Hemmeligheten med å oppdra sunne barn

Hvis du ser praktisk talt noen amerikansk sitcom fra 1950 til 1995, skjer mange av de livligste samtalene når familien blir tvunget til å være sammen mens de sitter ved middagsbordet. Langt fra å være bare en TV -trope, og spiste middag som familie var virkelig en hjørnestein i det amerikanske samfunnet. Men nå reduseres de dagene.

I følge en undersøkelse fra 2016 av U.S. Foreldre, utført av Toluna, et undersøkelsesselskap med base i Dallas, Texas, 47 prosent av foreldrene sier at de deler færre måltider med familien enn da de vokste opp, og ytterligere 43 prosent av foreldrene sier at de har færre familiemåltider nå enn De gjorde det for fem år siden. En del av grunnen til det er uten tvil det faktum at skilsmissesatsen er mye høyere enn den var i La det være til Beaver dager, og en annen er sannsynligvis det faktum at folk er travlere i dag. Men selv om de som finner tid til å bryte brød sammen hver natt, sa 57 prosent at "kvalitetstiden" blir forstyrret av tilstedeværelsen av teknologi, statistikken høyere blant tusenårene enn ikke-millennials. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mens noen mamma -bloggere mener at dødsfallet til familiemiddagen ikke er så stor sak, vil en nylig universitet i Montreal -studien tigge om å være forskjellig. Studien, publisert torsdag i Journal of Developmental & Behavioural Pediatrics, undersøkte en gruppe barn født i Quebec mellom 1997 og 1998, og bestemte at barn som rutinemessig spiser middag med familien vokser opp til mer fysisk sunne og mentalt balanserte voksne.

Mens lignende studier, med lignende funn, har blitt utført tidligere, sa Pyschoeducation-professor og studier medforfatter Linda Pagani at "tidligere var forskere uklare på om familier som spiste sammen ganske enkelt var sunnere til å begynne med. Og å måle hvor ofte familier spiser sammen og hvordan barn har det akkurat i det øyeblikket kanskje ikke fanger kompleksiteten i miljøopplevelsen.""

Som sådan begynte forskerne å observere barna da de bare var 5 måneder gamle som en del av Quebec langsgående studie av barneutvikling. Som 6-åring begynte foreldrene deres å rapportere om hvor ofte de spiste middag som familie, og klokka 10 rapporterte om deres fysiske og emosjonelle velvære.

"Vi bestemte oss for å se på den langsiktige innflytelsen fra å dele måltider som en familiemiljøopplevelse i barndommen i et utvalg av barn født samme år, og vi fulgte opp regelmessig da de vokste opp. Ved hjelp av en fødselskohort undersøker denne studien de potensielle assosiasjonene mellom miljøkvaliteten på familiens måltidserfaring i 6 år og barns velvære i en alder av 10, "sa Pagani.

"Fordi vi hadde mye informasjon om barna før 6 år som deres temperament og kognitive evner, morens utdanning og psykologiske egenskaper, og tidligere familiekonfigurasjon og funksjon-kunne vi eliminere eventuelle eksisterende forhold til barna eller familier som kan kaste et annet lys på resultatene våre, "Université de Montréal doktorgradsstudent og studere medforfatter Marie-Josée Harbec sa. "Det var virkelig ideelt som en situasjon.""

Funnene deres indikerte at 10-åringene som regelmessig hadde spist middag med familien siden 6 år drakk mindre brus, var mer fysisk i form, hadde bedre sosiale ferdigheter og var mindre opprørske eller aggressive.

"Tilstedeværelsen av foreldre under måltider gir sannsynligvis små barn fra første hånds sosialt samspill, diskusjoner om sosiale spørsmål og daglige bekymringer og stedfortredende læring av prososiale interaksjoner i en kjent og følelsesmessig sikker setting. Å oppleve positive kommunikasjonsformer kan sannsynligvis hjelpe barnet å delta i bedre kommunikasjonsevner med mennesker utenfor familieenheten. Våre funn antyder at familiemåltider ikke bare er markører av hjemmemiljøkvalitet, men er også enkle mål for foreldreopplæring om å forbedre barns velvære, "sa Pagani.

Resultatene deres er i tråd med studiene våre om sammenhengen mellom familiemiddager og atferd. I 2012 undersøkte National Center for Addiction and Rusdemisbruk tusenvis av amerikanske tenåringer og fant ut at de som rutinemessig hadde spist middag med foreldrene sine som familie var 1.5 ganger sannsynlige å ha et godt forhold til moren og faren, og derfor 4 ganger mindre sannsynlig å ha røkt ugras, halvparten så sannsynlig å ha hatt alkohol, og 2.5 ganger mindre sannsynlig å ha røkt sigaretter.

Selvfølgelig har andre studier indikert at det viktige er å sørge for at du tilbrakte kvalitetstid med barnet ditt, enten det er til frokost, middag eller bare å spille fangst for å oppdra et godt justert menneske, enten. Hvis du er inspirert til å sitte dine kjære ned denne høytiden, er her 5 måter kule pappaer kan gjøre familiemiddag mye mer fantastisk.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!