Hvor lang tid det tar å komme over et forhold, ifølge forskning

Et dårlig samlivsbrudd kan virkelig gjøre et nummer på deg. Mens vi gråter og/eller forfølger eksens sosiale medier, har vi en tendens til å høre det samme om og om igjen: "Du kommer over det med tiden."Men hva betyr det nøyaktig? Hvor mye tid som trengs for at et knust hjerte skal leges? Noen mennesker ser ut til å gå videre dagen etter, mens andre fremdeles pinner over eksene sine på linjen. Vi konsulterte eksperter og så på forskningen for å gi deg det tydeligste svaret som mulig. Les videre for å finne ut hvor lang tid det virkelig tar å komme over et forhold.

Les dette neste: De 5 største angrer at folk tilstår etter et samlivsbrudd, ifølge terapeuter.

Den gjennomsnittlige personen vil oppleve tre store samlivsbrudd i løpet av livet.

Når det gjelder tilfeldig dating, kan vi se mange "situasjonships" komme og gå. Men de fleste av oss opplever bare slutten på et seriøst forhold noen ganger i vår levetid, ifølge forskning.

En 2021 -undersøkelse av 2000 u.S. Voksne utført av OnePoll på vegne av Yelp Eat24 fant at den gjennomsnittlige personen har vært gjennom tre store forholdsoppbrudd. Når det gjelder helbredelse, vil folk prøve mange forskjellige metoder-enten det er å tilbringe tid med venner og familie eller behandle seg selv til deres favorittkomfortmat.

"Brudd er tøffe, og selv om det er mange forskjellige måter å takle slutten på et forhold, ser det ut til at den generelle konsensus er at du bør unne deg selv," Yelp Eat24 administrerende direktør Mike Ghaffary sa i en uttalelse. "Det er mange måter å sørge for at du behandler deg selv i løpet av de tøffe tider.""

Men hvor lenge varer de tøffe tidene?

Det tar rundt seks måneder å gå videre hver gang.

Undersøkelsen fant at etter slutten av hvert samlivsbrudd varer helbredelsesprosessen rundt seks måneder. Det betyr at den gjennomsnittlige personen bruker mer enn et år og halvparten av livet på å komme over tidligere forhold.

Det er viktig å merke seg at seks måneders periode består av flere forskjellige tidslinjer i helbredelsesreisen. For eksempel gir de fleste seg i gjennomsnitt bare fire dager til å "velte i tristhet" umiddelbart etter slutten av forholdet. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

I følge denne forskningen, etter en måned og 12 dager, slutter den gjennomsnittlige personen å tømme tårer over et samlivsbrudd, og fire dager etter det er de vanligvis i stand til å slette eksens nummer. Men det tar hele to måneder før de fleste av oss vil kunne slutte å oppdra eksen vår i samtale.

Når det gjelder å finne ny kjærlighet, vil ikke den gjennomsnittlige hjertebroken amerikaneren føle seg klar til å date igjen før tre måneder og 11 dager etter et samlivsbrudd.

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev

Eksperter sier at flere faktorer kan påvirke denne tidslinjen for utvinning.

Det seks måneder lange merket etter et samlivsbrudd er vanligvis rundt tiden der "mange mennesker treffer skrittet og begynner å føle seg bedre," bekrefter Kristin Davin, Psyd, en psykolog som har fokus i rådgivning for forhold, ekteskap og skilsmisse. Men det er vanskelig å kalle dette en definitiv tidslinje, siden folk går raskere eller saktere på grunn av forskjellige omstendigheter.

"Varigheten av å føle seg bedre etter forholdet avhenger ofte av flere faktorer-lignende intensitet av forholdet, hvis de var en del av partnerens familie- eller vennegruppe, tilknytningsstil og grunn til at forholdet slutter," sier Davin.

Ingen faktor bestemmer den helbredende tidslinjen, ifølge David Tzall, Psyd, en lisensiert psykolog med base i New York City.

"Det er lett å si at hvis to personer var sammen i en kort periode, så skulle det ikke ta dem lang tid å komme over hverandre," forklarer han. "Dette reduserer imidlertid forbindelsen og intensiteten som de kan ha hatt.""

Det er tegn som kan hjelpe deg å vite om du faktisk er over eksen din.

Det er ikke nødvendig å bokse deg inn i en viss tidslinje når det gjelder å gå videre etter en samlivsbrudd-og det kan til og med skade helbredelsen din, ifølge Davin.

"Ikke sammenlign deg med andre, da dette bare vil holde deg fast," sier hun. "Det er ikke en" én størrelse passer all oppskrift "når et forhold slutter. Ikke glem å gi deg selv litt nåde og selvmedfølelse.""

Men hvis du kommer opp til seks måneders merket usikker på hvor du står med din helbredelse, er det noen tegn som kan hjelpe deg med å finne ut om du faktisk er over ditt tidligere forhold. Som Tzall forklarer, vil de fleste oppleve ekstreme følelser rett etter et samlivsbrudd, men over tid bør de merke at denne intensiteten har blitt mindre.

Når du begynner å lage planer for fremtiden uten din tidligere partner i tankene, er det et godt tegn på at du har klart å gå videre, sier han.

"Etter hvert vil forholdet og de gode tidene visne, og du vil finne deg selv å snakke om forholdet som bare et minne og ikke er emosjonell om det eller trukket inn i fortiden og utløst av ting som minner deg om eksen din," deler Tzall. "Du kan gå videre når du finner ut at hukommelsen og følelsene ikke lenger er bundet sammen.""