De 5 beste måtene å redusere risikoen for leverkreft, ifølge leger

Leverkreft kan være vanskelig å fange i de tidlige stadiene. Symptomene kan være varierte, ekstremt subtile og tilsynelatende ikke relatert til leverhelsen din. For å gjøre det enda vanskeligere, rapporterer American Cancer Society (ACS) at det ikke er noen mye anbefalte screeningtester for personer som har en gjennomsnittlig risiko for leverkreft. I tillegg er "små leversvulster vanskelig å oppdage på en fysisk undersøkelse fordi det meste av leveren er dekket av høyre ribbeholder," advarer nettstedet. "Når en svulst kan merkes, kan den allerede være ganske stor.""

World Cancer Research Fund International (WCRF) rapporterer at leverkreft er den 6. vanligste kreft over hele kloden. "Det var 900 000 nye tilfeller av leverkreft i 2020," sier WCRF. Les videre for å finne ut hvordan du kan redusere risikoen for leverkreft.

Les dette neste: Hvis du føler dette om natten, må du sjekke leveren din, sier legene.

1 bli vaksinert for hepatitt B

Mange mennesker skjønner ikke at hepatitt B er den vanligste risikofaktoren for leverkreft. "Å være vaksinert for hepatitt B er veldig viktig," forklarer Anthony Shields, MD, en gastrointestinal onkolog hos Karmanos Cancer Institute i Detroit. "Mange mennesker er nå vaksinert, og forekomsten av leverkreft på grunn av hepatitt B har sunket markant," sier han, og legger til at "hepatitt C også er en risikofaktor, men vi har helbredende oral medisiner som for øyeblikket vil bidra til å kurere denne typen type Hepatitt og reduserer dermed risikoen for leverkreft.""

Hvordan fører hepatitt B til leverkreft? Journalen Natur forklarer at infeksjonen i økende grad skader leveren "så lenge viruset er aktivt."" Levervevet tykner og danner arr (fibrose), og går videre til alvorlig arrdannelse som kalles skrumplever, " Natur sier. "Hos omtrent en tredjedel av personer med hepatitt B-infeksjon, utvikler dette seg deretter til hepatocellulært karsinom, ettersom det virale DNA setter seg inn i leverceller, endrer funksjonen og lar svulster vokse.""

2 begrense alkoholinntaket (eller avstå helt)

"Overskudd av alkoholforbruk kan føre til skrumplever og er en vanlig årsak til leverkreft," sier skjold. "Å drikke i moderasjon eller enda bedre, avstå fra alkoholforbruk, vil redusere risikoen for leverkreft.""

Leverkreft er ikke den eneste potensielle konsekvensen av å hengi seg. "Alkoholbruk er en av de viktigste forebyggbare risikofaktorene for kreft, sammen med tobakksbruk og overflødig kroppsvekt," rapporterer ACS. "Alkoholbruk utgjør omtrent 6 prosent av alle kreftformer og 4 prosent av alle kreftdødsfall i USA.""

3 Slutt å røyke

"De fleste er ikke klar over at røyking øker risikoen for lungekreft, men også mange andre kreftformer, inkludert leverkreft," råder Shields. Selv om røyking faktisk er den største risikofaktoren for lungekreft, "forårsaker den også en rekke bivirkninger på organer som ikke har noen direkte kontakt med selve røyken som leveren," ifølge en artikkel publisert av National Library of Medisin. "Det induserer tre store bivirkninger på leveren: direkte eller indirekte toksiske effekter, immunologiske effekter og onkogene effekter.""

Ikke røyking er et livsstilsvalg som kan påvirke helsen din på mange måter. "Tobakksbruk er den ledende forebyggbare årsaken til kreft- og kreftdødsfall," advarer Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Basert på aktuelle bevis, kan det forårsake kreft i munnen og halsen, stemmeboksen, spiserøret, magen, nyre, bukspyttkjertel, lever, blære, livmorhals, tykktarm og endetarm og en type leukemi (akutt myeloid leukemi).""

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

4 Rapporter mulig advarselsskilt til legen din

"Dessverre kan du ha veldig tidlig leverkreft uten symptomer," gir råd til Cleveland Clinic. Se opp for potensielle advarselsskilt, og diskuter dem med legen din, spesielt hvis du er i fare for leverkreft.

"Visst. "Noen ganger kan symptomer på leverkreft manifestere seg som smerter i høyre overside av magen, eller noen ganger er den smerten lokalisert i høyre skulder," sier han. "Et annet symptom som kan være assosiert med leverkreft er raskt uforklarlig vekttap, men som kan være assosiert med mange kreftformer, ikke bare kreft i leveren."Shields anbefaler at disse symptomene alle kan være tegn på andre forhold og bør bringes til oppmerksomheten til legen din.

5 Spis et lever-sunt kosthold

Mange matvarer kan fremme god leverhelse, og noen av dem kan overraske deg. Studier har vist at å drikke to kopper kaffe om dagen kan redusere risikoen for leverkreft; Komponenter av kaffe har vist seg å fungere som beskyttelse for leveren din. I følge Healthline er noen andre lever-sunne matvarer den antioksidant-rik grapefrukt; andre frukt som blåbær, tyttebær, druer og stikkende pære; og korsfeste grønnsaker som brokkoli og rosenkål, som "kan bidra til å øke leverens naturlige avgiftningsenzymer, beskytte det mot skade og forbedre blodnivået av leverenzymer," sier stedet.

"Mat med fiber kan hjelpe leveren din på sitt beste," forklarer WebMD og advarer om at fet mat og snacks med sukker og salt er mat å unngå. "Neste gang du føler samtalen til salgsautomaten, kan du nå en sunn matbit i stedet," antyder nettstedet. "Å kutte ned er en relativt enkel diett -finjustering med litt planlegging.""