10 svimlende fysiske bragder for å inspirere din egen kondisjon

"Free Soloing" er klatrebegrepet for når en fjellklatrer skalerer et naturlig fjellflate med noe mer enn hendene og en pose med kritt-ingen tau eller sikkerhetsmekanismer overhodet. Ja det er gal. Ett dårlig trekk, en savnet håndhold, ett glatt grep, og .. . Vel, du får bildet. Få mennesker i verden prøver det, og ingen gjør det bedre enn det virkelige Spider-Man, Zen Wizard og frittsoloing ekstraordinær Alex Honnold. Men selv Honnold overrasket verden nylig da han gjorde det utenkelige: erobring av alle 3000 fot av Yosemites El Capitan på knappe fire timer uten tau.

Det var blant de største klatringene i historien, og det fikk oss til å lure på: hva andre utrolige fysiske bragder har vi mennesker trukket av nylig? Hvem er mennene som har trent til å løpe, løfte, klatre og vende seg inn i det moderne panteonet av Superhuman Fitness? Møt våre tøffeste og groveste og sterkeste levende legender akkurat her. Og når du er inspirert til å forbedre din egen kondisjon, er her 5 øvelser om 10 minutter som vil forvandle kroppen din.

1 Hafthér Björnsson bryter en vikinglegende

Hvis du tror på noe sterkt nok, sier de, kan du flytte fjell. Eller du kan bare være sterk nok. Hafthér Jéléus Björnsson, som du kanskje kjenner som Gregor Clegane (eller "The Mountain") på Game of Thrones, brøt en rekord som har eksistert i et årtusen. I følge Viking Legend er det en 30 fot lang tømmervekt på en umenneskelig 1 433 pund-som ble båret av en mann, Orm Storolfson, i tre trinn. Björnsson bar den i fem. Den sprø delen? Legenden var akkurat det: legende. Björnsson gjorde det faktisk. Det kan virke vanskelig, men det er mulig å bygge muskler som Björnsson.

2 Reed Brown bryter 4-minutters mil

Ah, fire minutters mil. Det kjører med en hastighet de fleste av oss kan ikke sprint på 15 mph-for lenger enn vi kan forestille oss. Og likevel, noen barn på videregående skole bare knuste det. Reed Brown, fra Southlake, Texas, løp bare en 3:59.30 mil. Verdensrekorden er forresten 3:43.1. 3. Hvis Browns Footness of Foot inspirerer deg til å ta opp langdistanse, her er din spillplan for å erobre ditt første løp.

3 Matt Poursoltani Benches 700 pund

Matt Poursoltani knuste ikke noen poster i benkpressing-at æren tilhører Ryan Kennelly, som løftet 1.075 pund i 2008-men han snudde hoder rundt i nasjonen. Poursoltani var senior på videregående skole da han benyttet 700 pund i 2013 på Texas High School Powerlifting Association Meet. Og hvis du synes rånummeret hans er imponerende, bør du vurdere dette: Barnets eneste 270 pund. (NFL-posten for benking er 705 pund, satt av en 325 pund Larry Allen.) Hvis du ønsker å oppnå styrkegevinster som dette på treningsstudioet, er her 5 muskler du sannsynligvis har utsikt over.

4 Andri Ragettli lander en vanvittig flip

Andri Ragettli har laget bølger i skisamfunnet for sine fysiske bragder. På fjorårets X Games var han den eneste rookien som konkurrerte i Slopestyle-arrangementet-og klokka 17, den yngste i feltet. Men i år gjorde han enda galere historie. På Suzuki Nine Royals landet Ragettli den første Quad Cork 1800-That's fire inversjoner og fem rotasjoner. En advarsel: Ikke prøv det mens du er på skiferien.

5 Christoph Strasser syklet over hele landet om en uke

Alle kjenner Tour de France, en 2200 kilometer lang tur rundt i Frankrike som tar omtrent tre uker. Men hva med løpet over hele Amerika? Denne sykkelturen er akkurat det den høres ut: en 3000 mil lang tur over hele det kontinentale USA. Og i 2014 fullførte Christoph Strasser den i løpet av noen ting 7 dager og 16 timer. Strassers gjennomsnittlige hastighet klokket inn 16.8 mph-og han brukte bare 9% av tiden på å kaste. Hva gjorde du med uken din? Også: Hvis du er Jonesin 'for Open Road, er her noen utmerkede sykler å legge til arsenal.

6 kilian jornet klatrer Everest to ganger i uken

Climbing Mount Everest er en bragd. Klatring Mount Everest uten oksygen eller faste tau er en herculean bragd. Så Kilian Jornet gjorde det. To ganger. I en uke. Hans første oppstigning tok ham 26 timer. Når hit kom tilbake til bakkenivå, gikk han opp igjen, denne gangen summende på 17 timer-15 minutter sjenert for rekorden. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

7 Jordan Kilganon hopper 75 "

Jordan Kilganon, en profesjonell Dunker-Yes, som i basketball, fordi det tilsynelatende er en ting som var i verden i 2015 ved å hoppe et 75 tommers hopphopp. For å sette den latterligheten av det i perspektiv, hvis han fanget to ekstra centimeter vert, hadde han vært i stand til å hoppe over Dwayne "The Rock" Johnson.

8 Eliud Kipchoge Nesten Bryter det mytiske under-2-timers maraton

Det under to timers maraton har blitt hvisket om, som et unnvikende eventyr, i hundre år siden det første maratonet ble kjørt under tre timer. Og i år skjedde det nesten. Eliud Kipchoge, støttet av Nike og all trening og analyse deres millioner kan kjøpe, kjørte sine 26.2 miles på to timer og 25 sekunder. Han var så nær! Likevel, så langt bragder går, er et mer eller mindre to timers maraton ganske jævla bra.

9 Randy Richey Shatters 82 murstein

Vi har alle sett Kung Fu-bragdene der en erfaren mester hugger gjennom en gjenstand ingen normal knyttneve kunne bryte-et brett, en murstein. Vel, Randy Richey knuste en forbløffende 82 murstein i ett slag-og samtidig knuste rekorden for murstein smadret på en gang.

10 Rod Sacharnoski tar et spark på 22 mph der det gjør vondt

Vi er virkelig usikre på hva motivasjonen bak denne rare bragden var, men Rod Sacharnoski satte seg for å bryte rekorden for det vanskeligste sparket til lysken. Sacharnoski fortsatte Idrettsvitenskap Med MMA Fighter Justice Smith, som deretter fortsatte å lande et spark mellom Sacarnoskis ben på en styrke som klokket inn på nesten 1100 pund. På grunn av en haug med vitenskap, var Sacharnoski helt ukjent. Alvor. Se videoen. Mannen er uovervinnelig. Det er nøtter. Og vi vil anbefale det å aldri prøve det hjemme. I stedet beskytt penis.

For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut, føle seg yngre og spille hardere, Følg oss på Facebook nå!