Forskere fant nettopp en kobling mellom blodtrykk og demens og er det du trenger å vite

Demens er en av de skumleste forholdene forbundet med aldring: ifølge en fersk studie fra finansielle tjenester Company Edward Jones, sier 32 prosent av pensjonistene Alzheimers sykdom (den vanligste formen for demens) er den kroniske tilstanden de frykter mest. Dessverre er høyt blodtrykk også assosiert med aldring, og det kan påvirke sjansene dine for å utvikle demens ytterligere. Forskning pågår når det gjelder koblingen mellom de to forholdene, men nyere data antyder at å opprettholde blodtrykket ditt faktisk kan redusere sjansene dine for å utvikle demens. Les videre for å finne ut hva forskere nå gir råd.

Les dette neste: 58 prosent av amerikanerne øker demensrisikoen ved å gjøre dette: er du? AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Forbindelsen mellom hypertensjon og demens er ikke noe nytt.

Leger og medisinsk fagpersonell er godt klar over koblingen mellom høyt blodtrykk eller hypertensjon, under midtliv og den senere utviklingen av demens (spesielt vaskulær demens).

I følge Alzheimers samfunn er forbindelsen mellom de to helt klar, men det er spesifikke måter at høyt blodtrykk kan påvirke hjernen i seg selv. Hypertensjon anstrenger arteriene, som blir stive og smale over tid. Når dette skjer med arterier i hjernen, blir strømmen av næringsstoffer og oksygen forstyrret, noe som forårsaker skade på hjerneceller.

"De fleste former for demens stammer fra hjernecellers død," Nancy Mitchell, Registrert sykepleier og medvirkende skribent hos Assisted Living, forteller Beste livet. "Så mangel på blodtilførsel på grunn av skadede kar vil føre til økt risiko for sykdommen.""

Med det i tankene er det nøkkelen.

Svingning i blodtrykksnivået påvirker demensrisikoen.

Forskning publisert i tidsskriftet Sirkulasjon på oktober. 30 fant at personer hvis systolisk blodtrykk (toppnummeret) forble konsekvent under kontroll hadde 16 prosent redusert risiko for demens. "Under kontroll" ble definert som hvor mye tid i målområdet (TTR), som vanligvis er en systolisk avlesning på 120 mmHg og en diastolisk lesing (bunntallet) på 80 eller under.

Som indikert med navnet, var den systoliske blodtrykksintervensjonsforsøket (Sprint) spesielt fokusert på systolisk blodtrykk, og alle inkluderte deltakere hadde hypertensjon. Pasienter fikk enten "intensiv" behandling av sitt systoliske blodtrykk, der målområdet var 110 til 130 mmHg, eller standardbehandling, hvor målområdet var 120 til 140 mmHg.

"TTR, i motsetning til absolutt måling av systolisk blodtrykk (SBP), er en mer nyttig prediktor for demensrisiko," Sandra Narayanan, MD, vaskulær nevrolog og neuronaerventional kirurg ved Pacific Neuroscience Institute, forteller Beste livet. Pasienter med økt TTR-middel mer tid med blodtrykk i områdene som er skissert over, ble pasientene med lavere demensrisiko, og fremhever viktigheten av konsistens med blodtrykkskontroll.

"Funnene antyder at det ikke bare er høyt blodtrykk som øker risikoen for demens, men også blodtrykk som svinger for høyt eller for lavt," David Seitz, MD, styresertifisert lege og medisinsk direktør for Ascendant Detox, legger til. "Det er noe å huske på hvis blodtrykket ditt har en tendens til å svinge mye.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Tusenvis av pasienter ble evaluert.

Data ble samlet inn fra totalt 8 415 pasienter. Kognitiv status og blodtrykk ble målt ved begynnelsen av forsøket. Blodtrykket ble målt en gang i måneden de neste tre månedene, med alle målinger som ble brukt til å bestemme målområdet.

For å avgjøre om deltakerne utviklet kognitiv tilbakegang eller sannsynlig demens, ble de evaluert to ganger til i løpet av oppfølgingsperioden, rapporterte medisinske nyheter i dag. Etter totalt fem år fant forskere at de som holdt SBP i målområdet hadde en redusert demensrisiko.

Det er flere måter å få blodtrykket ditt inn i det målområdet-og holde det der.

For å oppnå og opprettholde det målområdet, anbefaler medisinsk fagpersonell at du overvåker blodtrykket ditt gjennom dagen. "Dette kan gjøres enkelt ved å bare la enkeltpersoner sjekke blodtrykket på et annet tidspunkt hver dag," Rigved Tadwalkar, MD, styresertifisert kardiolog ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California, sier. "I løpet av noen uker blir flere verdier samlet inn fra de fleste tidsperioder, og dette lar oss etablere en trend.""

Derfra kan legen din bestemme riktig dosering for medisiner og spore hvor konsekvent du holder deg i målområdet ditt. Som Narayanan forklarer: "Konsistens er viktigere enn varierende blodtrykkskontroll.""

For å være proaktiv, bemerker Narayanan at det går utover medisinering, ettersom vekttap og et sunt kosthold er avgjørende for å holde blodtrykket på punktet. Tadwalkar anbefaler å blande sammen den typen aktiviteter du gjør for å "virkelig oppnå totale kroppsfordeler.""