Hvis du merker dette på nakken, kan du ringe legen din umiddelbart

Obstruktiv søvnapné (OSA) er en potensielt alvorlig lidelse som resulterer i øvre luftveis kollaps i ens søvn. Det oppstår når musklene i halsen slapper av luftstrømmen, begrenser oksygen og noen ganger etterlater OSA-syke som gisper etter luft om natten. Dette kan føre til noen alvorlige helsemessige komplikasjoner, fra hjertesykdom til kognitiv svikt. Dessverre for de som lider av apné, blir mange av tilstandens symptomer uoppdaget siden de oppstår under søvn. Eksperter sier imidlertid at det er ett tegn på hindrende søvnapné som du kan sjekke om når som helst-du må bare se nøye på nakken din. Les videre for å finne ut hvilket overraskende tegn på søvnapné du først kan legge merke til på nakken din.

Relatert: Hvis du gjør dette om natten, kan det være et tidlig tegn på Parkinsons, sier studie.

Hvis du merker at nakken din er unormalt stor, kan det være et tegn på søvnapné.

I følge Kannan Ramar, MBBS, MD, en søvnmedisinsk spesialist og pulmonolog med Center for Sleep Medicine ved Mayo Clinic, med en unormalt stor nakke er knyttet til en høyere sannsynlighet for å ha hindrende søvnapné (OSA). Spesielt er menn med en nakkeomkrets (NC) over 17 tommer og kvinner med en nakkeomkrets over 16 tommer mest sannsynlig å ha utviklet tilstanden. "Hos de fleste er en nakkestørrelse større enn 16 eller 17 tommer et tegn på overflødig fett i nakkeområdet," skrev Ramar i et helsebrev i Mayo Clinic. "Dette kan bidra til trengsel og innsnevring av pusterøret ditt, noe som gjør hindring eller blokkering av luftveien din mens du sover desto mer sannsynlig," forklarer han.

Noen studier har faktisk funnet at nakkeomkrets er en av de beste prediktorene for OSA-mer pålitelig enn Body Mass Index (BMI), som en gang ble antatt å være den viktigste risikofaktoren. "Siden nakketykkelse er en viktig indikator på OSA, har måling av nakkeomkrets blitt standardpraksis i den nåværende fysiske undersøkelsen når det er mistanke om søvnapné," sier en studie fra 2021 publisert i tidsskriftet Diagnostikk. "Andre studier konkluderte med at en stor NC (justert til pasientens høyde) regnes som det mest forutsigbare kliniske tegnet på OSA, og kommer nær 77 prosent følsomhet og 82 prosent spesifisitet, og er den viktigste faktoren som bestemmer det kliniske resultatet av søvnapné , "Forskerne skriver. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Relatert: Hvis du svetter om natten, kan det være et tegn på denne typen kreft.

Søvnapné er en potensielt dødelig tilstand.

Selv om mange mennesker som har søvnapné ikke er klar over at de har tilstanden, advarer eksperter om at det kan forårsake potensielt alvorlige medisinske konsekvenser. "Plutselige fall i oksygennivået i blodet som oppstår under søvnapné øker blodtrykket og setter en belastning på ditt kardiovaskulære system, noe som øker risikoen for å utvikle hjerteproblemer som høyt blodtrykk (hypertensjon) og hjertesvikt," bemerker Ramar.

I tillegg har OSA blitt identifisert som en uavhengig risikofaktor for hjerneslag, unormal glukosemetabolisme, arytmi, dysfunksjon i venstre ventrikkel, hjertesykdom og pulmonal hypertensjon, sier den Diagnostikk studere. "Søvnapné er videre assosiert med forekomst av høyere dødelighet forårsaket av ulykker og hjerte- og karsykdommer," skriver disse forskerne, og bemerker at søvnapné også kan være knyttet til økt kreftrisiko.

Nakkeomkrets er bare en Risikofaktor for søvnapné-der er mange andre.

Selv om nakkeomkrets nå er ansett som en pålitelig risikofaktor for søvnapné, bemerker eksperter at det bare er en av mange. Av denne grunn vil legen din trenge å evaluere symptomene dine med et omfattende sett med tester, og vil sannsynligvis undersøke helsehistorien og dataene dine for mer informasjon. "Leger bruker nakkeomkrets og andre indikatorer for å evaluere din generelle risiko for OSA," skriver Ramar. "Du kan bli stilt spørsmål om hvordan du sover, enten du snorker og hvordan du føler deg når du er våken. Du kan også bli vurdert for andre risikofaktorer som overvekt, høyt blodtrykk, enten du røyker eller drikker alkohol, eller har halsanatomi som folkemengder pusteøret ditt, "legger han til.

Hvis en diagnose ikke er umiddelbart klart, kan legen din anbefale en hjemme-studie over natten for å spore oksygennivået ditt mens du sover. I sjeldnere tilfeller kan du fremdeles bli bedt om å fullføre en studie i en søvnklinikk eller laboratorium, for å avgjøre om OSA er årsaken til symptomene dine, og for å finne et behandlingsforløp.

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Behandlingsalternativer kan være tilgjengelige for deg.

I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er det vanligvis to former for behandling for OSA. På ett kurs kan legen din søke å behandle den underliggende årsaken til søvnapnéen din hvis man er identifisert-for eksempel kongestiv hjertesvikt eller nesestruksjon. I det andre behandlingsforløpet vil legen din adressere symptomene dine selv. CDC sier at ved å administrere mildt lufttrykk ved bruk av en kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP), kan du merke færre forstyrrelser i pusten mens du sover. "Et annet alternativ er et munnstykke for å skyve underkjeven fremover under søvn. I noen tilfeller kan kirurgi også være et alternativ, "legger Mayo Clinic til.

CDC oppfordrer til at symptomer på søvnapné alltid garanterer en evaluering fra din medisinske leverandør. "Som avbrudd i regelmessig pust eller hindring av luftveien under søvn kan utgjøre alvorlige helsemessige komplikasjoner, bør symptomer på søvnapné tas på alvor," advarer de. Snakk med legen din hvis du legger merke til symptomer på søvnapné, inkludert overdreven søvnighet eller tretthet på dagen, plutselig våkne, hodepine ved våkne, munntørrhet eller hals, og selvfølgelig en unormalt stor nakkestørrelse.

RELATERT: Hvis du ikke kan slutte å gjøre dette om natten, må du sjekke skjoldbruskkjertelen.