Hvis du merker dette om natten, kan du få en blodprøve, advarer legene

For mange mennesker kan det å komme i seng om natten være første gang på dagen der slitasje på kroppen din blir merkbar. Enten det er ømme føtter fra å løpe rundt eller en irriterende skulderskade, kan visse sensasjoner bli tydeligere når du legger deg til å hvile. Men hvis du noen gang legger merke til denne nye tilsynelatende uskyldige følelsen om natten, bør du avtale en avtale for å snakke med legen din så snart som mulig. Les videre for å se hvilken nattlig varsel kroppen din kan prøve å gi deg.

Relatert: Hvis du kan gjøre dette med tommelen, kan hjertet ditt være i fare, sier studien.

Bensmerter om natten kan være et tegn på at du har farlig høyt kolesterol.

Hvis du noen gang finner ut at du opplever smerter i beinet om natten, kan det være mer enn bare resultatet av for mye tid på føttene. I følge leger kan det å legge merke til denne sensasjonen etter at du har lagt deg et advarselsskilt om at du har farlig høyt kolesterol. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Selv om det kan ha betydelige innvirkninger på helsen din, kommer vanligvis nivået av kolesterol i blodomløpet ditt uten symptomer som kan varsle deg om noe galt. Men som lipoprotein med lav tetthet (LDL)-også kjent som "dårlig kolesterol" -beginer for å bygge inn langs veggene i blodkarene dine i en prosess kjent som aterosklerose, forårsaker det til slutt en innsnevring av arteriene som kan hindre blodstrømmen , skape en tilstand kjent som perifer arteriell sykdom (PAD).

Etter hvert kan føttene og bena fungere som de første røde flaggene, ettersom tette benmuskler er mer følsomme for endringen. "Til å begynne med som arteriene smale, kommer smertene på med anstrengelse på grunn av musklene som går tom for oksygen raskere, men etter hvert som det blir verre kan smertene komme på om natten," Jeff Foster, MD, en allmennlege og grunnlegger av H3 Health i U.K., forteller Daily Express.

Du kan merke smertene som spasmer eller kramper i føttene om natten.

Legene sier at puten også kan stille ut på dagtid som en tung eller "brenne" smerter hvor som helst i beinet fra baken til leggen mens du går. Men når symptomer presenterer seg om natten, kan de ofte vise seg som spasmer eller kramper i tærne, forfoten eller hælen, Darren Schneider, MD, direktør for Center for Vascular and Endovascular Surgery ved New York-Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center, forteller Healthline.

Schneid. Fortsatt å oppleve disse følelsene om natten bør være et tegn på å ringe legen din for å planlegge en avtale.

Relatert: Hvis du merker dette mens du går, kan det være et advarselsskilt for hjerteinfarkt.

Nummenhet, kulde eller blekhet i bena er alle store advarselsskilt om en helse ".""

Etter hvert vil økt blokkering av arterier føre til mer intense symptomer. "Pasienter kan også legge merke til lemmen eller fot-eller hvor som helst som er blokkert for å bli blek, [få mer] kald, få pinner og nåler, og det er ingen puls," sier Foster. "Hvis det gjør dette, er det en nødsituasjon.""

Siden ekstremiteter har en tendens til å føle seg kaldere når vi eldes, sier Schneider det ene tellten på puten kan være når det ene benet føles kaldere enn vanlig, mens det andre ikke gjør det. Han sier også at en endring i fargen på beinet ditt kan skje, og skifter fra hvitt når det er hevet i sengen til rødlig eller lilla når det er dinglet fra en stol.

Snakk med legen din om å adressere høyt kolesterol før det skaper et alvorlig helseproblem.

Hvis du er bekymret for å holde kolesterolet ditt i sjakk, er du ikke alene: Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sier at 38 prosent av amerikanske voksne har forhøyede nivåer av det i blodomløpet. Byrået anbefaler at å holde LDL -nivåer i blodomløpet ditt under kontroll er avgjørende for å opprettholde hjertehelsen, unngå pute og senke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Foruten smerter i senfasen som følger med PAD, viser kroppen vanligvis ingen symptomer på høyt kolesterol og må overvåkes gjennom vanlige blodprøver.

Byrået anbefaler å sjekke dem med en blodprøve minst en gang hvert femte år for å holde seg oppdatert på helsen din. Du kan også gjøre endringer i kostholdet og livsstilen din for å holde nivåene under kontroll, for eksempel å unngå matvarer høyt i mettet fett. Dette inkluderer ofte alt laget av dyr, som smør, ost eller rødt kjøtt. Forsøk i stedet å øke inntaket av mat med høy fiber som havregryn og bønner. De antyder også sunt umettet fett som finnes i matvarer som avokado, olivenolje og nøtter.

Du kan også bekjempe kolesterol og redusere risikoen for PAD ved å unngå tobakksprodukter, noe som kan fremskynde herding av arteriene og øke risikoen for hjertesykdommer. Byrået anbefaler også å holde seg aktiv ved å fullføre 150 til 300 minutters trening hver uke. Og hvis du kan, kan du prøve å lære mer om familiens sykehistorie for å se om du skal få testet kolesterolet ditt oftere.

Relatert: Hvis du merker dette når du hoster, kan det være et tegn på hjertesvikt.