15 måter du faktisk kan gjøre et åpent ekteskapsarbeid

Det salige åpne ekteskapet. Ingen tvil om at du har hørt om det. Eller les om det på nettet-eller muligens i noe edgy, dampende fiksjonsverk. Men som flygende biler, det under to timers maraton og enhjørninger, eksisterer ikke åpne ekteskap egentlig, gjør de det? Er det virkelig mulig å finne et par som er lykkelig sammen, men som likevel opprettholder et sunt sexliv utenfor sin egen seng?

Det viser seg at du kan. Flere og flere bevis øker at dagens par åpner for soverommene sine for andre seksuelle partnere, og de finner sine forhold sterkere for det. Så vi nådde ut flere toppforholdseksperter for tipsene deres om å lage et åpent forhold-eller et åpent ekteskap, faktisk arbeid. Så hvis du noen gang har lurt på "Do Open Marriages Work", kan du lese videre. Og for flere måter å sikre at ekteskapet ditt er bunnsolid, kan du prøve disse strategiene for å få ekteskapet til å vare evig.

1 Forsikre deg om at dere begge virkelig vil ha et åpent ekteskap

"For at et åpent ekteskap eller forhold skal lykkes, er det helt viktig at begge primærpartnerne samtykker til det 100 prosent," sier Christene Lozano, lisensiert ekteskap og familieterapeut som spesialiserer seg på sex og forhold. "Ofte kan det være den ene partneren som vil ha det betydelig mer enn den andre, og dette øker sannsynligheten for konflikt og harme i fremtiden."Hvis den ene halvparten ikke er om bord, her er noen måter å krydre ditt eget sexliv.

2 Prioriter kommunikasjon

"Klar, direkte og hyppig kommunikasjon vil gjøre eller bryte et åpent forhold," sier Angie Gunn, LCSW, et kjønn, traumer og relasjonsterapeut med base i Portland, Oregon. "Kommunikasjonsemnene skifter mye avhengig av hvilken fase av åpningen du er i," legger hun til. Generelt anbefaler hun at du snakker om Hvor åpen Akkurat du vil at forholdet ditt skal være, hvordan strukturen vil være, og nøyaktig hvor mye du vil vite om ektefellens andre partnere. Det er også en god idé å sette opp vanlige "innsjekkinger" for å snakke om hva du har vært opp til datingvis og sørg for at dere begge har det bra med hvordan det går. Og snakker om å kommunisere, her er de mest sexy tingene du noensinne kan si til en kvinne. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Gjør forskningen din på åpne ekteskap

Hvis du lurer på "gjør åpne ekteskap", vil du gjøre noe research. På samme måte som du gjør massevis av research før du bestemmer hvilken bil, kamera eller datamaskin du skal kjøpe, er det bedre å ikke gå all-in på et åpent ekteskap eller et åpent forhold uten å vite hva du går inn på. Snakk med andre som har gjort det og leser om emnet. "Jeg anbefaler at folk leser noen av de fantastiske bøkene om emnet som for eksempel Åpner opp eller Mer enn to,"Sier Gunn. Det ville heller ikke skade å vite noen av de beste tilgjengelige datingappene.

4 Sett grunnreglene for ditt åpne ekteskap

Det handler om grensene, folk. Å forhandle og diskutere dem er virkelig nøkkelen før du åpner ekteskapet ditt, sier Gunn. "Gjennom disse samtalene kan du identifisere landminer, følsomhet og områder som trenger ekstra støtte. Selv om du ikke kan angripe alle bekymringer, frykt eller usikkerheter, kan du komme med strategier for å hjelpe partneren din til å føle deg hørt, støttet og styrke gjennom åpningsprosessen."Å ha klare grunnregler er også viktig hvis du ønsker å date en kollega.

5 Forsikre deg om at du faktisk er komfortabel med åpent ekteskap

"Mange ganger vil en partner ønske å ha et åpent forhold slik at de kan ha forhold til andre mennesker, men ikke er forberedt når partneren deres begynner å delta i forhold til andre også," forklarer Chanta Blue, LCSW, en seksualitet og forholdsterapeut. Så det er best å virkelig tenke gjennom hvordan du vil føle at ektefellen din har romantiske interaksjoner med andre før du hopper inn i den i full fart. "Dette er en dobbel standard som kan vekke mye sjalusi og muligens kan avslutte et ekteskap," legger hun til. For flere gode forholdsråd, her er hemmelighetene til de beste forholdene.

6 Snakk om hvordan du føler om ekteskap generelt

Hvis du allerede er gift, er det sannsynlig at du ser en viss verdi i ekteskapsbegrepet (forhåpentligvis!), men mange mennesker har varierende ideer om hva ekteskapet skal "være" antatt ". "Du må se på antagelser fra begge partnere om hva 'ekteskap' er definert som i deres sinn," sier Lisa Bahar, en lisensiert ekteskap og familieterapeut som praktiserer i California. Å forstå hva hver ektefelle forventer av ekteskapet og ha en klar ide om hverandres 'synspunkt gjør prosessen med å sette opp et åpent ekteskap, forstå hvorfor det skjer og opprettholde det mye lettere. Selv om du sannsynligvis burde hatt den samtalen (og andre) før du giftet deg.

7 Gjør aldri en åpen ekteskapsdel ​​av et ultimatum

En måte å være sikker på at det åpne ekteskapet ditt ikke vil ordne seg? Gjør den alternative skilsmissen. "Det er ikke kult for deg å si: 'Hvis vi skal være sammen, må du gi meg litt seksuell frihet," sier Robert Weiss, LCSW, en utroskap og avhengighetsekspert. Ikke gjør dette. Og hvis du til og med vurderer skilsmisse, bør du vite hvor smarte menn aldri bryter opp.

8 Diskuter sikkerhetsspørsmål på forhånd

Bedre trygt enn beklager, ikke sant? "STD -beskyttelse, der hver partner planlegger å møte nye partnere, og andre sikkerhetsspørsmål må diskuteres og avtales på forhånd," sier Susan de Luca, LCSW, en person, par og familieterapeut i privat praksis. Selv om det kanskje ikke er den morsomste tingen å snakke om, er det viktig å sørge for at hver partner går i forhold til deres ikke-primære forhold på en måte som ikke setter noen av partene i noen form for fare. Og for en annen type soveromssikkerhet, her er hva du aldri bør si til en naken kvinne.

9 Vær forberedt på det uventede

Bare fordi du forventer at det åpne ekteskapet ditt skal være en viss måte, betyr ikke det at det er slik det vil bli bedre eller verre. "Vær åpen for at ting er annerledes i virkeligheten enn de er i teorien," sier Page Turner, en relasjonstrener som spesialiserer seg på ikke-monogam klientell. "Noen ganger betyr dette at du var redd for at noe skulle skje, og nå som du er i tykke ting, er det ikke så stor avtale. Noen ganger er det motsatt. Du kan ha problemer du aldri forventet."Dette er en av de gangene du bare må gå med strømmen. Sjekk også ut disse tjuefem måtene å forbedre din seksuelle ytelse.

10 Se en terapeut før du starter ditt åpne ekteskap

Selv om det ikke er nødvendig, kan det gjøre overgangen fra lukket for å åpne mye lettere. "Å se en terapeut kan lette å skape et solid sett med regler og grenser, åpne uttrykk for deres bekymringer og forståelse av hvilke potensielle konflikter som kan oppstå," sier Lozano. Å gjøre dette med en utdannet profesjonell kan hjelpe paret med å være oppmerksom på bekymring som de kan savne."Hun bemerker også at en terapeut forsiktig kan utfordre et par til å virkelig reflektere over om begge parter virkelig er om bord, noe som er viktig for å lykkes med det åpne ekteskapet. Og her er noen mer gode grunner til å oppsøke ekteskapsrådgivning.

11 Kartlegg ut en strategi for veihud

"Et annet nyttig tips for å lage et åpent ekteskapsarbeid er å diskutere hva protokollen er hvis en grense krysses av en eller begge primærpartnere," sier Lozano. For eksempel har du kanskje satt regelen om at du ikke vil møte ektefellens andre partnere, men at du tilfeldigvis støter på dem. Hva gjør du?! "Det kan være fordelaktig å diskutere dette på forhånd, slik at begge partnerne kan være proaktive og forberede seg på hvordan potensielle grenseoverganger vil bli styrt," forklarer hun.

12 nettverk med andre åpne par

Å ha venner som er i samme båt kan gjøre en verden av forskjell, sier Turner. "Bli med fora på nettet eller finn møter. Bli kjent med disse menneskene. De er en god sosial støtte, og du kan lære mye av å se på andre mennesker navigere i lignende problemer, "sier hun.

13 Gjør innsjekkingene morsomme

Hvis du ser frem til å ha "innsjekkinger" med ektefellen din, vil de være lettere å komme gjennom og mye mer sannsynlig å faktisk skje. "Innsjekking trenger ikke å være alt undergang og tung. Mange par har funnet suksess som knytter det til noe de liker: forholdsbehandling under en hyggelig middag eller over drinker, eller kombinert med å gå til dyrehagen eller på en fin naturvandring. Noe som er en godbit for deg, sier hun. På den måten vil du være glad for å ha disse samtalene i stedet for å grue dem.

14 Ikke feie negative følelser under teppet

Det kan virke bedre å holde noen dårlige følelser du har om å være åpen, men Bahar sier at de potensielt kan snøball og forårsake store problemer. "Kommuniser om følelser relatert til sjalusi, forlatelse eller misunnelse," råder hun. "Snakk om hva som fungerer og ikke fungerer og hvorfor. Vær villig til å se både fordeler og ulemper ved å være åpne."Tross alt er ingen situasjoner perfekt, men å kunne se og diskutere både det gode og det dårlige i forholdet ditt vil styrke båndet ditt med ektefellen din.

15 Bestem om og når du lukker ekteskapet

Ikke alle åpne ekteskap eller forhold holder seg for alltid. "Muligheten for dette bør diskuteres grundig mens det blir gjort regler og grenser, før du åpner ekteskapet," sier Lozano. På den måten, hvis en av dere ønsker å lukke det åpne ekteskapet, har du allerede en spillplan for hvordan du gjør det.

For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut og føle oss yngre, følg oss på Facebook nå!