Å ha dette kan redusere demensrisikoen, finner nye studier

Selv om det er mange faktorer assosiert med utvikling av demens og Alzheimers sykdom, siterer helseeksperter aldring som den største risikoen. I følge Alzheimers Association, er genetikk, livsstilsvaner og miljøet ditt antatt å påvirke sjansene dine for å utvikle Alzheimers sykdom-den vanligste formen for demens-men de fleste individer med sykdommen er over 65 år 65. Etter det tidspunktet dobler risikoen hvert femte år. Men mens aldring er uunngåelig, er det noen faktorer innenfor vår kontroll som bidrar til sjansene for å utvikle denne tilstanden. Les videre for å lære hva en ny studie sier skråstreker din demensrisiko.

Les dette neste: Drikke denne populære drikken Slash Dementia Risk, sier New Study.

Tidligere studier har undersøkt modifiserbare risikofaktorer for demens.

Uten en kur mot demens er forskningsinnsatsen rettet mot å identifisere hvordan og hvorfor sykdommen oppstår, og hvem som er mest utsatt. Nylig etterforskere fra University of Cambridge i U.K. Og Fudan University i Kina fant at middelaldrende og eldre voksne krever syv timers søvn hver natt for å bidra til å avverge kognitiv tilbakegang. Når timer var under eller over dette antallet, hadde deltakerne dårligere kognitiv ytelse, påvirket hukommelse, prosesseringshastighet og muligheten til å løse problemer. Å få det optimale antall timer er en enkel livsstilsendring å gjøre nå, men en ny nylig studie fant at noe du kanskje har gjort tidligere i livet, også kan bidra til å dempe demensrisiko.

Hvis du elsker å lære, kan det bidra til å holde hjernen din sunn.

En studie som nylig ble utført i Japan fant at det å ha høyere utdanningsnivåer kan redusere demensrisikoen. Funn ble publisert denne måneden i Lancet, Når det gjelder at innen 2043 forventes også kvinner og menn over 65 år å se et redusert antall år brukt med demens, og synker fra 4.7 til 3.9 år hos kvinner og 2.2 til 1.4 år hos menn, som rapportert av medisinske nyheter i dag. Funnene var spesielt fremtredende for menn og tilskrives også reduserte kardiovaskulære risikoer.

"Vår projeksjon av redusert forekomst av demens i løpet av de neste 20 årene i en delmengde av befolkningen er gode nyheter for en raskt aldrende, men høyt utdannet befolkning, selv om denne trenden er ujevn distribuert over kjønnene og av sosioøkonomisk status," skrev studieforfatterne , bemerker forskjeller mellom kvinner og menn i Japan, ettersom utdannings- og økonomiske muligheter er mindre tilgjengelige for kvinner, som også har større nivåer av stress og dårligere helse.

Interessant nok fant en 2013-organisasjon for økonomisk samarbeid og utvikling voksenferdighetsundersøkelse at sammenlignet med høyskoleutdannede i U.S. og Europa, japanske voksne med videregående vitnemål hadde mer arbeidsrelevante ferdigheter, studieforfatter Hideki Hashimoto, DPH, professor ved Institutt for helse og sosial atferd ved University of Tokyo, fortalte medisinske nyheter i dag.

For mer helsetjenester levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev. 

Forskere brukte en mikrosimulering for å evaluere anslåtte hastigheter av både demens og skrøpelighet.

Forskere utviklet en mikrosimulering ved bruk av "nasjonalt representative helseundersøkelser" og kohortstudier for å studere hvordan både demens og skrøpelighet vil endre seg innen 2043. Ettersom befolkningen fortsetter å eldes i Japan, som for tiden har den eldste befolkningen i ethvert land, jobber forskere for å møte utfordringer og forbedre omsorgen for eldre voksne.

Priser for både skrøpelighet og demens ble funnet å være påvirket av alder, kjønn og utdanningsnivå. Da data viste at 29 prosent av japanske kvinner over 75 år med mindre enn videregående utdanning var forventet å ha demens innen 2043. Når du ser på skrøpelighet, bare 6.5 prosent av kvinnene over 75 år med høyskoleutdanning eller høyere ble forventet å bli berørt.

Hashimoto forklarte lavere demenshastigheter for medisinske nyheter i dag, og pekte direkte på utdanningsnivået, ettersom 60 prosent av mennene i Japan vil være høyskoleutdannede innen 2035, sammenlignet med 43 prosent av mennene mellom 55 og 64 år som var høyskoleutdannede fra og med i fra 55 og 64 år som var collegeutdannet fra 43 prosent av mennene mellom 55 og 64 år som var college-utdannet som for å 2016.

Medisinske fagpersoner foreslår å fokusere på modifiserbare livsstilsfaktorer som kan redusere demensrisikoen.

Mens Hashimoto sa at studien ikke definitivt kunne identifisere hvorfor eller hvordan disse utdanningsnivåene påvirket demens, avslørte det potensielle risikofaktorer å adressere, i tillegg til ulikheter som burde redegjøres for. Tatt i betraktning funn, kan eksperter og utviklere av folkehelsepolitikk være i stand til å bedre utarbeide og vedta retningslinjer for å "dempe helsegapet", skrev forskerne. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Scott Kaiser, MD, direktør for geriatrisk kognitiv helse for Pacific Neuroscience Institute, som ikke var tilknyttet studien, snakket med medisinske nyheter i dag om funnene, samt viktigheten av å anerkjenne modifiserbare risikofaktorer.

"Eksperter mener at noe i størrelsesorden en av tre tilfeller av demens kan forhindres gjennom å adressere 12 'modifiserbare risikofaktorer' for demens," sa Kaiser. Disse inkluderer overvekt, fysisk inaktivitet, sosial isolasjon og overdreven drikking.

"På samme måte, sammen med innsats på befolkningsnivå for å forhindre demens, kan fokus på tidlig oppdagelse for tidligere intervensjon betydelig dempe virkningen og utvide sunne år. En av de største mytene om Alzheimers sykdom (eller andre typer demens) er at det er "ingenting vi kan gjøre. [Men] ingenting kan være lenger fra sannheten, "la han til.

Les dette neste: Å hoppe over dette trinnet på badet øker demensrisikoen.