30 livsendringer du bør gjøre etter 30

I tjueårene prøver du å finne ut av ting. Du er sikkert uteksaminert college, scoret en god jobb og regner ut hvordan du kan være en faktisk voksen. Når du når 30, er det på tide å trappe det opp og være den voksne du prøvde å være. Enten det endelig er å lage et budsjett, investere i kjøkkenets nødvendigheter eller møte med økonomiske planleggere, her er 30 livsendringer du bør gjøre etter å ha truffet den store 3-0. Mens du er inne på det, kan du vurdere å endre disse 30 verste vanene for personer over 30.

1 Opprett et budsjett

Hvis du ikke har et solid budsjett på plass for deg selv etter 30, er du ikke alene. Å tjene nok penger til å leve komfortabelt måned til måned resulterer vanligvis i å ikke se et reelt behov for å sette grenser for deg selv i visse kategorier, enten det er husleie og dagligvarer eller personlige utgifter. Ved å ta deg tid til å planlegge økonomien din, vil du bli overrasket over hvor mye penger du sparer - og kan bli overrasket over hvor mye penger du har kastet bort gjennom årene. Hvis du leter etter litt ekstra hjelp, kan du laste ned den 10 beste budsjetteringsappen for å øke sparepengene dine.

2 Trening regelmessig

Når du fyller 30 år, er trening ikke lenger bare viktig for å bygge din selvtillit; Det er avgjørende for din velvære. Ikke bare holder fysisk aktivitet vekten din i sjakk når stoffskiftet begynner å avta (ikke mer skjerfing av pommes frites uten konsekvenser!), men det kan også holde deg sunn når du eldes, og reduserer risikoen for alt fra hjertesykdom og diabetes til kreft og hjerneslag, sier Mayo Clinic. Og sett deg på veien til lengre mål med de 40 måtene å utvikle nye vaner etter 40. 

3 Bli alvorlig med å betale ned gjeld

Det er lett å blåse av gjelden din når du er i 20 -årene, men når du kommer til 30 -årene, er det super viktig å begynne å ta den ekstra alvor. Arbeid med en ekspert for å komme med en plan for hvordan du kan betale ned gjelden din - det være seg kredittkort eller studielån - på den tidlige måten som mulig. På den måten vil du ha mer frihet nedover veien. Og for flere gode tips, sjekk ut de 25 daglige vanene rike mennesker sverger ved. 

4 Vurder å kjøpe i stedet for å leie

Så hyggelig som det er å leie og ha alt tatt vare på for deg, alle pengene du bruker måned til måned gjør ikke noe for å hjelpe fremtiden din. Å kjøpe, derimot, gir deg noe som vil bli ditt etter å ha betalt alt - og om du bestemmer deg for å beholde det eller videreselge det en dag, får du mye mer ut av pengene dine. Hvis planen din B skal flytte til et annet land, kan du pakke posene og finne ut hvordan denne nydelige byen i Italia vil selge deg et hjem for bare en dollar.

5 Gjør mer matlaging hjemme

Å bestille take-out er mye enklere enn å lage mat hjemme. Det eneste problemet? Selv noen av de sunnere rettene er fulle av overflødig natrium, olje og tomme kalorier. Gjør det i stedet til ditt oppdrag å lage mer hjemme. Du vil føle deg sunnere, spare massevis av penger, og vil vite nøyaktig hva som går inn i maten din. For å få en hode-start på noen viktige oppskrifter du burde vite, sjekk ut de 40 rettene alle over 40 skal mestre.

6 Stopp dine dårlige vaner

Hvis du fremdeles drikker og røyker som en college -gutt i dine voksne år, er det på tide å få slutt på den destruktive oppførselen. Du kan bare slippe unna med dårlige vaner så lenge før de tar igjen deg og begynner å forårsake noen alvorlige problemer. Grøft dem mens du er ung, så de ikke kommer tilbake for å bite deg senere.

7 Invester i kjøkkenets nødvendigheter

Du kan ikke koke ordentlig hjemme på vanlig? Finn ut hva du trenger for ditt kompetanse på kjøkkenet og kjøp kvalitetspotter, panner og andre nødvendigheter som ikke vil svikte deg.

"Ikke bare vil du ha mer holdbarhet og brikker du vil kunne overlate til neste generasjon, men du vil også ha den faktiske materielle effekten som godt kokekar har på å lage mat," sier Jake Kalick, medgründer av Laget i. "Folk bruker mye penger på dagligvareregninger bare for å ødelegge en flott oppskrift på en søppelpanne. Gode ​​panner holder varmen bedre, og lar deg få mest mulig ut av maten."Unngå bare de 30 mest ubrukelige hjemmeapparater som noen gang er opprettet. 

8 Bli kjent med deg selv igjen

Hvor mye tid har du viet hobbyene dine og ting du elsker utenfor karrieren din? Sannsynligvis ikke mye. Ta deg litt tid til å bli kjent med deg selv igjen. Det betyr å finne ut hva du liker, hva du virkelig vil ha i livet, og hva som lyser deg opp. Deretter kan du komme videre med et helt annet syn. Å finne deg selv før du tar fatt på et nytt forhold kan være enda mer fordelaktig. Her er de 30 grunnene til at det å være singel i 30 -årene er det beste noensinne.

9 revurdere karriereveien din

Helt siden du ble uteksaminert fra college, har du sannsynligvis flyttet opp den samme bedriftsstigen - men er du glad og virkelig gjør det du vil gjøre? Forsikre deg om at du er fornøyd med hvor karrieren din går - og med hvordan det får deg til å føle deg. Hvis du ikke er det, finn noe du virkelig liker å gjøre før du går av med pensjon. Og hvis du er det, kom med en plan for å fortsette å jobbe mot toppen. For mer råd om å komme foran, se de 40 beste måtene å starte karrieren din. 

10 slutte å sammenligne deg selv med andre

Du bruker hele livet ditt på å sammenligne deg med andre. På videregående er det av klærne du har på deg og dine atletiske evner, på college er det din GPA, så etter college er det din karriere. Men når stopper det? I utgangspunktet, bare når du bestemmer deg for at du vil at det skal. Og når du har truffet 30 -årene, er det ingen bedre tid til å leve ditt eget liv og gjøre det som gjør deg lykkelig uten å slå deg opp til de rundt deg.

11 Ta vitaminene dine

Da du var yngre, kan foreldrene dine ha tvunget deg til å ta vitaminer hver dag - og da stoppet du sannsynligvis brått så snart du var gammel nok til å ta dine egne beslutninger. Men de hadde en god ting å dra dit: ta en multivitamin for å sikre at du får alle essensielle vitaminer og næringsstoffer for å holde deg sterk når du blir eldre fordi det kan være vanskelig å få alt du trenger av det du spiser.

12 Tilgi deg selv for dine tidligere feil

Alle gjør ting i fortiden de kanskje ikke er stolte av, men hvorfor skal du holde disse tingene mot deg selv hele livet ditt? Tilgi deg selv for det du har gjort galt gjennom årene og vet at du har lært verdifulle leksjoner underveis. Når du har satt deg fri fra den pent-up-stressen og angsten fra noe du ikke kan ta tilbake eller kontrollere, vil du kunne komme videre uten at det alltid er på skuldrene på skuldrene. Og for flere gode livsråd, sjekk ut de 20 vedlikeholdstipsene alle burde vite.

13 Bli seriøse med forholdene dine

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Det er ingenting galt med å være en ungkar eller ungkar i trettiårene - og det er sannsynligvis mye moro. Når årene går, er det imidlertid så spesielt å ha noen ved din side til å dele alle de store (og små!) øyeblikk som kommer opp. Du kan sveipe gjennom Tinder for booty -samtaler alt du vil, men du vil ikke føle deg nesten så oppfylt som du vil utvikle en forbindelse med noen spesielle. Og hvis du ikke føler forhold i alt-eller trenger en dyp emosjonell forbindelse for å føle at noe her er de 15 tegnene du bør identifisere deg som demiseeksuell. 

14 Planlegg vanlige legebesøk

Ingen liker å gå til legen, enten det er din årlige fysiske eller en tur til tannlegen. Når du blir eldre, blir det enda viktigere å planlegge disse avtalene og holde seg til dem. Så viktig at en 2007 -studie publisert i Scandinavian Journal of Public Health Fant personer som går til doktoren på vanlig måte, har en bedre sjanse til å forhindre livstruende helseproblemer fra. Og for mer om å besøke fastlegen din, sjekk ut de 20 tingene legen din sannsynligvis vil ta feil. 

15 Ring foreldrene dine oftere

Det trenger ikke å være hver dag, men det burde absolutt ikke være en hver par uker. Når du blir eldre, blir foreldrene dine også eldre, og du vet ikke hvor mye tid du har igjen med dem. Gi dem en ring og la dem få vite hva som skjer i livet ditt og at du savner dem, for en ting er helt sikkert - de savner deg definitivt også.

16 Slutt å bruke så mye tid på sosiale medier

Selv om det kanskje ikke virker som om du kaster bort for mye tid på sosiale medier, er det mye mer enn du tror. De minuttene du bruker på å bla gjennom Instagram, Facebook og se på YouTube -videoer i løpet av dagen, legger virkelig opp, og en studie fant at den gjennomsnittlige personen vil bruke mer enn fem år av deres liv på nettverkene. Det er på tide at du aldri kan komme tilbake, så legg ut bilder og oppdateringer og gjør noe som får deg til å føle deg mye mer oppfylt nedover linjen.

17 Heng med svigerforeldrene dine

I motsetning til den vanlige troen, biter ikke svigerforeldrene dine - løfte. Det er lett å unngå dem gjennom årene og bare møte opp til familiesammenkomster når du vil, men gjør en innsats for å bli nær med dem. Det er ingenting som vil gjøre dem lykkeligere enn å være i nærheten av personen deres sønn eller datter valgte å tilbringe livet med. Pluss at de faktisk kan være kulere enn du tror.

18 Spis flere grønnsaker

Du visste at denne dagen ville komme. Dessverre er det et poeng i livet ditt når du innser at du ikke kan overleve utelukkende på ramen -nudler og TV -middager - du trenger faktisk å spise fulle tallerkener med grønnsaker for å holde kroppen din i topp topp form når du eldes. Finn måter å gjøre grønnsakene dine mer tiltalende og last opp så ofte du kan, så du holder deg rundt så lenge som mulig.

19 Begynn å tenke på pensjonisttilværelse

Det er aldri for tidlig å begynne å ta pensjonen din på alvor, og når du når trettiårene, er det en god idé å ha en solid plan på plass. Få 401K i sjakk, møte en finansiell rådgiver og gjøre alt du kan for å stille deg opp for å lykkes, slik at du ikke vil jobbe før du er 90.

20 Start tanntråd

Nei seriøst. Hvis du har unngått flossing så lenge, er det på tide å begynne å ta tennene ekstra på alvor - spesielt fordi den muntlige helsen din har så mye å gjøre med din generelle velvære. I følge en studie fra 2016 publisert i tidsskriftet Periodontology 2000, Å miste tenner på grunn av å ikke ta vare på dem så godt du burde er en prediktor for en kortere levetid. Så pensle, floss og bruk munnvann på vanlig.

21 Les ernæringsetiketter

Hvis shoppingrutinen din i dagligvarebutikken vanligvis innebærer bare å kaste ting inn i handlekurven din uten å se på hva som faktisk er i den, er det i ferd med å endre. Når du blir eldre, blir det stadig viktigere å sjekke ernæringsetiketter og vite nøyaktig hva du legger i kroppen din. Du vil bli overrasket over hva tilsynelatende sunne gjenstander som faktisk er forferdelige for helsen din, og å befri dem fra kostholdet ditt vil få deg til å føle deg mye bedre når du treffer 40-, 50 -tallet og utover.

22 Begynn å planlegge familien din

Du kan føle deg klar til å starte familie, men er du egentlig klar? Det er mange ting å vurdere når barna er i fremtiden, enten det er hvordan du kan komme av prevensjon eller om du skal oppgradere en-roms leiligheten til noe litt mer familievennlig. Snakk med noen om oppgavelisten din før babyen for å sikre at du er klar til å ta det store skrittet, både følelsesmessig og økonomisk. Og hvis vennene dine ikke er gift, husk de 50 tingene som ene mennesker ønsker at du slutter å si. 

23 Lag sengen din hver eneste dag

Selv om det å lage sengen din er en av de enkleste tingene du muligens kan gjøre om dagen, er det noe så mange mennesker har en tendens til å hoppe over. Men kan du være en ekte voksen uten å holde soverommet ditt i sjakk? Sørg for å ta i det øyeblikket det tar å få soveområdet ditt i orden før du drar ut døra hver morgen. Det får deg til å føle deg bedre og Det er så mye koseligere å hoppe inn på slutten av en lang dag.

24 Kjøp fine klær

Vær ærlig: Hvor mange av klærne i skapet ditt er fra mange år siden? Nå som du er i 30-årene, er det ingen bedre tid til å gjøre om garderoben din fullstendig og bruke noen av de hardt opptjente pengene dine på kvalitetsartikler som får deg til å se like bra ut som du føler. Folk vil ta deg mer seriøst når du ser skarp ut - selv inkludert.

25 Start et reisefond

I stedet for å stikke alle dine ekstra penger i sparing, kan du starte et reisefond slik at du kan se verden mens du fremdeles er ung. Når du har en viss penger, bruk opp din velfortjente ferie og sjekk noe fra bøttelisten din. For når du ser tilbake på livet ditt, vil du ikke tenke på alle timene du brukte på å stirre på en dataskjerm; Du vil se tilbake på de utrolige opplevelsene du hadde ut av kontoret.

26 Avslutt med toksiske forhold

Enten det er et giftig forhold til en betydelig annen, et familiemedlem eller en sjef, kuttet den personen ut av livet ditt. Livet er for kort til å bruke all energien din på folk som fortsetter å få deg til å føle deg dårlig med deg selv. Gjør noen endringer slik at du bruker tiden din med de som betyr mest - ikke mennesker som alltid suger deg tørr.

27 Våkn opp tidligere

Ikke mer å sove på 10 minutter før du må løpe av gårde på jobb. Start morgenen så lettgått og stressfri som mulig ved å våkne opp tidlig. Tren og meditere, ta den søte tiden din å gjøre deg klar, og les papiret med en kaffe i hånden. I stedet for å umiddelbart bli stresset med å bekymre deg for å være for sen på jobb, vil du alltid komme og føle at du har alt sammen.

28 Sett til side penger for nødhjelp

Selv om du sparer penger for fremtidige reiser, er det viktig, så det er å sørge for at du også legger midler til side for nødhjelp. Livet er uventet, og du vet aldri når noe kan skje med deg eller noen du er glad i. For å sikre at du aldri trenger å bekymre deg i en behovstid, legg til side et visst beløp hver måned, så det er alltid tilgjengelig, bare i tilfelle.

29 Fokus på balanse mellom arbeid og liv

I 20 -årene prøvde du å lage et navn for deg selv og etablerte karrieren din. Nå som du er i 30-årene, er det på tide å høste noen av fordelene fra alt det harde arbeidet du legger ned og etablere en skikkelig balanse mellom arbeid og liv og liv. Fortsett å jobbe hardt, men nå kan du også sørge for at du jobber smart.

30 Få litt kultur

Det kan være kostbart å treffe skuespill, Broadways og andre kulturarrangementer i 20-årene, men nå som du er i 30-årene, bør du legge det til i oppgavelisten. Alle pengene du pleide å bruke i baren kan legges mot ting som vil tilføre deg verdi, utvide horisonten og gjøre deg til en mer avrundet person. Ønsker å frigjøre mer tid til dine andre interesser, men usikker på hva disse interessene kan være? Finn et nytt kreativt utsalgssted i de 40 beste hobbyene å ta opp i 40 -årene.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!