Dette er hva som skjer hvis du ikke pusser tennene for en dag, viser studiet

Med de forskjellige låsene vi har vært gjennom i år, er det forståelig at visse standarder kan ha glidd litt. Hvis du har klart det gjennom de siste 12 månedene uten å delta på en zoom -samtale iført pyjamas på den nederste halvdelen, spise rester til frokost, eller ha noen dager når du knapt flyttet fra sofaen, er du tydelig sterkere enn de fleste. Imidlertid er det ett område av din daglige rutine der det er like viktig som noen gang at standarder ikke glir, og det pusser tennene dine. Mens behovet for riktig munnhygiene er imponert over oss fra ung alder, viser en ny studie hvor mye skade som kan gjøres på tennene dine på så lite som 24 timer uten å pusse dem. For hele historien om hva som skjer hvis du ikke pusser tennene for en dag, les videre og for mer hverdags helsetråd du trenger å vite, sjekk ut om du gjør dette i dusjen, sier legene å stoppe umiddelbart.

Det er en bratt nedgang i "gode bakterier.""

Denne nye forskningen fra Kina, ledet av forskere fra Procter & Gamble Company og Single-Cell Center, Qingdao Institute of Bioenergy and Bioprocess Technology fra Chinese Academy of Sciences, ble publisert i tidsskriftet MBIO på mar. 9. Forskerne studerte 40 deltakere hvis munnhygiene -rutine ble avbrutt i løpet av en måned.

De fant ut at i mellom 24 til 72 timer med å forlate sin normale rutine, var det en bratt nedgang i mengden "gode orale bakterier" (Rothia arter) sammen med den betennelsesdempende kjemiske betainen. Og for mer oral hygiene, sjekk ut at dette er hva som skjer med kroppen din når du ikke flosser tennene dine.

Og det er en kraftig økning av "dårlige bakterier.""

Da de gode bakteriene avtok, var det samtidig en kraftig økning i mengden "dårlige bakterier" -spesifikt flere spyttcytokiner, som er proteiner og andre molekyler produsert av immunsystemceller og forbundet med betennelse i kroppen. Forskerne fant også betydelige mengder av den typen bakterier som vanligvis ble funnet hos pasienter med peridontitt (tannkjøttinfeksjonen som til slutt kan føre til tap av tenner), selv før noen symptomer på denne tilstanden var til stede. Og for et nytt tips om å holde tennene sunne, sjekk ut hvor ofte du virkelig skal endre tannbørsten, sier tannleger.

Plakett begynner å avkalme tennene dine.

I tillegg til disse bakterielle endringene, etter bare en dag med å ikke pusse tennene, begynner faktisk fysiske skader å skje. "Plakkfunksjonelle profiler ligner allerede på det alvorlige gingivittstadiet innen 24 [timer]," skriver forfatterne.

Shafer's Textbook of Oral Pathology Advarsler som bygde opp plakett begynner å avkalke det nedre laget av dentin, det beskyttende materialet som sitter under overflate -emaljen. Når dette er penetrert, kan skade begynne å oppstå med tennene, som ikke kan reverseres ved å gjenoppta regelmessig børsting. I motsetning til emalje, har dentin også nerver som løper gjennom det, noe som betyr at eventuelle skader på det er mer sannsynlig å føre til smerte. Og for flere helsenyheter levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Effektene forverres jo lenger du går uten å pusse.

Etter den første skarpe endringen i bakteriell sminke av studiedeltakernes munn, merket forskere mer skade som oppsto. "Vi fant også en plutselig 'aldring' av bakteriene i munnen," studiens seniorforfatter Xu Jian, Direktør for enkeltcellesenter, sa i en uttalelse. "Deres orale mikrobiom hadde eldet tilsvarer omtrent ett år på mindre enn en måned.""

Tidligere studier har vist at en persons orale mikrobiologi kan gis en "alder" som mengden sunn Rothia Avtar vanligvis naturlig med tidenes tid. En egen studie i 2019 i European Journal of Preventive Cardiology fant også en mulig kobling mellom dårlig oral hygiene og hjertesykdommer.

Så meldingen er klar til og med hvis du ikke forlater huset eller ser mange mennesker i det siste, å pusse tennene er noe du ikke bør kutte hjørner på, selv i 24 timer. Selvfølgelig vet du at to ganger om dagen er nøkkelen, men her er hva som skjer når du bare pusser tennene en gang om dagen.