Her er hva som skjer når du bare pusser tennene en gang om dagen

Å pusse tennene minst to ganger om dagen har lenge vært anbefalingen fra American Dental Association (ADA) hvis du vil opprettholde god munnhygiene-og begrense sjansene dine for å måtte få kostbart tannarbeid nedover veien. For ikke å nevne at det å gjøre det også hjelper deg å unngå den sosiale forlegenheten ved å ha dårlig ånde eller beiset, ubehagelig utseende tenner. ADA anbefaler å pusse i hele to minutter om morgenen og om natten, så det tar bare totalt fire minutter av dagen din-og ennå, ikke alle holder seg til disse retningslinjene. Faktisk, flere mennesker enn du kanskje forventer, går gjennom de fleste av dagene som pusser bare en gang. Selvfølgelig er det absolutt bedre enn ingenting, men det er en grunn til at eksperter sier at du bør gjøre det to ganger. Les videre for å lære hva som vil skje når du bare pusser tennene en gang om dagen. Og for den ene muntlige skyllingen du bør unngå av hensyn til helsen din, sjekk ut om du bruker dette munnvannet, bli kvitt det akkurat nå.

Les den opprinnelige artikkelen om Beste livet.

1 Du får forferdelig pust.

Børsting av tennene, sammen med tanntråd og bruk av munnvann, er nøkkelen til å bekjempe kronisk dårlig pust, eller halitose. Bakterier bygger seg opp i munnen hele dagen, og mens du sover, så hvis du bare bryter opp de bakteriene en gang hver 24. time, kommer pusten din til å bli langt fra frisk, sier ADA. Og for mer om hvordan oral hygienevaner påvirker din generelle helse, sjekk ut 13 advarselsskilt som tennene dine prøver å sende deg.

2 Du vil sannsynligvis få tannkjøttsykdom

Børsting av tennene bare en gang om dagen, spesielt hvis det er om morgenen, øker sjansene for tannkjøttsykdom-og muligens til og med tanntap senere i livet.

"Hvis du hadde en godteribar eller til og med noen rosiner før du la deg, er det klissete sukkeret som en gave til bakteriene i tennene," Keith Arbeitman, DDS, av Arbeitman & Shein Dentistry i New York City, fortalt Menns helse. "Og du bare lar den bakterien feste på tennene hele natten."For flere måter å sikre at du rengjør chomperne ordentlig, er det hvor ofte du virkelig bør endre tannbørsten.

3 Du vil definitivt få hulrom.

Mens tannkjøttsykdom er et mulig resultat av å være en børste som en gang er en dag, er hulrom en sikkerhet, sier Arbeitman. Igjen, dette gjelder spesielt hvis du bare pusser om morgenen. Og for mer nyttig helseinformasjon levert til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Og det vil sannsynligvis føre til mer tannarbeid.

En og annen hulrom er ikke uvanlig, og for det meste er det å få en ganske uskyldig begivenhet. Men fyllinger må byttes ut, og hver gang som skjer, blir litt mer av tannen slitt bort. Dette øker sjansene dine for å trenge å få tannen avdekket, for ikke å snakke om flere turer til tannlegen. "Det legger opp til ganske dyre ting som generelt kan forhindres," sier Arbeitman. Og for tips om å holde bakterier utenfor børsten din når du ikke bruker den, sjekk ut at dette er hvordan du lagrer tannbørsten på verste måte som mulig.