30 geniale triks som vil gjøre livet ditt enklere

Se for deg at det daglige livet ditt plutselig ble mye enklere, og ikke fordi noe større endret seg. Du har fortsatt din samme jobb, venner og familie, men som om magi-alt er enklere. Høres bra ut, ikke sant?!

Her er tingen: det kan skje for deg. Alt du trenger å gjøre er å bruke noen kreative, intelligente og tidsbesparende strategier for å øke produktiviteten og effektiviteten. Du kan takke oss senere. Så les videre, og introduser en liten kyst i livet ditt. Og for mer fantastisk livshakk, les opp disse 50 geniale triksene for å forbedre livet ditt.

1 sove 30 minutter senere enn vanlig på dager du trenger å være super produktiv

Å våkne opp tidlig får mye hype for å være det ultimate livshakk, men forskning antyder at det å sove bare 30 minutter mer enn du vanligvis gjør kan gjøre underverker for produktivitetsnivåene dine ved å redusere søvnighet på dagen, tretthet og spenning. Og for mer om søvn, sjekk ut de 40 måtene å sove bedre på 40 -årene.

2 lure deg selv til å være i tide

Alltid løpe sent? Planlegg viktige hendelser som å starte 10 til 15 minutter tidligere enn deres virkelige starttid for å sikre at du ikke gjør en sen inngang-og holder deg til den. "Dette betyr ingen hastverk, ingen fartsovertredelse, ikke så farlig hvis du savner en sving eller treffer en mindre forsinkelse," profesjonelle arrangør Layne Brookshire fortalte Everygirl. "Å være tidlig gir deg nok tid til å finne veien til et nytt sted. Gjør dette til en vane og liker å bli en person som alltid er i tide!"Og for mer på tid, sjekk ut militær tid gjort enkelt: de beste måtene å bruke en 24-timers klokke.

3 Automatiser regninger, sparing og investeringer

I stedet for å bruke tid på å bekymre deg for når regningene dine skal, hvor mye du skal spare hver måned, og hvordan investeringene dine gjør det, kan du dra nytte av hvilken teknologi som har å tilby oppsett automatiske overføringer, regningsbetalinger og investeringshandlinger.

"Da jeg utnyttet kraften til å automatisere sparing, forsikring og investeringer, forvandlet min verden nesten over natten," sier Leanne Jacobs, en rikdomsekspert. "Når vi overlater ting til oss selv for å administrere, ser det ut til å alltid være på morgendagens å gjøre liste."Og for litt penger inspirasjon, møt mannen som tjente $ 16.5 millioner på YouTube bare i fjor.

4 Begrens deg til en vane endring om gangen, en måned av gangen

Å bestemme at du vil endre noe om livet ditt til det bedre er utvilsomt positivt. Men i stedet for å fornuft en hel del av livet ditt på en gang-kanskje du vil bli mer produktiv, bestemmer du deg for å bli en morgenperson, grøft mobiltelefonen din om dagen og stoppe multitasking-eksperter sier at det er bedre å takle en ting på en tid, med bare en ny vane per måned.

"Uansett hvor mye entusiasme vi har for alle disse målene, tar vi til og med bare to vaner samtidig å stille oss opp for å mislykkes," ifølge Vanes Expert Leo Babauta. "Jeg vil estimere at du tredobler eller til og med firedoblingssjansene for suksess hvis du fokuserer på en vane om gangen, i en måned av gangen."Og for mer fantastiske, selvforbedringsråd, her er de 40 måtene å få din beste kropp i 40-årene.

5 Registrer en smart telefonsvarermelding

Noen mennesker foretrekker telefonsamtaler, men i dagens digitale tidsalder kan det være mye mer tidseffektivt å skyte av en rask tekst eller e-post. "På min utgående melding på mobiltelefonen min, heter det for en raskere respons, send meg en tekstmelding," sier Jennie Gall, Livsstilsekspert og trener.

Å la folk få vite den beste måten å kontakte deg for en rask respons sparer tid og kutter ned unødvendige telefonsamtaler. For flere fakta om telefonen din, sjekk ut disse 20 fantastiske fakta du aldri visste om smarttelefonen din.

6 Gjør ditt tøffeste arbeid mellom 14 og 15:00

Forskning utført ved University of California fant at for de fleste begynner fokuset å stige klokka 11 og topper seg mellom 14 og 15.00, hvoretter oppmerksomhetsspennet synker betydelig. Ved å sette til side denne ettermiddagstimen for de viktigste, mest utfordrende oppgavene dine, vil du kunne utnytte hjernens naturlige konsentrasjonshøyde. Og for mer om å hacking din daglige rytme, her er de 29 beste kroppsklokkehakkene for å maksimere dagen din. 

7 Utpeke valgfrie hendelser på kalenderen din

Når du har en helt sinnssyk dag, uke eller måned, er det naturlig å ønske å gi deg selv en pause. Det viser seg at du kan bruke en egen "valgfri" kalender for å gjøre akkurat det. Caroline Liu, en forfatter for Museen, Forklarer: "Sett noe som ikke er obligatorisk i denne kalenderen. I mitt liv inkluderer det også profesjonelle arrangementer, berikelsesprogrammer, lokale aktiviteter og rolig TV -seing. Dette er hendelser som ideelt sett vil jeg kunne passe inn, men de er de første som går når jeg føler meg stresset.""

Og når det stresset treffer og du trenger en pause? Veksle din "valgfrie" kalender av, og ta en titt på hva du egentlig trenger å bli gjort pluss hvor du kan passe litt driftsstans. Og for flere måter å automatisere din eksistens på, er det derfor du bør legge igjen ditt office-varsel på permanent-og selv hvis du er på kontoret. 

8 Velg tre garderobefarger og hold deg til dem

Gjør dette, og du trenger aldri å tenke for hardt på å kle deg igjen. Alt samsvarer, og å blande stykker blir utrolig enkelt. Høres for kjedelig ut? Velg noen få fargekombinasjoner du kjenner, og kjøp bare klær i disse fargene.

For eksempel svart, rødt og hvitt; Navy, turkis og hvit; brun, oransje og beige, antyder Kathy Wertheim, En innsamlingsutøvende leder som bruker denne metoden. Denne strategien gjør også pakking enkelt for hyppige reisende. Velg en fargekombinasjon og hold deg til den for din raskeste pakkingsøkt noensinne. Bare husk de 40 tipsene for å kle deg godt i 40 -årene. 

9 Ta tilbake flashcards ... bortsett fra å gjøre dem digitale denne gangen

Du har kanskje brukt flashcards tilbake i skoledagene dine, men de kan hjelpe deg å lære nye ting som voksen også. Michael Nielsen, En stipendiat ved Silicon Valley Y-Combinator, forklarte på Twitter hvordan han bruker en digital flashcard-app for å lære og huske nye, komplekse ideer og fakta raskt.

Ved å se på flashcards under driftsstans i kø og vente på et tog, gå turer-kan du legge enorme mengder ny informasjon i hjernen din. Selv om denne metoden har åpenbare applikasjoner i teknologiverdenen, kan den også brukes til å huske ting som vil gjøre livet ditt mer interessant. Noen av Nielsens flashcards -emner inkluderer: "Lære steder og alle slags fakta om byen min, fra de beste tingene å bestille på en bestemt restaurant til demografisk statistikk (virkelig), til favorittsteder i deler av byen jeg ikke besøker ofte.""

10 Ta en pustepause på 60 sekunder før du tar en beslutning

Unngå dårlige beslutninger ved å ta bare et øyeblikk å fokusere og roe deg før du tar et trekk. "Når livet blir stressende, har vi en tendens til å puste fra halsen i stedet for mellomgulvet," sier Rebecca Cafiero, en livsstilsekspert og TEDX -høyttaler. "Fokuser på pusten din i 60 sekunder og jordet deg selv. Som du gjør, visualiser et beroligende minne, noe du gleder deg til, eller tenker på en kjær.""

Gjør dette før du tar en valg-stor eller liten kan hjelpe deg med å ta den rette avgjørelsen først tid, i stedet for å skape et rot for deg å takle senere. Og for flere måter å få et sunt livssyn på, her er 5 enkle måter å være mer fornøyd med livet ditt. 

11 Kontroller bare e -posten din tre ganger per dag

Mange mennesker ender opp med å føle at de er lenket til innboksen hele dagen, og setter stadig ut den ene brannen etter den andre. I stedet for å delta i den jevn strømmen av gjøremål, kan du sette en grense for hvor mange ganger per dag du vil sjekke e-posten din.

"Jeg sjekker ikke e -postene mine mer enn tre ganger om dagen fordi arbeidet begynner å jobbe arbeid," Anna Kaiser, Kjendis trener og gründer, fortalt Vel + bra. I tillegg kan du oppleve at e -postmeldinger som trengte din "presserende" oppmerksomhet ender opp med å jobbe seg ut. "Hvis du stopper og lar den bare småkoke i to timer, løser alt seg vanligvis.""

12 Si noe så snart du innser at du ikke vil oppfylle en frist

Det er menneskets natur å sette av dårlige nyheter, men å gi den som trenger å vite et heads up om det faktum at du ikke kan få noe gjort i tide i god tid er gunstig for alle involverte, ifølge Chelsea Fagan av Det økonomiske kostholdet. Hva er det for dem? En rettidig advarsel om at de trenger å tilpasse forventningene. Hva er det for deg? Mindre dvelende frykt for å måtte bryte nyhetene.

13 smal hver beslutning ned til tre alternativer

"Vi føler at vi ønsker mange valg, men vitenskap antyder at i mange tilfeller fører mange valg bare til mye stress og mindre lykke med valget vi tar," sier Scott Crabtree, En konsulent som lærer vitenskapen om lykke på arbeidsplassen. "Hvis du velger mellom 100 alternativer, føler du deg overveldet, og det er 99 ting du ikke får når du velger en. Hvis du velger mellom tre alternativer, kan du enkelt sammenligne og føle deg lykkeligere med valget du tar.""

14 Spør noen du beundrer om råd

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

De fleste tror å be om hjelp eller råd gjør at de ser svake ut, men i det minste i en forretningsmessig setting er det motsatte faktisk sant. En Harvard Business School -studie fant at å be om råd fikk folk til å se mer kompetent. Så drep to fugler med en stein: få deg til å se bra ut for noen du respekterer og få noen nyttige råd underveis. Og for flere gode karrierråd, her er de 25 beste måtene å score en kampanje. 

15 Sett opp kjøleskapet og spiskammeret på en måte som lar deg se nøyaktig hva du har

Kanskje du ikke er klar til å gå full Marie Kondo, Men hennes råd om hvordan du kan organisere maten din gir mye mening: "Når du kan se alt i spiskammeret ditt på et øyeblikk, vil du slutte å kjøpe duplikater og strømpe unødvendige ting."Fordi det siste du trenger er en annen tur til matbutikken for å kjøpe ting du allerede har.

16 I stedet for å tenke på hva du ikke har tid til, bør du vurdere hva du Gjøre Har tid til

Dette mentale trikset innebærer å bruke din tvil til din fordel. "Så mange av oss våkner med troen 'Jeg har ikke nok tid,' påpeker Sonia Satra, En livstrener og grunnlegger av Moticise. Neste gang du har den tanken, prøv dette trikset: Spør deg selv: "Vel, hva gjøre Jeg har tid til?"Gjør det da. "Selv om det bare er et 10-minutters løp, eller slå ut en halv times arbeid før et møte, kan du dra nytte av de mindre biter av tid. Du vil bli overrasket over hvor mye du kan oppnå.""

17 Spar tid ved å planlegge et møte for å starte klokka 11:17  

Eller annen uregelmessig tid. Folk dukker ofte opp sent på møter, noe som er bortkastet tid for alle involverte. For å sikre at alle kommer i tide, kan du prøve å planlegge et møte for å starte på en veldig spesifikk time-ikke på det typiske 15-minuttersmerket. "Ingen vil komme sent med en så merkelig starttid," Laura Stack, forfatter av Forlate kontoret tidligere, fortalte SELV. Bonus: Kjenn de 5 hemmelighetene for å drive det perfekte forretningsmøtet. 

18 Skriv noe ned du har satt av ... og så gjør det

"Skriv ned en ting, uansett hvor liten, at du har satt av en stund uten grunn ingen grunn," foreslår Fagan. "Legg den foran deg der du vil se det hele dagen, på en post-it på den bærbare datamaskinen hvis du må. Få det oppnådd i løpet av dagen, og unne deg noe selv om det bare er en hjemmemanikyr eller et glass vin."Og hvis du gjør det før sengetid, vil du oppdage at søvnen din vil bli bedre. 

19 I stedet for å delegere enkle oppgaver, kan du laste ned ting du ikke er god på

Du kjenner sannsynligvis allerede styrkene og svakhetene dine, og selv om det er fristende å delegere oppgaver du vet at andre kan fullføre uten problemer, vil det gjøre livet ditt enklere hvis du i stedet delegerer de tingene du vet at du sliter med.

Denne ideen gjelder hjemme (ansett noen til å male hjemmet ditt i stedet for å gjøre det selv hvis du vet at du ikke vil gjøre en god jobb, og bruk den sparte tiden til noe produktivt), men det er spesielt relevant på arbeidsplassen. Tenk på det på denne måten: "Når du ser på kostnadene for din tid og hvor lang tid det tar for deg å gjøre en oppgave du kan betale en ekspert å gjøre, er beslutningen enkel," sier Janet Zaretsky, en utøvende trener.

20 lukter noen sitroner mens du jobber

Det høres kanskje rart ut, men forskning utført av Takagaso, Japans største duftprodusent, fant ut at 54 prosent av mennesker som jobber med datamaskiner gjorde færre feil når duften av sitron var til stede sitt arbeidsområde. Og nei, du trenger faktisk ikke å kutte opp sitroner og ta dem med til skrivebordet ditt. Invester i en sitronduftende essensiell olje, så vil du være god å gå.

21 Fortell deg selv "Jeg gjør nok" når du er stresset

"Slipp troen på at for å lykkes, må du være stresset," foreslår Satra. Når du gjør det, vil livet ditt være mye lettere. "Mange mennesker tror at produktivitet og stress kommer hånd i hånd, så de oppfinner ubevisst noe å stresse med bare for å få seg til å føle seg mer produktive. Endre denne troen ved bevisst å fortelle deg selv: 'Jeg er produktiv, jeg gjør nok.'"

22 Ta opp en hobby du er sikker på at du kan bli god på

I stedet for å velge en hobby som du allerede er dyktig på eller en som er umulig å mestre, velg noe du føler deg trygg på at du kan se store forbedringer med. Enten det er å sykle, male eller spille et instrument, la deg føle en følelse av prestasjon ved å velge et tidsfordriv som setter deg opp for å lykkes.  

23 Begrens deg til en nettleserfane om gangen

Dette er ikke lett å utføre i praksis, men en flott strategi når du virkelig trenger å få gjort noe, enten det er å svare på e -postmeldinger du har lagt ut, avsluttet et prosjekt eller jobb, eller planlegger en familieferie. Fokuser på det du gjør, og gå videre til din neste oppgave.

24 Slipp et nag ved å tilgi noen

Enten du faktisk tar deg tid til å ringe opp din beste venn og fortelle dem at du tilgir dem eller at du mentalt tilgir foreldrene dine for de mindre enn ideelle øyeblikkene i barndommen, er vitenskapen tydelig på en ting: Å tilgi mennesker gjør livene våre enklere , mindre stressende, og potensielt enda lenger.

25 Slutt å vaske retter rett etter at du har brukt dem

Alvor. "Hvis du gjør oppvasken etter hvert måltid, kjør vaskemaskinen hver gang du har en masse klesvask, og gjør et ærend hver dag, vil du bruke mye mer tid i løpet av en uke enn om du gjorde disse tingene i partier, "sier Kate Hanley, en forfatter og trener. "Når du lar oppvasken sitte i vasken til slutten av dagen, vasker du en gang i uken og kjører alle ærendene dine på en to timers tur, sparer du tid og hjerneplass.""

26 Neste gang du har en negativ følelse, skriv den ned

Vanskelige følelser-sadhet, anger, skam osv.-ta opp mye oppmerksomhet og hjerne eiendommer. I stedet for å henge på dem, la dem virvle rundt i hodet, avlaste noe av det mentale presset ved å skrive ned nøyaktig hvordan du føler deg, krøller opp papiret og kaste det i søppelbøtten. Ikke bare er dette en tilfredsstillende øvelse, men vitenskapen viser at det å skrive følelsene dine kan hjelpe deg med å avklare tankene og følelsene dine og deretter gå videre til bedre ting.

27 Lag et jukseark

Hvis du konstant ser opp de samme typene informasjon om og om igjen, enten det er statistikk om din virksomhet eller bransje, riktig format for en viss type dokument, eller noens telefonnummer, er det en enkel måte å fikse det: a jukseark. Sett sammen et dokument med all informasjonen du ofte finner deg selv på jakt etter, og hold den klar.

28 har sex kvelden før en stor dag på kontoret

Jepp, sex gjør deg mer effektiv og lykkeligere på jobben, ifølge en fersk studie. Forskere ba deltakerne (alle gifte, ansatte voksne) om å fylle ut en daglig undersøkelse om sex- og arbeidslivet deres i to uker. Det de fant var at når ansatte hadde sex, hadde de høyere nivåer av arbeidsglede og produktivitet.

29 Bruk teknologi for å organisere passordene dine

Få med tidene og bruk et av de mange tilgjengelige alternativene for å lagre passordene dine sikkert. Enten du bruker nettleseren din, en app eller noe annet, er det mange måter å gjøre dette trygt og sikre at du aldri trenger å kaste bort tid på å gjette passordet ditt-eller verre, gjett sikkerhetsspørsmålet ditt svar på igjen.

30 Følgende mennesker du ikke kjenner på sosiale medier

De får sannsynligvis bare deg til å føle deg dårlig med deg selv, ifølge en undersøkelse gjort av Pace University. Forskere fant at personer som brukte Instagram ofte og fulgte et høyere antall fremmede (tenk: kjendiser, påvirkere og tilfeldige) var mer utsatt for å gjøre sosiale sammenligninger og depressive symptomer. I tillegg, med mindre innlegg å se på, vil du sannsynligvis kaste bort færre timer på dagen din uendelig rulle. For mer på Instagram, les opp disse 20 måtene å gjøre Instagramen din mer overbevisende.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!