30 rare ting du gjør i søvne

Vi liker å tro at søvn er tiden for fred og ro, når vi slår oss ned og trekker oss tilbake fra galskapen i verden for å lade og tilbakestille. Men for mange av oss er i det øyeblikket vi lukker øynene og døs av virkelig rare ting begynner å skje. Fra søvnvandring til voldelig å utføre drømmene dine, her er alle de rare tingene mennesker er i stand til under søvn. Og hvis du finner noe av dette som skjer med deg i de små timene, ikke gå glipp av de 10 geniale triksene for å sovne tilbake midt på natten.

1 du kjører bilen din

Noen somnambulister-Det tekniske navnet for "Sleepwalkers"-har vært kjent for å faktisk komme bak rattet og kjøre. En kvinner, som hadde tatt Ambien i omtrent to år, fortalte Kvinners helse om hennes erfaring: "Jeg våknet i bilen min. Jeg var i pyjamas, kjørte og gråt. Jeg visste hvor jeg var, men jeg ante ikke hvordan jeg kom dit, og jeg visste ikke hvorfor jeg gråt, heller. Jeg trakk meg inn på en parkeringsplass og ventet til jeg var ferdig med å gråte uten noen åpenbar grunn, og så kjørte jeg bare hjem igjen. Det måtte ha vært som klokka 3. Jeg fortsatte å ta Ambien litt etter den hendelsen fordi søvnløsheten min var veldig dårlig og jeg visste ikke hva annet ville fungere."For ting som vil Arbeid, imidlertid sjekk ut de 11 lege-godkjente triksene for å sovne raskere på titt.

2 du går miles

Sleepwalking er ofte en bivirkning av natteskrekk. Denne kombinasjonen av søvn og våkenhet-ja, også kjent som somnambulisme-vanligvis fører de som opplever den til å gjøre hverdagslige ting som å sitte på sengen eller gå på do. Men andre har vist seg mer eventyrlystne. En 19-åring ved navn Taylor Gammel våknet i sin hjem i Denver, startet søvnvandring og stoppet ikke før hun hadde gått ni mil (mens hun hadde på seg joggebukse, en t-skjorte og ingen sko). Og for mer om søvn, lær de 10 beste tipsene for å sove på et fly.

3 Du klatrer hundrevis av meter

Andre søvnvandrere har gått den andre retningen: opp. I noen tilfeller har det vært kjent at det er kjent at det er kjent at det klatrer seg til betydelige høyder, enten det er opp mange trapper eller til og med skaleringsstrukturer. For eksempel ble en tenåring i London funnet og sov på toppen av en kran på 130 fot, og gikk over en smal metallstråle for å komme dit. Alvor. Og for mer om søvn, lær hva som skjer med kroppen din når du prøver å "ren sove" i to uker.

4 Du blir voldelig

Studier har funnet ut at å ta tak i eller på annen måte provosere noen mens de sleepwalking kan føre til at de surrer ut, enten de har voldelige tendenser eller ikke. "[U] nder de rette omstendighetene som enhver søvnvandrer kan svare på en opplevd trussel eller nærhet med vold," skriver Mark R. Pressman, PhD, av Sleep Medicine Services ved Lankenau Hospital. "Familier anbefales ofte å ikke berøre eller ta tak i søvnvandrere under episoder, da de kan motstå fysisk.""

5 Du kan begå alvorlige forbrytelser-inkludert det verste

Yup-sleepwalkers har til og med vært kjent for å begå drap. Det er registrert en rekke tilfeller der det førte til at det førte til drap, for eksempel en tjenestemann som kvalt en kvinne mens han sovetur, eller en mann som drepte faren sin og senere ikke husket å ha gjort det.

Mens begge disse sakene førte til frifinnelse, fungerer ikke Sleepwalk -forsvaret alltid. En kvinne som bodde i Phoenix våknet for å finne mannen sin som prøvde å fikse bassengpumpen med en jaktkniv-mens midt i en somnambulistisk dis. Han hadde senere hevdet at han reagerte på forstyrrelsen ved å knivstukke henne 44 ganger og dra henne til bassenget. Juryen var ikke overbevist og dømte mannen for førstegrads drap. Og for mer fantastiske søvnråd, her er grunnen til at du skal sove med fôret utenfor dekslene.

6 Du utfører drømmer

Når selvhjelpsguruer forteller deg å "leve drømmene dine", er det egentlig ikke det de hadde i tankene, hurtig øyebevegelse er egentlig det de hadde i tankene. Dette er en lidelse der mennesker bokstavelig talt utfører drømmene sine.

"REM -søvn er når drømmene våre oppstår, og vanligvis er vi lammet i løpet av dette stadiet av søvn. I REM -søvnatferdsforstyrrelse er ikke folk lammet som de skal være og kan utføre drømmene sine ved å skrike, sparke, slå og kaste rundt lemmene, "forklarer Roman's Dr. Doron. "Det kan forårsake skader på personen eller noen som deler sengen med dem. Mennesker med REM -søvnatferdsforstyrrelse vil ofte huske en drøm som tilsvarer bevegelsene deres, men de forårsaker ikke med vilje seg selv, eller andre, skade.""

Han legger til at lidelsen noen ganger er en tidlig indikator på en mer alvorlig nervesystemets lidelser som Parkinsons sykdom.

7 Du blir en tryllekunstner

Backe legger til en annen ferdighet som noen er i stand til å vise frem mens de er bevisstløs: bøyer verden til våre innfall.

"Lucid Dreaming er noe av det mest fantastiske et menneske kan oppleve," sier han. "Evnen til å kontrollere drømmene dine er ikke bare gunstig for kognitive formål, men det kan også hjelpe deg med å ordne opp i livet ditt. Det er mennesker som blir så flinke til klar drømmer, de kan bokstavelig talt henvende seg til figurene til fantasi-middrømmen, husk deg-og spør dem hva det er de er manifesterende, og hvordan kan de (sovende) hjelpe seg selv.""

8 Hodet ditt eksploderer

Vel, ikke bokstavelig talt, men noen mennesker lider av en tilstand kjent som eksploderende hodesyndrom.

"Mennesker med eksploderende hodesyndrom hører ekstremt høye lyder-et skudd, en eksplosjon, en tordenclap-som de driver av i dvale, eller når de våkner fra en dyp søvn," sier Dr. Joyce Lee-Ionotti ved Banner University Medical Center Phoenix. "De fleste forskere opplever at eksploderende hodesyndrom ofte forekommer hos mennesker som har å gjøre med høye nivåer av stress og fysisk eller mental tretthet. Det rammer både menn og kvinner, selv om tilstanden vises mer vanlig hos kvinner, og blant mennesker 50 år og eldre."Hvis du befinner deg usedvanlig stresset, kan du lære de 30 beste måtene å erobre stress-for godt.

9 Du opplever ereksjoner i nesten halve natten

Apropos ereksjoner, dr. Tzvi Doron, klinisk direktør ved menns helsetjeneste Roman, sier at disse søvnrelaterte ereksjonene (også kjent som nattlig penile tumescence) forekommer mye oftere og forblir mye lenger enn du kanskje forventer.

"Menn har normalt omtrent fem ereksjoner under søvn hver som varer i omtrent 25 minutter under en typisk åtte timers søvn," sier Doron.

10 du spiser

Noen mennesker drar faktisk rett mot kjøleskapet og chow ned mens bevisstløs-noe som kalles nattlig søvnrelatert spiseforstyrrelse. "Dette regnes som en parasomnia (søvnrelatert lidelse)," forklarer Doron. "De har ikke noe minne om å spise når de våkner. En studie estimerte at nesten 5% av befolkningen har denne lidelsen, og det kan være årsaken til uforklarlig vektøkning. Medisinering kan være effektivt i behandlingen av denne lidelsen, men den må først diagnostiseres riktig."Hvis det høres ut som deg, kan du vurdere å strømpe kjøleskapet ditt med de 50 matvarene som får deg til å se yngre. 

11 Du drenerer en full liter væske

Naturlig kroppsfunksjon fører til at vi mister mye væske i løpet av natten, på grunn av svette og til og med bare puster ut. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Har du noen gang pustet på et vindu eller et speil og sett tåke?"Spør Fischer. "Vi stammer fra fuktighet hver gang vi puster ut. Dette, i tillegg til svette, er grunnen til at folk ofte våkner veldig tørste om morgenen.""

Hun legger til at eksperter anslår at en person mister en liter væske en natt.

12 Nyrene dine sakte ned

Filtreringen som nyrene dine regelmessig gjør fjerning av giftstoffer fra blodomløpet og produserer urin-slepper mens du sover.

13 hormonene dine setter fart på

På den annen side øker sovende frigjøring av veksthormon. Forskere anslår at så mye som 75 prosent av humant veksthormon frigjøres under søvn (mye av det under trinn 3 -søvn, som vanligvis setter seg inn omtrent en time etter å ha sovnet).

14 du faller ned

Selv om du bokstavelig talt faller ut av sengen, er en mer vanlig situasjon følelsen av å falle, noe som kan føre til at du føles som om du faller av en klippe eller fallskjermhopping. Årsaken til å føle dette?

"Det er en rekke teorier om at disse forekommer, men i hovedsak er det når effekten av søvn bare begynner å overta kroppen din og hjernen din, ditt våkne selv ser ut til å krype tilbake i uventet noen ganger, og oppsiktsvekkende deg våken," sier Lee-Ionotti. "Hypniske rykk er et øyeblikk av ufarlig redsel, noen ganger utløst av tretthet, stress, søvnmangel og stimulant."Og for flere gode helsemessige råd, her er hva hofte-til-midten-forholdet ditt sier om helsen din.

15 du slutter å puste

En av de farligste søvnrelaterte tingene er når du ikke gjør noe. Søvnapné, som påvirker anslagsvis 22 millioner amerikanere, er en tilstand der muskler bak i halsen ikke klarer å holde luftveien åpen og luftveien din blir blokkert. Forstyrrelsen i normal pust kan vare fra noen sekunder til noen minutter. Selv om det ikke er sannsynlig at du vil dø av kvelning, har apné blitt assosiert med høyt blodtrykk, hodepine og til og med hjertesvikt.

16 Du snorker på øre-knusende desibel

Mange mennesker snorker, men det er noen super-snorere der ute som gjør det så høyt at de rasler vinduer og kan høres blokker unna. Det var tilfelle av Jenny Chapman, en britisk bestemor som snorker på 111.6 Decibels-Eight Decibels høyere enn en lavflygende jet lyder. Det volumnivået ble målt ved en "Snoring Boot Camp" der kroniske snorkere samlet seg for å prøve å overvinne deres lidelse. "Ekspertene sa at det var det høyeste de noen gang hadde opplevd," sa kvinnen. "Jeg kan sympatisere med mannen min nå som alltid klager."Hvis det høres ut som deg, kan du lese de 5 grunnene til at du snorker hver natt-og hvordan du kan stoppe det.

17 Du snorker også som en elefant som føder

Nok en vanvittig snorelyd, også bryr seg om den gode gamle Daglig post, er den av denne fyren, i en video som ble viral der han lager en øresplittende høypisset knirkende støy. Ifølge legene at Daglig post snakket med, dette skyldes sannsynligvis en hovent larynx, som begrenser luftveien og forhindrer at vokalakkorder beveger seg fra hverandre som de skal.

18 Du snorker også som en geit

OK, en gal snorke lyd. Denne ble avdekket av BuzzFeed, og fanget en sprengende pust som høres mindre menneskelig ut enn BillyGoat. Hvis du finner deg selv å lage noen av disse lydene, kan du lære å slutte å snorke en gang for alle.

19 Du kan ikke holde deg stille

Noen mennesker er utsatt for alvor.

"De ubevisste muskel -rykkene er mest vanlig hos barn og er ofte tilfeldig, selv om de kan utløses i noen tilfeller av støy eller lys," sier Sleepzoos Brantner. "Dette følger ofte med følelsen av å falle. Så hvis du noen gang har hatt en av de raske drømmene når du sovner som du har trippet eller falt av noe og du er jarred våken, opplever du sannsynligvis hypnagogisk dust.""

20 du fryser up-and freak out

Mens mareritt kan være skremmende, kan langt skumlere være søvnparalyse. "Det er her du tror du er våken og ikke kan bevege deg," forklarer Brantner. "Dette er ofte assosiert med intense følelser av frykt, så vel som potensielle hallusinasjoner som onde figurer som svever over deg.""

Det som faktisk skjer er at du begynner å våkne midt i REM -søvnsyklusen og kroppen din ikke har kommet tilbake til full funksjon. "Dette gir deg følelsen av at du er lammet," sier han. "I løpet av denne tilstanden vil du ofte drive mellom søvn og våkenhet (det er en uskarp linje), som virkelig er der hallusinasjonene eller livlige bilder kommer inn."Kort sagt: Det er en skremmende opplevelse.

21 Du skriker og gråter

Night Terrors-en forebodende følelse av frykt ikke nødvendigvis forbundet med bilder som vi vanligvis hadde i mareritt, kan føre den lidende til å lure ut, skrike og rope, noen ganger til og med å åpne øynene. De er mest vanlig hos barn, selv om søvnforeningen antyder at omtrent 2% av voksne lider av dem.

22 Du løfter smerteterskelen din

I drømmer kan du gjøre alle slags overmenneskelige ting, fra å fly til å slå en hær tilbake. Men å sove kan også gi deg overraskende superkompetanse i den virkelige verden. En annen forfatter til Kvinners helse beskriver sin egen opplevelse. "En gang mens jeg sovetur, fikk jeg et glassstykke i foten, trakk det ut, stakk et papirhåndkle til det blødende såret og gikk tilbake i dvale, bare for å finne et blodig papirhåndkle i sengen min om morgenen," hun skriver. "En annen gang våknet jeg da jeg åpnet inngangsdøren min for en veldig stor mann som ropte utenfor leiligheten min. Han ropte på noen på telefonen sin, og da jeg åpnet døren, var han som fire meter fra meg. Han så bare på meg rart og gikk bort. Takk Gud. Det var da jeg skjønte at jeg skulle begynne å boltre døren min om natten.""

23 Du setter deg selv i skade

I tillegg til å komme bak rattet, kan søvnvandring også føre deg inn i ekstremt farlige situasjoner som hvis du ikke våkner i tide, kan bety skade eller til og med død. For eksempel våknet James Currens for å finne seg selv i en alligator-infisert innsjø. Han hadde heldigvis nok vett om ham til å svare og redde seg selv. Sleepwalker Timothy Brueggeman var ikke så heldig. Han forlot hjemmet sitt i -16 -graders Fahrenheit -temperaturer og endte med å fryse i hjel.

24 du snakker

Akkurat som vi kan gå i søvne, kan vi også kaste bort. Du kan mumle eller snakke i klare, fullt dannede setninger. Men ligner på somnambulisme, er dette "ikke et produkt av det bevisste eller rasjonelle sinnet", ifølge Sleep Foundation (som betyr at det ikke er tillatt i retten hvis du skal innrømme å myrde eller mindre forbrytelser-mens søvngang eller på annen måte).

"Sleep Talking er faktisk en søvnforstyrrelse kjent som Somniloquy," sier Lee-ionotti. "Forskere vet ikke så mye om søvnprat, som hvorfor det skjer eller hva som skjer i hjernen når en person sover snakker. Sleep Talker er ikke klar over at de snakker og vil ikke huske det dagen etter. Hvis du er en søvntalende, kan du snakke i fulle setninger, snakke gibberish eller snakke med en stemme eller språk som er annerledes enn det du vil bruke mens du er våken.""

25 du slutter å salive

Vel, du slutter faktisk ikke å salive helt, men under søvn reduserer den gjennomsnittlige personen betydelig mengden spytt som de produserer. "Denne strømningsreduksjonen er en del av vår døgnrytme," forklarer Nima Dayani, DDS, MS, fra Advanced Endodontics of NYC. "Spytt er ansvarlig for kontinuerlig å skylle munnen. Den inneholder noen immunoglobuliner som bekjemper bakteriene i munnen som forårsaker tannråte eller tannkjøttsykdom. På grunn av redusert spyttstrøm mens vi sover, ender vi opp med å våkne opp med et ikke så hyggelig morgenpust.""

26 Du sliper tennene

"Bruxim" er et fancy ord for sliping av tenner. Dette ufrivillige fenomenet påvirker et stort antall mennesker, men kan ha en katastrofal effekt på tannhelsen din.

"Mengden slitasje som en bruxer opprettholder på tennene hans i en natt med bruxing alene, tilsvarer ofte en levetid med tygging," sier Dayani. "Folk i denne befolkningen sprekker ofte perfekt sunne tenner som fører til å trenge øyeblikkelig rotkanalbehandling eller ofte til og med ekstraksjon. Ikke et overraskende utfall når du vurderer dine mastikkende muskler er de sterkeste musklene i kroppen din.""

27 Du trimmer det mentale fettet

"Under søvn gjennomgår hjernen vår dagen vi hadde (eller uken, året, tiåret) og katalogiserer forskjellige mennesker, steder, følelser, hendelser og minner i passende rom," forklarer Caleb Backe, en helse og velvære ekspert på lønnsholistikk. "Vi skiller det vi trenger av det vi ikke gjør, og dette er annerledes for hvert enkelt menneske. Vi trimmer det mentale fettet på den ene siden, og introduserer forskjellige ideer og visjoner som betyr noe, gjennom symbolikken i drømmer.""

28 du biter tungen din

I tillegg til tenner, kan noen mennesker ubevisst lemlest sine egne tunger. "Vanlige biting på nattetid er en annen merkelig ting vi gjør i søvne," sier Cynthia Rowland, en "Facial Fitness Expert" og grunnlegger av Rejenuve, Inc. "Dette kan forårsake tunge kamskjell, der sidene av tungen er" rufflet "eller til og med blødning. Tungebiting kan være forårsaket av stress og angst, som bruxisme. Visse medisiner kan forårsake tungebitt under søvn så vel som sykdommer og søvnforstyrrelser.

29 du blir slått på

Bare fordi du er bevisstløs, betyr ikke det at du ikke blir slått på.

"Under REM -søvnen, pustet pustet opp og hjertefrekvensen intensiveres," sier Chris Brantner, sertifisert Sleep Science Coach på Sleepzoo.com. "Dette resulterer ofte i økt blodstrøm og opphisselse av sexorganer hos både hanner og kvinner i en periode.""

Men han legger til at i motsetning til den vanlige troen, forholder dette seg ikke nødvendigvis til erotiske drømmer.

30 Du har sex

Glem å bli opphisset noen mennesker som faktisk har sex mens de sover. Kalt sexsomnia, dette er en tilstand der folk driver med ufrivillig seksuell atferd under søvn. "Det kan omfatte onani eller forsøk på å ha sex med noen i samme seng," forklarer Doron. "Folk som har det har ikke noe minne om oppførselen om morgenen. Det anses som veldig sjelden og kan noen ganger forårsake forholdsproblemer."Og for mer vill søvn trivia, lær deg å debunkere de 25 vanligste søvnmytene.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!