er mindre dødelig

Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i Amerika, men kardiovaskulære helseproblemer er ikke lenger dødsdommen de en gang var. I følge U.S. Department of Health & Human Services, dødsraten på grunn av hjerneslag har gått ned med nesten 75 prosent siden begynnelsen av 60 -tallet, og mer enn 70 prosent av økningen i lang levetid blant amerikanere kan tilskrives reduksjoner i dødsfallet.

33 Vannet vårt er ikke forurenset

For førti år siden var Amerikas vannforsyning et rot. På begynnelsen av 1970-tallet var Cuyahoga-elven i Cleveland så skitten og forurenset at den faktisk fanget på ild-og det var ikke engang første gang den ble satt i brann. Heldigvis førte imidlertid disse oppsiktsvekkende hendelsene til rent vannloven, som kongressen vedtok i 1972, og etablerte standarder som begrenset antall miljøgifter i vannet vårt og forbedrer derfor både vår mentale og fysiske helse. Data samlet av økonomer David Keizer og Joseph s. Shapiro Selv viser at fra 1962 til 2001 ble 12 prosent flere aksjer i vannet trygt for fiske.

34 Tilgang til sunn mat har økt

Matørkener der enkeltpersoner ikke har lett tilgang til dagligvarebutikker eller andre kilder til fersk mat-er et vedvarende problem i hele USA og er knyttet til dårligere spisevaner og høyere overvekt. Programmer som Veggie Vans-Mobile Markets som leverer frisk frukt og grønnsaker, spesielt for de i utsatte nabolag-gjør det lettere for folk å skaffe seg sunn mat enn noen gang.

Ifølge en studie publisert i Journal of Hunger & Environmental Nutrition, Personer i undervurderte samfunn med hyppig tilgang til en veggie -varebil økte inntaket av frukt og grønnsaker med 1.6 porsjoner per dag. Tilsvarende har den økende tilgjengeligheten av daglig levering, takket være tjenester som Peapod og Instacart, gjort det enklere enn noen gang for folk å gjøre sunn mat til en del av deres vanlige rutine.

35 Diabetesbehandling og behandling har blitt bedre

Prestasjonene og fremskrittene innen diabetesforskning har gjort det mye lettere for pasienter med både type 1 og type 2 diabetes å leve relativt sunne og problemfrie liv. I 1993 oppdaget for eksempel forskere at øye- og nyresykdommene som tidligere var antatt å være konsekvenser av diabetes, faktisk var forårsaket av høyt blodsukkernivå. Som et resultat av disse funnene er både leger og pasienter i stand til å bare overvåke og kontrollere blodsukkernivået og redusere risikoen for disse plagene.

36 prevensjon er lettere tilgjengelig

Prevensjon har kommet langt siden FDA godkjente den første pillen i 1957 som en menstruasjonssyklusregulator. I 1967, bare syv år etter at pillen ble godkjent som et p -piller, tok nesten 13 millioner kvinner over hele verden det; I dag er mer enn 100 millioner kvinner avhengige av pillen for å holde periodene regelmessige, regulere en rekke hormonelle forhold, redusere kviser og forhindre graviditet.

37 Og det er flere prevensjonsmuligheter

Pillen. Intrauterine enheter. Prevensjonsskudd. Prevensjonsimplantater. Vaginal ringer. I dag har kvinner en rekke alternativer når det gjelder prevensjon og betyr de med alle typer helsebakgrunn og behov kan velge den typen som passer dem best.

38 Det er en vaksine for HPV

I følge Cleveland Clinic lever omtrent 79 millioner amerikanere for tiden med HPV. Selv om den seksuelt overførte sykdommen vanligvis er ufarlig, kan visse stammer av viruset forårsake kreft og andre alvorlige sykdommer. Heldigvis, i 2006, godkjente FDA en vaksine for HPV kalt Gardasil. Personer av noe kjønn mellom ni og 26 år er kvalifisert til å motta vaksinen, noe som kan redusere risikoen for å utvikle noen av de farligste HPV -stammene.

39 matvarer inneholder ikke lenger produsert transfett

Kunstige transfett er offisielt ute av det amerikanske kostholdet. I 2015 ga FDA produsentene tre år for å eliminere fettstoffene fra produktene sine-og 18. juni 2018 var tiden deres oppe. Siden transfett har vært knyttet til høyt kolesterol og hjertesykdom, har dette forbudet ikke tvil gjort forbrukerne sunnere uten endringer fra deres side.

40 Noen byer har en "sukkerholdig drikkeskatt"

I amerikanske byer som San Francisco, Philadelphia og Seattle, er det noe kjent som en "sukkerholdig drikkeskatt" på plass som gjør det dyrere å kjøpe usunne drinker lastet med sukker. Selv om det ikke er noen slik lov på føderalt nivå, har byene som har vedtatt disse brusavgiftene så langt hatt stor suksess. I Berkeley, California, for eksempel, har brusforbruk falt med mer enn 20 prosent siden skatten trådte i kraft.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!