40 måter å se bedre ut etter 40

Både menn og kvinner blir levert den samme beskjeden om å bli eldre så ofte at det er umulig å ikke internalisere det: Når alderen øker, går utseendet ditt i motsatt retning. Sannheten er imidlertid at det ikke er noen aldersgrense for å se bra ut, når du blir eldre, kan du kanskje bare føle deg mer selvsikker og mer attraktiv enn noen gang. Imidlertid, hvis du ikke har nådd det sentrale poenget med selvaksept ennå, kan du lese videre for å oppdage hvordan du ser bedre ut etter 40.

1 smil mer.

Uansett alder, kan du se lykkelig ut få deg til å virke mer attraktiv og tilgjengelig. Imidlertid, etter 40, begynner det skinnende gliset virkelig å jobbe sin magi. Det kan til og med få deg til å se yngre ut: en studie fra 2016 publisert i PLoS One avslører at individer som smilte på bilder ble oppfattet som mer ungdommelig utseende enn de som gjorde triste eller nøytrale ansikter.

2 Klipp håret.

Mens mange mennesker forbinder kortere hår med et mer modent utseende, kan det hende at håret er superlangt å legge år til utseendet ditt til utseendet ditt. Når vi eldes, har håret vårt en tendens til å bli tørrere, mer sprø og mer utsatt for splittede ender, noe som betyr at jo lenger håret ditt, jo mindre vel-kempt vil det sannsynligvis se.

3 tone ned merkevareklærne.

Å prøve å se yngre ut ved å bruke logo-tunge klær vil bare slå tilbake til slutt.

"Hvis t-skjortene dine har merkenavn skrevet over brystet, er det på tide å bli kvitt dem. Det samme gjelder sportstrøyer og andre ting som 'sier' mye. Hold det enkelt, sier Patrick Kenger, Grunnlegger av Pivot, et menns bildekonsulentfirma.

4 Få klær du er komfortabel i.

Livet er for kort til å bruke klær som klemmer, pirker eller får deg til å føle deg elendig. En liten komfort kan gå langt i retning av å få deg til å føle deg mer attraktiv og selvsikker, så gå videre og bruk klær du føler deg bra i.

5 Hold deg hydrert.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Skjønnhet etter 40 starter fra innsiden og ut. Å holde seg hydrert kan ikke bare forbedre helsen og tilstanden til huden din, en 2016 -gjennomgang av forskning publisert i tidsskriftet Grenser i ernæring antyder at godt hydrerte individer kan ha en enklere tid på å opprettholde en sunn kroppsvekt.

6 Hopp over tørkende hudpleieprodukter.

Hopp over den tørkende hudpleierutinen du brukte på den kviserutsatte tenåringshuden, så ser du bedre ut på kort tid. "Etter 40 er vi i desperat behov for et virkelig stort hudpleieregime," sier lisensiert kosmetolog Shreeda skredder, Eier av J. Skreddersyddesalong i Houston. "Produkter som hjelper til med å legge til og beholde fuktighet er veldig viktige ... bruk et mildt rensemiddel som ikke vil fjerne fuktighet, bruk tyngre fuktighetskrem om natten slik at du våkner opp til smidig, glødende hud og låser det hele med en fuktighetsgivende toner.""

7 Slutt å røyke.

Du vet allerede at røyking er dårlig for helsen din, og det er ganske forferdelig for utseendet ditt også. En studie fra 2014 av forskere ved Osaka University fant at røyking betydelig økte utseendet på aldring av huden. Så det er ikke tid som nåtiden til å slutte.

8 Bruk røde klær.

Gi garderoben din en fargepop, og du kan bare se bedre ut på lang sikt. Resultatene fra en studie fra 2010 publisert i Journal of Experimental Psychology: General Avslør at de som sto mot en rød bakgrunn i bilder eller hadde på seg røde klær ble oppfattet som mer ønskelig og hadde økt følelse av status.

9 Ta opp avstandsløp.

Når du holder deg aktiv, kan kroppen din mer tonet, hvis du vil se mer attraktiv ut for en potensiell partner, kan du prøve å bytte disse sprintene for avstandsløp. En studie publisert i PLoS One avslører at mannlige distanseløpere var mer attraktive for kvinner-teoretisk på grunn av en evolusjonær kobling til jeger-samlere.

10 Hold øye med kroppsspråket ditt.

Hvis du vil fremstå som mer tilgjengelig og attraktiv, kan du begynne med å overvåke kroppsspråket ditt. Kryssede armer eller å holde hendene på hoftene dine kan få deg til å virke defensiv eller sint, men en mer tilfeldig holdning kan utarbeide andre av dette inntrykket.

11 Stå opp rett.

Ønsker å få deg til å se øyeblikkelig mer attraktiv ut? Øv god holdning. En studie fra 2018 publisert i Neuroregulering avslører at enkeltpersoner som inntok en mer oppreist stilling følte.

12 Bytt ut brillene dine for kontaktlinser.

Hvis du vil se yngre og mer attraktiv ut etter 40, kan du prøve å bytte glassene dine for et par kontaktlinser. En studie fra 2011 publisert i Swiss Journal of Psychology bekrefter hva mobbere på grunnskolen lenge har insistert på: briller får folk til å se smartere ut, men mindre attraktive.

13 eller velg felgløse briller.

Hvis du velger å beholde brillene, kan du imidlertid prøve et felgeløst par i stedet for de vanlige tykke rammene dine. Den samme studien fra 2011 avslører at felgløse briller fikk brukerne til å se mer pålitelige ut uten å redusere deres opplevde attraktivitet.

14 Ta vare på nakken din.

Hudhud har en tendens til å miste elastisiteten og vise tegn på aldring raskere enn andre deler av kroppen. Ta vare på denne delikate huden ved å inkorporere en nakkefuktighetskrem i din vanlige hudpleierutine, og du har potensial til å redusere sprekker og unngå tørr hud og irritasjon.

15 Få et par flotte klessko.

Ivrig etter å ta i bruk et mer stilig blikk? Start fra bunnen opp. "Menn over 40 skal ha respektable sko. Hvis du fremdeles har sko i firkantet med en gummisåle, må vi bytte dem ut for noe ordentlig, "sier Kenger. "En dypbrun Oxford vil gjøre susen her og jobbe i en rekke anledninger. Se etter noe Goodyear Welted. Ikke la innbruddsperioden skremme deg-de vil være overraskende komfortable etterpå.""

16 Bruk solkrem daglig.

Å holde huden din beskyttet med litt SPF kan forbedre utseendet ditt-og spesielt når du eldes.

En studie fra 2014 publisert i Journal of Cosmetic Dermatology avslører at blant identiske tvillinger hadde de som brukte solkrem regelmessig færre signifikanter av alder enn de som var mindre flittige med å dempe effekten av UV -stråler.

17 Whiten tennene dine.

Bryt ut hvitestripene! Et lyst, sunt smil kan få deg til å se bedre ut på kort tid. En 2012 -gjennomgang av forskning publisert i Open Journal of Stomatology avslører en betydelig sammenheng mellom sunne, godt justerte tenner og attraktivitet.

18 Spill opp ansiktssymmetrien din.

En 2011 -gjennomgang av forskning publisert i tidsskriftet Filosofiske transaksjoner b avslører at symmetri er sterkt korrelert med opplevd attraktivitet. Selv om ansiktet ditt ikke er perfekt symmetrisk, kan du bruke noen få triks for å få det til å virke slik at du ser mer attraktiv ut på ikke tidlignende å flytte delen i håret ditt, for eksempel.

19 Sett på litt rød leppestift.

Bare fordi du er over 40, betyr ikke det at sminken din trenger å være et hav av beige. I følge en studie fra 2017 publisert i tidsskriftet I-Perception, Rød leppestift, takket være kontrasten med en persons hud, kan få dem til å se mer attraktive og ungdommelige.

20 Hold tilbehøret ditt aldersmessige passende.

Ikke overdriv med tilbehøret hvis du er over 40-bare et enkelt uttalelsesstykke kan få deg til å se øyeblikkelig mer polert.

"Hold smykkene minimale," sier Kenger. "Skiller seg ut på en gunstigere måte for din alder ved å jobbe i en flott klokke eller to. En god klokke skal være ditt tilbehør. Ha en for dressier anledninger og en til å parre seg med din uformelle antrekk.""

21 Få en godt laget dress.

Vil skille seg ut etter 40? Få en vakkert skreddersydd dress som passer deg som en hanske.

"Ingenting får en mann til å se bedre ut enn en drakt som passer ham riktig," sier Kenger. "Måten en drakt fremhever skuldrene og cinches midjen kan skape utseendet til en veldig attraktiv kroppsform.""

22 Spis mer frukt og grønnsaker.

Å spise frukt og grønnsaker gjør mer enn bare å holde deg sunn. En studie fra 2012 publisert i Evolusjonær psykologi indikerer at hudpigmentering forbundet med forbruk av frukt og grønnsaker fikk folk til å virke sunnere og mer attraktive.

23 Hold litt stubb.

Ikke bryte ut barberhøvelen hvis du prøver å se bedre ut etter 40: ifølge en gjennomgang av 2016 av forskning publisert i Journal of Evolutionary Biology, Lys stubb ble vurdert som den mest attraktive typen ansiktshår på menn av kvinner.

24 eller gå for fullt skjegg.

Imidlertid kan et godt kempt skjegg gå langt-spesielt hvis du håper å virke attraktivt for medlemmer av samme kjønn. En studie fra 2013 publisert i Evolusjon og menneskelig atferd antyder at skjeggete menn generelt ble oppfattet som mer maskuline og ble rangert som mer attraktive av andre menn.

25 Ikke prøv å skjule formen din.

Selv om kroppen din kanskje ikke ser den samme ut som den gjorde da du var i 20 -årene, betyr det ikke at du skulle gi avkall på montert klær i et forsøk på å skjule formen din. Å velge utelukkende løse brikker har en tendens til å få folk til å se tyngre, ikke tynnere ut, uansett.

26 La brynene vokse inn.

"En full panne er veldig ungdommelig og rammer ansiktet," sier Stephanie Jones, En lisensiert estetiker og eier av Blushery i Beacon, New York. "Når vi eldes, begynner brynene å tynne ut, miste fargen og lå flate. Fluff dem opp med en panneblyant, pulver eller pomade i en matchende farge ved hjelp av hårlignende slag for å fylle ut sparsomme områder lett.""

Vitenskap støtter til og med den kulturelle besettelsen av Brooke Shields-Som bryn: en studie fra 2017 publisert i Frontiers in Psychology avslører at høy ansikts-kontrastlignende ansikt med fulle, mørke øyenbryn ble oppfattet som mer attraktivt.

27 bli kvitt den ringen med tynnende hår.

Mister håret ditt? I stedet for å klamre deg fast til de få trådene du har igjen, barberer du det hele, og du vil se mer attraktiv ut på kort tid. Mens noen mennesker feilaktig antar at skallede menn blir sett på som mindre attraktive, en studie fra 2012 publisert i Sosialpsykologisk og personlighetsvitenskap avslører at menn hvis hår ble redigert digitalt av bilder ble oppfattet som høyere, mer dominerende, mer maskuline og mer selvsikre enn de var med håret.

28 Trim de omstreifne hårene.

"Ta vare på din pleie," foreslår Kenger. "Menn vil ofte forsømme noe av den rare kroppshårveksten som skjer etter 40. Å få et skikkelig pleieverktøy som kan trimme skjegget ditt sammen med nese og ørehår er viktig og bør brukes regelmessig.""

29 Prøv fargede kontakter.

Hvis du er ivrig etter å friske opp utseendet ditt etter 40, kan du prøve et par fargede kontakter for størrelse. En studie fra 2011 publisert i Evolusjonær psykologi antyder at et mørkere limbal ring-området der iris møter eleven-er en indikator på ungdommelighet og attraktivitet.

30 pleier røttene dine.

Mens ombré hår kan ha hatt sitt øyeblikk i solen, hvis du er over 40 år, gjør ikke synlige røtter deg noen tjenester. Imidlertid, hvis du ikke har tid til å treffe salongen med noen få måneder for en touch-up av fargen din, kan du prøve å dekke den veksten med en root-up spray. Bedre ennå, bare omfavne de grå mange mennesker betaler gode penger for den fargen i disse dager!

31 Legg til litt muskler.

Forsikre deg om at du ikke går forbi hantelbenken neste gang du treffer treningsstudioet. I følge en gjennomgang av 2007 av forskning publisert i Personlighet og sosialpsykologibulletin, Menn med en moderat mengde muskler ble oppfattet som mer attraktive for kvinner. Imidlertid kan for mye muskler ha uheldige resultater: den samme gjennomgangen avslørte at kvinner hadde større sannsynlighet for å se svært muskuløse karer som mindre forpliktet i forhold.

32 Legg øyekrem til din daglige rutine.

Å gjøre øyekrem til en del av din vanlige rutine kan avverge noen av de tidlige aldringstegnene, noe som får deg til å se mer uthvilt ut i prosessen. En studie fra 2009 publisert i Journal of Cosmetic Dermatology avslører at etter bare fire ukers behandling, forbedret brukere av øyekrem glattheten i øyeområdene og reduserte dybden på rynkene.

33 Bruk en lett hånd når du bruker sminke.

Litt concealer og pulver kan hjelpe deg med å tone ned rødhet og ødelagte kapillærer, men ikke gå over bord med grunnlaget etter at du har truffet 40. "Det er vanlig å prøve å dekke og skjule aldringstegn med tungt fundament. Men for mye dekning ser unaturlig ut og legger seg i linjer, noe som gjør dem mer merkbare, sier Jones.

Selv om huden din fremdeles er relativt linjefri, ifølge en studie fra 2016 publisert i The Quarterly Journal of Experimental Psychology, Kvinner som hadde mindre sminke ble vanligvis rangert som mer attraktive enn de som hadde et fullt ansikt av produkter, uansett.

34 eller få det brukt profesjonelt når du kan.

Ha en stor natt som kommer opp? Splurge på et profesjonelt utført sminkeutseende hvis du kan, eller ha en venn med en evne til å bruke produkter, gir deg en hånd. I henhold til det samme The Quarterly Journal of Experimental Psychology Studie, når de er rangert etter attraktivitet, klarte kvinner som hadde sminke profesjonelt bedre enn de som hadde gjort seg opp.

35 Forsikre deg om at du bruker sminke som passer for hudtypen din.

De kosmetikkene du brukte i 20 -årene, passer kanskje ikke riktig for din aldrende hud, så ta kontakt med en profesjonell og finn ut hvilke formler som passer for deg.

"Nøkkelen med ethvert utseende er å sørge for at produktene direkte på huden din er nøyaktig hva huden din trenger," sier skredder. "Et fuktighetsgivende fundament kan være nødvendig for huden din, men hvis du higer etter et matt utseende, kan du lag et matende innstillingspulver i stedet for å bruke et matt fundament som kan tørke hud ut.""

36 Fokus på øyesminke.

Har ikke tid til å gjøre opp hele ansiktet ditt? Når du holder deg til et enkelt område-spesifikt øyne kan du se bedre ut på lang sikt. En studie fra 2015 publisert i Evolusjonær psykologi avslører at sminke som øker ansiktskontrasten rundt øynene, som den oppnådd av øyesminke, kan øke en persons attraktivitet for andre.

Og sørg for at du bruker en grunning også: "Øyelokkene er veldig tynne, og når vi eldes, blir de litt gjennomsiktige og avslører forskjellige vaskulære fargetoner," sier Jones. "Ved å påføre et tynt lag med øyeprimer fra vippelinjen til brynebeinet, er vi kvelden ut av hudtonen, som øyeblikkelig lyser og åpner øynene. Pluss at den vil holde øyesminke på plass i timevis uten noen bekymringer for å smugge.""

37 Legg vekt på vippene dine.

Enten du velger en forlengelse av mascara eller sprudgrader på øyevipputvidelser, kan det å understreke vippene dine gå langt i retning av å få deg til å se bedre ut etter 40. Lengre, tykkere øyevipper kan få øynene dine til å se større og mer uthvilt ut, så ikke vær redd for å spille dem opp.

38 Bruk aldersmessige hårprodukter.

Huden din er ikke den eneste delen av kroppen din som kan vise tegn til aldershår, gjør også. "Håralder med oss, så det er viktig å ha de riktige produktene for å støtte stilen din," sier skredder. "Enten du fargelegger, fremhever eller berget din naturlige nyanse, må du sørge for at hårpleien din reverserer klokken på akkumulert skade.""

39 Omfavne hårets naturlige tekstur.

Ettersom håralder blir det mer sprøtt og utsatt for brudd, noe som betyr at det kan være på tide å grøfte de høye varme hårverktøyene en gang for alle og omfavne din naturlige tekstur. "Sunt hår er show-stopping," sier skredder. "Ta vare på det!""

40 elsker kroppen din slik den er nå.

Hvis du vil se bedre ut etter 40, trenger det ikke å bety å gjennomgå en stor makeover. I stedet kan du spille opp eiendelene dine og prøve å omfavne hvordan du ser ut på hvordan du skulle ønske du så. Hvis du er trygg på utseendet ditt, vil du ikke bare føle deg bedre, vil du også se bedre ut. Og for å få mest mulig ut av årene som kommer, start med disse 40 fantastiske vanene å adoptere etter 40.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!