20 overraskende grunner til at håret ditt tynner

Hvis det er en ting vi alle har lidd av tid til annen, er det en dårlig hårdag. Men for en stor prosentandel av befolkningen er disse dårlige hårdagene ingenting sammenlignet med å miste håret jevnlig hver dag. I følge American Hair Loss Association vil rundt to tredjedeler av menn begynne å miste håret etter 35 år. Men enda mer overraskende er dette: av de 85 prosent av befolkningen som til slutt vil lide hårtap med 50, utgjør kvinner omtrent halvparten.

Med andre ord, ingen er virkelig trygge fra tilstanden. Men selv i møte med disse tilsynelatende uoverkommelige oddsene, er ikke alt håp tapt for dine dyrebare låser. For å vise håret ditt litt TLC (og forhindre ytterligere tynning), se opp for disse overraskende skyldige-og bekjempe dem deretter. Og hvis du trenger en rask måte å maskere noe tynnende hår på, bare sjekk ut de 15 beste hårklippene for å se øyeblikkelig yngre.

1 en ny medisinering

En ny medisinering kan føre til en hel rekke endringer i kroppen din, mens du også påvirker hastigheten som håret vokser på hele kroppen din. Visse medisiner kan føre til to typer hårtap: telogenutstrømning og anagen effluvium. Telogenutstrømning kan begynne å tre i kraft i løpet av de første to til fire månedene etter å ha tatt en ny medisinering. Hvis du merker mer hårtap enn vanlig, må du beskjed om legen din umiddelbart for å spare din mest verdsatte besittelse fra ytterligere skade. Den andre typen hårtap, anagen effluvium, er mest vanlig hos kreftpasienter som får regelmessige doser av cellegift. Denne typen hårtap forhindrer at matrikscellene dine produserer nytt hår helt, noe som betyr at du også kan miste håret på andre deler av kroppen din. Og for flere måter å få mest mulig ut av manen din, sjekk ut disse 15 topp hårtipsene fra topp Hollywood -stylister.

2 treningsregimet ditt

Å kalle alle treningsfanatikere-hvis du bruker mer tid i treningsstudioet enn du bruker hjemme, kan det være på tide å revurdere regimet ditt. I følge en studie i Annals of Dermatology, Jo mer anstrengende en deltakers treningsrutine var, jo mer sannsynlig var det å oppleve hårtap senere i livet. Hvis du pumper jern mer enn noen timer om dagen, vil det påvirke hårfestet. Så hvis du vil beholde håret, kan det være trikset å kutte noen timer med treningstid hver uke.

3 En jernmangel

Selv om hårtap ikke er det vanligste symptomet på anemi forårsaket av en jernmangel, er det fremdeles en rekke mennesker som lider av denne situasjonen. I følge en studie i Journal of Korean Medical Science, De som er berørt av denne spesifikke typen hårtap, kan oppleve symptomer i en årrekke. Siden jern spiller en avgjørende rolle i å produsere hemoglobin, en forbindelse som fører oksygen til celler, kan dette rote med kroppens evne til å utføre viktige prosesser som hår og spikervekst. Du kan gjøre opp for denne mangelen ved å øke proteininntaket, eller ved å ta jerntilskudd-selv om du skal snakke med en lege før du gjør dette. Og for mer om de essensielle næringsstoffene du trenger, kan du sjekke ut disse 50 beste kosttilskuddene på planeten.

4 prevensjon

Når hormonene dine er ute av trinn, lider håret virkelig. I en studie i International Journal of Women's Dermatology, Forskere fant at prevensjon kan forårsake en relativ økning i androgennivåer som da forårsaker en tilsvarende økning i DHT -produksjonen, som forskere mener krymper hårsekken. Hvis du vil være på prevensjon, men har en disposisjon for genetisk håravfall i familien din, foreslår forskere å styre fri for prevensjon som frigjør høyere mengder østrogen og progestin som progestinimplantater, hormoninjeksjoner, hudplaster og vaginale ringer.

5 tilstoppede hårsekk

Ja, vi er alle for hurtigvask og skyll rutine i dusjen, men hvor mye skade gjør denne kortfattetheten med håret ditt? Som det viser seg, ganske mye. Bortsett fra resten av produktrester, er det noen av oss som produserer mer talg, som naturlig smører huden vår. Det er det som gjør din skinnende og fete etter noen dager uten sjampo. Hvis du er en sunn voksen som opplever hårtap, kan du sannsynligvis skylde på denne forekomsten på tilstoppede hårsekk. Løsningen? Begynn å bruke en avklarende sjampo to til tre ganger i uken. Forsikre deg om at sjampoen ikke inneholder noe balsam, da dette er tingene som skapte problemet i utgangspunktet. Og for flere gode tips.

6 Feil produkter

Hvis du begynner å legge merke til mer om håret ditt som tetter opp avløpet, kan det være på tide å gjøre en grundig vurdering av produktene du bruker på daglig eller ukentlig basis. For det første, som tidligere nevnt, kan det være en god idé å erstatte standardsjampoen din med en som strengt avklarer. Mens du er i dusjen, rett etter at du har skylt balsam ut av håret, stimulerer hårveksten ved å gi hodebunnen en rask 30-sekunders massasje. Til slutt kan du gi fra deg stigmatiseringen av Rogaine for å høste de vitenskapelig beviste fordelene som er et enkelt tillegg til morgenrutinen din.

7 Du har nettopp født

Ifølge en studie publisert i International Journal of Aesthetic and Anti-Ageing Medicine, Det er en grunn til at gravide kvinner har de herligste låsene. De naturlige hårsyklusen som dette: Hvert hår på hodet vokser i totalt 6 år, og går deretter gjennom en hvilefase som varer i to til tre måneder. Under graviditet er de fleste av hårene dine imidlertid i hvilefasen, noe som får håret til å virke sterkt og sunt. Så mange kvinner opplever håravfall etter fødselen som et resultat av at denne fasen kommer til en slutt. Dessverre er det ingen måte å bekjempe denne formen for hårtap, selv om den til slutt avtar etter noen måneder. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 en skjoldbruskkjertel tilstand

Hypotyreose, eller en underaktiv skjoldbruskkjertel, er en annen mulig årsak til stillingen i hårvekst. Siden kroppen din ikke produserer tilstrekkelig mengde hormoner, er hårsyklusen din skadet. Hvis du opplever noen av disse symptomene, for eksempel tørr hud eller depresjon, kan det være på tide å snakke med en lege. Og for flere måter å holde dette essensielle organet i gang jevnt, sjekk ut de 20 måtene å ha en sunnere skjoldbruskkjertelen.

9 Du er overdiet

I likhet med å treffe treningsstudioet for ofte, kan det å begrense kostholdet ditt på usunne måter få alvorlige konsekvenser for dine saftige låser. Hvis du stort sett begrenser det daglige kaloriinntaket, vil dette redusere stoffskiftet og kroppslige funksjoner, inkludert den voksende syklusen i håret ditt. Bortsett fra det, vil håret ditt være tørst etter de viktige næringsstoffene som det ikke lenger mottar. Hvis du virkelig må kosthold, kan du begynne å ta biotintilskudd for å opprettholde hårvekst.

10 Over-stiling

Det er enkelt, virkelig: jo mer du roter med håret ditt, jo mer skade forårsaker du på folliklene dine. Denne sannheten ble lagt ut i Dove Men+Care's Hair Fall Study, som fant at overstyling og bruk av oppvarmede verktøy var utrolig skadelig for håret. Som det viser seg, er løsningen på dette problemet like enkel: ikke overdriv. På det meste bør du bare trenge å bruke varme på håret en gang i uken. For å få stilen din til å vare lenger, kan det være på tide å investere i en boks med tørr sjampo. Og for flere tips om hårpleie er dette den sunneste måten å rette håret på.

11 Hormonerstatningsterapi

Hei folk. Enten forfaller du med din tilbakegående hårfeste eller velger å holde deg til naturlige testosteronnivåer til fordel for et fyldigere hårhode.

12 En autoimmun sykdom

En annen sleipt skyldig av håravfall er Alopecia Areata, en autoimmun sykdom som forvirrer håret for et angrep på immunforsvaret. I følge Marc Glashofer, MD, en hudlege i New York City, hvis hårtapet ditt skjer i runde sirkler i hodebunnen, er du mest sannsynlig et offer for alopecia. Alopecia kan behandles med steroider og til og med over-the-counter-produkter som Rogaine.

13 Trichotillomania

Trikotillomani, eller hårpulling lidelse, rammer ofte de med tvangsforstyrrelser eller angst. I følge Mayo Clinic resulterer angstanfall ofte i hårpullende episoder som kan forårsake permanent hårtap for Trichotillomania-syke. De med tilstanden kan dra nytte av vane om reversering, kognitiv terapi, aksept og forpliktelsesbehandling, og i ekstreme tilfeller stemningsstabiliserende medisiner, som Prozac eller Paxil.

14 røyking

Du har hørt en million ganger og en million grunner til at røyking er dårlig. Her er en annen for deg. Hvis du vil beholde din blanke manke, er det på tide å kalle det slutter. I følge forskning fra universitetssykehuset i Zürich forårsaker røyking "skade på DNA i hårsekken, røykindusert ubalanse i follikulær protease/antiprotease-systemer som kontrollerer vevsoppussing under hårvekstsyklusen, pro-oksidanteffekter av røyking som fører til Frigjøring av pro-inflammatoriske cytokiner som resulterer i follikulær mikroinflammasjon og fibrose og til slutt økte hydroksylering av østradiol så vel som hemming av enzymet aromatase som skaper en relativ hypo-oestrogen tilstand."Så ja, bytt ut den ekle vanen din for en som ikke roter med kroppskjemien din på så dyptgripende måter.

15 Mangel på søvn

Mangel på søvn kan presse kroppen din inn i en tilstand av nød, som faktisk kan stoppe hårveksten. Så få noen zzz og håret ditt vil gjerne takke deg. I følge Wellness Magazine, en av hver seks amerikanere føler seg søvnmangel. Hvis den minimale søvntiden din lar deg føle deg utmattet, kan du være sikker på at hårsekkene dine føler det på samme måte.

16 Polycystic eggstokksyndrom

Denne hormonelle lidelsen som kan føre til at kvinner har sjeldne eller langvarige menstruasjonssykluser. I følge Mayo Clinic, på det verste, får dette syndromet eggstokkene til å utvikle små samlinger av væsker, kalt follikler. Et annet symptom som oppstår i en prosentandel av disse pasientene er håravfall, ansporet av den konstante svingningen i hormonnivået. Disse symptomene kan alle gjøres mer utholdelige med trening og slanking.

17 Genetikk

Genetikk er den vanligste årsaken til skallethet, ja, men ifølge denne studien i PLoS Genetics, Det er en mer komplisert prosess enn vi opprinnelig trodde, og involverer mer enn 280 gener. Fra dette genetiske kartet kunne forskere bestemme hvilke deltakere som var i fare for å miste håret, og fra de i faresonen, kunne omtrent 20 prosent skylde mødrene for en slik situasjon-ikke faren deres. Skjønt, det er viktig å merke seg at menn og kvinner mister håret på veldig forskjellige måter. For menn begynner håret sakte å gå tilbake ved templene, før de til slutt danner en M-formet hårfest.

18 Stress

Stress kan påvirke alle aspekter av helsen din på sneaky måter, og tynning av dine dyrebare låser er bare en. I denne studien publisert i American Journal of Pathology, Forskere fant ut at stress faktisk kan føre til at hårsyklusen din skyves inn i en vanlig type hårtap som kalles telogenutstrømning. På toppen av stresset ditt kan du faktisk sjokkere hårsyklusen og gjentatte ganger skyve den inn i skurfasen. Imidlertid trenger ikke denne typen hårtap å være permanent. Å engasjere seg i aktiviteter eller praksis som frigjør disse følelsene av spenning og bekymring kan bringe håret ditt tilbake til en sunn rutine-en som ikke tetter avløpet ditt. For å kjøle seg ned og slappe av for godt, bein opp på disse 32 hemmelighetene i et stressesikkert liv.

19 antidepressiva

I følge dr. Glashofer, litium, ofte brukt til å behandle bipolar lidelse, kan påvirke hastigheten håret ditt vokser. Hvis du opplever at håret ditt har sluttet å vokse siden det ble foreskrevet et visst antidepressivt middel, kan du snakke med legen din om å prøve ut en annen.

20 Du har nettopp hatt kirurgi

Etter en større (eller til og med mindre) kirurgi, er mengden stress du har tvunget til kroppen din så stor at det tar en stund for normale kroppslige funksjoner, som hårvekst, å gjenoppta som normalt. Imidlertid, hvis du etter noen måneder fremdeles merker mer enn den aktuelle mengden hår som tetter avløpet ditt, kan det være på tide å ringe legen din.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!