Dette er hvor ofte du virkelig skal bytte undertøy

Å bestemme hvor ofte du skal endre undertøyet ditt er ikke akkurat noe som kommer opp i samtale-noe som kan være grunnen til at folk rapporterer så veldig forskjellige tilnærminger. Mens de fleste skifter skivvies hver dag, fant en nylig hygieneundersøkelse at 13 prosent av amerikanerne har båret det samme paret i over en uke av gangen (spoiler: dette er ikke det riktige svaret). Og selv om det er litt av et tabubelagt emne, er det viktige helsemessige implikasjoner for å få det riktig: Tross alt er dine sensitive Nether -regioner på spill. Så hvor ofte skal du bytte undertøy? Viser seg, svaret avhenger av hvem du spør. Les videre for en rekke ekspertperspektiver, og for mer om denne hygienevanen, sjekk ut hva som skjer når du ikke bytter undertøy.

1 Hver dag

Den generelle tommelfingerregelen for hvor ofte du bytter undertøy er en gang per dag. Michael Reitano, MD, fortalte nylig Mas At det å endre undies daglig hjelper deg å unngå en opphopning av bakterier, svette og fuktighet, som alle kan føre til infeksjon eller hudirritasjon i dine mer følsomme regioner. Og når du er klar til å begynne på nytt med noen få nye par, kan du sjekke ut det beste undertøyet for kroppstypen din.

2 annenhver dag

Hvis du spør det amerikanske folket, er annenhver dag helt fin, tusen takk. I følge I dag, 45 prosent av 2000 mennesker som ble spurt innrømmet at dette var deres gjennomsnittlige endringshastighet. Men er denne metoden sunn? Philip m. Tierno, Ph.D., Klinisk professor i mikrobiologi og patologi ved New York University, fortalt I dag at det å endre undertøy annenhver dag vil sannsynligvis ikke forårsake noen skade. "Generelt sett kommer det ikke til å skade deg så mye som hygienen din kan skade omdømmet ditt," sa han.

3 Når du dusjer

I følge Tierno har alle mennesker naturlig forekommende mikroorganismer i og på kroppene deres kalt en mikrobiell flora, som over tid kan forårsake lukt i klær vi har brukt for lenge. Heldigvis er disse mikrober generelt gunstige for oss, deres verter, og forårsaker ikke problemer med mindre du virkelig går for lenge mellom å vaske. "Siden de er bakteriene dine, med mindre du har en pause i huden eller en annen ledning av inntreden i kroppen, vil de ikke skade deg," sa Tierno. Av denne grunn kan du bruke eksterne signaler for å fortelle deg når det er på tide å bytte undies. Hvis du trenger en dusj, eller hvis plaggene dine begynner å lukte i det hele tatt, er det definitivt tid for en bytte. Og for flere hygiene -tips, er det hvor ofte du virkelig skal dusje, sier legene. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 to ganger per dag

Hvis du trener eller gjør annen anstrengende aktivitet i løpet av dagen, er det fornuftig å endre undertøyet oftere. Styresertifisert OB-Gyn Pari Ghodsi, MD, fortalte nylig Glamour, "Du bør ideelt sett endre så snart som mulig etter å ha trent i tettsittende klær."Spesielt kvinner kan oppleve Intertrigo, en overflod av gjær i lysken som kan resultere i utslett. Dette er vanligvis forårsaket av fuktighet og friksjon, og kan gjøres verre hvis du bruker det samme svette undertøyet etter treningen.