Hvorfor du skal drikke te

Spark opp stoffskiftet ditt ved å bytte Joe etter en kopp disse fettforbrenende teene.-Av Kelly Choi, forfatter av den 7-dagers flat-magen te rens

En dampende kopp te er den perfekte drinken for å beroligende vondt i halsen, varme opp på en kald vinterkveld eller overstadig å se på MR. Robot. Men visse te er også perfekte for å gjøre noe annet som hjelper deg med å gå ned ekstra vekt.

Hver av disse 5 beste teene for vekttap har sine egne individuelle, magiske egenskaper, fra å dimme sulthormonene dine til å øke kaloriforbrenningen din til å smelte fettet som er lagret i fettcellene dine. Å, og de kan også bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og diabetes også. (Hold deg til 3-4 kopper-eller teposer av te per dag, og velg bryggede varianter over flaske for å unngå ekstra kalorier og søtstoffer.) AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Her er hele listen, komplimenter av den revolusjonerende nye boken!

Metabolismens booster: grønn te

Drikk dette: Lipton, Yogi

Fordi det: Låser opp fettcellene dine

Før en treningsøkt, kan turbolad de fettblåsende effektene ved å nippe til en kopp grønn te. I en nylig 12-ukers studie mistet deltakere som kombinerte en daglig vane med 4-5 kopper grønn te hver dag med en 25-minutters svetteøkt i gjennomsnitt to kilo enn ikke-drikkende trenere. Takk forbindelsene i grønn te kalt katekiner, flate magekorsfarere som sprenger fettvev ved å utløse frigjøring av fett fra fettceller (spesielt i magen), og deretter fremskynde leverens kapasitet for å gjøre det fettet til energi.

Pound-a-uken smelter: oolong te

Drikk dette: Bigelow, Stash

Fordi det: Øker metabolismen

Oolong, et kinesisk navn for "Black Dragon", er en lett, blomsterte som, i likhet med grønn te, også er fullpakket med katekiner, som bidrar til å fremme vekttap ved å øke kroppens evne til å metabolisere lipider (fett). En studie i Chinese Journal of Integrative Medicine fant at deltakere som regelmessig nippet til Oolong-te, mistet seks kilo i løpet av seks ukers tidsperiode. Det er et pund i uken! Kaster mer magesflab-med en av de 4 teene som smelter fett!

Drikk dette: Tazo, Teavana

The Cravings Crusher: Mint Tea

Fordi det: Avdelinger av munchies

Fyll en stor tekopp med beroligende peppermynte -te, og snuser deg mager! Mens visse dufter kan utløse sult (et triks Cinnabon fant ut for lenge siden), kan andre faktisk undertrykke appetitten din. En studie publisert i Journal of Neurological and Orthopedic Medicine fant at folk som snuste peppermynte hver annen time, mistet i gjennomsnitt 5 pund i måneden. (Selv om te er relativt lav i koffein-omtrent 25% av det en kopp kaffe leverer decaffeinholdig.) Vurder også å legge noen få dråper peppermynteolje i puten eller brenne et minty stearinlys for å fylle rommet med slankende lukter.

Fettblokkeren: hvit te

Drikk dette: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime

Fordi det: Forhindrer at nye fettceller dannes

Hvit te tørkes naturlig, ofte i sollys, noe som gjør den til den minst bearbeidede og rikeste kilden til antioksidanter blant teer (så mye som tre ganger så mange polyfenoler som grønn te!). En studie publisert i tidsskriftet Ernæring og metabolisme viste at hvit te samtidig kan øke lipolysen (nedbrytningen av fett) og blokkere adipogenese (dannelse av fettceller) på grunn av høye ingredienser som antas å være aktiv på humane fettceller. Hvis det er noe som kosthold te, er dette det. Og hold midjen tonet og tett inn rekordtid med disse essensielle 7 beste matvarene for raskt vekttap.

Sult halter: rooibos te

Drikk dette: Celestial Seasonings, Harney & Sons

Fordi det: Regulerer hormoner med fettlagring

Rooibos -te er laget av bladene til "Red Bush" -planten, utelukkende dyrket i den lille Cederberg -regionen i Sør -Afrika, nær Cape Town. Det som gjør Rooibos -te spesielt bra for magen din, er en unik og kraftig flavonoid kalt Aspalathin. Forskning viser at denne forbindelsen kan redusere stresshormoner som utløser sult og fettlagring og er knyttet til hypertensjon, metabolsk syndrom, hjerte- og karsykdommer, insulinresistens og diabetes type 2. Yup, noen ganger kan kjelen være like effektiv som kettlebell.

Forhåndsvisning Den 7-dagers flat-magen te rens NÅ

Testpaneldeltakere mistet opptil 10 pund på en uke!