15 medikamenter med over-the-counter som vil gjøre deg smartere

Alle som noen gang har sett på Bradley cooper i filmen Ubegrenset Sannsynligvis googlet "er NZT-48 ekte?"Umiddelbart etter å ha sett alle de fantastiske tingene hans karakter kunne gjøre med tilgang til 100% av hjernen hans. (Da møtte du sannsynligvis en hel del skuffelse etter å ha funnet ut at det ikke er det.) Det er imidlertid gode nyheter: Selv om den nøyaktige pillen gjør at du ikke eksisterer (ennå!), det er fremdeles mange andre piller som gjør deg smartere og kan hjelpe deg med å låse opp tankene dine. Og den beste delen? Du trenger ikke engang resept-eller du vet, må løpe rundt din døde venns leilighet som søker etter deres Stash Cooper-stil for å få en. Prøv disse 15 alternativene for å øke hukommelsen, smart opp og forsterke læringsferdighetene dine. Og mens du er inne på det, kan du sjekke guiden vår på 40 måter å holde seg skarp etter 40.

1 Adrafinil

Stoffet modafinil-Aka den såkalte virkelige livet Ubegrenset pille-er typisk foreskrevet for narkoleptika, men det har vist seg å gjøre mer enn å forhindre at folk sovner på pultene sine i løpet av dagen. Forskere så på effektene i en gjennomgang fra 2015 og fant at den også forbedrer hjernefunksjonen og hjelper med beslutnings- og planleggingsoppgaver. Dessverre er det ikke over-the-counter-men supplementet adrafinil er, og når det metaboliseres av kroppen, blir det faktisk modafinil. Jepp, det er en av de raske og enkle pillene som gjør deg smartere. Det kan være lurt å parre det med et måltid, og du kan ikke gå galt med de 10 essensielle strømmatene for menn.

2 melatonin

Hvis du har problemer med å få en hel natts søvn, har du sannsynligvis prøvd å ta melatonin. Men det søvntrekkende supplementet sies også å gi hjernen din et løft. Ikke bare gir det kroppen din et ekstra dytt for å komme i en dyp søvn, så du er mer våken dagen etter, men en studie fra 2012 fant også ut at den kan bidra til å behandle mild kognitiv svikt.

3 Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba-som er en av de eldste levende treartene-har et hemmelig våpen. Det er kjent som en hjerne urt, og er ofte tatt i supplementform for å holde hjernen skarp, forbedrer tenkning, læring og hukommelse, sier University of Maryland Medical Center. I Europa brukes det til og med til demens på grunn av dens evne til å beskytte nerveceller. Sørg for å hente en kvalitetsversjon av disse pillene som gjør deg smartere. Sjekk ut de 13 sunneste matkombinasjonene for folk over 40 år hvis du vil multiplisere denne nyvunne vitaliteten.

4 L-Theanine

Mens grønn te er sunn i seg selv, inneholder bladene også aminosyren L-Theanine. Å ta det i supplementform har blitt sagt å være en måte å forbedre kognitiv funksjon på, og en studie fra 2008 fant noen positive resultater, og avslører at den har en betydelig effekt på mental våkenhet.

5 Bacopa Monnieri

Bacopa Monnieri kan se ut som en normal, blomstrende plante, men det kan skilte med noen kraftige egenskaper. Urten-som typisk vokser i deler av India og andre myrområder-har blitt brukt i århundrer i ayurvedisk medisin som en måte å forbedre hukommelsen og kognitiv funksjon. Noen anmeldelser har sagt at det er bevis som antyder at det gjør nettopp det, men mer forskning må fortsatt fullføres. For mer sunne levende tips, hold deg ung og mager med disse 20 anti-aging supermatene.

6 Panax Ginseng

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Panax Ginseng har blitt brukt i århundrer av mange grunner, en av dem er dens evne til å forbedre kognitiv ytelse. Og den beste delen? Flere studier har vist at det kan bidra til å sparke hjernens kraft opp et hakk, hjelpe folk til å føle seg mer våken, forbedre tankegangen og hjelpe til med læring, sier University of Maryland Medical Center.

7 Koffein

Jada, du kan drikke kaffe, men du kan også ta koffein i supplementform for å vekke hjernen din. Ikke bare gjør det deg mer våken (som alle som noen gang har hatt en kopp kaffe sannsynligvis har lagt merke til), men en gjennomgang fra 2016 fant også moderate doser kan også forbedre læringen og øke hjernekraften din.

8 Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea-Aka Den "gyldne roten" -er en annen plante som er blitt brukt i århundrer for sine medisinske egenskaper. Og en av dem hjelper hjernen: En gjennomgang fra 2002 fant ut at den kan brukes som hjernen Tonic for å hjelpe med hukommelse, oppmerksomhet og læring.

9 kreatin

Mens kreatintilskudd vanligvis markedsføres som en måte å øke atletisk ytelse på, kan de også bidra til å øke hjernens ytelse. En studie fra 2003 fant at deltakere som tok stoffet-som naturlig er laget i kroppssagene både forbedringer av arbeidsminnet og intelligensen.

10 spansk salvie

Spansk salvie-en plante hjemmehørende i Spania og Frankrike-utseende som en pen lavendelblomst, men det har også vært kjent å spille en viktig rolle i å forbedre hukommelsen. I en studie fra 2003 rapporterte deltakere som tok supplementet forbedret kognitiv funksjon.

11 Vinpocetine

Vinpocetine-An Extract fra den mindre periwinkle-planten-er kjent for sin evne til å øke blodstrømmen til hjernen. Og den delen du virkelig kom hit for: I følge en studie hjelper det også med å forbedre hukommelsen og konsentrasjonen-spesielt hos de med demens og epilepsi.

12 Lion's Mane Mushroom

Lion's Mane er ikke din typiske sopp. De ser ikke bare kul-basisk ut som en hvit cheerleader pom-pom!-Men studier har vist at de også kan bidra til å forbedre hukommelsen og forbedre hjernefunksjonen. Heldigvis trenger du ikke å jakte dem: ta tak i tillegget for å høste fordelene.

13 maca root

Å ta et maca-rottilskudd er ikke bare en fin måte å øke libido og få litt mer energi-det er også en enkel måte å øke hjernekraften din. En studie fra 2016 om mus fant at den kan forbedre kognitiv funksjon.

14 Piperine

Piperine-som gir blank pepper, og har blitt brukt i årevis for å hjelpe fordøyelsen, men du kan også ta supplementet som hjernehjelp. En studie fra 2008 fant at den også kan bidra til å forbedre hjernefunksjonen.

15 ingefær

Jada, ingefær er et populært krydder-men det har også blitt brukt som medisinform i tusenvis av år. Ikke bare har folk tatt det for å behandle hukommelsestap, men studier viser at supplementet også kan bidra til å forbedre kognitiv funksjon, og hjelpe med oppmerksomhet og reaksjonstid. Nå som du har all denne flotte hjernematen, vil du vite hemmeligheten bak den tilsynelatende tidløse Tom Bradys kosthold?

For mer råd om å leve ditt beste liv, Følg oss på Facebook og Registrer deg for vårt nyhetsbrev nå!