Dette er hvor ofte du virkelig skal vaske puten din

Når det gjelder å vaske sengetøy, ser det ut til at folk har et solid håndtak på ideen om at du skal bytte ut de hver uke eller to. Men uansett hvor lenge du bruker på å vaske og brette putevarene, topparket og det fryktede monterte arket, mangler du ett nøkkelelement for å få søvnplassen din ren hvis du ikke vasker selve puten. "Folk vasker vanligvis klærne minst en gang per uke og har sannsynligvis mer enn ett antrekk," sier Natalie Barret, Rengjøringsveileder og ekspert på Nifty Cleaning Services. "På den annen side lå mange mennesker hver natt på samme pute, og puten deres får aldri den samme pleien til tross for timer og timer med bruk."Les videre for å finne ut hvor ofte puten din trenger en vask og for flere rengjøringstips, finn ut kroppsdelen leger sier at du aldri skal rengjøre.

I følge Barret bør du vaske den faktiske puten minst hver tredje til sjette måned. For de fleste vil to ganger i året være tilstrekkelig. Men under visse omstendigheter kan det være lurt å rengjøre det oftere.

"Hvis du svetter mer om natten, har mer følsom hud eller har allergier, bør du vaske putene oftere-om hver tredje måned eller mer, hvis du føler behov," sier Barret.

Hvorfor trenger puten din en vask hvis den er dekket i en sak? "Puter er perfekte verter for rusk, døde hudceller, svette, fuktighet, hudoljer og så videre," forklarer Alex Savy, En sertifisert søvnvitenskapelig trener og grunnlegger av SleepingOcean. "Hvis du lar alle de tingene være, kan det tiltrekke støvmidd. Og å dele soveplassen din med disse gutta kan forårsake allergier, kløende eller vannholdige øyne, hudutslett og til og med økt risiko for astma.""

Når det gjelder den beste måten å vaske puten på, sier Barret at det avhenger av hvilken type du har. Nede og syntetiske nedputer kan vanligvis vaskes i vaskerimaskinen din, mens skumputer bare skal rengjøres spot. Og å sette en minneskumpute i vaskemaskinen kommer til å rote det fordi den kan absorbere alt vannet fra syklusen.

"Les taggen først, ettersom de fleste produsenter gir forslag til passende vanntemperatur og vaskesyklus for hver spesifikk putetype," antyder Savy.

Selv om du vasker puten regelmessig, må du fortsatt bytte den ut ofte. Barret og redd merk at du bør erstatte puten helt hvert til to år.

Les videre for skilt du må bytte ut puten, og for flere varer du bør endre på vanlig, sjekk ut at dette er hvor ofte du virkelig skal skifte undertøy.

1 Vær oppmerksom på feilformede puter.

Savy sier at merkbare klumper i putene dine er et godt tegn på at de må byttes ut; Og ifølge Barret er det samme hvis puten føles for flat. Og for flere ting å bytte på soverommet ditt, finn ut om du har soverommet veggfarge som ødelegger søvnen din.

2 Sjekk for permanente flekker.

Hvis puten din er permanent farget, kan det være tid for en ny. Barret sier at alle puter som har dannet en gulaktig farge som ikke er borte etter at vasking bør byttes ut. Og hvis du allerede gjør noe skrubb, må du sørge for at du takler den ene tingen i hjemmet ditt, du renser deg som gjør deg syk. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Se opp for eventuelle gjenstridige lukt.

Mens noen lukt forsvinner når du vasker puten, kan andre holde seg rundt. Savy sier at langvarig, sta lukt er et "godt tegn på at puten din sannsynligvis er altfor gammel for deg."Og for mer nyttige tips og triks for hverdagen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

4 Prøv brettprøven.

National Sleep Foundation har en enkel test for å se om du trenger en ny pute. I følge organisasjonen bør du brette puten i to og se om den holder seg brettet mens du ikke holder den. Hvis det gjør det, må du erstatte den. Og for et annet objekt som trenger mer rengjøringsoppmerksomhet, kan du sjekke ut det skitteneste stedet i hjemmet ditt er 12 ganger skitnere enn et toalettsete.