Mammas virale Facebook -innlegg avslører kampen for angst etter fødselen

Til Kendra Barnes, 30, av Louisville, Kentucky, angst har alltid en oppoverbakke kamp. Men da moren til to først fødte datteren, forverret symptomene hennes til det punktet hvor livet nesten var uhåndterlig.

"Det tok min angst til et helt nytt nivå," fortalte Barnes Beste livet. "Jeg hadde søvnløshet og trengte å kontrollere selv de mest minste detaljene. Jeg var så lammet av bekymring for hvert eneste lite valg.""

Mens postpartum depresjon er velkjent, får angst etter fødsel mindre oppmerksomhet, selv om noen estimater sier at det rammer over 15 prosent av gravide og postpartum kvinner.

"Jeg regnet med at kanskje alle føler seg slik og andre mennesker bare takler det bedre, så jeg lærte bare å holde det for meg selv," sa hun. "Så begynte jeg å åpne opp for det for noen av mine nærmeste venner, og den rungende responsen var, 'meg også.'Og det fikk meg bare til å innse at dette er så mye mer normalt enn jeg har blitt ført til å tro, og problemet er bare at ingen snakker om det.""

I mai i fjor så hun en lege, som forklarte at angst var en reell, fysiologisk lidelse, der hjernen din "sender den samme mengden adrenalin når du bare kjører bilen din eller sitter ved skrivebordet ditt" som den ville når du 're "prøver å overgå en bjørn."Hun foreskrev medisiner, og selv om det ikke er" kur "for angst, har det å ta en pille hver natt gjort det daglige livet mer håndterbar.

"Det har tillatt meg å fungere så mye mer effektivt og navigere i de menige situasjonene uten de følelsene av panikk," sa hun.

I år startet Barnes og hennes beste venn, René, en blogg som heter Daylight To Dark, hvor de skriver inspirerende innlegg om morsrollenes kamp om morsrollen. 12. september skrev Barnes et langvarig innlegg på bloggens Facebook -side om reisen hennes med angst og den relative lettelsen som å ta medisiner har gitt, og det gikk viralt, og fikk over 12 000 aksjer på litt over en uke.

"Det er en misoppfatning rundt angst i vår kultur," skrev hun i innlegget. "Vi har minimert virkeligheten av angst mens vi samtidig løfter travelhet. Angst har nesten blitt beviset på prestasjoner.""

"Hvis du trenger medisinen, er du ikke svak, fordi bare de sterkeste innrømmer at de trenger litt hjelp," la hun til.

Barnes ble overrasket over svarene, samt berørt av de mange menneskene som takket henne for å ha gitt en stemme til følelsene de har slitt med i stillhet. Hun håper at innlegget vil hjelpe mennesker som ikke har angst til å forstå at stemningsforstyrrelsen ikke bare er "stress", men snarere en fysiologisk respons som noen ikke kan kontrollere.

"Ekte angst er ikke bare de normale stressfaktorene i dagliglivet som alle opplever," sa hun. "Det er ødeleggende."Og hun håper det oppmuntrer andre mennesker som kan lide av angst til å snakke ut og vet at de ikke er alene. "Jo mer vi snakker om dette, jo mer normalt blir det, og jo flere vil være villige til å søke behandling."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Og hvis du ønsker å slå tilbake din egen angst, stjeler disse 12 geniale triksene for å gjøre angst til spenning.

For å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!