Folk som bor forbi 105 har dette til felles, sier ny studie

Folk lurer alltid på hva nøkkelen til å leve et langt liv er. Mens kostholdet ditt, trening, holdning, stressnivå og søvn kan spille en rolle, identifiserte en fersk studie en annen faktor som kan bestemme din levetid. I følge den nye studien har et flertall av mennesker som bor forbi 105 år gammel denne tingen til felles. For å finne ut hva som hjelper deg å leve lenger, lese videre og se hva du kan ta for å utvide livet ditt, sjekk ut at dette er de eneste to tilskuddene som hjelper deg å leve lenger, funn.

Mennesker som bor over 105 år har genetiske likheter, fant forskerne.

En 4. mai -studie publisert i tidsskriftet Liv tok blodprøver av 81 personer som var 105 år eller eldre fra hele Italia. Da gjorde de det samme med 36 friske mennesker fra de samme regionene som i gjennomsnitt var 68 år gamle. Med prøvene samlet, gjennomførte forskerne en hel genomsekvensering på jakt etter forskjeller i genene mellom den eldre og yngre gruppen.

"Vi valgte å studere genetikken til en gruppe mennesker som bodde utover 105 år og sammenligne dem med en gruppe yngre voksne fra det samme området i Italia, ettersom folk i denne yngre aldersgruppen har en tendens til å unngå mange aldersrelaterte sykdommer og representerer derfor det beste eksemplet på sunn aldring, "en av forfatterne av studien, Paolo Garagnani, PhD, sa i uttalelsen.

Det de fant var at folk som bor utover 105 år har en tendens til å ha noen genetiske likheter.

For mer om å glede deg over de senere årene, avslører 89 år gamle Rita Moreno sin hemmelighet for å ha god sex.

Disse genetiske likhetene er knyttet til redusert aldersrelatert sykdom.

Forskerne identifiserte en håndfull genetiske avvik som oftere ble sett hos personer som bodde forbi forbi 105. Den vanligste var knyttet til økt aktivitet av STK17A -genet, som er ansvarlig for å "koordinere cellens respons på DNA -skade, og oppmuntret skadede celler til å gjennomgå programmert celledød og håndtere mengden farlig reaktiv oksygenarter i en celle," den den Forfattere forklarte. Dette svært aktive STK17A -genet hjelper til med å bekjempe initiering og vekst av forskjellige sykdommer, inkludert kreft.

Forskerne fant også en økt tilstedeværelse av BLVRA blant mennesker 105 år og eldre-at gen spiller en viktig rolle i helsen til celler.

Den endelige vanlige genetiske egenskapen var i COA1 -genet, som spiller en essensiell rolle i cellenes funksjonalitet, spesielt hvordan kjernen og mitokondriene kommuniserer. Annen forskning har vist at mitokondriene dine spiller en sentral rolle i aldersrelaterte sykdommer, spesielt nevrodegenerative, noe som betyr at COA1-genet hjelper til med å avverge denne typen forverring.

Og for flere tips om å forlenge livet ditt, vet du at å drikke dette 3 ganger i uken kan hjelpe deg å leve lenger, funn studier.

Mennesker som bor forbi 105 hadde samlet færre skadelige genetiske mutasjoner.

Forskerne fant at personer eldre enn 105 hadde færre mutasjoner i genene de testet. Mutasjoner har en tendens til å påvirke hvordan genene dine fungerer negativt når det gjelder stress og DNA -reparasjon. Forskerne sa at forsøkspersonene de studerte "så ut til å unngå den aldersrelaterte økningen i forstyrrende mutasjoner, og dette kan ha bidratt til å beskytte dem mot sykdommer som hjertesykdommer.""

Andre studier som ble presentert DNA -reparasjon som en av faktorene som fremmer levetid hos andre arter, seniorforfatter av studien Cristina Giuliani, PhD, sa i en uttalelse. "Vi viste at dette også stemmer med mennesker," forklarte hun.

"Resultatene våre antyder at DNA-reparasjonsmekanismer og en lav belastning av mutasjoner i spesifikke gener er to sentrale mekanismer som har beskyttet personer som har nådd ekstrem levetid fra aldersrelaterte sykdommer," seniorforfatter av studien, Claudio Franceschi, PhD, sa i en uttalelse.

For flere helsenyheter levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Tidligere forskning har vist at sosiale og miljømessige faktorer også kan spille en rolle i om du lever til 100.

Genetikk kan være ett element i din levetid, men ditt sosiale liv og miljø kan også spille en rolle. April 2020 Forskning fra Washington State University (WSU) Elson S. Floyd College of Medicine fant at å bo i svært gangbare samfunnssamfunn kan hjelpe deg med å nå det 100-årige merket. "Aldring har blitt tilskrevet å være bare 20-35 prosent arvelig. Sosiale og miljømessige faktorer, som høy utdanning og sosioøkonomisk status, bidrar også betydelig til lang levetid, "skrev forfatterne i studien, publisert i International Journal of Environmental Research and Public Health. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I følge studien hadde personer med stor sannsynlighet for å bo til 100 en tendens til å bo i geografiske klynger i urbane områder og mindre byer med en "høyere prosentandel av befolkningen i yrkes.". I en uttalelse, studieforfatter Rajan Bhardwaj, En medisinsk student i WSU, sa: "Disse funnene indikerer at samfunn i blandet alder er veldig gunstige for alle involverte. De støtter også det store presset i voksende bysentre mot å gjøre gater mer gangbart, noe som gjør trening mer tilgjengelig for eldre voksne og gjør det lettere for dem å få tilgang til medisinsk behandling og dagligvarebutikker."Urbane områder har også en tendens til å hjelpe eldre voksne til å føle seg mindre isolerte og tilby mer samfunnsstøtte.

Så hvis du er bekymret for at du mangler genene for å ringe i 100 -årsdagen din, kan det være lurt å vurdere et sted som kan forbedre kvaliteten og lengden på livet ditt. Vil vite hvilke andre små endringer du kan gjøre for å legge år til livet ditt? Her er 100 måter å leve til 100 på, ifølge vitenskapen.