Hvorfor arbeidsstress får kvinner til å få så mye vekt

Stress påvirker alle annerledes. For noen kan det å føle seg engstelig eller overveldet føre til tap av appetitt, som deretter kan oversette til vekttap (selv om det er en av de mer usunne måtene å kaste pund). For andre fører imidlertid at stresset fører til overspising. Nå, en ny studie publisert i tidsskriftet Internasjonale arkiver for yrkes- og miljøhelse kan gi bevis for at arbeidspresset skader midjen-i det minste for kvinner.

Sofia Klingberg, En forsker innen samfunnsmedisin og folkehelse ved Sahlgrenska Academy ved University of Gøteborg i Sverige, og hennes kolleger registrerte 3 8000 svenske menn og kvinner i et langsgående program designet for å vurdere koblingen mellom jobbkrav og vektøkning.

I løpet av 20 år ble deltakerne stilt spørsmål som vurderte hvor mye kontroll de hadde på arbeidsplassen og hva nivåene av arbeidsglede var. Hvor ofte lærte de noe nytt? Følte de at de hadde nok tid til å fullføre alle oppgavene sine i arbeidstiden? Hvor mye kreativitet inkluderte jobben sin og hvor mye fleksibilitet innebærer planen deres? Forskere fulgte opp med deltakerne-som enten var 30 eller 40 da studien begynte-tre ganger i løpet av to tiår i løpet av to tiår.

Resultatene fant at både menn og kvinner ofte fikk en betydelig mengde vekt da de følte at de hadde veldig lite kontroll på jobben. derimot, bare Kvinnene så ut til å få mye vekt som svar på å føle tungt press på jobben over lang tid. Kvinner som følte at jobbene sine hadde veldig høye krav 20 prosent Mer vekt i løpet av 20 år enn de som ikke følte seg spesielt presset på jobben.

"Når det gjaldt nivået av krav på jobben, var det bare kvinnene som ble berørt," sa Klinberg.

Mens Klinberg og hennes kolleger ikke har undersøkt årsaken til denne kjønnsforskjellen, mener hun at "det kan tenkes å handle om en kombinasjon av jobbkrav og det større ansvaret for hjemmet som kvinner ofte antar. Dette kan gjøre det vanskelig å finne tid til å trene og leve et sunt liv.""

Faktisk en en 2016 -studie utført av U.K.Office for National Statistics fant at kvinner fortsatt gjør rundt 60 prosent mer husholdningsarbeid enn menn, inkludert gjøremål, matlaging og barnepass. Andre studier har også konsekvent påpekt at kvinner, når det gjelder husarbeid, fortsatt gjør mer av gryntverket enn menn. Og i bekreftelse med Klinbergs teori, fant en studie fra 1999 av 42 mannlige og kvinnelige ledere at "kvinner var mer stresset av deres større ubetalte arbeidsmengde og av et større ansvar for plikter relatert til hjemme og familie."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Når det gjelder å balansere arbeid og familieliv, virker det ikke mye som har endret seg siden den gang.

Selv om Klinberg ikke nevner dette, kan en av grunnene til at kvinner ser ut til å bli mer påvirket av høyt press på jobben, skyldes lønnsgapet og mangelen på kvinner i høytstående stillinger. Ifølge nyere studier, mens kvinner nå utgjør nesten halvparten av arbeidsstyrken i U.S., Bare 25 prosent av dem har leder- og seniornivåstillinger, og bare 6 prosent av dem er administrerende direktører. Å være administrerende direktør er ikke nødvendigvis like færre press på jobben, men å ha en over-krevende sjef som mikro-styrer tiden din kan virkelig ødelegge din arbeidslivsbalanse. Hvis du føler deg overveldet av kravene fra jobben din og hjemmelivet, kan du sjekke ut de 50 topphemmelighetene i en perfekt balanse mellom arbeid og liv og liv.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!