20 vitenskapsstøttede fakta som vil gjøre deg helt psyket til å bli 40

Du kan se på det som bare en annen dag i kalenderen, eller som datoen som markerer starten på ditt beste tiår ennå-uten å se 40 flimrende stearinlys på en bursdagskake er nok til å gi selv den mest fornuftige personen i det minste en Litt angst. Men realiteten er at det er så mye om å bli 40 som du kan se frem til med spenning, ikke frykt. Klar til å bli forsterket om den store 4-0? Les videre for å oppdage 20 fakta støttet av vitenskap og undersøkelser som vil sikre at du er klar til å takle ditt femte tiår med aplomb. Og for mer om hva du kan forvente når du eldes, sjekk ut dette er hvordan kroppen din endres etter 40.

1 Du sparer mer.

Selv om du kanskje har noen store økonomiske forpliktelser hvis du har pantelån, kjæledyr eller familie, vil inntektene dine i løpet av 40 -årene være langt større enn utgiftene dine. I henhold til 2013 -data fra Bureau of Labor Statistics, har folk mellom 35 og 54 år den største forskjellen mellom inntektene og utgiftene (den tidligere overgåren sistnevnte), noe som betyr at den gjennomsnittlige personen i løpet av disse to tiårene med rimelighet kan lomme rundt $ 19.000 per år. Og for å se hvordan verdien av sparepengene dine endres basert på hvor i landet du er, sjekk ut dette er staten hvor pengene dine er verdt det minste.

2 Nettoverdien din har blitt større.

Netter med å spise ramen og drikke billig øl er ting fra fortiden når 40 ruller rundt. Faktisk fant data fra 2016 fra Federal Reserve at den median nettoverdien til voksne mellom 45 og 54 år er nesten $ 130.000. Og det tallet fortsetter å øke med alderen, så det er bare herfra! Og for ideer om hvordan du kan sikre at du holder deg frisk i årene som kommer, sjekk ut 13 sjokkerende enkle måter å bremse aldringsprosessen, støttet av vitenskapen.

3 Du bruker mindre tid på sosiale medier.

Ikke bare pleier 40-ting å bruke færre sosiale medieplattformer totalt enn deres yngre kolleger, ifølge data fra 2018 fra Pew Research Center, men 56 prosent av brukerne i alderen 30 til 49 år sa også at det ikke ville være vanskelig å gi opp Sosiale medier for godt. Og med tanke på at alle skjermtidene for negative effekter har på helsen din, er du definitivt bedre av sans-telefon i 40-årene. Og for andre ting du bør kutte ut nå som din eldre, sjekk ut 40 ting å rense fra livet ditt etter 40.

4 Du har mindre kviser.

Selv om du kanskje har slitt med utbrudd i hele tenårene og 20 -årene, kan 40 -årene endelig gi deg pusterom du har søkt. I følge forskning fra University of Alabama ved Birmingham School of Medicine i 2008, er det bare rundt 3 prosent av mennene og 5 prosent av kvinnene i 40 -årene som lider av klinisk kviser. Og for mer om kroppens største organ, her er 20 ansiktsvaskevaner som eldes huden din.

5 Du har bedre balanse mellom arbeid og liv.

Å finne ut hvor mye tid du skal bruke til skrivebordet ditt og hvor mye tid du skal bruke på å glede deg over de andre delene av livet ditt er aldri lett. Når det er sagt, ser det ut til at 40-ting har et mer jevnt håndtak på balanse mellom arbeid og liv enn yngre fagpersoner. I følge en YouGov-avstemning fra 2017, føler 57 prosent av fagfolkene mellom 34 og 44 år glade for hvordan de balanserer livet inn og ut av kontoret, en økning på 8 prosent sammenlignet med 25 til 34 år gamle arbeidere som følte samme måten.

6 Du trenger mindre søvn.

Hvis du noen gang har ønsket deg at du kan sove mindre og fremdeles våkne opp og føles uthvilt, er du heldig. I følge en studie fra 2010 publisert i tidsskriftet Sove, Voksne mellom 40 og 55 år, i gjennomsnitt, sover omtrent 23.6 minutter mindre enn i 20- og 30 -årene.

7 Du er sannsynligvis i et sunt, lykkelig forhold.

Det er noe å si for å finne kjærligheten til livet ditt 18 år, men å vente kan faktisk gi nøkkelen til større lykke. Studier antyder at individer som gifter seg senere enn gjennomsnittet har en tendens til å glede seg over større forholdstilfredshet på lang sikt.

For eksempel undersøkte forskere ved University of Alberta i 2017 405 kanadiere på slutten av videregående skole og igjen på 43 år gammel. Det de fant var at de som giftet seg senere var i stand til å skaffe seg mer utdanning og høyere betalende jobber, to indikatorer for større langsiktig ekteskaps suksess. "Vi fant ikke ut at å gifte seg sent var negativt når det gjelder fremtidig subjektiv velvære," Family Ecology-forsker Matt Johnson sa i en uttalelse. "Faktisk var å gifte seg sent bedre sammenlignet med å gifte seg tidlig.""

8 kvinner som har barn når de er eldre, har en tendens til å leve lenger.

Tror å ha barn er utenfor grensen fordi du nærmer deg middelalderen? Tenk igjen. Forskning publisert i tidsskriftet Overgangsalder I 2015 avslørte at kvinner som hadde barn på 33 år eller etter hadde dobbelt så stor sjanse for å bo til 95 enn de som hadde sin siste gutt med 29. Og for mer informasjon om helse og lykke, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

9 kvinner når sitt toppinntektspotensial.

Hvis du er en kvinne på arbeidsplassen, er 40 -årene tiden når du sannsynligvis vil begynne. I henhold til 2019 traff data fra Payscale i gjennomsnitt kvinner sine toppinntekter i en alder av 44. (Menn derimot, ikke gjør det før litt senere, i en alder av 55.)

10 Og de synes også sex er morsommere.

Selv om du kanskje har hørt at interessen din for sex avtar når du eldes, er det ikke nødvendigvis sant, i det minste for kvinner er det ikke. I følge en studie fra 2016 fra University of Pittsburgh, avslørte kvinner rundt 45 år at økt tillit og færre bekymringer relatert til det daglige familielivet gjorde sexlivene deres morsommere.

11 Du har mer selvtillit.

Bare fordi du ikke er så ung som du en gang var, betyr ikke det at du skulle føle deg mindre trygg. Og i 40 -årene er det statistisk bevist at du sannsynligvis ikke vil. I følge 2019 -forskning utført av Harvard University, begynner våre tillitsnivåer å nærme seg toppen etter å ha fylt 40.

12 Hjernen din er fullt utviklet.

Mens vi ofte hører at 26 er den magiske tidsalderen som hjernen vår endelig bestemmer seg for å vokse opp en gang for alle, sier en ny studie noe annet. I følge forskere ved University College Londons Institute of Cognitive Neuroscience, fortsetter hjernens prefrontale cortex å utvikle seg langt inn i 40 -årene, noe som betyr at du endelig kan glede deg over den fulle fordelen av alt det læringen du har gjort de siste fire tiårene.

13 Du har bedre fokus og konsentrasjon.

En annen fin ting med 40 -årene er at du kan finne en økt evne til å holde fokus og konsentrere seg bedre enn du kunne i flere tiår før. Faktisk vil oppmerksomhetsspennet nå sitt høydepunkt rundt 43 år, ifølge 2015 -forskning publisert i tidsskriftet Psykologisk vitenskap.

14 Kreativiteten din har fortsatt tid til å topp.

Hvis du ikke har nådd et poeng av å føle deg oppnådd i dine kreative bestrebelser når du når 40 -årene, betyr det ikke at du aldri vil. Faktisk en studie fra 2019 publisert i tidsskriftet De Economist fant at kreativitet kan toppe i midten av 50-årene. Sene blomstrere er en ekte ting! Sak i punkt: Martha Stewart, Octavia Spencer, Ricky Gervais, og Samuel l. Jackson alle fikk de store pausene over 40 år. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

15 Du er mer følelsesmessig intelligent.

Noen ting blir bedre med alderen din emosjonelle intelligens inkludert. I følge en studie fra 2015 publisert i Psykologisk vitenskap, Evnen til å identifisere og forstå andres følelser er en kognitiv ferdighet som vanligvis ikke topper seg før du når 40 -årene.

16 Du er tryggere.

I følge 2018 -data fra U.S. Department of Justice, din risiko for å bli offer for en voldelig forbrytelse er høyest mellom 18 og 24 år, og avtar jevnlig fra slutten av 30 -årene.

17 Du vil sannsynligvis eie et hjem.

Enten det er ditt første forsøk på boliger eller du allerede er huseier, er det ikke usannsynlig at du vil kjøpe et sted å ringe hjem (kanskje til og med det drømmehuset du alltid har ønsket deg) på et tidspunkt i 40 -årene. I en nov. 2019 -rapporten, National Association of Realtors slo fast at medianalderen til alle boligkjøpere i U.S. er 47.

18 Du er mer godt lest.

Å bli den mest interessante personen på en cocktailfest kan være så enkelt som å lese flere bøker, som du har en tendens til å begynne å gjøre i 40 -årene. I følge 2018 -data fra Bureau of Labor Statistics bruker menn og kvinner i 40- og 50 -årene mer tid på en gjennomsnittlig dag på å lese for glede enn de yngre enn dem. Og den interessen for å lese bare fortsetter å vokse deretter!

19 Og du er mer talt.

Og med den økte interessen for lesing kommer et mer ekspansivt personlig leksikon. En studie fra 2015 fra Harvard University og Massachusetts General Hospital oppdaget at en persons ordforråd fortsetter å bli bedre gjennom 40 -årene, og til slutt toppet mer enn to tiår senere.

20 Og Du er mer velutdannet.

Ikke bare er hjernen din sannsynligvis skarpere i 40 -årene enn i løpet av de fire tiårene før, det er også mer sannsynlig at du har noen alvorlige akademiske prestasjoner under beltet ditt. I følge u.S. Folketellingsdata utgitt i 2016, mer enn 13 prosent av voksne mellom 35 og 44 år, og mer enn 12 prosent av personer mellom 45 og 64, har en avansert grad-de to høyeste prosentandelene av alle gjeldende aldersgrupper.