23 tegn er ikke klar til å date igjen, ifølge datingeksperter

Mange sier at den beste måten å komme over et samlivsbrudd er å finne noen nye. Men den iveren etter å komme videre raskt kan føre til store problemer i forholdet som følger. Når du er så ivrig etter å være en del av et par igjen, kan du overse skarpe feil i en ny partner, gjenta de samme feilene som forårsaket ditt siste samlivsbrudd, eller ikke klarer å gi deg tid til å komme over eksen din. Før du befinner deg i et nytt forhold av alle gale grunner, kan du sjekke ut disse tegnene du ikke er klar til å date igjen, ifølge forholdstrenere, psykologer og flere datingeksperter.

1 Du har ikke blitt kvitt eksens eiendeler.

Ingen liker oppgaven med å pakke opp undertøy og tannbørster og overlate dem til en tidligere flamme. Imidlertid, hvis du ikke har kvitt deg.

"Du er ikke klar til å date før du har et boareal som er alt ditt," sier Elinor Robin, PhD, en høyesterett i Florida, sertifisert mekler og meklingstrener og grunnlegger av en vennlig skilsmisse. "Bli kvitt det hele.""

2 Du benytter enhver anledning til å få frem eksen din i samtale.

I følge Robin er en manglende evne til å slutte å snakke om en tidligere partner et klart tegn at du ikke er klar for et nytt forhold. "Ikke nevn eksen din med mindre noen spør," råder hun. "Hvis de gjør det, hold den samtalen til et minutt eller mindre.""

3 Din selvtillit er fremdeles avhengig av eksen din.

Å ha din selvtillit bundet til eksen din og deres vurdering av deg boder ikke godt for dine fremtidige forhold. Denne typen oppførsel indikerer at "din egenkjærlighet og selvforfatter ikke er helt intakt," ifølge relasjonsekspert og åndelig partnerskapsguide Alyssa Malehorn. "Du er ikke klar til å forplikte deg til en annen, for etter hvert vil du finne deg selv i det samme underordnede/overlegne mønsteret igjen.""

4 eller du bruker datingapper for å øke selvtilliten din.

Selvfølgelig føles det godt å vite at folk synes du er attraktiv. Dating -apper er imidlertid for dating, ikke for ego -øker. Å bruke dem bare for å føle deg bedre om deg selv kan være utmattende, sier Malehorn. "Når oppmerksomhet fra en dating -app endrer humøret ditt og hjelper deg å føle deg bedre om deg selv, så setter du deg opp for å falle fra den økte tilstanden," forklarer hun. I tillegg beviser det at du ikke er der av de rette grunnene og derfor ikke er klar til å åpne hjertet ditt for noen nye.

5 Du prøver å finne ut om eksen din er på noen datingsider.

Sette opp en datingprofil for å finne noen du er interessert i? Ingen stor sak. Sette opp en datingprofil for å se hva eksen din er opp til? Stort rødt flagg som du ikke er klar til å date igjen. Dette er også sant hvis du synes du er lettet over å finne at eksen din er ikke på alle datingsider, "som peker på at du fremdeles er følelsesmessig involvert," sier dating- og forholdstrener Jess McCann.

6 eller du hyppig plasserer eksen din.

Ingen forventer at du finner et nytt treningsstudio, dagligvarebutikk eller rengjøringsmiddel på sjansen for at du kan løpe inn i eksen din på de du ofte. Når det er sagt, er det en indikasjon på å gå ut av din måte å besøke steder du vet at de vil være en indikasjon på at du ønsker å "tilfeldigvis" løpe inn i dem i håp om potensielt å koble til igjen, ifølge McCann.

7 Du er fortsatt i ferd med å engasjere deg på sosiale medier.

Alle sjekker ut en eks på sosiale medier en gang i en blåmåne. Men hvis du prøver å få dem til å faktisk engasjere seg med deg, kan du være ubevisst å "motvirke andre mennesker fra å kontakte [din eks] nå som de er single fordi du vil holde dem tilgjengelig for deg," sier McCann. Det er definitivt ikke tankegangen til noen som er klare til date igjen.

8 du legger ut ting på sosiale medier for å få en reaksjon fra eksen din.

Er den plutselige flurry av sosiale medieaktiviteter på enden en nøyaktig refleksjon av hva du opp til i det siste, eller bruker du den til å be om svar fra eksen din? Enten bevisst eller ubevisst, kan øke din sosiale medieaktivitet være en måte å agte eksen din til å kommunisere med deg, ifølge McCann. "Hvis de kommuniserer med deg, tror du at det er en sjanse til å koble til igjen og gjenopplive forholdet," sier hun.

Til syvende og sist, hvis du legger ut bildene bare for å få en reaksjon fra din tidligere flamme, kan det være lurt å unngå å gå inn i et nytt forhold.

9 Du blir opprørt når du ser bilder av eksen din ha det gøy.

Det kan svi for å innse at eksen din faktisk kan ha det gøy uten deg. Men hvis bilder av eksen din ser lykkelig, gjør deg opprørt, sier McCann at det er en klar indikator på at "du vil at de skal ha det gøy med deg i stedet.""

10 Du holder kontakten med eksens venner for å finne ut om dem.

Du kan ikke forventes å gi fra deg hele sosialkretsen etter et samlivsbrudd. Imidlertid, hvis du presser på for et vennskap med eksens venner-vennlige de du ikke var i nærheten med før du har splittet, kan du bruke eksens indre krets for å hjelpe deg med å måle hvordan de har det, sier McCann. Og det signaliserer at du ikke er klar til å starte et nytt kapittel.

11 Du fortsetter å gjøre unnskyldninger for å nå ut til eksen din.

Mennesker som ikke er klare til å gå videre, kan finne seg i å gjøre spinkle unnskyldninger for å komme i kontakt med eksene sine, som å spørre om noe av deg er på deres sted. McCann sier at folk i mange tilfeller gjør dette fordi de er "redde hvis du er helt ute av berøring, vil de glemme deg."Og hvis det er stedet du er i, er du ikke klar til å date igjen.

12 Du stoler fortsatt på eksen din som en pluss-en.

Jada, du har kanskje delt opp med eksen din, men du kan fremdeles telle dem som dato til fetterens bryllup om noen måneder, ikke sant? Ikke så fort. Hvis du fremdeles håper at eksen din vil spille kjæresten eller kjærestenes rolle når den er praktisk, "har du ikke akseptert at du trenger å finne en annen dato" og derfor ikke er klar for en ny partner, sier McCann.

13 Du har ikke gjort arbeidet for å helbrede fra det siste forholdet ditt.

Brudd kan være rotete, og å komme over dem er ofte lettere sagt enn gjort. "Hvis du ikke har tappet tårene, snakket det ut og virkelig gjort det interne emosjonelle arbeidet for å frigjøre partnerskapet, er du ikke helt over eksen din, og du er ikke klar for et nytt forhold," sier lisensiert psykoterapeut Haley Neidich. Hun forklarer at folk som hopper inn i nye forhold ofte ofte gjør det for å "unngå å håndtere følelsene rundt samlivsbruddet.""

14 Du har ikke identifisert dine tidligere datingmønstre.

Lisensiert klinisk psykolog Jodi J. De Luca, PhD, sier det er viktig å ta litt tid å gjenkjenne den typen person du er tiltrukket av og hvorfor for å bryte syklusen. Hun anbefaler å "identifisere egenskaper som hver av disse personene har felles, og noterer seg hva resultatet av forholdet var, og fremst å spørre deg selv om disse typene karaktertrekk er en god match for deg.""

15 Du sammenligner alle du går ut med eksen din.

Selv om det kan være noen fellestrekk mellom menneskene du er interessert i og eksen din, vil sammenligning av alle detaljer i et nytt forhold med en tidligere bare skade deg-og din nye potensielle partner i lang sikt. Hvis du gjør dette, er det sannsynlig "fordi [eksen din] fremdeles er tungt på tankene dine-og til du har gått på mentalt, vil du fortsette å sammenligne alle med dem," sier McCann.

16 Du blir emosjonell om eksen din på datoer.

Å ha en dyp samtale om følelsesmessige sår fra tidligere kan åpne flomportene for noen. Imidlertid, hvis bare omtale av eksens navn ber om en intens emosjonell respons, er det sannsynligvis for tidlig at du forfølger en ny romantikk. "Hvis du gråter om eksen din i løpet av en date, vil en følelsesmessig sunn person vanligvis gå bort," sier Robin.

17 du oppdaterer eksen din om de nye forholdene dine.

Føler du behov for å gi beskjed til eksen din når du begynner å se noen nye? Krever de informasjon om du og den kvinnen er seriøs eller ikke? I så fall kan det være lurt å holde på med å starte et nytt forhold. "Hvis du føler behov for å holde eksen i løkken, er du ikke klar til dags dato," sier Robin. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18 Du vil gjøre eksen din sjalu.

Hvis alt du ønsker er å gjøre eksen din sjalu, kommer du inn i et nytt forhold av gale grunner. Hva mer, "Ingen vil være rekvisitten," påpeker Robin. Hun sier at alle som er komfortable.

19 Du endrer personligheten din for å være det den nye partneren din vil ha.

Den nye kjæresten din elsker katter, så du elsker katter. Den nye kjæresten din har på seg en skinnjakke, slik at du bruker en skinnjakke. Hvis dette høres kjent ut, er det på tide å ta en pause på å komme inn på dateringsscenen på nytt. Når du går ut av veien til domstolens godkjenning fra nye partnere ved å etterligne deres atferd, "Du går på akkord med deg selv i din neste datingopplevelse," sier Malehorn.

20 Du leter etter en sjelevenn.

Det er ingenting galt med å tro på sjelevenner. Å lete etter en rett etter et samlivsbrudd legger imidlertid unødig press på et potensielt nytt forhold. "Hvis du fremdeles tror at det er en perfekt person som vil fullføre deg eller være din perfekte match i et forhold, er du ikke klar til å begynne å date igjen," sier Malehorn.

21 du tror den nye partneren din er perfekt umiddelbart.

Det er lett å bli feid opp i moroa du har med noen nye, men hvis det betyr at du tror at din nye fyr eller gal kan ikke gjøre noe galt, har du sannsynligvis blinder på.

"Det er lett å se det nye forholdet ditt til rosafargede briller," sier Nikki Loscalzo, En terapeutisk relasjonstrener hos Savvy Strategies Relational Life Therapy. Hun advarer også mot å måle den nye partnerens dyder av hvor mye eller hvor lite de minner deg om eksen din.

22 Du opplever at du har de samme kampene i det nye forholdet ditt som du gjorde i det siste.

Føles det som om du har nøyaktig de samme kampene med den nye kjæresten eller kjæresten din som du gjorde med eksen din? I følge Malehorn betyr "å omskyte de samme argumentene, problemene eller atferden at du fremdeles tiltrekker folk som vil utløse de uhelede sårene.""

23 Tarmen din sier at du trenger mer tid.

Noen ganger, alt du trenger er tarmen din for å fortelle deg at noe ikke stemmer. "[Det er] en evolusjonær innebygd sinn og kroppsfenomener, bestående av minner basert på livets opplevelser," sier De Luca. "Din intuisjon har forkunnskapen [og] innsikten for å guide deg mot å ta en beslutning basert på tidligere erfaring.""