22 spørsmål for å stille ektefellen din en gang i året

Når du har vært gift i lang tid, er det lett å gli inn i en daglig rutine og kjent livsstil og glemme at du ikke nødvendigvis oppfyller alle partnerens behov. Bare fordi noen ikke vokaliserer en klage, betyr ikke det at de ikke har en, og det siste du ønsker er å bli blendet av skilsmissepapirer når du trodde ekteskapet ditt gikk perfekt.

Ifølge par konsulent og coach Lesli Doares, Spesielt kvinner har en tendens til å "gå radio stille etter mange års forsøk på å forbedre forholdet. Hvis hun ikke lenger snakker om det, og en spesifikk løsning ikke er implementert, planlegger hun kanskje sin exit."Men menn-som samfunnet vårt ser ut til å ofte glemme følelser også, og mange mann vil heller flaske opp følelsene hans enn å fortelle ektefellen sin at noe er galt.

[Hvis du ønsker å vise din en-og-bare litt ekstra kjærlighet, kan du sjekke ut disse 25 fantastiske overraskelsesgavene til ektefellen din.]

Nå antyder ingen at du har et stort forholdssnakk hver dag-som vil være utmattende. Men det er viktig å sjekke inn innimellom. Og bare slik at du ikke trenger å gå inn i denne samtalen blindt, her er en praktisk guide til hva slags spørsmål du bør stille ektefellen din minst en gang i året. Og for hemmeligheter til ekteskapelig lykke, sjekk ut vanene som eksperter sier vil øke sjansene dine for skilsmisse.

"Hvordan kan jeg gjøre dagen bedre?""

I artikkelen hans "Hvordan jeg reddet ekteskapet mitt" Richard Paul Evans sa at det å stille kona dette ene enkle spørsmålet endret alt for ham og kona, til det bedre. "Veggene mellom oss falt. Vi begynte å ha meningsfulle diskusjoner om hva vi ønsket fra livet og hvordan vi kunne gjøre hverandre lykkeligere, "skrev han. For å lære mer, sjekk ut 10 virkelige mennesker Del hvordan de snudde ekteskapet.

"Hva kan jeg gjøre for å få deg til å føle deg mer elsket?""

I 2004, Tom Elliff, Det internasjonale misjonsstyrets senior visepresident for åndelig pleie og kirkeforhold, kom med en liste over spørsmål som hver mann skulle stille sin ektefelle, og dette var på toppen. Hans kone på tretti år, fortalte Jeannie Familieliv i dag at da mannen hennes først stilte dette spørsmålet, ble hun "nesten blåst bort. Det var fantastisk."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Hva kan jeg gjøre for å få deg til å føle deg mer respektert/beæret?""

I sin bok, Hvordan snu ekteskapet ditt om 10 dager, Leder pastor i Oasis Church Philip Wagner sa at "bak hvert ekteskapsproblem, er det et æreproblem. Enten det er økonomi eller seksualitet eller forskjeller, føler noen seg vanæret."Derfor foreslår han først å være ærlig med deg selv og spørre," hvordan er jeg vanærende [min ektefelle]?"Og spør dem hva du kan gjøre for å få dem til å føle et dypere nivå av respekt.

"Hva kan jeg gjøre for å få deg til å føle deg mer forstått?""

Du tror kanskje at du kjenner ektefellen din inne og ute, men sannheten er at folk endrer seg. Partneren din er kanskje ikke den samme personen nå som de var da du først giftet deg med dem, så det er verdt å ta opp hvis det er noen vesentlige forskjeller mellom dere to som får den andre personen til å føle. Du vil merke at mange av disse spørsmålene begynner med, "Hva kan jeg gjøre med ..." heller enn bare "Føler du deg forstått?"Eller" føler du deg elsket?,"Siden det alltid er bedre å legge inn en diskusjon på en måte som lar ektefellen din vite at du er villig til å iverksette tiltak for å endre.

"Hva kan jeg gjøre for å få deg til å føle deg sikrere?""

Dette er en annen god fra Elliff. Forresten understreker han at du må be dem om en av en i stedet for bare å skrive dem ut som en liste og overlate til ektefellen din for å fylle ut som et skjema.

"Hva kan jeg gjøre for å få deg til å føle deg mer verdsatt?""

Det er lett å ta de små tingene som ektefellen din gjør for deg for gitt, og dette spørsmålet viser at du er klar over det og prøver aktivt å unngå denne veldig menneskelige fallgruven. "Selv om et par opplever nød og vanskeligheter på andre områder, kan takknemlighet i forholdet bidra til å fremme positive ekteskapelige utfall," Allen Barton, hovedforfatteren av en studie om koblingen mellom takknemlighet og ekteskapelige utfall, sa i et nyhetsbrev. For flere tips som denne, sjekk ut 30 ting du gjør riktig som vil forbedre ekteskapet ditt.

"Er du glad?""

Det er atombomben med spørsmål, men det er en du trenger å stille ektefellen din-og ærlig talt, deg selv-alle sammen en gang for å sikre at svaret er (generelt) A "Ja.""

"Hvordan ser du for deg fremtiden vår sammen? Hva kan vi gjøre sammen for å oppnå det målet?""

Ikke å bli angrepet av mannen sin, Jeannie Elliff laget sin egen liste over spørsmål som hver kone skulle stille sin ektefelle, og dette er en spesielt god, ettersom det sikrer at du har den samme visjonen for fremtiden din som et par og jobber aktivt mot det.

"Har du noen store drømmer som du ennå ikke har delt med meg? Og i så fall, hvordan kan jeg hjelpe deg med å oppnå dem?""

En av de beste delene om de første årene med dating er den "lange gangstadiet", der du, vel, går på lange turer og deler dine håp og drømmer. Men når du først har vært gift i noen tid, kan ektefellen din være tilbakeholden med å dele drømmer som virker økonomisk risikabelt eller til og med outlandish. Å stille dette spørsmålet vil hjelpe deg ektefelle å vite at deres individuelle sysler fremdeles er viktige for deg, og oppfølgingen viser at de til og med svarer-at du er på deres side.

"Hvis du kunne endre en ting om ekteskapet vårt, hva ville det være?""

Dette er en fin, åpen slutt måte å invitere ektefellen din til å dele bekymringer uten noen av de negative konnotasjonene av "Hva er galt med ekteskapet vårt?""

"Hva er ditt lykkeligste minne om oss sammen?""

I følge forskning publisert i Motivasjon og følelser, Par som minner om sine beste tider sammen rapporterer større forholdstilfredshet. Men hvis du har mistet gnisten i ekteskapet ditt litt, kan det å snakke om gamle tider også hjelpe deg å huske hvorfor du kom sammen i utgangspunktet og tilfører det i ditt nåværende bånd.

"Hold deg nær i tankene dine noen gripende minner fra de første rushene av kjærlighet-når du visste at du aldri ønsket å være langt fra denne personen, da hjertet ditt kjente et fysisk hopp ved synet av dem," Lewis og Marsha McGehee, som som har vært gift 42 år, fortalt Beste livet.

"Hvordan vil du at sexlivet vårt skal være?""

Det kan høres ut som et rart spørsmål, men ifølge sertifisert sexterapeut Kristin Marie Bennion, "Mange par i langsiktige forhold snakker aldri om deres seksuelle avtale før de treffer urolige farvann. Det kan være så nyttig å snakke om hvor ofte hver partner ønsker å ha seksuell kontakt, hva deres forståelse av troskap er, og andre måter å holde seg intimt koblet sammen når du har en seksuell opplevelse bare er ikke i kortene.""

"Hva er ideen din om et ideelt ekteskap?""

Å formulere spørsmålet på denne måten gir rom for ektefellen din til å forklare prioriteringene sine på en måte som virker teoretisk i motsetning til spesifikke for ekteskapet ditt, og kan derfor gjøre det lettere for dem å uttrykke hvordan de virkelig føler seg på en slags rundkjøringsmåte.

"Hvordan føler du at ekteskapet vårt går?""

I følge dating og relasjonstrener Carla Romo, Å stille et spørsmål som dette på en åpen måte er bedre enn flat-out å spørre: "Tror du at ting går bra/dårlig?"Ettersom det gir partneren din en sjanse til å uttrykke sine tanker og følelser i stedet for å bli bokset inn i et ett-ord svar.

"Hva kan jeg gjøre for å få deg til å vite hvor mye jeg elsker deg?""

I en rørende Reddit -tråd som gikk viral, skrev en eldre enkemann om hvor hjemsøkt han er av minnet om alle gangene hans kone spurte ham om han ville at hun skulle gå ned i vekt, eller om han fremdeles fant henne attraktiv, og hvordan han ønsket at han hadde prøvd hardere å sikre at hun alltid visste hvor mye han elsket henne. Selv om du ikke får et materielt svar på dette spørsmålet, på noen måter, er selve spørsmålet sannsynligvis dets eget svar.

"Føler du at vi tilbringer nok tid sammen?""

Tilbud til terapeuten og bestselgende selvhjelpsforfatter Tina f. Tessina, Det er avgjørende å ikke få "så inn i din rolle som foreldre at du glemmer å være partnere."Så det er viktig å sjekke inn så ofte for å sikre at ektefellen din føler at du bruker nok kvalitet tid sammen, slik at romantikken ikke går ut av vinduet mens du tagger og tar vare på barna.

"Hvor ser du forholdet vårt om fem år?""

Folk spør dette mye før de gifter seg, men når de først har gått ned midtgangen, er det lett å anta at det ikke er nødvendig lenger. Imidlertid er det viktig at forholdet ditt fortsetter å vokse selv etter at du har sagt dine løfter, og at dere begge er på samme side om hva det betyr for deg.

"Er det noe jeg kan gjøre for å gjøre dagen enklere?""

Dette er en spesiell god en å spørre din kone, da en fersk studie fra Harvard Business School fant ut at så mange som 25 prosent av par skilsmisse på grunn av "uenigheter om husarbeid", og flertallet av initiativtakerne er kvinner. Som dette virale Facebook-innlegget fra 2017 beviser, er det ofte de små tingene som å gjøre kona din til en kopp kaffe om morgenen eller gjøre oppvasken, slik at hun kan se sitt favoritt TV-show-som kan få henne til å føle seg virkelig verdsatt og elsket.

"Av dine venner og familie, hvem tror du har det beste forholdet og hvorfor?""

Som "hva er ideen din om et ideelt ekteskap" -spørsmål, gir dette partneren din en sjanse til å belyse noen av tingene som kan mangle i ekteskapet ditt uten å måtte gjøre det spesifikt for deg. Som en ekstra fordel kan det gjøre det lettere for dem å innse hva som plager dem eller hva de trenger mer hvis de ikke helt har funnet ut av det ennå. "Noen ganger har folk vanskelig for å formulere det de vil eller trenger i et forhold, men de kan gjenkjenne det når de ser det i et annet par," forholdsekspert og forfatter av Først kommer oss: Det travle parets guide til varig kjærlighet Anita Chlipala, fortalte Gottman Institute.

"Hva vil du vurdere utilgivelig og hvorfor?""

Ikke anta at du kjenner ektefellens bunnlinje. Realiteten er at noen mennesker vet at de kunne tilgi, for eksempel, en feil på en natt, men ikke kunne komme over bedraget av en årelang affære. "Å vite mer detaljert hva som dypt skadet mannen din kan bringe en dose virkelighet og bidra til å beskytte forholdet ditt," skrev Chipala.

"Hvorfor elsker du meg? Og når følte du deg mest elsket av meg?""

Det er bare rettferdig at minst ett av disse spørsmålene vil være en selvtillitsforsterker, men dette spørsmålet har også mye praktisk verdi. Du har allerede spurt om noen av tingene du gjør galt som du bør prøve å endre, så hvorfor ikke finne ut hva du gjør riktig, slik at du kan forsterke det opp?

"Vil du vær så snill å gifte deg med meg, igjen?""

Hei, det er ikke noe som heter også søt. Ikke tro det? Bare sjekk ut disse 20 ekteskapsforslagene som får deg til å tro på ekte kjærlighet.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!