Den største løgnen alle par sier om deres sexliv, ifølge en ekteskapsrådgiver

Når det gjelder noe så personlig som sexlivet vårt, kan det være lett å misforstå eller feiltolke problemene vi har. Et par soveromsspørsmål er vanligvis vanskelig å vurdere uten profesjonell hjelp utenfor-og noen ganger er disse parene ikke ærlige. Mens hvert forhold er annerledes, sier eksperter at folk har en tendens til å ha en vanlig misforståelse om intimitet som er verdt å korrigere. Les videre for å oppdage løgnen alle par sier om sexlivet deres, ifølge en ekteskapsrådgiver-og hvordan du kan fikse det.

Les dette neste: Hvis du tar denne vanlige medisinen, kan det være å ødelegge sexlivet ditt, sier legene.

Par skjønner sannsynligvis ikke at de lyver når de sier dette.

Av alle elementene som bidrar til helsen til et forhold, blir intimitet ofte gitt ekstra betydning. Men selv om egenvurdering er viktig for ethvert par, kan et overraskende antall av dem fokusere på gale ting når det gjelder sexlivene deres.

I en viral Tiktok postet i august som har mer enn 295 000 likes, lisensiert ekteskapsrådgiver Andrea Lystrup forklarer at hun har jobbet med "hundrevis av par rundt intimitet."Imidlertid sier hun at nesten alle av dem utilsiktet snakker en stor mistillit.

"Dette er noe som er så vanlig å høre. De kommer inn, de vil sette seg ned, og de vil si: 'Forholdet vårt er perfekt, men vi sliter med sex."Jeg er her for å fortelle deg at det aldri er sant," sier hun.

Mangel på intimitet kan bety et annet alvorlig problem i forholdet ditt.

Mennesker som er i forhold som kort er intimitet, kan være raske til å anta at mangelen på elskov kan være et frittstående problem. Men Lystrup sier det er mer sannsynlig et symptom på et annet problem.

"Mange mennesker tror at forholdet deres ikke har noen feil fordi de har lav konflikt, de liker tiden sin sammen, de er gode venner," forklarer Lystrup. "Og slik tror de at sex er det eneste de sliter med. I virkeligheten er det nesten alltid dyptliggende mønstre som de har skapt sammen som driver problemer med intimitet, men de er ikke bevisst klar over det, men kroppen deres er."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Og det er derfor ofte det første symptomet er sex fordi sex virkelig er avhengig av visdom i kroppen din, og det er når kroppen din vet at noe er oppe før hjernen din gjør, og det er derfor sex ofte er den første indikatoren på ekteskapelige problemer," legger hun til.

For mer sex- og forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Eksperter sier at noen få vaner kan føre til mangel på fysisk intimitet.

Enten det er den travle timeplanen som er brakt av en ny jobb eller stresset fra en voksende familie, kan mange utvendige elementer ta sin toll på et forhold. Men når det gjelder intimitet, sier eksperter at det ofte er nødvendig å lokalisere og fokusere på interne påkjenninger som kanskje ikke er umiddelbart åpenbart.

"Det er avgjørende for folk å uttrykke sine følelser om hva de tenker og føler når det gjelder seksuell intimitet," Lee Phillips, LCSW, en psykoterapeut og sertifisert sex- og parterapeut, forteller Beste livet. "For et forhold til å trives og jobbe, må det være tillit, ærlighet, kommunikasjon og respekt. Når disse er fraværende, slutter forholdet vanligvis. ""

Det er noen få tilbakevendende problemer i par som kan kjøre en kil på soverommet, inkludert kritikk, konstant klaging, forakt og en følelse av overlegenhet over ens partner, ifølge Phillips. Det kan også koke ned til forsvar og problemer med ansvarlighet eller steinmur, og det er når den ene eller begge partnerne stenger seg eller den andre.

"Alle disse er det motsatte av tillit, ærlighet, kommunikasjon og respekt," sier Phillips.

Det er måter å bryte mønsteret og bidra til å bringe gnisten tilbake.

Mens et ikke-eksisterende sexliv kan føles som et uoverkommelig problem, er det måter å løse problemet og bygge bro mellom soverommet-inkludert å bringe inn profesjonell hjelp.

"Når det er et konstant mønster av kritikk, forakt, forsvarsevne og steinmurende, er det viktig for paret å se en sexterapeut, der de kan ha et trygt sted å snakke om deres seksuelle intimitetsproblemer," foreslår Phillips. "De kan lære ferdighetene til å føle seg sett og hørt av hverandre.""

Selv utenfor rammen til et rådgiverkontor, kan du fremdeles gjøre små endringer som kan bidra til å bryte eventuelle skadelige mønstre som er på plass. For eksempel kan du ta deg tid til å gå en tur eller løpe ærend. Og å prøve en ny tilnærming til dags natt kan også åpne opp kanaler for intimitet-og selv om det ikke er ekstravagant.

Hvis du føler at du er på autopilot, kan du planlegge vanlige 30-minutters innsjekking minst en gang i uken der du fritt kan diskutere følelser og bekymringer. Men Phillips antyder også å finne tid til å uttrykke følelsene dine i øyeblikket.

"Prøv å legge merke til små ting partneren din gjør som du setter pris på eller beundrer," foreslår Phillips. "Dette vil få partneren din til å føle seg verdsatt og vil minne deg om partnerens positive egenskaper ofte-en god praksis for å innpode siden hjernen vår naturlig har en negativitetsskjevhet.""

Og til slutt kan til og med fysiske visninger av kjærlighet være en effektiv måte å komme gjennom til partneren din. "Kjærlig berøring øker hjernens oksytocinnivå og senker til slutt stress og angst," sier Phillips. "Selv om du er opptatt med jobb eller barn, er det viktig å holde fysisk intimitet en del av rutinen. Fysisk intimitet betyr ikke sex, men hvis du har sex, flott! Det kan også være å klemme, kos eller kysser, men merk at det er viktig å snakke med partneren din om den slags kjærlige berøring de ønsker å unngå spenning.""