Hvis du får sjøsyk, bruk disse 6 triksene for glatt seiling, sier eksperter

Når sommeren nærmer seg og Alaska cruisesesongen begynner, vil sjøfarere av alle opplevelsesnivåer seile for fjerne destinasjoner. Enten reisen din tar deg inn i Nord -Stillehavet eller du foretrekker å kysten langs Karibia i et mindre fartøy, står alle overfor den samme skremmende muligheten for å møte røffe havdager.

Kjendiscruise -bloggen definerer sjøsyke som "bevegelsessyke som resulterer når det øyet ditt ser er ute av balanse med hva dine indre øre sanser. Hvis kroppen din føler bevegelse, men øyet ditt ikke ser det, blir sansene dine forvirrede og kan forårsake symptomer som svimmelhet, kvalme, hodepine og tretthet.""

De fleste reisende tåler hodepine eller søvnighet, men ingen liker en ferie ødelagt av svimmelhet og kvalme. Selv erfarne kryssere kan bli overrasket over temperamentsfulle vær som samhandler med store vannmasser. Likevel er det måter å unngå sjøsyke på ... eller i det minste gjøre symptomene mer håndterbare. Les videre for å oppdage ekspert tips for å unngå bevegelsessyke til sjøs. Og neste, ikke gå glipp av de 10 beste stedene å reise internasjonalt i vår.

1 Stateroom -plassering er alt.

Før du til og med går ombord på cruise, er det smart å vurdere om du er utsatt for sjøsyke, og i så fall å faktorere dette når du velger stateroom. En hytte i midten av skip vil føle minst motstand på grove sjøkjørtager, så tar sikte på å sentralisere opplevelsen din.

Mayo Clinic sier at skipspassasjerer bør "be om en hytte foran eller midt på skipet nær vannstanden" for å forutse minst mulig bevegelse. Når du seiler på et mindre fartøy, hold deg så nær midten av båten som mulig.

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

2 Finn et stabilt samlingspunkt.

Seafarere har lenge antydet et enkelt triks for å unngå bevegelsessyke. "Se på horisonten," sier Djamel Benatmane, daglig leder ombord på Norwegian Bliss. "Horisonten er alltid der.""

Selv om skipet eller båt bergarter med bølgene, kan du ta i bruk horisonten som ditt primære fokuspunkt bidra til å holde balansen i sjakk. Det er fordi "mest sjøsyke tilskrives en kobling mellom sansene og den fysiske bevegelsen din," ifølge Carnival Cruise Line Travel Blog, Away We Go. Hvis du ser ut for mye å bære, fokuserer du på et annet statisk objekt, som et bord. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Tenk på hva du spiser.

Når du seiler grovt farvann, er det siste du ønsker å angre på det siste måltidet ditt. Forbered deg på det verste når du planlegger måltidene dine og hold deg til "et mildt kosthold i noen timer," sier DR. Kimberly Fraser, en kanadier som vinter en del av hvert år i Karibia. Fraser foreslår brat diett-bananer, ris, eplemos og toast kan holde mageproblemer i sjakk i løpet av røffe havdager.

Mayo -klinikken støtter ideen om å holde et enkelt kosthold når du opplever bevegelsessyke, og bemerker at "noen mennesker opplever at napping på vanlige kjeks og nipper til kaldt vann eller en kullsyreholdig drink uten koffeinhjelp."Mange kryssere sverger ved ingefær ale for den tilfredsstillende kombinasjonen av karbonatisering og beroligende ingefær.

Les dette neste: 5 ting du aldri skal ta med på cruise.

4 Ikke bekjempe havets bevegelse.

Dr. Fraser antyder også at sjøfolk prøver å finne havets rytme når det er til sjøs. Selv om denne taktikken kanskje ikke fungerer for alle, er det fornuftig å jobbe med bevegelsen av havet. Gå eller "stå på en måte du ruller med bevegelsen til båten i stedet for mot den," sier Fraser.

5 medisiner før symptomer satt inn.

De som er utsatt for bevegelsessyk. Sjekk værmeldingen hver dag av seiling og merk når du kan forvente grovere bølger. Det er din signal for å ta en forsiktighetsdose.

Det samme kan sies for sjøband, et bevegelsessyke-armbånds reisende slitasje for å stimulere akupressurpunkter. "Dette lystrykket gir deg en følelse av balanse, som lindrer og hjelper til med å forhindre effekten av sjøsyke," heter det.com.

6 Prøv Coast Guard Cocktail.

Robin Eschler fra Waterfall Resort, et havfiske feriested i Alaska, sier "Vi lar alltid gjestene våre vite om Coast Guard Cocktail. Det fungerer."Det er fordi dette spesielle middelet ikke kommer fra en bar. Snarere er det en velprøvd blanding av resepter.

"Cocktailen er en kombinasjon av 25 mg prometazin, som har effektive anti-motion-sykhet og beroligende egenskaper, og 25 mg efedrin, som fungerer som en stimulans," forklarer Whitney King, av Colby til sjøs. Hver av komponentene er tilgjengelige med resept, så kryssere bør planlegge fremover for denne farmasøytiske kombinasjonen.

For flere reisenyheter, sjekk ut De 8 beste flyplassene hacks hver ekspertreisende vet.