De 15 vanligste vintersykdommer, ifølge leger

Selv om du føler deg energisk og sunn gjennom våren, sommeren og høsten, når det kommer til vinteren, ingen er trygg. Når du er sammenkoblet innendørs hele dagen i nærheten av andre som allerede kan være syk, kan bare en hoste eller nys forlate deg under været i flere dager. "Vi bruker mer tid i lukkede rom, nær hverandre, slik at vi har mer langvarig ansikt til ansikt-kontakt," William Schaffner, MD, en smittsom sykdomsekspert ved Vanderbilt University Medical Center, fortalte Healthline. Han bemerker at virus trives i kaldt vær når det ikke er noen fuktighet. Som et resultat, "viruset forblir i luften i en tilstrekkelig lang tid slik at personen som er tilstrekkelig nær meg, kan puste det inn."Nå som du vet hvor utsatt du er for å bli syk denne sesongen, er her de 15 vanligste vintersykdommene å passe på.

1 astma

Når det gjelder astma-en tilstand som betenner luftveiene dine, gjør det vanskeligere å puste vinterværet bare gjør vondt verre. "For personer som allerede har en diagnose av astma, opplever de ofte at symptomene deres forverres i det tørre, kalde været," sier ER -lege Darria Long Gillespie, MD. "Hvis det er tilfelle, må du huske å fortsette planlagte medisiner du skal ta for å holde deg mindre sårbar, og snakk med legen din tidlig hvis du begynner å få en bluss.""

2 influensa

"Toppet i januar til og med februar, er influensa virkelig vinterens sykdommer," sier Long Gillespie. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ble faktisk i underkant av 30 500 influensalaterte sykehusinnleggelser rapportert fra oktober 2017 til april 2018.

Hvis du ikke har fått influensa -skuddet ditt ennå denne sesongen, kan det være lurt å ta turen til apoteket ASAP. "Den beste måten å forhindre influensa eller i det minste, sørg for at du ikke får et alvorlig tilfelle av IT-er med vaksinen," sier Long Gillespie.

3 Forkjølelse

Er det en mer utbredt vintersykdom enn den passende navngitte forkjølelsen? "Med det tørre klimaet og kaldere temperaturer, rhinovirus-feilen som er den vanligste årsaken til at kaldtendene trives," sier Long Gillespie.

Heldigvis vil symptomene dine ikke få deg til å føle deg ganske Så forferdelig som influensa gjør. "Når du er forkjølet, kan du sannsynligvis fortsette å gjøre dine normale aktiviteter, men lytte til kroppen din," råder Long Gillespie. "Nøkkelen med kulden er å ta dekongestanter og bruke saltvann og en luftfukter for å åpne opp en tilstoppet nese.""

4 rosa øye

Konjunktivitt, bedre kjent som rosa øye, skjer når det hvite av øyet ditt blir irritert eller betent på grunn av et virus, bakterier, allergener eller irriterende stoffer. Cleveland -klinikken sier at siden den er spredt som forkjølelse, er denne tilstanden vanlig om vinteren. Det er også super smittsomt, så hvis du kommer ned med en sak, må du huske å vaske hendene på det vanlige, og unngå selvfølgelig å berøre øynene.

5 Øreinfeksjoner

Øveinfeksjoner oppstår på grunn av en opphopning av væske i mellomøret. Og takket være høyere forkjølelses- og influensa og sesongens allergier, sier Mayo Clinic at den slags oppbygging er mer vanlig om vinteren. De gode nyhetene? Hvis du begrenser kontakten din med de som er under været og vasker hendene regelmessig, bør du kunne unngå denne vanlige vintersykdommen.

6 kalde sår

Kaldsår har en tendens til å dukke opp når immuniteten din er lav og kroppen din er stresset med andre ord, i løpet av vinteren. I følge National Health Service (NHS) blir disse smertefulle, væskefylte lesjonene på leppene dine ført til når du føler deg ned, så prøv å holde deg så godt uthevet og så sunn som du kan gjennom hele sesongen ved å gjøre litt yoga, spise et balansert kosthold og drikke mye vann.

7 strep hals

Strep hals er ekstremt vanlig. I en 2007 -artikkel publisert i tidsskriftet Kanadisk familielege, Graham Worrall av Memorial University i Newfoundland bemerker at sår hals er den nest vanligste akutte infeksjonen sett av familieutøvere. Og selv om det kan oppstå en sår hals i løpet av en hvilken som helst sesong, er denne infeksjonen mest vanlig i vinterhalvåret. Som barnelege Traci t. BRUMUND, MD, forklarer på Baton Rouge Clinics nettsted, det er på grunn av all den nære kontakten om vinteren som gjør folk mer utsatt. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 hjerteinfarkt

Et av de mer alvorlige (og dessverre mer vanlige) vinterhelseproblemer er hjerteinfarkt, eller hjerteinfarkt. I følge Harvard Medical School fungerer kalde temperaturer som vasokonstriktorer, innsnevrer blodkarene dine og øker sjansene dine for å få hjerteinfarkt. For å holde hjertet sunt, sørg for å pakke på lagene og holde kroppen fin og varm.

9 migrene

Migrene kan være en kamp året rundt, men de er spesielt vanlige om vinteren. En liten studie fra 2015 publisert i Journal of Headache and Pain fant at kaldere temperaturer ikke bare fungerer som en utløser for migrene, men også får dem til å oppstå oftere hos de som er følsomme for temperaturendringer.

10 sesong depresjon

Det er ikke uvanlig at humøret ditt helt skifter i løpet av de mørke, kjedelige vinterdagene. Det er faktisk et navn på problemet: sesongens affektiv lidelse, eller trist. Og det er ikke noe å tas lett, heller: I følge Mayo Clinic kan det føre til at overvinning, appetittendringer, vektøkning og tretthet eller lav energi. Sesong depresjon kan påvirke livet ditt alvorlig, så husk å få riktig behandling.

11 Bronkitt

Bronkitt er en infeksjon som involverer betennelse i slimhinnen i bronkialrørene som fører oksygen til lungene. Hvis du kommer ned med et tilfelle av det, kan du oppleve alt fra hoste og ubehag i brystet til slim og tretthet. Og dessverre er det super vanlig om vinteren fordi det er forårsaket av de samme virusene som slår deg ut med forkjølelse eller influensa, ifølge Mayo Clinic.

12 leddsmerter

Hvis leddene dine begynner å verke øyeblikket det blir kaldt ute, er du ikke alene. I følge Arthritis Foundation kan endringer i barometrisk trykk forårsake mer smerter-og det er akkurat det som skjer når en kald front beveger seg inn. For å hjelpe deg med å få litt lettelse, ta en varmepute, ta en fin suge i et boblebad og komme i god trening og strekke.

13 juletre syndrom

I følge en artikkel om Ohio State Universitys nettsted av lege Kara Wada, MD, personer med allergier har en tendens til å ha dårligere symptomer i vinterhalvåret. Det er ikke bare på grunn av de nyskjærte furuene og pollenene deres, heller; Det er også på grunn av formen og støvet som samles på trær i folks hjem, selv om de er falske. Som et resultat har personer med allergier en tendens til å oppleve vannige øyne, rennende nese, pusteproblemer og kløende utslett om vinteren, og det er grunnen til at tilstanden har blitt kalt juletre -syndrom.

14 Sinusinfeksjoner

Sinusinfeksjoner oppstår når væsker blir fanget i bihulene og bakterier, multipliserer inni væsken, ifølge CDC. Og hvis du allerede har et svekket immunforsvar eller et kaldt to vanlige problemer i vinteren, øker din risiko for å komme ned med en sinusinfeksjon øker. Selv sesongmessige allergier kan gjøre deg mer utsatt for en bihulebetennelse, så sørg for å ta vare på deg selv når vinteren ruller rundt.

15 norovirus

Norovirus er en matbåren sykdom forårsaket av forurenset mat eller overflater. Og dessverre er det en av de mer vanlige vintersykdommer: CDC rapporterer at fra 2009 til 2012 toppet norovirusutbrudd fra november til mars. Som med enhver smittsom sykdom, kan du redusere sjansene dine for å fange den ved å vaske hendene regelmessig.