33 uselviske ting å gjøre hver dag som får deg til å føle deg fantastisk

Det er klart at du vet at små godhetshandlinger kan tjene til å komme de rundt deg til gode. Men visste du at disse "uselviske" handlingene også kan øke humøret og få deg til å føle deg fantastisk? Uansett hvor viktig eller ubetydelig dine veldedige bestrebelser kan virke, hjelper de godhetens handlinger deg med å lede en lykkeligere og mer oppfylt dag til dag. For å lære mer om å gjøre det bra og føle deg bra som et resultat, har vi avdekket alle de "uselviske" handlingene du kan gjøre hver dag for å forvandle utsiktene og perspektivet ditt fullstendig, samtidig som du gjør andre mennesker lykkelige. Det blir ikke bedre enn det, ikke sant?

1 Start med et smil.

Bare å ta deg tid ut av dagen for å hilse på folk-til og med fremmede kan ha mer innvirkning enn du skjønner. Utallige studier har vist at å smile mot andre ikke bare øker nivået av komfort og lykke, men også kan fungere for å sette deg i bedre humør. Til slutt er smiling en vinn-vinn, og det er en "uselvisk" handling som faktisk vil tjene både deg og hvem som helst lykken din er rettet mot.

2 Fortell menneskene du elsker hvordan du har det.

Selv om menneskene du elsker allerede vet hvordan du har det med dem, er det viktig å fortsette å minne dem om ditt urokkelige sentiment. Å fortelle noen at du elsker dem kan holde forholdet ditt sterkt, og med sterke bånd kommer mer latter, flere minner og flere gode tider. Pluss at ingenting føles bedre enn å kjenne noen du bryr deg om, føles bra!

3 Tilgi andre.

Å ha evnen til å tilgi er viktig, ettersom det å holde på negative følelser kan arbeide for å forholde stresset ditt. Så selv om noens handling eller ord påvirket livet ditt alvorlig på en negativ måte, vil det være til fordel for dere å tilgi dem og jobbe med å gjenoppbygge forholdet ditt, i stedet for å ha harme.

4 Hold heisen.

I en perfekt verden ville det å holde døren eller heisen for noen ikke engang kreve en ny tanke, men i virkeligheten der det er en sjeldenhet for folk å være høflig, går denne gesten langt. Og du vet aldri: den personen som suser til heisen kan være sent for et karriereendrende møte, så din godhet kan gjøre eller bryte ikke bare dagen deres, men deres liv som helhet.

5 Ta med en kopp kaffe til kollegaen din.

Du vet aldri hva en annen person virkelig går gjennom, så til og med en godhet så liten som å bringe en kollega en kopp kaffe kan servere til å lysne dagen deres alvorlig lysere. I tillegg kan det å utføre denne vennlighetens handling styrke forholdet til kollegaen din, og skape et vennskap som kanskje ikke har vært der før.

6 Gi opp setet ditt på toget.

Uansett hvor mye du vil slappe av etter en lang dag på jobben, bør du alltid gi fra deg setet på toget til noen som trenger det mer enn deg (eldre, en gravid kvinne osv.). Hvis du var i den posisjonen, ville du ikke håpe på at noen skulle gi fra seg setet for deg? Dette er en situasjon der den gyldne regelen kommer til bruk på grunn når du behandler andre hvordan du ønsker å bli behandlet, det kan få deg til å føle at du virkelig bruker din valg av valg for godt.

7 Hjelp noen med å løfte et tungt objekt.

I stedet for å blinde øye når du ser noen som sliter med noe tungt, ta noen minutter ut av dagen for å gi en hjelpende hånd. Ikke bare vil hjelpe noen med å lette byrden, men det vil også gi deg tilfredsstillelsen av å vite at du gjorde noe for å gjøre noens dag bare litt enklere.

8 La noen slå seg sammen i trafikken.

Selv om du løper litt sent selv, vil det få noen gratis pass i trafikken. Bare å la biler slå seg sammen i banen din kan redusere andres stress-og å vite at det var på grunn av din gode gjerning vil få deg til å føle deg bra.

9 Tilbud til barnevakt for trette foreldre som trenger en natt fri.

Selv om du ikke har egne barn, kan du absolutt forstå hvordan omsorg for små barn kan forlate mødre og pappaer med liten eller ingen fritid. Så hvis du merker at en forelder i livet ditt virker mer utmattet enn vanlig, frivillig barnevaktstjenestene dine. Det vil gi deg en sjanse til å binde deg med vennene til vennen din, og det kan også snu den foreldrenes uke helt rundt og gi dem en sårt tiltrengt psykisk helsepause.

10 bake informasjonskapsler til naboen din.

I denne tiden er du heldig hvis du selv vet hvordan naboene dine ser ut. Imidlertid kan du jobbe for å endre dette uvennlige systemet bare ved å bringe en kurv med informasjonskapsler eller muffins til naboen din og introdusere deg selv.

Denne lille gesten kan få andre huseiere på blokken til å føle seg velkomne og rolig mens de også etablerer en enhet i nabolaget som kan være til nytte for deg senere nedover linjen. Faktisk, Bob Borzotta, forfatter av Naboer fra h ***, forklart for Chicago Tribune at det å bli kjent med naboene dine kan bidra til å diffuse argumenter på en mye mer effektiv måte. "Hvis noen forlater hunden sin for sent bjeffing, så er det Joe-det er ikke en tilfeldig fyr du hater," sa han.

11 Ta suppe til en syk person.

Å vise vennlighet mot andre når de er syke kan være en fin måte å demonstrere at du bryr deg om dem. Og hvis du ikke akkurat er verdens beste kokk, kan du også vise noen du bryr deg når de kommer ned med forkjølelse ved å tilby å hjelpe på en hvilken.

12 Slutt å avbryte.

Hvis du virkelig vil vise menneskene du bryr deg om at du respekterer dem, kan du bare lytte til hva de har å si være mektig på egen hånd. Det er enkelt og enkelt!

13 Fix noe for noen andre.

Å ta seg tid ut av dagen for å gi noen en hånd rundt i huset, kan spare dem både tid og penger. Og å fullføre disse små oppgavene for andre kan hjelpe deg med å skjerpe dine mekaniske og trebearbeidingsferdigheter, så det er en vinn-vinn!

14 Gi komplimenter til fremmede.

Selv om catcalling ikke er måten å komplimentere andre på, er det en måte å gi fremmede komplimenter på utseendet deres uten å krysse en linje. Å fortelle noen at du elsker antrekket sitt eller at øyenbrynene deres er på Fleek kan gjøre dagen deres-og hvem vet, kan du bare inspirere til at fremmed til å betale deg et kompliment til gjengjeld.

15 doner gamle varer.

Når det gjelder å donere de gamle varene dine, er mulighetene uendelige. Ideelle organisasjoner som Goodwill og Frelsesarmeen er villige til å akseptere alt fra klær og sko til bøker, møbler og andre husholdningsartikler. Den beste delen? Du vil hjelpe andre mens du lager plass i huset ditt for nye ting du faktisk har brukt til.

16 Få noen til å le.

Å knekke noen få vitser kan faktisk være til fordel for både deg og de rundt deg. I tillegg til det faktum at det er mange helsemessige fordeler ved latter, kan det også gi folk en utmerket måte å binde deg med venner og familiemedlemmer.

17 Send et takkebrev.

Å sende en takkemelding er alltid en mer personlig måte å vise takknemlighet. Når noen ser at du tok ekstra tid til å skrive et kort og sende det, forstår de virkelig hvor mye de betyr for deg. Og så langt som fordelene for deg, her er 20 vitenskapsstøttede fordeler med takknemlighet.

18 Del ressursene dine med andre.

Enten du henvises. Ikke bare hjelper du venner og familie med din kompetanse, men du gir også mer virksomhet til steder du elsker.

19 Gi noen en bok som forandret livet ditt.

Å gi noen gaven til livsendrende visdom er sannsynligvis en av de kraftigste små handlingene av godhet som eksisterer. Tross alt, hvis mottakeren er så rørt som du er i boken, kan de også dele den med noen andre, en ekte forekomst av å betale den fremover.

20 hent søppel.

Noen ganger henter kull til fordel for alle levende ting på planeten-spesifikt, det bevarer nabolagene og parker, forhindrer flom og jobber for å holde levekostnadene i ditt område lave ved å spare penger på sanitærtjenester, ifølge den Providence Journal. Ved å hente en vannflaske på vei til jobb eller under en spasertur gjennom parken, gjør du din del for å bevare skjønnheten i stedene du og andre liker så mye.

21 Ring foreldrene dine.

Uansett hvor gammel du er, kan du gi foreldrene dine (eller ethvert familiemedlem) en samtale bare for å chatte kan gjøre underverker for forholdet ditt. Selv om familien alltid vil være der for å støtte deg, er det fremdeles viktig å minne dem om hvor takknemlig du er for dette faktum-og at du alltid er der i den andre enden av linjen også.

22 Betal for noens måltid.

Neste gang du er på en hurtigmatrestaurant, kan du bruke noen ekstra dollar for å betale for måltidet til personen bak deg i kø. Å gjøre det vil definitivt øke humøret ditt, og det kan til og med påvirke personen som fikk et gratis måltid fra deg for å gi videre den godheten til noen andre.

23 Legg igjen en positiv gjennomgang.

Folk har en tendens til bare. Så neste gang du har et godt måltid et sted eller møter en ekstra vennlig medarbeider i en butikk, må du sørge for å gi dem en fin anmeldelse på nettet. En god anmeldelse har makt til å øke en virksomhet eller tjenestes omdømme ved å anerkjenne andre potensielle kunder.

24 Vær snill mot servere og detaljhandelsansatte.

Neste gang servitøren din tar feil, i stedet for å kaste en passform, er du bare å erkjenne at det var en enkel feil og be om at de skulle prøve det igjen. Å være frekk eller bli sint vil bare få servitøren til å føle seg mindre tilbøyelig til å hjelpe deg og vil få deg til å se ut som en tyrann for hvem du spiser med. Å uttale en enkel "takk" og "takk" vil gå mye lenger, spesielt når det er sammenkoblet med tålmodighet og forståelse.

25 tips 22 prosent.

Selv om du ikke var akkurat begeistret for tjenesten, bør du alltid gjøre en vane å tippe servitøren din bare litt mer enn forventet. Tenk på det på denne måten: Har du noen gang latt det som skjer i ditt personlige liv påvirker ytelsen din på jobben din? Vil du at lønningene dine blir dinget som et resultat? Nøyaktig. (Husk også: Per Fair Labour Standards Act, noen servitører kan tjene så lite som $ 2.1. 3 per time før tips.)

26 Vis en godhet til en telemarketer.

Akkurat som deg, er telemarkedere virkelige mennesker med jobber å gjøre-og hver gang du kaller dem navn eller legger på dem uten å la dem snakke, gjør du det utrolig vanskelig for dem å gjøre jobben sin. Så neste gang en telemarketer ringer deg, øv tålmodighet og sitter i det minste gjennom monologen sin før han høflig avviser hva de tilbyr og henger opp telefonen. På denne måten vil du begge avslutte samtalen i et mer positivt lys.

27 Send blomster til partneren din.

Å sende blomster til partneren din med jevne mellomrom (eller bare gjøre fine ting generelt for dem) kan vise dem hvor takknemlig du er for å ha dem i livet ditt hver eneste dag-ikke bare på nasjonal høytid når det er forventet. Å gjøre disse små tingene for å gjøre partneren din lykkelig kan styrke forholdet ditt.

28 Oppmuntre noen til å forfølge et mål.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Forrige gang du gjorde en stor forandring i livet ditt, fikk du noen oppmuntringsord fra en venn eller familiemedlem? I så fall vet du kraften i en pep -snakk, spesielt når det gjelder å ta en stor livsavgjørelse. Med bare noen få oppmuntringsord, kan du endre forløpet av en persons liv og føle deg bra med å vite at du presset noen til å forfølge lidenskapene sine.

29 Begynn å se på glasset halvfullt.

Folk som klager hele tiden, gjør seg ikke bare sinte, men tar ned alle rundt seg. Så neste gang du føler trangen til å stønne om hvor lenge linjen på Starbucks er eller sutrer over den kollegaen som aldri avslutter arbeidet sitt i tide, stopp deg selv før du sier noe høyt. Å være optimist og lete etter sølvforet i livet vil gjøre deg og de rundt deg øyeblikkelig lykkeligere.

30 La ekstra endring rundt.

Klesvaskmaskiner, parkeringsmålere, salgsautomater-hvis en tjeneste fremdeles er avhengig av det 20. århundre betalingsmetode i kvartalene, la noen få få igjen for neste kunde. Tilsvarende, hvis du kjører gjennom en bompenger, kan du vurdere å betale for personen bak deg. Det er en liten godhet som ikke koster for mye-og definitivt vil gjøre noens dag.

31 La noen kutte linjen.

Hvis du er på matbutikkens kasselinje med en massiv vogn lastet med mat for uken, kan du se bak deg før du nærmer deg registeret. Har personen på slutten av linjen bare en håndfull gjenstander? La dem gå foran deg. Du vil bli forsinket med mindre enn ett minutt, mens personen bak deg vil spare en ikke-så-ubetydelig mengde tid.

32 Hjelp en eldre person med dagligvarer.

I stedet for å stå ved og se på når en eldre person sliter med dagligvarene sine, kan du ta de fem minuttene for å hjelpe dem med å bære tingene sine. Du vil hindre dem i å muligens skade seg selv og beviser for dem at det er gode mennesker i denne verden!

33 Vær snill mot deg selv.

Visst. Å sette umulige standarder eller stadig slå deg selv over ting vil bare sette deg inn i en halespinn av negative tanker, og til slutt får deg til å surre ut på de rundt deg. Øv godhet med deg selv, og det vil være mye lettere å gjøre det samme med andre. Og hvis du sliter med å unne deg slik du behandler andre, er her 23 enkle måter å øke selvtilliten din umiddelbart.

For å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!