Hva 90-somethings elsker mest og angrer mest på deres liv

Livet beveger seg raskt, og det er lett å bli så fanget opp i daglige forpliktelser og distraksjoner at vi mister synet av det store bildet. Derfor er det så verdifullt å bruke litt tid på å chatte med de som er eldre enn amerikanske mennesker som har opplevd oppturer og nedturer i livet, men som har nok avstand til å gi dem et klart perspektiv på hva som virkelig betyr noe. Med det i bakhodet oppsøkte vi innsikten fra de med noen av de lengste, rikeste livsopplevelsen av noen der ute: 90-soming (og i noen få tilfeller de som allerede har truffet 100). Her tilbyr de de tingene de elsker mest og angrer mest på deres veldig fulle liv.

1 Hva de elsker: Lære av alt

I 2017, daværende 94-åring Jean Miller, fra Falkirk, u.K., snakket med Vergen om viktigheten av å lære, enten du er 9 år eller 90. "Livet er en utdanning, og hvis du ikke lærer som [du] går sammen, er det ille," sa hun. "Jeg har lært å se ting på en annen måte over tid.""

Miller beskrev å ta treningsklasser, tyske leksjoner og melde seg på den fortsatte utdanningsorganisasjonen University of the Third Age. Hun la vekt på at det konstante søket etter ny kunnskap og erfaring er det som bidro til å gi henne lang levetid, og holdt henne ung mens hun slo inn på 100.

2 Hva de angrer på: Ikke elsker mer

Når forfatter og minister Lydia Sohn Hun intervjuet en rekke mennesker i 90 -årene som en del av et skriveprosjekt i 2018, og sa at hun forventet at noen ville angre på at de ikke hadde hatt mer profesjonelle prestasjoner. Men da hun spurte en eldre herre om han ønsket at han hadde gjort mer i karrieren, fortalte han henne at det ikke var tilfelle i det hele tatt: "Nei, jeg skulle ønske jeg hadde elsket mer," sa han til henne.

3 Hva de elsker: En god middag med venner eller familie

Vi kan være så opptatt i livene våre at å få noen få venner sammen til middag eller sitte rundt bordet med familien kan noen ganger virke som mye å spørre, men på lang sikt er det sannsynligvis øyeblikkene vi vil verdsette mest, ifølge daværende 91-åring Sheila Keating, hvem sa Vergen I 2017 inkluderer "Mine største gleder å ha kveldsmat med venner og familie.""

4 Hva de angrer på: Ikke fremme bedre søskenforhold for barna sine

I Sohns samtaler med 90-ting, fant hun ut at "de fleste av deres angrer dreide seg om familiene deres. De ønsket forhold, enten med barna eller mellom barna, viste seg annerledes."En kvinne Sohn snakket med beskrev hvordan de to barna hennes ikke hadde sett eller snakket med hverandre i mer enn to tiår, som hun sa var den" single tingen som holdt henne oppe om natten.""

5 Hva de elsker: Tidsbruk med barna sine

I følge Sohn siterte de 90-noe hun snakket med konsekvent tidene da barna deres var yngre og bodde hjemme som noen av de lykkeligste øyeblikkene i livet. "'Var ikke de mest stressende tidene i livet ditt?'"Ville Sohn spørre. "Ja, selvfølgelig," var de alle enige. Men det var ingen tvil om at de dagene også var de lykkeligste.""

6 Hva de angrer på: Ikke forbli i form

Det er klart at noen som har levd for å nå 90 -årene gjør noe Rett, men da 90 år gamle New Jersey innfødt Krishnamoorty Dasu fortalte Vergen I 2017 at hvis han kunne gi sine yngre selv råd, "ville det være å holde tankene og kroppen din i form ved å lese og drøvtyggende og gjennom gangøvelser."Han la også til at det å spise i moderasjon er noe han ønsket at han hadde gjort mer av.

7 Hva de elsker: Å være nyttig

Dasu la også til at de gangene han likte mest i livet, var når han kunne "være nyttig for [seg selv] og for andre."Dette sikkerhetskopierer mange studier, inkludert 2017 -forskning publisert i tidsskriftet Natur som fant at folk føler seg lykkeligere etter å ha gjort noe sjenerøst. Ofte er det øyeblikkene når vi viser oss nyttige for andre at vi føler oss best-og det er de gangene vi ser tilbake på med mest kjærlighet i alderdommen.

8 Hva de angrer på: Tar vitaminer

Vitaminer skal visstnok ha alle slags helsemessige fordeler for å holde deg (og øynene, musklene, hjertet, du nevner det) går sterkt. Men minst en 100 år gammel lege, Efraim Engeman, MD, som snakket med NBC i 2011, anbefalte ikke å legge sunne piller til ens daglige kosthold. "Bruken av vitaminer? Glem det, "sa han den gangen. "Jeg oppfordrer ikke til å gå til mange leger heller.""

9 Hva de elsker: Gjør fredelig arbeid

Noe av det mest konsistente du hører fra de på 90 -tallet er å verdsette tiden din med menneskene du er glad i og ikke bruke for mye tid på å jobbe. Kl 99, Don Anderson fortalte Vergen I 2017 at nøkkelen til å være lykkelig er å finne "noe fredelig å gjøre" for å leve. "Den største leksjonen er å ta livet på en målt og avslappet måte, ikke å skynde seg eller bekymre deg for mye om ting," sa han.

10 Hva de angrer på: Begynner ikke å spare tidligere

Mens få 90-ting beskriver ønske om at de hadde jobbet mer, sier det mange. Det var oppfatningen av Pam Zeldin, En daværende 94-åring som bor i Manchester, u.K., hvem sa Vergen At rådene hun ville gi henne yngre selv, var "Start så tidlig du kan for å gjøre deg økonomisk stabil for når du blir eldre, slik at du ikke trenger å bekymre deg.""

11 Hva de elsker: Å gjøre arbeid som hjelper andre

Mens mange 90-somethings avviser alt det de gjorde for sin 9-til-5-jobb, ser de som arbeidet som virkelig påvirket andre tilbake på de øyeblikkene med varme. For eksempel sykepleier Daniella Ruiz, RN, skrev for Methuselah Foundation om en tidligere brannmann ved navn Howie, som fortalte henne at han ofte tenkte tilbake på sine dager og kjempet for branner.

"Jeg tenker på guttene, alle sammen som jobber sammen for å redde liv, redde hjem, redde hverandre. Vi var et lag, "beskrev den da 90-åringen. "Husk tiden jeg gikk tilbake på tre ganger for barna, en under hver arm? Ja, jeg husker det.""

12 Hva de angrer på: Å være hjemme

Selv om Zeldin brukte god tid på å se verden, fortalte hun Vergen At et råd hun vil gi seg selv er "ikke bare sitte i huset" og å "reise så mye du kan."Du hører ikke for mange mennesker si at de ønsket at de hadde brukt mindre tid på å utforske verden og alt den har å tilby.

1. 3 Hva de elsker: Feirer uten grunn

Vi blir ofte fanget opp i bare å feire spesifikke anledninger: høytider, bursdager, jubileer. Men når de ser tilbake på favorittøyeblikkene sine, kunne ikke eldre bryr seg mindre Hvorfor De hadde en fest-de husker bare feiringen. Som en da-100 år gammel kvinne som heter Ruth fortalte Ari Cohen I 2011, "Ikke se på kalenderen, bare fortsett å feire hver dag.""

14 Hva de angrer på: Ikke investere i kvalitet

Det tar noen som har bodd et århundre å sette pris på verdien av ting som er bygget for å vare. Ruth oppfordret også til at yngre mennesker "investerer i kvalitetsstykker, de går aldri ut av stilen," og bemerker at noe som er billig eller av lav kvalitet kommer til å skuffe deg snart nok. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

15 Hva de elsker: Få venner

Noen av tingene 90-somethings ser tilbake på med fondest av minner er vennskapene de gjorde og opprettholdt gjennom årene. Som 94-åring Betty c. Av Gulf Coast Village Retirement Community i Southwest Florida sa tidligere i 2020, hennes beste råd er å "lage vennskap.""

16 Hva de angrer på: Bekymrende

Betty c.sin andre visdomsperle? "Det er best å alltid huske å smile og ikke bekymre deg fordi det er meningsløst å bekymre deg!""

17 Hva de elsker: Lære om hvor de kom fra

Et annet medlem av Gulf Coast Village Community, 93-åring Lori l., sier at en av de mest gledelige følelsene var å finne ut hvor hun kom fra. Hun fikk vite at hun ble adoptert og oppvokst av en annen familie på en gård i Nord -Dakota etter å ha blitt født til en ung mor som ikke var i stand til å ta vare på henne. Nå oppfordrer Lori andre til å "finne din tidligere familiehistorie, med [dine] besteforeldre.""

18 Hva de angrer på: Trekker seg tidlig

Å stresse med arbeid er ikke morsomt, men ingen av dem mister ens følelse av fokus eller formål. Når japansk lege Shigeaki Hinohara snakket til Japan Times I 2009 i en alder av 97 år, sa han: "Det er ikke nødvendig å trekke seg, men hvis man må, skal det være mye senere enn 65.""

19 Hva de elsker: Whisky og sigaretter

Du forventer kanskje ikke at noen delvis til disse vanene vil gjøre det mye lenger enn pensjonsalder, men se på da-100-åringen Dorothy Howe's hemmelighet for et langt og hyggelig liv, da hun fortalte Daglig post I 2013: "Jeg la helsen min ned til whisky og sigaretter. Jeg drikker bare når jeg er ute, men legen min sa at jeg ikke ville være i live uten dem. Jeg er fortsatt i live, og jeg kan løfte albuene-det er flott.""

20 Hva de angrer på: Bryr seg om materielle ting

Hinohara fortalte også Japan Times at når det gjelder et godt liv, "Ikke vær gal på å samle materielle ting."Han la til," husk at du ikke vet når nummeret ditt er oppe, og du kan ikke ta det med deg til neste sted.""