Jeg slettet Instagram -kontoen min, og her er alle måtene det endret livet mitt

For tre måneder siden tok jeg en av de vanskeligste beslutningene i mitt voksne liv. Nei, det sparket ikke en røykevaner eller marsjerte inn på sjefens kontor for å erklære: "Jeg sluttet!"Snarere, jeg gjorde noe som mange mennesker i vår smarttelefonavhengige befolkning faktisk vil si er til og med mer Vanskelig å gjøre: Jeg fjernet Instagram -appen fra telefonen min.

Og her er hva jeg kan fortelle deg fra det nydelige, solskinnsspillet beite på andre side: livet er bedre.

Alvor.

Det er ikke før du sletter appen fra livet ditt at du skjønner ganske hvor mye av den ble fullstendig dominert av den uendelige rullen, det seirende spenningen med å få et "lignende" på et nytt bilde, det uforklarlige behovet for å dobbelt-TAP NSFW Kim Kardashian -bilder. Men ikke ta det fra bare meg.

Faktisk antyder nyere data at Android -brukere alene bruker oppover 53 minutter per dag på Instagram. Det er over seks timer i uken. I løpet av et år? Disse brukerne vil ha brukt tilsvarende nesten to uker på appen. (To uker!) Tenk deg hele tiden som på mirakuløst vis blir gitt tilbake til deg med det enkle trykk på en skjerm.

Jeg angrer ikke på avgjørelsen min-og av alle grunnene til at jeg har oppført her. Så hvis du vil vite hvordan det føles å leve i en verden før- eller etter-Instagram, kan du lese videre og vurdere å rense appen fra livet ditt også.

1 Jeg har mye mer fritid.

Fritiden jeg fant for å lese, trene og et utall av andre ting økte eksponentielt etter at jeg slettet Instagram -kontoen min. Det var faktisk sjokkerende å innse at jeg endelig kunne finne tid til å lese Ulysses (seriøst), eller til og med til slutt rense den søppelskuffen som jeg hadde ment å declutter på et tidspunkt i løpet av det neste tiåret eller så.

Det hele kommer ned til øyeblikk av kjedsomhet. I stedet for å fylle disse øyeblikkene ved tankeløst å rulle appen, må jeg nå gjøre noe I stedet for å stirre ut i verdensrommet. Og jeg har funnet ut at kroppen min naturlig går i retning av å lese bøker eller ta en enkel tur. Eller, hvis det er et lite øyeblikk (som, si, i en kasselinje), har jeg lært å ikke frykte de små halvannen øyeblikkene av kjedsomhet. I stedet bruker jeg muligheten til å bare dagdrømme, noe som fører til bemerkelsesverdige følelser av fred.

2 Min angst avtok øyeblikkelig.

Siden jeg opprettet en Instagram -profil for snart seks år siden, har jeg brukt timer på å sammenligne livet mitt med andre med mer penger, berømmelse og VSCOCAM -filtre. Som en person som allerede sliter med angst, skjønte jeg aldri før det var borte hvor mye Instagram forsterket angsten min. Et av de siste stråene var å se en tilfeldig video av en vakker kvinnelig golfspiller som slo et tee -skudd på et nydelig sted i Spania, og jeg tenker for meg selv, "Jeg hater det kjedelige livet mitt for ikke å kunne gjøre noe sånt.""

Heldigvis kom virkeligheten tilbake i full styrke og jeg skjønte hvor fullstendig latterlig jeg er, for ikke bare har jeg aldri spilt golf i livet mitt, men jeg har heller aldri tenkt å. Jeg har ingen interesse overhodet. Og hvis jeg noen gang drar til Spania, er det 4.832.082 ting jeg ville gjort, omtrent null av dem som spiller golf. Det var et tilfelle av Instagram som ga meg angst og drivstofffølelse av sjalusi som virkelig ikke trengte å eksistere. I det hele tatt. Snakk om selvsabotasje.

Så snart jeg slettet appen, la jeg imidlertid merke til at angsten min føltes mer håndterbar, nå som de utløser-lignende misunnelse ikke lenger er tilgjengelig ved å trykke på en knapp.

3 Jeg kunne være mer selektiv om media jeg bruker.

Til tross for sitt rykte for avokado toast-bilder og Emily Ratajkowski-selfies, fant jeg ut at Instagramen min hadde blitt for politisk, som et sjokkerende antall innlegg fra venner og familie-som jeg ikke ville opplyse, og derfor fremstår som uhøflig ved å bruke den plattform for å kringkaste sine synspunkter som jeg var uenig med.

Kanskje jeg er følsom, men det stresset meg helt. I dag lever jeg fri for disse synspunktene, og jeg gruer meg til Thanksgiving langt mindre.

4 Jeg kunne leve i øyeblikket.

Jeg ble så besatt av å dokumentere mine erfaringer på Instagram at jeg ikke en gang virkelig fikk ta inn omgivelsene mine som jeg skulle oppleve. Nå som jeg får reise og oppleve nye ting uten telefonen min ved min side, føler jeg at øyeblikkene er mer dyrebare, siden jeg ikke hele tiden bekymrer meg for å fange det perfekte fotografiet eller videoen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Dessuten, med den hastigheten jeg skulle, var jeg på god vei til å samle et personlig fotobibliotek med, som 983.332 bilder når jeg skal fylte 30. Husk: Å innse at ikke hvert øyeblikk faktisk er verdt å spille inn er et viktig skritt i å slippe deg fra det vanedannende taket på Instagram.

5 Jeg sluttet å stole på godkjenning fra andre.

Dette er definitivt en av de mørkere sidene til Instagram. Hver gang jeg la ut et bilde, var jeg begeistret for å få lignende fra visse venner. Imidlertid, hvis jeg la ut noe som ikke fikk de likene, jeg faktisk brukte tid på å lure på hvorfor.

I kategorien ting-du-skal ikke-worry-om-i-dette-livet er grunnen til at vennene mine likte bildet av konserten, men ikke så mye Twilight Sky. Hvem bryr seg?! Slett appen, og poof-du vil bekymre deg mindre for hva folk tror.

6 Jeg har lagt merke til flere detaljer i mine daglige omgivelser.

Nå som jeg ikke fokuserer på likes og følgere, kan jeg faktisk slå opp fra den lyse skjermen på morgenpendlingen min, eller være vitne til menneskene og stedene som har vært der hele tiden, ukjent for meg til jeg endelig var i stand til å sette Telefon ned.

Og morsom nok, jeg ser på filmer og tar faktisk hensyn til dem nå. (Som visste?!)

7 Jeg lærte hvordan jeg skulle dokumentere mine erfaringer på mer personlige måter.

I stedet for å dokumentere hvert spesielle øyeblikk i livet mitt gjennom en app, har jeg lært hvordan jeg bruker andre måter for å bevare minnene mine. Kort tid etter å ha slettet appen begynte jeg å bruke gamle polaroidkameraer og tidsskrifter for å dokumentere mine reiser og livserfaringer. Selv om det kan høres gammeldags ut, føles det å kunne berøre og lagre minner på disse enhetene som en mer ekte måte å holde rede på opplevelsene mine.

8 Jeg fant nye måter å få kontakt med venner og bekjente.

En av mine største frykt for å slette Instagram var å finne nye måter å holde seg på toppen av det som skjedde med mine venner og familie. Denne frykten, viser det seg, var grunnløs. Jeg ser dem bare alle mer.

I stedet for å kunne bare følge andres eventyr på nettet, må jeg nå finne andre måter å bli i deres liv. Dette faktum har gjort interaksjonene mine med disse menneskene mer personlige, ettersom det har tvunget meg til å samhandle med dem utenfor den lyse skjermen og i kjøttet. På en måte føler jeg at dette faktum bare har styrket forholdene mine til andre.

9 Jeg legger meg mye tidligere.

Før jeg slettet Instagram, ble det å bla gjennom appen mens jeg lå i sengen helt for vanlig-og mest sannsynlig bidro til at søvnstimene gikk tapt de siste årene.

Spesielt siden det til og med har blitt bevist at telefonens lyse skjerm påvirker antall timer du sover per natt, var det å slette appen et viktig skritt for meg å leve et mer godt uthvilt livsdevoid av den konstante rullingen. Og hvis du leter etter noen salvie som treffer råd, må du stjele disse 11 lege-godkjente hemmelighetene for å sovne raskere-tette.

10 Jeg begynte å gjøre flere ting for meg selv.

I stedet for å kuratere opplevelsene mine for å få flere likes, kan jeg nå finne mer tid til å gjøre de tingene jeg virkelig liker, uten å bekymre meg for om andre mennesker vil være interessert i det jeg gjør for øyeblikket. Ikke bare det, men jeg klarte også å finne glede i de mindre tingene som jeg kanskje har avstått fra å gjøre i navnet til å prøve å imponere Instagram -følgerne mine. Uten å bekymre meg for Instagram, kan jeg nå ha mer tid bare for meg selv, gjøre ting som gjør meg lykkelig uten å bekymre meg for hva andre synes.

For å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!