Forskere fant nettopp en overraskende forbindelse mellom dagligvareshopping og demens

Hvert tredje sekund utvikler noen i verden demens, ifølge Alzheimers Disease International (ADI). Det betyr at når du er ferdig med denne artikkelen, vil 40 eller flere nye mennesker møte denne ødeleggende sykdommen, som det ikke er noen kur.

Dette faktum er alarmerende fordi det å opprettholde kognitiv helse-din hjernes evne til å tenke, lære og huske tydelig-er en kritisk komponent i sunn aldring. Heldigvis kan du redusere demensrisikoen med sunne livsstilsvaner, for eksempel å spise et næringsrikt kosthold. Imidlertid kan matsikkerhet og tilgang til sunn mat som støtter hjernehelse være problemer for eldre voksne, spesielt de med lavere sosioøkonomisk status.

Nå avslører en ny studie at eldre amerikanere som mottar støtte med dagligvarehandel gjennom et statlig bistandsprogram, kan redusere risikoen for å avta kognitiv funksjon. Fortsett å lese for å lære hvordan det kan bidra til å forhindre demens, og hva det betyr for hjernehelsen din.

Les dette neste: Diabetes gjør at demens risikerer å sveve med 73 prosent-her er hva du kan gjøre med det.

Matsikkerhet er viktig for sunn hjerne aldring.

Når det gjelder matsikkerhet (begrenset eller usikker tilgang til tilstrekkelig mat), har eldre voksne større risiko på grunn av en rekke faktorer. Trista best, Rd, en registrert kostholdsekspert med balanse en tilskudd, forteller Beste livet, "En rekke livsforhold kan sette eldre voksne i fare for matusikkerhet, enten det er tidlig helserelatert pensjon, mangel på familiestøtte, høye gjeldsrater, plutselig inntektstap, udiagnostiserte fysiske eller psykiske helsemessige forhold, dårlig økonomisk planlegging, og mer. Disse personene kan dra nytte av mathjelpsprogrammer hvis de er i stand til å søke."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Matassistanseprogrammer kan være gunstige når det gjelder å hjelpe eldre voksne med å opprettholde tilgang til sunn mat som støtter hjernehelse og kan forhindre kognitiv tilbakegang. For eksempel har flere studier vist at matusikkerhet kan øke demensrisikoen og begrense kognitiv funksjon under aldring, ofte på grunn av redusert kostholdskvalitet og økt mental nød når du eldes.

Les dette neste: Dette vanlige krydderet kan faktisk forbedre hukommelsen din, sier studien.

Dette nasjonale mathjelpsprogrammet kan redusere demensrisikoen.

En ny studie publisert i Nevrologi fant at eldre u.S. Voksne som deltok i Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) -formert kjent som Food Stamp Program-Have Lavere frekvenser av hukommelsesnedgang enn sine kolleger som var kvalifiserte, men deltok ikke i programmet. Spesielt bemerket forskere at forbedring av matsikkerhet blant voksne på 50 år og eldre kan forbedre ernæringsinntaket og føre til bedre hjernefunksjon, og dermed redusere risikoen for kognitiv tilbakegang og demens.

"Mindre enn halvparten av de eldre voksne som er kvalifisert for SNAP, deltar faktisk, men likevel viste funnene våre at folk som bruker SNAP opplevde to færre år med kognitiv aldring over ti år sammenlignet med de som ikke brukte programmet," sa seniorforfatter Adina Zeki Al Hazzouri, PhD, adjunkt i epidemiologi ved Columbia University Mailman School of Public Health, i en uttalelse. "Med antall mennesker med Alzheimers sykdom og andre demens som forventes å øke, er denne lave deltakelsen en enorm, savnet mulighet for demensforebygging.""

Spesielt eldre voksne kan dra nytte av Snap -programmet.

Forskere undersøkte data fra personer som var kvalifisert for SNAP og deltok i Health and Retirement Study (HRS), en populasjonsbasert studie av U.S. Voksne 50 år og eldre. Blant dem var 3.555 personer kvalifisert for SNAP og hadde minne- og kognisjonstester gjort hvert annet år fra 1996 til 2016. Bare 559 deltakere brukte Snap, mens de andre ikke gjorde det. Resultatene indikerte at eldre amerikanere som ikke brukte Snap Experience 1.74 til 2.33 flere år med kognitiv aldring over ti år sammenlignet med de som er registrert i programmet.

"Eldre voksne som deltar i SNAP har lavere frekvens av kognitiv tilbakegang. Dette skyldes sannsynligvis at du har tilgang til høyere næringsmat som støtter hjernefunksjon og senker risikoen for kronisk sykdom, "forklarer best. "SNAP -fordeler lar dem også ha råd til legebesøk og nødvendige medisiner for å støtte deres generelle helse, inkludert erkjennelse.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Spis sunt for å beskytte hjernen din mot demens.

Til syvende og sist er det å utdanne mennesker til riktig ernæring og gi dem tilgang til sunn mat en sikker måte å øke hjernehelsen og redusere demensrisikoen.

Peiyi Lu, PhD, en postdoktorisk forsker ved Institutt for epidemiologi ved Columbia Mailman School, sa i en uttalelse: "Mens Snaps primære mål er å redusere matusikkerhet blant husholdninger med lav inntekt og å øke tilgangen til mat og kvalitetsmat, spiser sunnere Mai Også til fordel for hjernehelsen. Snap kan også redusere stress og økonomisk motgang, som har vært knyttet til for tidlig kognitiv aldring og redusert hjernehelse. Fremtidig forskning bør utforske disse underliggende virkningene.""