Dette er det absolutt verste stedet å gå i treningsstudioet ditt under koronavirus

Etter uker eller til og med måneder med å trene hjemme, er mange ivrige etter å komme tilbake til sine favoritt treningsfasiliteter. Men selv som treningssentre, treningssentre og treningsstudioer åpner igjen, lurer faren for å få kontrahering eller spre koronavirus fortsatt. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har gitt ut flere retningslinjer for at gymnastører skal følge for å holde risikoen lav, som inkluderer å opprettholde sosial avstand, tørke ned utstyr ofte, unngå utstyr som ikke lett kan desinfiseres (for eksempel motstand band), og ha på seg et ansikt som dekker når du samhandler med mennesker eller gjør aktiviteter med lav intensitet. Men helseeksperter sier at det også er et helt område av treningsstudioet ditt som du for tiden bør unngå, på grunn av koronavirus: badstuen eller damprommet. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Retningslinjene for CDC sier ikke spesifikt å fjerne badstuen helt, men de anbefaler å opprettholde de riktige seks meter avstanden mens de nyter den. Basert på størrelsen på fasilitetens badstue, kan dette ikke engang være mulig med mer enn én person inne. Og enhver maske eller ansikt som dekker du bruker, vil være ubrukelig i det øyeblikket den ble våt.

"Alt som potensielt kan aerosolisere viruset er farlig," sier Janette Nesheiwat, MD, familie- og akuttmedisinsk lege. "Badstuer, damprom og forstøverbehandlinger kan spre viruset, som kan forbli i luften i timevis av gangen.""

International Health, Racquet & SportsClub Association (IHRSA) bemerker i sikkerhetsretningslinjene for treningsstudio og treningssenter -eiere at "den harde overflaten, temperaturen og fuktige forhold [for en badstue] betyr at viruset kan være mer sannsynlig å overleve" inne i innvendig. Av denne grunn anbefaler de at gymseiere desinfiserer badstuen eller damprommet mellom brukere, som sannsynligvis ikke er mulig i de fleste fasiliteter. Du bør anta at enhver offentlig eller semi-offentlig badstue ikke har blitt renset før ankomst og styrer klart.

Enda mer skremmende, badstuer og damprom har blitt spionert i årevis som en flott måte å "svette ut" forkjølelse. Selv om det har blitt anbefalt av forskjellige medisinske myndigheter om at individer viser symptomer på koronavirus-som ofte inkluderer kaldlignende symptomer som hoste, rennende nese og tap av smak og luktopphold hjem og selvisolat, kan du ikke være sikker på at det Alle rundt deg følger den anbefalingen. Du kan havne i badstuen rett etter at en person som trodde de ville angripe en "kald"-det er virkelig Covid-19-med varme og fuktighet.

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

En fersk norsk studie (som ennå ikke er fagfellevurdert) som hadde som mål å avgjøre om det å trene i et treningsstudio under moderate sikkerhetsbegrensninger økte deltakernes sjanser for å få Covid-19. I dette tilfellet gjorde det ikke det. (Norge, i motsetning til USA, har flatet ut kurven, så det er viktig å merke seg at resultatene kan være veldig annerledes hvis rettsaken hadde blitt gjort ved siden av.) Blant de forsiktighetstiltakene de tok? Sikre at badstuer og dusjer var utenfor grensen for treningssentre. Selv om dette ikke beviser at sjansene deres for å få koronavirus ville vært høyere hvis de hadde brukt disse fasilitetene, gjorde det tydeligvis ikke vondt å holde seg unna og forskere bestemte at de var en potensiell fareskilde.

"Dette er små lukkede rom med dårlig ventilasjon og høyt i flytende dråper i luft-det perfekte miljøet for å spre viruset som forårsaker Covid-19," William Li, MD, legeforsker og president i Angiogenesis Foundation, forteller Beste livet. Og hvis du vil være trygg mens du kommer i form, er dette den største feilen du gjør når du går tilbake til treningsstudioet.

Beste livet overvåker stadig de siste nyhetene når det gjelder Covid-19 for å holde deg sunn, trygg og informert. Her er svarene på de mest brennende spørsmålene dine, måtene du kan holde deg trygge og sunne, fakta du trenger å vite, risikoen du bør unngå, mytene du trenger å ignorere og symptomene for å være klar over. Klikk her for all vår Covid-19-dekning, og registrer deg for vårt nyhetsbrev for å holde deg oppdatert.