40 myter om livet etter 40 tror alle fortsatt

Det er mange forutinntatte forestillinger om hvordan det er å være i 40 -årene. Til tross for TV -reklamene om hårtap, lave libidos og rynkekremer, kan 40 -årene faktisk være den beste epoken i livet ditt. Men for å glede deg over alt det femte tiåret ditt har i vente, er det på tide å begynne å avvise noen alderende myter om livet etter 40.

Tross alt er du den eneste som kan bestemme hvordan 40 -årene ser ut, ikke en håndfull statistikk eller grunnløs "fakta" foreviget av fremmede. Så la oss byste følgende 40 myter om livet etter 40 en gang for alle!

1 Det meste av livets viktigste øyeblikk er bak deg.

Kanskje du er ferdig med å få barn. Kanskje du har hatt suksess i karrieren din. Men ingen av disse tingene betyr at de viktigste delene av livet ditt allerede har gått. Det er fortsatt så mye å se frem til etter 40. Du kan reise mer, du kan bytte karrierer, eller kanskje vil du til og med bestemme deg for å gjøre noe annerledes med tiden din som å skrive en bok, fokusere på kunsten din eller gjøre noe frivillig arbeid. Det beste er enda ikke kommet!

2 Og å bli besteforelder er din eneste forutsigbare milepæl.

Gjennomsnittsalderen en person først blir en besteforelder er 50, ifølge 2018-data fra AARP-og det er definitivt ikke den neste store milepælen i livet ditt. Du kan endre karrieren, hente en ny hobby eller til og med date noen nye. Uansett hva det er, har du kontroll over livet ditt og milepælene dine er en refleksjon av hvordan du velger å leve det.

3 Du har nådd din profesjonelle topp.

Vera Wang kom ikke inn i motebransjen før hun var 40 år, og nå er hun en av premiere brudekjole -designere. Og Julia Child skrev sin første kokebok på 50. De er bare et par eksempler på at du i 40 -årene fremdeles bare kommer i gang.

4 Metabolismen begynner å spytte ut, og det er ingenting du kan gjøre med det.

Selv om vi ikke anbefaler binge-spisende Cheez-doodles hele tiden, er det sant at stoffskiftet ditt kan styres i alle aldre. Selv om det kan være lettere ved 40 å ta på seg noen kilo enn det var 20 år, ved å drikke isvann (noe som får deg til å forbrenne flere kalorier raskere ved å øke kroppens temperatur) og legge til variert protein i kostholdet ditt, kan du mer Enkelt bekjempe en avtagende metabolisme.

5 Det er på tide å kle alderen din.

Å snu 40 betyr ikke plutselig at du hyppige Brooks Brothers eller Coldwater Creek for et "aldersmessig" ensemble. Selv om det kan være best å holde seg borte fra morsomme bånd eller sandaler på kontoret, er din personlige stil det du lager det, uansett hvilken alder du er.

6 Du blir irrelevant.

Egentlig er du sjefen, og du kjører offisielt showet.

7 personer under 40 år kan ikke forholde seg til deg.

Så kanskje du ikke helt forstår den siste slangen, men det betyr ikke at du ikke er relatabel. Når du kommer til 40-årene, gjør du alle de samme tingene du gjorde før-og med det samme mennesket, nå er du mye mer kunnskapsrik. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 Du er ikke lenger ansett som sexy.

Ikke sant. Faktisk kommer du bare i gang. Menn og kvinner er begge sexy i 40-årene eller uten etiketter som "Cougar" eller "Silver Fox.""

9 bikinier er ikke et alternativ.

Det er ingen regel som sier at når du når 40, er du bestemt til å bare samle cover-ups og skjørt med badedrakt bunn. Du bruker det du er komfortabel i alle alder-og det er det!

10 helger er for unge mennesker.

Jada, å sprette tilbake fra store netter kan være en liten hardere i 40 -årene, men hvis du har lyst til å gå ut og danse med vennene dine, gjør det! Ønsker å treffe en bar for å se basketballkampen? Vær på din lystige vei!

11 Du vil plutselig utvikle rynker.

Å ta vare på huden din er avgjørende uansett hvilken alder du er, og å snu 40 betyr ikke at rynker er overhengende. Vær sunn, vær trygg, gni på litt fuktighetskrem og slutte å bekymre deg for aldringstegn i ansiktet ditt. Selv om de går opp, er de preget av et godt levende liv.

12 Ingen vil ansette deg.

Du har den ene tingen hver ansettelsesfaglig ønsker: Stor opplevelse.

13 Det er for sent å utforske seksualiteten din.

Å utforske seksualiteten din kan bety å oppdage ens seksuelle legning eller seksuelle preferanser. Uansett hva det betyr for deg, er det ikke noe som heter å være forbi ens seksuelle prim eller for gammel for nye seksuelle opplevelser.

I en studie fra 2004 av AARP beskrev over halvparten av mennesker over 45 år seksuell aktivitet som en veldig viktig del av livet og sa at det har en direkte innvirkning på deres livskvalitet. I tillegg rapporterte 36 prosent å ha samleie en gang i uken, minimum.

14 Håret ditt blir grått.

Ja, når vi treffer 40 -årene, lager kroppen mindre melanin, som er ansvarlig for hårfarge. Men hver persons opplevelse er unik, så å tro at det å snu 40 betyr umiddelbart grått hår bare ikke er tilfelle. Og å gå grått har ikke så tidlig et begynnelse av som samfunnet har en tendens til å tenke. I følge 2012 -forskning fra kosmetikkselskapet L'Oreal, har 10 prosent av mennesker over 60 år ikke grått hår.

15 Du er for gammel til å gå tilbake til skolen.

Bare henvende deg til statistikken: Mengden "eldre" amerikanere som drar tilbake til klasserommet er jevn. I følge National Center for Education Statistics via NBC News, utgjorde studenter over 35 år 17 prosent av alle høyskole- og doktorgradsstudenter i 2009. I 2020 forventes denne prosentandelen å øke til nesten 20 prosent.

16 Det er vanskeligere å sprette tilbake fra forkjølelse.

stemmer ikke. Faktisk får folk over 40 færre forkjølelser. I følge WEDMD er unge voksne gjennomsnittlig omtrent to til fire forkjølelser i året, mens folk over 60 år har færre enn ett forkjølelse i året i gjennomsnitt. Hvorfor? For når vi eldes, blir vi utsatt for så mange forskjellige virus at kroppene våre utvikler immunitet mot dem. Ta at, kiddos!

17 Tennene dine er mer følsomme.

Egentlig er det bevist at mennesker over 40 opplever betydelig mindre følsomhet i tennene. Når vi eldes, øker dentin-som er det indre vevet i tennene, og styrker en sterkere mengde isolasjon mellom tennene og nerver. Det betyr en økt mengde smertetoleranse og mye mindre følsomhet!

18 Høringen din blir verre.

Vi er ikke helt der ennå, folkens, så til alle som advarer deg om overhengende hørselstap, ber dem om å slappe av for litt. De fleste begynner å oppleve hørselstap nærmere 65 år når ørets indre struktur begynner å endre seg.

19 Du begynner å snakke med deg selv.

Sjansen er stor for at du allerede har gjort dette i mange år. Og å snakke med deg selv er neppe markøren for å gå senil (eller en indikasjon på mental sykdom, for den saks skyld).

20 Du glemmer ting oftere.

Vi har alle feilplassert nøklene våre på et tidspunkt eller mistet telefonladeren til de ugjennomtrengelige dybder av sofaen, men opplever vi virkelig glemsomhet på et annet nivå når vi fyller 40? Nei! Hjernen fortsetter å produsere nye celler i alle aldre, og det er mange måter å holde seg skarpe.

21 Du vil utvikle hudmerker.

Til tross for hva mange mennesker kan si om hudmerker, er de ikke en uunngåelig del av å bli eldre. Faktisk er mange hudmerker laget av friksjon som gnir mot huden.

22 Du trenger briller.

Du trenger kanskje litt bedre belysning, ifølge American Optomeric Association. Når vi eldes, har vi en tendens til å trenge mer lys for å tyde ord på en side.

23 Du kan ha "trygg" ubeskyttet sex.

Seksuelt overførbare infeksjoner diskriminerer ikke, selv når det gjelder alder. I 40 -årene er du fremdeles sårbar når det gjelder overføring av seksuell sykdom, så husk å øve trygt sex.

24 lekker mens du ler er den nye normalen.

Lekker mens du ler eller før du kan komme deg til toalettet er ikke nødvendigvis en direkte bivirkning av aldring. Det er imidlertid en indikasjon på stress urininkontinens, et problem som rammer over 33 millioner amerikanere og må behandles medisinsk, ifølge National Association for Continence.

25 Libido vil redusere betydelig.

Sex er faktisk morsommere og hyppigere for mennesker-kvinner særlig i 40-årene. I følge 2010 -forskning publisert i tidsskriftet Personlighet og individuelle forskjeller, Kvinner mellom 27 og 45 år hadde mer intense og hyppige seksuelle fantasier, og mer faktisk sex enn kvinner i yngre aldersgrupper.

26 Du trenger plastisk kirurgi.

Det er absolutt ingen gyldighet til myten om at du trenger plastisk kirurgi når du fyller 40. Brystene setter over tid (det samme gjør visse mannlige deler), men det betyr ikke at du må vende deg til operasjon for en heis.

27 Du trenger ikke barber deg.

Ikke kast ut barberhøvelen din ennå. Når du eldes, der håret ditt vokser har en tendens til å endre seg, og mange kvinner finner seg i å utvikle litt fuzz i ansiktet. Så selv om du kanskje ikke føler behov for å barbere bena eller armhulene lenger, velger noen kvinner å barbere den hårbiten som kan vokse over leppen eller på haken. Men det er helt din preferanse.

28 Du trenger ikke lenger å bruke deodorant.

Selv om det er sant at eccrine -kjertlene våre (de som er ansvarlige for å få oss til å svette) har en tendens til å tynne ut når vi eldes, fortsetter vi fortsatt å svette og fortsetter derfor å produsere kroppslukt. Så ikke krysse speedstick av handlelisten din ennå.

29 Du er bestemt til å bli fysisk svakere.

Det er ikke nødvendig å føle seg skremt av ungdommene som benytter kroppsvekten på treningsstudioet. Å bli eldre trenger ikke å bety å ofre utholdenheten din eller din styrke. Muskelmasse avtar når vi eldes, men det er fremdeles god mulighet i 40 -årene til å jobbe mot slankere, sterkere muskler.

30 Du har mindre energi.

Energi avtar absolutt når vi blir eldre, men å opprettholde et jevn treningsregime og sunt kosthold kan virkelig hjelpe med å øke energien.

31 Du trenger ikke sove så mye.

Det er sant at det er en sammenheng mellom aldring og å få mindre søvn. Men det er ikke sant at folk over 40 ikke gjør det trenge å sove så mye som de pleide å. National Sleep Foundation hevder at "søvnbehov [for å] forbli konstant gjennom voksen alder," så faktisk trenger du like mye søvn i 40 -årene som du alltid gjorde.

32 Det er ingen kampforstoppelse.

Forstoppelse blir et problem når vi eldes fordi vi mister muskelmasse overalt, men vi mister også muskeltonnasje dypt i tarmen. Det er imidlertid en enkel løsning: mer inntak av høye fiber, mer grønnsaker og mer protein.

33 Du vil ikke lenger kunne fordøye meieri.

Gouda -elskere, ikke bekymre deg. Det er en myte at du absolutt vil bli meieri eller laktoseintolerant når du kommer inn i 40 -årene. Laktasenivået vårt avtar når vi blir eldre-det er det som hjelper kroppene våre med å fordøye meieriprodukter-men det betyr ikke nødvendigvis at du umiddelbart blir intolerant. Hvis du er bekymret, kan probiotika være en fin måte å regulere avføring og å bekjempe intoleranse.

34 oppblåsthet blir et problem.

Hvem som helst er utsatt for oppblåsthet, uansett alder. Det er mer sannsynlig at personer i middelalderen skaffer seg magefett, noe som kan forveksles med inflasjon. Men oppblåsthet er ikke det virkelige problemet, ettersom oppblåsthet kan påvirke alle av mange årsaker.

35 Du må begynne å drikke sviskejuice.

Hei, hvis du vil begynne å drikke sviske juice, bra på deg. Juicen som er utført fra svisker og tørkede plommer har en ublu mengde helsemessige fordeler som å forbedre fordøyelsen, redusere trangen til overaktiv blære, og å bygge beinmasse, men det er helt viktig å integrere i kostholdet ditt når du er 40? Nei.

36 Å bruke solkrem blir viktigere.

Å ha solkrem er ikke en nødvendig del av å være i 40 -årene; Det er faktisk en nødvendig del av å være menneske. Uansett rase eller om du brenner eller solbruner, er all hud utsatt for solens skadelige UV -stråler, og overeksponering kan øke risikoen for hudkreft.

37 Økte bakterier forårsaker flere infeksjoner i urinveiene.

I 40 -årene lager ikke kvinnekropper så mye østrogen som de en gang gjorde, og et av østrogens ansvar er å beskytte kroppen mot infeksjon. Men bakteriene som ligger i nærheten. Det skyldes faktisk at kroppen produserer mindre østrogen.

38 Vaginal tørrhet er uunngåelig for kvinner.

Vaginal tørrhet kan skje i 40 -årene på grunn av de reduserte østrogennivåene når kvinner eldes. Og selv om det er sant at mange av oss vil oppleve tørrhet i vaginal, er det ikke en uunngåelighet. Og effektene kan motvirkes ved å bruke en vaginal fuktighetskrem, delta i regelmessig seksuell aktivitet og bruke et smøremiddel.

39 Så er erektil nedleggelse for menn.

Mens alder kan Spill en rolle i erektil dysfunksjon (ED), det er absolutt ikke en direkte årsak til det. For eksempel en studie fra 2013 publisert i Journal of Sexual Medicine fant at 25 prosent av mennene under 40 år som søkte behandling for Ed, faktisk hadde tilstanden. Det er også verdt å merke seg at risikoen for erektil dysfunksjon økes ved røyking og narkotikabruk, uansett en persons alder.

40 Du begynner å krympe og det er ingenting du kan gjøre med det.

Mens vi faktisk krymper når vi eldes, er det måter å dempe hvor mye av høyden vi mister, som inkluderer trening, strekking, å ta vitaminer og unngå alkohol og tobakk, ifølge Medicare.org.