De hemmelige måtene alle de britiske kongelige forblir i form

Å være medlem av den britiske kongefamilien er ikke alle tefester og tiaras. De kan ha tilgang til det aller beste av alt, men å være en del av denne høyprofilerte familien krever alvorlig utholdenhet for å komme gjennom de omfattende reiseplanene og uendelige møte-og-hilser (Prins Charles, For eksempel gjør over 600 opptredener hvert år). Å være i form og opprettholde opptredener-er en viktig del av å være kongelig, enten det er på polo-feltet, tennisbanen eller i et yogastudio.

En aktiv livsstil går med territoriet, men heldigvis er de britiske kongelige en sporty gjeng. Dronning Elizabeth's Lidenskap for ridning er velkjent, mens andre familiemedlemmer deltar i en hel rekke aktiviteter, inkludert polo (en mangeårig favoritt av Prins William og Prins Harry), tennis (en av Kate Middletons tvangstanker), og svømming (Prins George og Prinsesse Charlotte tok sine første slag i bassenget på Buckingham Palace). Her er en titt på hvordan 14 viktige medlemmer av den britiske kongefamilien holder seg i form. Og for mer trening du kan gjøre akkurat nå, her er 23 enkle treningsøkter du kan gjøre under karantene.

1 dronning Elizabeth

Som Storbritannias lengste regjerende monark, er dronning Elizabeth legemliggjøringen av "Keep Calm and Contra On" og har gjort nettopp det i flere tiår. Men hennes vanlige turer rundt de forskjellige slottene hennes er også det som hjelper henne å holde seg i form og fortsette.

Enten hun er på Windsor om vinteren (som hun var i år, selvsollerende fra koronavirus) eller nyter sin årlige sommeropphold i Skottland på Balmoral, sørger Hennes Majestet for å komme i mange trinn-med hennes Dorgis i slepe til Nære hennes kropp og sjel. Den 94 år gamle dronningen elsker også hestene sine. Hun fikk sin egen ponni da hun bare var fire år gammel, og hun rir fortsatt innimellom. Og for mer morsomme fakta om hennes majestet, sjekk ut 13 hemmeligheter om dronning Elizabeth bare kongelige innsidere vet.

2 Prins Philip

Han er ikke kalt "Iron Duke" for ingenting-Prins Philip var ganske idrettsutøveren tilbake på dagen. Fra dundrende over hele feltet på en polo -kamp til å ro konkurranse mens han var i marinen, var hertugen av Edinburgh en formidabel idrettsmann som holdt seg i god form. Hvordan ellers kunne den daværende 96 år gamle Prince gå inn i Windsor Chapel for prins Harry og Meghan Markle's bryllup, bare en måned etter å ha hatt en hofteutskiftning?

Siden han trakk seg fra det offentlige livet i 2017, har Filips favorittidrett vært vognkjøring, som han først tok opp på begynnelsen av 1970 -tallet. Idretten innebærer å kjøre hestevogner i tidsbestemte forsøk og gjennom utfordrende hindringskurs. Han har til og med konkurrert i verdensmesterskap og leder fortsatt inn i Windsor Park hver gang med en ansatt på slep. Og for hertugen av Edinburghs mindre staselige minner, er dette Prince Philips mest kontroversielle øyeblikk.

3 Prins Charles

Prinsen av Wales har alltid vært en ivrig idrettsmann. I sine yngre dager prøvde han til og med racerbilkjøring og dykking i tillegg til sin mangeårige lidenskap, Polo. Etter å ha gitt opp sporten på 50 år, har prins Charles trappet opp sin treningsrutine-He følger et regelmessig treningsregime, har gått på flere turer, og angivelig gjør push-ups og crunches før sengetid.

Charles elsker også landslivet, noe som gir ham en sjanse til å gjøre en helt annen type vektløfting. For dokumentaren i 2019 Prins Charles på 70, kongelig fotograf Chris Jackson Delte et bilde på Instagram, og avslørte at arvingen til tronen elsker å dra rundt tunge bøtter for å mate sine verdsatte kyllinger hver morgen at han er på Highgrove. Han er så dedikert til å holde seg i form, han sies å ha bedt Wales National Rugby Union Team om treningsråd. Og for mer om prinsen av Wales, sjekk ut 15 fakta du aldri visste om prins Charles.

4 Camilla, hertuginne av Cornwall

Som mannen hennes, prins Charles, Camilla, hertuginne av Cornwall elsker det store utendørs. Når hun ikke er på offisielle kongelige turer, tilbringer hun fritidstid på å gå i åsene med hundene sine på parets landsbygda i Birkhall. Hertuginnen prøver også å følge med en vanlig treningsrutine. Under en kongelig omvisning i Singapore til 2017 sa Camilla at hun gjør en "bit" av yoga og Pilates, samt dyp pust for å hjelpe henne med å slappe av og slappe av.

Hertuginnen av Cornwall har sagt: "Jeg tror det er veldig viktig når du blir eldre å trene og strekke deg."Og for flere øvelser å takle når du eldes, her er de beste øvelsene for folk over 40 år, ifølge leger.

5 Prins William

Hertugen av Cambridge arvet farens kjærlighet til det sportslige livet. I sine yngre dager var han en mann i konstant bevegelse. Mellom årene ved Eton College og University of St. Andrews (hvor han møtte Kate Middleton), Prince William spilte på Water Polo -teamet, Rugby -laget, og gjorde langrennsløp.

Sammen med prins Harry er William en ivrig polo- og rugbyspiller og spiller så ofte han kan i veldedighetskamper. Han er en stor fotballfan og ble president i Englands fotballforbund i 2006-han har til og med vært kjent for å sparke en ball rundt Kensington Palace. Det vil sannsynligvis ikke gå lenge før hans eldste sønn, Prince George, følger i hans veldig aktive fotspor. Og for mer om den fremtidige kongen av England, her er 27 ting du aldri visste om prins William.

6 Kate Middleton

Hertuginnen av Cambridge har alltid vært sporty, fra hennes dager spille felthockey på ungdomsskolen (hun er fortsatt spill for å hente en pinne nå og da på offisielle kongelige besøk) til hennes korte stint som medlem av søsterskap, kvinnelaget som konkurrerer i En tverrkanals dragebåtutfordring.

Siden han ble Royal, holder Kate seg i form ved regelmessig å nyte en rekke forskjellige idretter, inkludert løping, sykling, roing, ski og tennis. Hun har angivelig fått tennisbanen ombygd i Anmer Hall, parets landshjem, som en gave fra dronningen før hun flyttet inn. Den travle moren til tre sies å trene i en time om dagen, men er alltid oppe for en naturvandring i landet eller en svømmetur med barna sine mens de er i Norfolk. Og for mer om hva som er neste for Kate, sjekk ut hvorfor Kate Middleton er kongefamiliens "hemmelige våpen" i 2020.

7 Prins Harry

Etter 10 år i hæren hvor han fikk mye fysisk styrke under sine to turer i Afghanistan, finner prins Harry fremdeles måter å holde seg i form. Super-fit Royal gjør angivelig kretstrening, boksing og cardio.

Før bryllupet hans til Meghan Markle i mai 2018, kastet han syv kilo ved å jobbe med en trener. Han praktiserer til og med noen ganger yoga, takket være Meghans innflytelse. (Han slutter også å røyke.) Paret sies å se på flere Malibu -herskapshus som deres faste opphold i USA, og gir Harry den perfekte muligheten til å omfavne den sunne livsstilen i California som kona sverger forbi. Kanskje han til og med vil ta opp surfing!

8 Meghan Markle

Hertuginnen av Sussex er en kjent hengiven av yoga og har øvd siden hun bare var syv år gammel. I 2015, i et intervju med Beste helse magasinet, beskrev hun yoga som "min greie", takket være innflytelsen fra yogainstruktørens mor, Doria Ragland. Meghan hadde til og med et spesialbygget treningsstudio og yogastudio installert i Sussexes 'nå-tomme hjem i Windsor, Frogmore Cottage. Solen rapporterte at yogastudioet inneholdt "flytende" gulv, som brukes i profesjonelle studioer.

Under hennes 16-dagers kongelige turné med Prins Harry I 2018, da svangerskapet ble kunngjort, fortalte hun en reporter at hun praktiserte yoga klokka 04:30 om morgenen fordi hun ikke kunne sove. Nå som hun flyttet tilbake til USA med Harry og deres sønn, Archie Harrison Mountbatten, Innfødt i California kan til og med komme inn i en av mors klasser som hun fremdeles underviser i Los Angeles. Og for mer om Harry og Meghans romantikk, sjekk ut Harry og Meghans mest bedårende par øyeblikk.

9 Prinsesse Anne

I OL i Montreal fra 1976, Prinsesse Anne Konkurrert på hestespillet, syklet på dronningens hest, goodwill og lage historie som den første kongelige som konkurrerer i OL. Prinsessen Royal elsker fortsatt å ri for glede og å hjelpe henne med å holde seg i form. Hennes datter, Zara Phillips, fulgte i morens fotspor ved å konkurrere i den samme hestemessige tre-dagers arrangementet på OL i London 2012. Det året vant Storbritannia sølv og prinsesse Anne presenterte laget, inkludert datteren, med sine medaljer.

10 The Cambridge Kids

Med treningselskende foreldre som William og Kate, er det ingen overraskelse at barna deres er aktive og utendørs. Når de ikke løper rundt eller utforsker skogen i nærheten av Anmer Hall eller svømmer i bassenget, tar seks år gamle prins George og fem år gamle prinsesse Charlotte også ukentlige tennisundervisning og dansetimer. (To år gammel Prins Louis har ikke fulgt i deres fotspor ennå.) Og de vil helt sikkert vokse opp til å være dyktige skiløpere, takket være de årlige feriene i Alpene med mamma og papa. Og for mer søte øyeblikk fra Englands lille prinsesse, sjekk ut prinsesse Charlotte's Life in Photos.

11 Princess Beatrice

Prinsesse Beatrice var i den mottakende enden av noen sårende kommentarer etter at bilder av henne hadde på seg en badedrakt dukket opp da hun bare var 18 år gammel. Som et resultat ansatt hun en trener og ble seriøs med kondisjon ved å ta opp løping og følge et lavkarbo-kosthold. Effektene var tydelig tydelige i 2010 da hun ble den første kongelige som fullførte London -maraton. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Da ble hun i 2016 den første kongelige som fullførte en triatlon som tok henne med til spissen av Mount Etna på Sicilia, Italia. Hun feiret seieren på sosiale medier med et gledelig bilde og bildetekst som sto: "Etter å ha svømt 3.300 meter sykling 140 km, løpt et halvt maraton og vandret opp Mount Etna, gjorde jeg det.""

12 Prinsesse Eugenie

Prinsesse Eugenie er ikke en fan av snooze -knappen. Hun fortalte Harper's Bazaar at hun er oppe hver morgen klokka 6:45 og trener i parken med 7 a.m. Prinsessen gjør kretsløp "fordi de er raske," inkludert knebøy og lunger. Hvis hun ikke kan komme seg til parken, drar hun til et "fantastisk treningsstudio for kvinner" kalt Grace Belgravia i London.

13 Sophie, grevinne av Wessex

Sophie, prinsesse av Wessex, Har en lidenskap for sykling som holdt henne sunn og fit hun elsker å sykle på karbon-lette sykkelen i løp rundt Storbritannia. I følge Express, Den 55 år gamle Royal har angivelig vervet personlige trenere for å komme i form for konkurranser. Grevinnen er også en ivrig svømmer og løper (hun løper tre mil to ganger i uken). Og hun bruker Pilates for å styrke kjernen og hjelpe holdningen hennes.

14 Prince Edward

Dronningens yngste sønn, Prins Edward, Holder seg i form ved å nyte en hel rekke aktiviteter med sin kone, Sophie, inkludert ridning og ski. Paret har også vært kjent for å snøre Asics og løpe sammen på grunnlag av Bagshot Park, deres 52 mål store hjem i Surrey. Og for mer om hvordan Royals lever, sjekk ut 15 kongelige juletradisjoner som du trenger å vite om.

Diane Clehane er en New York-basert journalist og forfatter av Imagining Diana og Diana: The Secrets of hennes stil.