U.S. Retningslinjer for hvor mye du skal drikke daglig kan endre

De siste månedene har vært hardt på alle-stresset med koronaviruspandemien, isolering av karantene, forstyrrelsen i våre normale daglige rutiner, og for mange mennesker, tap av arbeid. Det er ingen overraskelse at drikking har økt, men det er alvorlige helsemessige konsekvenser for overinnsats. Og å drikke for mye kan faktisk være lettere å gjøre enn tidligere antatt. Faktisk, u.S. Kostholdsretningslinjer kan endres for å antyde det Menn skal begrense seg til bare en drink om dagen.

I følge Wall Street Journal, En føderal komité har foreslått at U.S. Regjeringens kostholdsretningslinjer for amerikanere reduserer den anbefalte drikkegrensen for menn fra to drinker til en, og samsvarer med "en drink om dagen" -veiledningen for kvinner. Amerikanere har faktisk drakk mer under pandemien, og forskere mener nå at vår nåværende oppfatning av "moderat drikking" er feil.

"Vi så på dødsfall fra kreft, hjerte- og karsykdommer og mer enn 60 alkoholrelaterte forhold. Uansett hvilken type studie du ser på, er to drinker om dagen assosiert med en høyere dødsrisiko enn å drikke en drink om dagen, "Boston University alkoholforsker og komitémedlem Timothy Naimi, MD, fortalt Wall Street Journal. "I sammenheng med et helsedokument, hvorfor vil du støtte folk som drikker opp til et nivå der dødeligheten øker?"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

U.S. Department of Agriculture and Department of Health and Human Services vil gjennomgå den føderale komiteens anbefalinger før noen endring blir implementert i kostholdsretningslinjene for amerikanere innen utgangen av året. Per Wall Street Journal, Disse retningslinjene oppdateres hvert femte år, men anbefalingen av en to-drikkegrense for menn (og en drikkegrense for kvinner) har vært på plass siden 1990.

Mens komiteen foreslo endringen i juli, var de ikke de første som antydet at de nåværende regjeringsretningslinjene for moderat drikking kan forårsake helsemessige komplikasjoner, inkludert hjertesykdom, hjerneslag og kreft. En juni -studie publisert i Journal of Studies on Alcohol and Drugs bestemte at personer som drakk etter myndighetens retningslinjer var mer utsatt for kreft og død enn de som ikke drakk i det hele tatt.

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Selvfølgelig har risikoen for å drikke for mye lenge vært skader på lever, et kompromittert immunforsvar, og søvnforstyrrelser er bare noen få av de mange potensielle komplikasjonene. Spørsmålet nå er, hvor mye er for mye? I følge Dariush Mozaffarian, Dekan ved Friedman School of Nutrition Science and Policy ved Tufts University, den føderale komiteens anbefalinger er nøyaktige, noe som betyr at menn kanskje vil vurdere å kutte ned, selv før U.S. Kostholdsretningslinjer endres offisielt.

"De konkluderer med riktig at to drinker er verre enn en for menn," fortalte han Wall Street Journal, "Og vi har nå nok data til å si at på grunn av alkoholskader på kreft, leversykdommer, ulykker og andre ting."Og for flere måter å holde seg friske, lær 50 tegn på fattige helsemenner skal aldri ignorere.