20 spørsmål å stille legen din en gang i året

Å gjøre en avtale for ditt årlige legebesøk er det første skrittet mot å ta vare på helsen din. Men når du først er på legekontoret, hvis du ikke aktivt stiller spørsmål og blir utdannet om din velvære, gjør du deg selv en stor bjørnetjeneste. Tross alt kan det du gjør og si under avtalen din ha stor innvirkning på kvaliteten på omsorgen du får. Enten du ser legen din eller din Ob-Gyn, her er alle spørsmålene du bør stille legen din i det minste en gang i året.

1 "Hvordan er LDL -nivåene mine?""

LDL (eller lipoprotein med lav tetthet) omtales som "dårlig" kolesterol. Det er fordi hvis det bygger seg opp i arteriene dine, kan det føre til noen alvorlige hjerteproblemer. Og hvert år bør du sørge for at du spør legen din hvordan LDL -nivåene dine ser. Å snakke med legen din åpent og ærlig om kolesterolet ditt vil hjelpe deg å "forhindre flertallet av dårlige ting-slag, hjerteinfarkt og for tidlig død, for eksempel-fra å skje," forklarer " Richard Wright, MD, en kardiolog ved Providence Saint Johns helsestasjon i California.

2 "Hva ville mitt ideelle blodtrykk være, og hvordan kommer jeg dit?""

I tillegg til å spørre om LDL -nivåene dine, sier Wright at du også bør spørre legen din årlig om blodtrykket ditt, og hvis det er høyt, hva du kan gjøre for å senke det. "Hvert av disse elementene trenger oppmerksomhet i håp om å redusere belastningen av fremtidige kardiovaskulære hendelser," bemerker han.

3 "er blodsukkernivået mitt sunne?""

Det anbefales at voksne får testet blodsukkernivået hvert år eller hvert tredje år som starter i en alder av 45 år, avhengig av risikofaktorer, ifølge deres Harvard Medical School. Selv om det er mange symptomer på diabeteslignende tretthet, har ekstrem tørst, hyppig vannlating, uskarp syn og vekttap-mange mennesker med diabetes ingen anelse om at de har det. Vurderer mer enn 100 millioner voksne i U.S. For tiden bor med diabetes eller pre-diabetes, og fanger eventuelle problemer tidlig kan være til fordel for helsen din. Så selv om du ikke er i midten av 40-årene, er det verdt å bringe dette emnet opp til legen din årlig.

4 "Hvilke tester trenger jeg og hvilke som er valgfrie?""

Ikke samtykke til hver test legen din foreslår. "Det er viktig å spørre om [fordelene og risikoen ved en test] slik at du som pasient forstår hva en test er for og hva den vil avgjøre," sier Sanjiv m. Patel, MD, en kardiolog ved MemorialCare Heart and Vascular Institute i California. På denne måten, sier han, kan du "ta en informert avgjørelse om du vil gi samtykke til å delta."Hvis du føler deg usikker på en test etter å ha hørt fordelene og risikoen, er din sikreste innsats å få en ny mening.

5 "Hva er bivirkningene av denne medisinen?""

Dette er et spørsmål du bør stille legen din ikke bare årlig, men hver gang du begynner å ta en ny medisinering. Som Patel bemerker, kommer medisiner med utallige bivirkninger, så det er best å være klar over hva du potensielt kan oppleve når du begynner å ta noe.

6 "Hvorfor trenger jeg denne medisinen?""

Hvis du er usikker på hvorfor en lege foreskriver deg en viss medisiner, bare spør. "Folk som ikke forstår hvorfor de tar visse medisiner, vil sannsynligvis stoppe dem, noe som kan ha et potensielt dødelig resultat," sier Patel. For eksempel forklarer han at "pasienter som for tidlig slutter.""

7 "Hva er min ideelle vekt?""

Alles ideelle vekt er annerledes. Dette tallet avhenger av flere ting, alt fra høyde og alder til bentetthet og eksisterende medisinske tilstander. Derfor sier Wright at du bør gjøre det til et poeng å spørre legen din om din ideelle vekt hvert år. Å gjøre det vil gi deg et realistisk antall for å strebe mot en som ikke vil kreve at du stoler på vanvittige kostholdsfader og uholdbare mengder tid brukt på treningsstudioet.

8 "Er det noen aktiviteter jeg bør unngå?""

De fleste vet allerede at de ikke burde røyke, drikke og spise fastfood lenge før de går inn på legekontoret. Noen spesifikke situasjoner krever imidlertid at pasienter skal unngå andre aktiviteter som kanskje ikke umiddelbart sender opp røde flagg. Hvis du for eksempel har hjertesykdommer, bemerker WebMD at trening i et ekstremt varmt klima kan gjøre det vanskelig å puste. Snakk med legen din årlig om hvilke aktiviteter du bør unngå for å leve et langt, sunt og lykkelig liv.

9 "Er det noe jeg bør advare familiemedlemmene mine om?""

Mange helsemessige forhold som spenner fra brystkreft til hypertensjon-er påvirket av genetikk. Hvis legen din diagnostiserer deg med en ny tilstand eller sykdom, må du også spørre dem om familien din må testes.

10 "er avføringene mine normale?""

Selv om det virkelig ikke er noe som heter en "normal" avføring, bør du snakke med legen din hvis du er bekymret for at baderomsvanene dine er et symptom på noe mer alvorlig. Og de kan faktisk være: Cleveland Clinic bemerker at noen av forholdene som kan forårsake tarmendringer inkluderer matallergier, galleblærespørsmål, pankreatitt, inflammatorisk tarmsykdom og tarmhindring.

11 "Hvordan er skjoldbruskkjertelen min funksjon?""

Det er veldig viktig å sørge for at skjoldbruskkjertelen din fungerer som den skal. Denne kjertelen, som produserer hormoner som holder organene dine i å fungere, kan ødelegge noe alvorlig ødeleggelse i kroppen din hvis den er underaktiv eller overaktiv.

Når det gjelder hypotyreose, eller en underaktiv skjoldbruskkjertel, inkluderer vanlige symptomer tretthet, tørr hud, vektøkning og forstoppelse, ifølge Mayo Clinic. I mellomtiden, med hypertyreose, eller en overaktiv skjoldbruskkjertel, bemerker Mayo -klinikken at pasienter ofte opplever en uregelmessig hjerteslag, irritabilitet og skjelvinger. Selv om du ikke har noen symptomer, er det en enkel måte å holde deg på helsen til helsen din på toppen av helsen din på toppen av helsen din.

12 "er alle vaksinene mine oppdatert?""

Å få en vaksine en gang gjør deg ikke nødvendigvis immune for alltid. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bemerker at det er forskjellige vaksiner og skudd som voksne bør følge med, alt fra TD -boosterskuddet (som du trenger hvert 10. år) til influensavaksinen (som bør administreres årlig ).

Og når du eldes, er det flere og flere vaksiner du trenger å få. Når du kommer til 50, sier CDC at du bør snakke med legen din om å få vaksiner som PPSV23, PCV13 og helvetesildens vaksine.

13 "Skal jeg være bekymret for sovevanene mine?""

Hvis du er bekymret for at det er noe galt med søvnvanene dine, bør du absolutt snakke med legen din om det. Søvnproblemer gjør deg sliten om dagen, ja, men de kan også være årsaken til en tilstand eller en indikator på større helseproblemer.

For eksempel forklarer Mayo Clinic at snorking kan indikere en alvorlig helsetilstand som søvnapné-og i noen tilfeller kan det også føre til hypertensjon og økt hjerneslagrisiko. Neste gang du besøker legen din, kan du snakke med dem om å se en søvnlege og komme til roten til nattproblemene dine.

14 "Hvordan er vitaminnivået mitt?""

Dessverre er vitaminmangel ekstremt vanlige. I en 2011 -studie av 4 495 individer publisert i Ernæringsforskning, For eksempel fant forskere at omtrent 42 prosent av forsøkspersonene hadde utilstrekkelige vitamin D -nivåer.

Dessuten er symptomer på vitaminmangel enkle å savne. Cleveland -klinikken bemerker at noen av symptomene på D -vitaminmangel inkluderer muskelsvakhet, tretthet og depresjon. Så snakk med legen din minst en gang i året om å få testet vitaminnivået ditt.

15 "Ser alle føflekkene mine ok?""

"Hvis du har en familie eller personlig historie med hudkreft, har mange føflekker/fregner, eller har lys hud med lett hår og lette øyne, bør du ha en årlig hudsjekk," sier Kristine s. Arthur, MD, en internist ved MemorialCare Medical Group. I følge Skin Cancer Foundation vil en av fem amerikanere utvikle hudkreft ved 70 -årsdagen deres, så å snakke med hudlegen din om eventuelle mistenkelige føflekker kan bare redde livet ditt.

16 "Skal jeg se en spesialist?""

Noen ganger kutter ikke din primærlege den. Hvis du tror at helseproblemene dine krever en spesialist, kan du be legen din om henvisning. Det er en grunn til at leger som allergikere og gastroenterologer eksisterer, så ikke vær redd for å spørre din primære leverandør om fagfolk med spesifikke spesialiteter!

17 "Hvilken prostatakreftprøve skal jeg gjøre?""

Eksamen for prostatakreft er ikke en størrelse som passer alle. "Det er to forskjellige eksamener som anbefales for tidlig oppdagelse som alle menn som begynner i en alder av 55, skal diskutere med legen sin: Digital rektal eksamen (DRE) og prostatespesifikt antigen (PSA)," sier S. Adam Ramin, MD, en urolog og medisinsk direktør for urologi kreftspesialister i Los Angeles. "Det er mange faktorer å vurdere med disse visningene, og beslutningen som skal testes er en som kan tas med utdannede råd fra en kunnskapsrik og pålitelig urolog."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18 "er et mammogram en tilstrekkelig screening av brystkreft for meg?""

Pasienter bør snakke med legene sine før de planlegger et mammogram hvert år. Selv om røntgenteknologien har kommet langt i å oppdage støt og klumper, brystkirurgisk onkolog Janie G. Grumley, MD, bemerker at "mammogrammer kan gå glipp av funn" og at de med symptomer skal "[bli evaluert av] en medisinsk fagperson.""

Det mange ikke vet er at "pasienter som har en høyere risiko for brystkreft, trenger mer enn et mammogram."Hvis brystkreft kjører i familien din, kan du snakke med legen din om en ekstra screening med en MR siden et mammogram kanskje ikke kutter den. Richard w. Reitherman, MD, medisinsk direktør for brystavbildning ved MemorialCare Breast Center i California, sier at du alltid bør spørre legen din om det siste innen screeninger av brystkreft bare for å sikre at du holder deg på toppen av ting. "Kvinner bør konsultere alle tilgjengelige ressurser-inkludert helsepersonellet for å oppnå en personlig beslutning om sine egne helsemål," sier han.

19 "Når skal jeg begynne å bekymre meg for fruktbarheten min?""

De fleste kvinner begynner å spørre legene sine om potensielle fruktbarhetsproblemer i slutten av 30 -årene eller begynnelsen av 40 -årene, men du bør ikke sette av dette viktige emnet. "Selv om ... du ikke tenker på fremtidig fruktbarhet, kan det være på tide å snakke om eggfrysing," sier Sherry Ross, MD, en Ob-Gyn på Providence Saint Johns helsestasjon. "Det kan hende du må være den for å starte denne samtalen med helsepersonell for å planlegge for en mulig fremtidig familie!""

20 "Hva kan jeg gjøre for å forbedre helsen min?""

"Selv om dette kan virke som et enkelt spørsmål, vil svarene du mottar hjelpe deg" mot en sunnere livsstil, sier Patel. Og selv om legens svar er åpenbare drink mindre, kan du trene mer osv.-Å høre disse tingene fra en profesjonell kan bare være gnisten som oppmuntrer deg til å gjøre noen nødvendige endringer i livet ditt.