Det tar bare 15 minutter å redusere risikoen for brystkreftdødelighet med 60 prosent, sier ny studie

Å skille myter og fakta om brystkreft kan være vanskelig. Mens mange mennesker tror at en klump i brystet er det eneste symptomet å se etter, kan sykdommen manifestere seg på andre, kanskje overraskende måter. Medianalderen for en brystkreftdiagnose er 62, ifølge Breast Cancer Research Foundation (BCRF), men sykdommen kan oppstå i enhver alder, som med skuespiller Christina Applegate, som kom overskrifter i 2008 da hun kunngjorde diagnosen sin i en alder av 36.

Sykdommen er også mye vanligere enn mange mennesker er klar over. "I 2020 var det 2.3 millioner kvinner diagnostisert med brystkreft og 685 000 dødsfall globalt, "rapporterte Verdens helseorganisasjon og kalte det" verdens mest utbredte kreft.""

Dødeligheten for brystkreft varierer i henhold til forskjellige faktorer, men "Fremskritt i diagnostisering og behandling av [bryst] Kreft har ført til stadig forbedring av overlevelsesraten, så utsiktene for kvinner som er diagnostisert i dag er sannsynligvis bedre," sier WebMD. Og en ny studie har funnet at overlevende av brystkreft kan redusere dødelighetsrisikoen med 60 prosent ved å legge en ting til deres daglige rutine. Les videre for å finne ut hva det er.

Les dette neste: Å spise denne ene tingen kan kutte kreftrisikoen din i to, sier ny studie.

Mange mennesker med brystkreft har ingen familiehistorie med sykdommen.

De såkalte "brystkreftgenene" BRCA1 og BRCA2, "øker risikoen for både bryst- og eggstokkreft," Judy c. Boughey, MD fortalte Mayo Clinic. Hun anbefalte å snakke med legen din om genetisk testing hvis du har brystkreft eller andre kreftformer i familiens historie. "Fortsatt har flertallet av mennesker som har diagnosen brystkreft ingen familiehistorie," understreket hun. Faktisk, brystkancer.Org sier at bare fem til 10 prosent av brystkreft antas å være arvelig. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hva er de andre risikofaktorene for sykdommen? "Forskere har identifisert hormonelle, livsstils- og miljøfaktorer som kan øke risikoen for brystkreft," forklarte Boughey. "Men det er ikke klart hvorfor noen mennesker som ikke har noen risikofaktorer utvikler kreft, men andre mennesker med risikofaktorer gjør det aldri. Det er sannsynlig at brystkreft er forårsaket av en kompleks interaksjon av din genetiske sminke og miljøet ditt.""

Brystkreft kan spre seg over hele kroppen.

Når brystkreft oppstår, begynner cellene i brystvevet å endre seg og vokse ukontrollert, noe som forårsaker en svulst. "Som andre kreftformer kan brystkreft invadere og vokse inn i vevet som omgir brystet [og] kan også reise til andre deler av kroppen din og danne nye svulster," sier Cleveland Clinic. "Når dette skjer, kalles det metastase.""

Menn kan få brystkreft, men Cleveland -klinikken forklarer at dette er sjelden. "Omtrent 2600 menn utvikler mannlige brystkreft hvert år i USA, og utgjør mindre enn en prosent av alle tilfeller," heter det i nettstedet.

Advarselstegnene på brystkreft kan variere, men ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan symptomer inkludere en klump i brystet eller underarmen; smerte, rødhet eller irritasjon av brystområdet; og utslipp eller blødning av brystvorten.

Helse livsstilsvaner kan redusere risikoen for brystkreft.

Forskere gjør ofte funn om hvordan de kan forhindre brystkreft, eller redusere risikoen for å utvikle sykdommen.

"Å ha mer fettvev kan øke sjansen for å få brystkreft ved å øke østrogennivået," forklarer American Cancer Society, og bemerker at kvinner som er overvektige kan ha høyere nivåer av insulin, en tilstand som også er knyttet til brystkreft.

En fersk studie avdekket at å drikke noe kostholdsbrus kan øke risikoen for visse kreftformer, inkludert brystkreft. Aspartam, et kunstig søtningsmiddel, var ikke bare knyttet til en 22 prosent av brystkreft, men økte også risikoen for overvektrelaterte kreftformer med 15 prosent.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Å være overvektig øker risikoen for å dø av brystkreft.

Gitt at det å være overvektig er knyttet til brystkreft, er det fornuftig at overvekt også er assosiert med dødeligheten av overlevende.

"Overvekt er assosiert med 35 prosent til 40 prosent økt risiko for gjentakelse og død og død og derfor dårligere overlevelsesresultater," ifølge en artikkel publisert av Journal of Clinical Oncology.

Og en ny studie har funnet at "moderat til høye nivåer av fysisk aktivitet-like stor til omtrent 15 minutter om dagredusert dødelighet med 60 prosent i overlevende brystkreft," melder " Medisinske nyheter i dag. 

Fysisk aktivitet kan påvirke dødeligheten av brystkreft.

Forskning har lenge vist at regelmessig fysisk trening har utrolig mye helsemessige fordeler, inkludert en nedgang i risikoen for forskjellige typer kreft. "Mange studier har vist at fysisk aktive kvinner har lavere risiko for brystkreft enn inaktive kvinner," sier National Cancer Institute.

Reina Haque, MD, seniorforfatter av en ny studie publisert i JAMA Network, fortalte Medisinske nyheter i dag at "studien fant at til og med moderat fysisk aktivitet var assosiert med 60 prosent lavere risiko for død blant overlevende brystkreft, og resultatene var like for overlevende brystkreft som var mer aktive.""

Effektiv trening trenger ikke å være anstrengende, understreket Haque. "Studien vår viser at overlevende brystkreft som trener på moderate nivåer, for eksempel å gå hver dag i mer enn 15 minutter, kan oppleve de samme overlevelsesfordelene som de som gjør mer anstrengende trening," sa hun.