4 ting alle over 65 trenger i medisinskapet sitt

Når du blir eldre, øker oddsen for å utvikle visse plager. Mange leger anbefaler å bekjempe disse endringene med et sunt kosthold og trening, men du kan også ha nytte av å gjøre noen få viktige endringer i medisinskapet ditt. Ved å være forberedt med de riktige produktene, vil du være bedre i stand til å takle helsegallene som ofte er forbundet med aldring-bare sørg for å snakke med legen din før du lager opp de nye forsyningene dine. Les videre for å lære de fire varene alle over 65 behov i medisinskapet sitt, og hvorfor de er gode å ha for hånden.

Les dette neste: ta disse medisinene for enda en kort tid pigger demensrisikoen din.

Et førstehjelpsskrin.

Vanlige endringer forbundet med aldring som forverret syn, hørsel, styrke eller balanse kan øke risikoen for å lide et alvorlig fall. Medisiner som er vanlige blant eldre, kan også svekke balansen, noe som gjør deg mer sannsynlig å bli skadet i hjemmet ditt når du eldes.

Derfor er det så viktig for alle over 65 å være forberedt med et førstehjelpssett i medisinskapet sitt. "Hvert sekund av hver dag lider en eldre voksen (65+) et fall i U.S.-Å gjøre faller den ledende årsaken til skade og skadedød i denne aldersgruppen, "sier Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "En av fire eldre voksne vil falle hvert år i USA, noe som gjør fall til et folkehelseproblem, spesielt blant den aldrende befolkningen.""

Les dette neste: Dette er grunnen til at det høye blodtrykket ditt ikke reagerer på medisiner.

Antiinflammatoriske smertestillende midler.

Det er ingen hemmelighet at mange av oss opplever økte smerter når vi blir eldre. "Når vi eldes, blir musklene våre strammere, våre sener og leddbånd blir mindre fleksible, og kroppene våre tar lengre tid å leges fra skade," sa Donald Ford, MD, MBA, styreleder for Institutt for familiemedisin ved Cleveland Clinic i en 2018 -podcast. Derfor er det nyttig å holde betennelsesdempende smertestillende midler for å adressere oppblussinger. "Så så lenge du har sunne nyrer, kan du ta betennelsesdempende medisiner," sier Ford. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Imidlertid advarer han mot å gjøre dem til en vanlig del av rutinen din med mindre du har diskutert det med legen din. "Selv antiinflammatorier som Motrin eller Advil er ting som kan skade nyrene dine på lang sikt hvis du tar for mye av dem, og du ikke er forsiktig," konstaterer han. Ved å trene og strekke regelmessig, kan det hende du kan hjelpe deg med å avverge slike smerter uten risiko for bivirkninger.

Kalde medisiner.

Alle aldersløse alder har opplevd forkjølelse, men eldre risikerer å utvikle mer alvorlige symptomer enn deres yngre kolleger. "Selv en mindre kulde kan være farlig for eldre voksne, hvis immunforsvar ikke kjemper mot patogener så effektivt som de en gang gjorde," forklarer National Council on Aging. "Det er grunnen til at kald og influensasesong er en spesielt farlig tid på året for personer 65 år og eldre," skriver ekspertene deres.

De bemerker videre at en forkjølelse kan "føre til lungebetennelse, en akutt sykdom som tar livet til tusenvis av mennesker i U.S. hvert år. I tillegg, hvis du har en kronisk tilstand som astma, KOLS eller emfysem, kan en forkjølelse intensivere symptomene fra disse forholdene i flere uker etter at de kalde symptomene dine har løst."Å holde kalde medisiner i medisinskapet ditt kan bidra til å dempe disse symptomene, og redusere risikoen for et eskalerende problem.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Halsbrann medisiner.

Mange eldre finner ut at når de eldes, er de mer utsatt for halsbrann enn i ungdommen. Dette kan skyldes bivirkninger av medisiner, aldrende muskler som kan svekke den nedre spiserøret i spiserøret, vektøkning eller hiatal brokk-A-magetilstand til stede hos 60 prosent av voksne over 60.

"Det er ikke noen klar alder der ting tar en neseiv, men når vi eldes, blir halsbrann mer et problem," sier gastroenterolog Scott Gabbard, MD, en gastroenterolog med Cleveland Clinic. "Studier viser at en fjerdedel av mennesker over 75 år tar medisiner mot halsbrann," sier han.

Snakk med legen din for flere tips om å strømpe medisinskapet ditt med produkter som passer eldre over 65.

Best Life tilbyr den mest oppdaterte informasjonen fra toppeksperter, ny forskning og helsebyråer, men innholdet vårt er ikke ment å være en erstatning for profesjonell veiledning. Når det gjelder medisinen du tar eller andre helsespørsmål du har, må du alltid ta kontakt med helsepersonellet ditt direkte.