Det ene ordet du sier at det ødelegger forholdet ditt, sier eksperter

Du vet at kommunikasjon er nøkkelen til et sunt forhold, og du vet også at det er noen ord som aldri skal forlate leppene dine, som "skilsmisse" eller noen av de fire bokstavene du kan si i sinne. Men det er ett ord du kanskje ikke er klar over at det er bedre å bli sagt. Selv om dette vanlige ordet ikke blir ansett som grusomt på egen hånd, er det en uuttalt betydning bak det som faktisk kan sakte hacking av stabiliteten i forholdet ditt. I følge relasjonseksperter er det ene ordet for å unngå å si til partneren din "bør."" Les videre for å finne ut hvorfor dette ordet kan ødelegge forholdet ditt, og for flere vilkår å styre unna, sjekk ut det verste du kan si til noen i sengen.

Når det gjelder forhold, skal ordet "bør" ha en tendens til å være knyttet til både urettferdige dommer og forventninger. "Forventninger som er knyttet til 'Shoulds' er ofte forankret i urealistiske tro, uvekaliserte behov eller vurderinger angående hvordan en partner tror den andre personen skal oppføre seg," forklarer Natalie Fineood Goldberg, LMFT, for å skape endring LA. "Årsaken til at dette er problematisk er fordi det tilsvarer fingerpekende, noe som har en tendens til å være kritisk og fremkaller forsvarer."Goldberg sier at når du kommuniserer med denne typen tone, får du partneren din til å føle at de er ansvarlige for følelsene dine.

Ordet "bør" kan også få partneren din til å føle at du har liten respekt for dem, ifølge klinisk psykolog Carla Manly, PhD, forfatter av Glede fra frykt: skape drømmens liv ved å gjøre frykt for vennen din. "Forhold har en tendens til å trives når partnere er kommunikative på samarbeidsvillige, ikke-skamfulle måter. Bruk av ordet 'bør' kan føre partnere til nedleggelse av eller unngående forholdsdynamikk, "sier hun.

Darcie Brown, LMFT, sier at bruk av ordet "bør" med partneren din også kan få dem til å føle at du prøver å overmanne dem. Og når noen føler seg som deres betydningsfulle andre er for kontrollerende, kan de unngå å være seg selv i forholdet. "Fra den ene partneren til en annen, 'bør' typisk er en måte å innføre ens verdier på den andre," sier Brown.

"'Bør' kan være dårlig for et forhold fordi det tar bort en persons autonomi og sender meldingen: Jeg vet bedre enn deg,"Brown legger til. "Mens teamarbeid er viktig i forhold, er det å opprettholde individualiteten. Når du sier: 'Du bør gjøre dette akkurat nå', krenker du partnerens følelse av selvtillit og evne til å bestemme handlingsforløpet som passer for dem.""

Men "burde" er ikke det eneste ordet som kan skade partneren din. For flere hverdagsord som kan ødelegge forholdet ditt uten at du vet det, les videre og for mer om hva som holder par sunne og lykkelige, sjekk ut 80 prosent av parene med dette i felles opphold sammen, finner studier.

Les den opprinnelige artikkelen om Beste livet.

1 "Alltid"

Relasjonsekspert Jaime Bronstein, LCSW, påpeker at "alltid" er en absolutt og beskriver partnerens oppførsel med dette ordet kan ødelegge forholdet ditt på lang sikt. "For eksempel er du opprørt over at partneren din alltid forlater klærne på gulvet. Du har rett til å bli opprørt, "sier Bronstein. "Men realiteten er at de mest sannsynlig ikke forlater klærne på gulvet hver dag. Gi partneren litt plass til å rote en gang i blant og vite at det ikke betyr noe om deg."Og for flere ting du og din betydningsfulle andre kan trenge å jobbe med, sjekk ut den verste måten du takker deg partneren, sier studie sier. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 "Aldri"

Ligner på "alltid", "aldri" er en ekstrem du vil unngå. Når du forteller partneren din at de "aldri" gjør noe, kan det "redusere de positive aspektene ved en persons oppførsel," sier Brown. "Fordi absolutter ikke er nøyaktige, har de en tendens til å utløse et defensivt svar, noe som er kontraproduktivt for konfliktløsning," påpeker hun. Og for mer om hva som kan forhindre at du og din betydningsfulle andre blir sammen, kan du sjekke ut halvparten av mennene at de ville bryte opp med en kvinne som gjør dette.

3 "Men"

Når partneren din deler følelsen med deg, svarer du med "Ja, men ..." er helt ineffektiv, sier Lynell Ross, En sertifisert forholdstrener og ressursdirektør for Test Prep Insight. Ross sier at når du bruker ", men" som dette ", negerer du det partneren din nettopp har sagt," få dem til å føle at du faktisk ikke prøvde å forstå dem eller, enda verre, til og med å høre på dem i det hele tatt. Og for flere røde flagg som forholdet ditt er i trøbbel, sjekk ut forholdet ditt er dømt hvis partneren din gjør dette, sier eksperter.

4 "Du"

Til tross for alt "Jeg elsker deg" utvekslet i løpet av forholdet ditt, kan dette tre-bokstavsordet fortsatt forårsake konflikt. Og når du er midt i å uttrykke følelsene dine til partneren din, er dette ett ord å unngå. "Å si ting som 'Du gjør meg så sint,' eller 'du utsetter igjen,' forteller partneren din at du klandrer dem for hvordan du har det," forklarer Ross. "Å ramme setningen din på denne måten får også partneren din til å føle seg angrepet eller dømt."Og for flere forholdstips og råd som er sendt direkte til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

5 "Behov"

Selv om det er viktig å uttrykke dine behov i et forhold, kan dette ordet fortsatt være plagsomt fordi det har en tendens til å bli knyttet til ønsker som ikke virkelig er nødvendigheter, ifølge Michelle Pargman, LMHC. "Ordet" behov "kan også få oss i et utilsiktet argument med personen vi bryr oss mest om. Dette skyldes at når vi bruker ordet 'behov', holder vi det som kommer etter det, så viktig som oksygen når det ikke er, "sier Pargman. Og for mer om hvor Forhold har en tendens til å mislykkes, sjekk ut at dette er den mest utroskap i Amerika.