Denne vanlige baderomsvanen kan øke risikoen for hjerteinfarkt, sier studien

De fleste av oss har sannsynligvis morgen- og sengetidsritualer for å opprettholde god hygiene. Og mens disse baderomsvanene varierer fra person til person, er det en vanlig prioritet å ta vare på tennene våre. I tillegg til å forhindre dårlig ånde, tannråte og tannkjøttsykdommer, har det blitt knyttet til en lavere risiko for demens og hjertesykdommer og hjertesykdommer og hjertesykdommer og hjertesykdommer. Imidlertid advarer en ny studie om at en vanlig praksis du kanskje synes er bra for tennene dine, kan faktisk pigge hjerteinfarktrisikoen din. Les videre for å finne ut hvilken vane du kanskje vil kutte fra rutinen din.

Les dette neste: Denne baderomsvanen gjør at demens risiko svever, sier studien.

God helse starter i munnen.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at over 40 prosent av u.S. Voksne har opplevd munnsmerter og ubehag i løpet av det siste året, og mer enn 80 prosent av amerikanerne vil ha hatt minst ett hulrom etter 34 år. Dette gjelder, siden ifølge en februar. 2022 studie publisert i Helsevesen, Oral helse er grunnleggende for din generelle helse, sosiale interaksjoner og livskvalitet.

Å ta ordentlig vare på tennene og tannkjøttet er kritisk for å forhindre vanlige orale sykdommer, for eksempel tann karies (hulrom), periodontal sykdom (avansert gingivitt) og oral kreft. Å utdanne deg selv om riktig hygienepraksis kan beskytte deg mot infeksjon og forbedre din generelle helse, inkludert å redusere hjertets angrepsrisiko.

Les dette neste: å gjøre dette om natten kan føre til hjertesvikt, advarer studien.

Å gjøre dette etter å pusse tennene dine kan heve risikoen for hjerteinfarkt.

Du kan ikke benekte hvor forfriskende det føles å pusse, floss og deretter gi munnen en grundig skylling med munnvann. Men overraskende kan det å bruke visse antiseptiske munnvanner gjøre mer skade enn godt. I følge en studie publisert i tidsskriftet Free radikal biologi og medisin, Svinging av feil type munnvann er forferdelig for oral hygiene. I tillegg kan det heve blodtrykket ditt, øke hjerteinfarkt og hjerneslagrisiko.

Studien sammenlignet blodtrykksnivået hos 19 friske deltakere som begynte å bruke antiseptisk munnvann to ganger daglig. Forskerne fant at blodtrykket økte med 2 til 3.5 enheter (MMHG) innen 24 timer. For å gi kontekst øker hver to-punkts økning i blodtrykket risikoen for å dø av hjertesykdom med syv prosent, og fra hjerneslag med 10 prosent.

Kami Hoss, DDS, medgründer av supertannlegene og forfatteren av Hvis munnen din kunne snakke, forteller Beste livet, "Mest antiseptiske munnskyll er ekstremt sure og kan være farlige for helsen din. Mange inneholder potensielt skadelige ingredienser, inkludert kunstige farger, smaker, konserveringsmidler og antimikrobielle ingredienser som kan desimere oral mikrobiom.""

Munnvann kaster munnens naturlige balanse mellom bakterier.

Bruke munnvann med et potent antiseptisk dreper bakterier i munnen din-inkludert "gode" bakterier som lar blodkar slappe av. Dette kan heve blodtrykket ditt. Amrita Ahluwalia, BSC, professor i vaskulær farmakologi og en av studiens hovedforfattere, sa i en uttalelse: "Å drepe alle disse feilene hver dag er en katastrofe, når små stiger i blodtrykket betydelig påvirker sykelighet og dødelighet fra hjertesykdom og hjerneslag.""

Bakterier anses ofte som skadelige for god helse, men dette er en myte, siden ikke alle levende organismer i munnen er dårlig for deg. For eksempel hjelper noen orale mikrober med å produsere nitrogenoksid, en gunstig frie radikaler som hjelper til med å utvide blodkarene, forbedrer blodstrømmen, regulerer blodtrykket og beskytter hjertehelsen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Antiseptisk munnvann kan ubetinget desimere de orale bakteriene, redusere nitrogenoksidet, øke blodtrykket og til slutt øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag," sier Hoss.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Slik bruker du munnvann og fremdeles beskytter din hjertehelse.

Selv om du regelmessig renser munnen med et antiseptisk munnvann, kan du forstyrre det orale mikrobiomet ditt, ved å bruke et alkalisk munnvann til rett tid hjelper deg med å opprettholde munnens mikrobielle balanse. Hoss råder: "Unngå antiseptiske munnskyll eller produkter med alkohol eller antibakterielle ingredienser som cetylpyridiniumklorid (CPC). I stedet kan du handle et munnvann som inneholder prebiotika som mater gode mikrober mens de selektivt reduserer de dårlige. Noen prebiotika eller ingredienser som har en prebiotisk effekt er inulin, xylitol og erytritol.""

For optimal munnhygiene og hjertehelse, start dagen ved å skylle munnen med et alkalisk munnvinnprodukt, tanntråd, ved hjelp av en tunge skrape, og deretter pusse med en myk-børste tannbørste. Gjenta denne prosessen omvendt før du legger deg.