Denne ene sengetidsvanen gjør din flass verre, advarer legene

Hvis du dusjer om natten, har du sikkert lurt på om det er en sunn vane å gå til sengs med vått hår. Visst. Det er fordi eksperter sier det kunne har en effekt på håret og hodebunnen din som er mindre enn ønskelig. Utover spørsmålet om mindre hårbrudd, Leger sier at det å sove med vått hår kan utløse utvikling av gjær i hodebunnen, noe som kan føre til økt flass over tid. Les videre for å finne ut hvordan du kan forårsake flass, og for flere hygiene -tips du kanskje ikke vet, her er den ene kroppsdelen du aldri skal rengjøre, ifølge leger.

Carol Cheng, MD, assisterende klinisk professor ved David Geffen School of Medicine ved UCLA, snakket nylig med Selv om å legge seg med vått hår. Som hun forklarte, skaper fuktigheten i håret ditt kombinert med den påfølgende fuktigheten i puten din når du legger deg rett etter dusjing, og skaper et ideelt miljø for gjær å vokse. Fuktigheten og varmen skaper den perfekte grobunnen for soppen Malassezia, som er assosiert med ikke bare flass, men også andre hudtilstander som seborrheic dermatitt og eksem.

Å gjøre vondt verre, å sove på en våt pute gjør at bakterier og mugg kan være i direkte kontakt med porene dine. Dette kan utløse en rekke andre hudforhold i ansiktet og hodebunnen, inkludert kviser, ringorm og hodebunnsbetennelse. I følge en studie som testet puter for soppflora, dukket hvert eksemplar opp mellom fire og 16 arter av sopp, inkludert Aspergillus fumigatus. Denne spesielle arten er kjent for å utløse alvorlige infeksjoner hos de med astma og svekket immunforsvar.

Det er verdt å merke seg at selv om disse forholdene kan være alvorlige, er de også noe sjeldne. Mange sover med fuktig hår nattlig og opplever ingen bivirkninger, utover litt ekstra kropp og bølge til stil med. Imidlertid, hvis du gjøre Legg merke til mer av de irriterende flassflakene eller en annen hudtilstand, kan det hende du har din skyldige. I så fall, husk å flytte dusjen til morgensporet, eller i det minste omfavne blåstørkeren din. Les videre for tips om hvordan du kan bekjempe flass, og for mer om hvordan du kan gjøre søvnrutinen din sunnere, finn ut hvor ofte du virkelig skal skifte ark, sier eksperter.

Les den opprinnelige artikkelen om Beste livet.

1 Prøv et hjemmemedisin.

Det er mange måter å behandle mild flass hjemme, med alle naturlige ingredienser. For eksempel, ifølge ekspertene på I dag, En utvannet eplecidereddikskylling er kjent for å drepe Malassezia -sopp og forbedre hodebunnen. Grønn te og peppermynteolje er også rapportert å ha antioksidant og antimikrobielle egenskaper som kan bekjempe flass, mens I dag bemerker at natron kan "bekjempe overaktive sopp", suge opp overflødig olje og peelere hodebunnen. Og for mer råd om å holde håret sunt, les opp hvorfor du har vasket håret ditt galt hele livet, sier eksperter.

2 sjampo oftere.

Sjampoing oftere kan bidra til å redusere oppbygging av oljer i hodebunnen, noe som til slutt fører til flassende hud. Dette kan også bidra til å berolige følelsen av kløe, noe som betyr at du vil skille færre flak fra hodebunnen mens du skraper. Eksperter sier at vasking annenhver dag skal gi deg optimale resultater. Og for flere tips om hårpleier, sjekk ut dette er hvordan du ødelegger håret ditt hver gang du dusjer. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Bruk spesielle flass sjampoer.

Hvis du er utsatt for flass, bør du bruke litt tid på å eksperimentere med behandlingssjampoer for å finne en som fungerer for deg. Se etter ingredienser som tea tree olje, salisylsyre, svovel, sinkpyrithione i hvilket produkt du velger, mens du unngår harde kjemikalier og dufter. Og for flere hygiene -tips levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

4 Pensle håret ditt ofte.

Børsting av håret ditt kan hjelpe flass på to måter. For det første kan det bidra til å fordele dine naturlige oljer over lengden på trådene dine, så det er ikke konsentrert i hodebunnen. For det andre kan det bidra til å fjerne rusk og opphopning fra hodebunnen før du vasker den bort, noe som betyr at du kan få litt kontroll over om folk ser det eller ikke. Bare sørg for å rengjøre børsten din ofte, sier eksperter. En skitten børste kan sopprester på nytt i hodebunnen din hvis du ikke er forsiktig. Og for flere tips for fantastisk hår, finn ut hvor ofte du virkelig skal vaske håret, sier eksperter.