Hvis dette skjer med deg om natten, kan du ha økt risiko for demens, finner nye studier

Akkurat nå lever 55 millioner individer med demens over hele verden, sier eksperter-og antallet forventes å vokse betydelig de kommende tiårene. Selv om det ikke er noen kur mot demens, har tidlig diagnose mange fordeler, inkludert økt livskvalitet, mer effektive behandlinger og terapier, og sjansen til å ta viktige beslutninger om helsevesenet ditt. Derfor lønner det seg å kjenne tegnene på at du kan ha økt risiko for demens-inkludert en som kan oppstå om natten. Les videre for å lære hvilket rødt flagg som kan bety at demensrisikoen din er opptil fem ganger høyere, ifølge en ny studie.

Les dette neste: Hvis du sover på denne måten, advarer din demensrisiko, advarer studien.

Søvn har lenge vært knyttet til demensrisiko.

Dine søvnmønstre kan tilby et vindu inn i din kognitive helse- og demensrisiko, hvis du vet hva du skal se etter. For eksempel har noen studier funnet at personer som får for lite søvn-seks timer eller mindre-har økt risiko for demens. Annen forskning har vist at for mye søvn også er assosiert med høyere demensrisiko, selv om det ikke er etablert årsakssammenheng.

Andre søvnegenskaper, som når du sovner og våkner, enten du lider av søvnapné, og total tid du bruker i sengen, kan også gi innsikt i sannsynligheten for å utvikle demens. Nå legger en ny studie til en ekstra søvnfunksjon som kan tippe deg til demens risikonivå.

Les dette neste: å nappe på dette tidspunktet øker hjernen din, sier studien. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hvis dette skjer med deg om natten, kan du være på økt demensrisiko.

Hyppige mareritt kan være en indikasjon på fremtidig kognitiv tilbakegang, en ny studie publisert i Lancets Eclinicalmedicine Journal antyder. Forskere så på sammenhengen mellom selvrapportert marerittfrekvens og risikoen for demens hos middelaldrende og eldre voksne, og fant ut at både menn og kvinner som hadde ukentlige mareritt hadde betydelig økt risiko.

"Etter justering for alle kovariater, var en høyere frekvens av urovekkende drømmer lineært og statistisk signifikant assosiert med høyere risiko for kognitiv nedgang blant middelaldrende voksne, og høyere risiko for hendelsesdemenrater blant eldre voksne. Sammenlignet med middelaldrende voksne som rapporterte at de ikke hadde noen urovekkende drømmer ved baseline, hadde de som rapporterte at de hadde ukentlige urovekkende drømmer en fire ganger risiko for å oppleve kognitiv tilbakegang, "konkluderte studiens forfattere.

Foreningen var sterkere for menn enn kvinner.

Selv om både menn og kvinner med hyppige mareritt hadde økt demensrisikoen, fant de forskere at assosiasjonen var mye sterkere for menn enn for kvinner. "Eldre menn som hadde mareritt hver uke var fem ganger mer sannsynlig å utvikle demens sammenlignet med eldre menn som rapporterte ingen dårlige drømmer," Abidemi Otaiku, Studieforfatter og en NIHR akademisk klinisk stipendiat i nevrologi ved University of Birmingham, fortalte Samtalen. "Hos kvinner var imidlertid økningen i risiko bare 41 prosent.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Dårlige drømmer betyr ikke nødvendigvis at du vil utvikle demens.

Studieforfatterne mener at å spore hyppige mareritt kan bidra til tidligere diagnose for demenspasienter. "Totalt sett antyder disse resultatene at hyppige mareritt kan være et av de tidligste tegnene på demens, noe som kan gå foran utviklingen av hukommelse og tenkeproblemer med flere år eller til og med tiår-spesielt hos menn," sier Otaiku.

Selvfølgelig er mareritt et relativt vanlig fenomen og betyr ikke nødvendigvis at du vil utvikle demens. Hos mange mennesker er urovekkende drømmer forårsaket av stress, bivirkninger av medisiner og andre faktorer, og gjenspeiler ikke kognitiv tilbakegang. Imidlertid, hvis du gjøre Legg merke til ofte å ha urovekkende drømmer, det er viktig å diskutere dem med legen din-spesielt hvis andre tegn på demens er til stede. "Disse funnene kan bidra til å identifisere individer med risiko for demens og kan lette strategier for tidlig forebygging," bemerker forskerne.