Drikker denne populære drikken reduserer din demensrisiko 38 prosent, sier ny studie

Når vi blir eldre, blir bekymringene for demens naturlig mer presserende. Den kognitive tilstanden-som foreløpig ikke har noen kur-krøllete påvirker nesten 55 millioner mennesker over hele verden, og 10 millioner flere tilfeller blir diagnostisert hvert år, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO). Dessverre er det fortsatt mye det medisinske samfunnet sliter med å forstå om demens, til tross for hvor presserende et problem det er for global helse. Ny forskning gjør det lettere å holde seg oppdatert på potensielle varselstegn og identifisere hva som kan påvirke noens risiko. Og nå har en nylig utgitt studie funnet at å drikke en populær drikke kan redusere demensrisikoen din med hele 38 prosent. Les videre for å se hvilken drikke som kan ha betydelige helsemessige fordeler.

Les dette neste: å nappe på dette tidspunktet øker hjernen din, sier studien.

Studier har etablert koblinger mellom visse drikker og demensrisiko.

Siden det du drikker er en viktig del av det samlede kostholdet ditt, er det ikke overraskende at forskning har vist at din valg av drikke kan påvirke din personlige risiko for å utvikle demens i betydelig. Forskere har gitt bevis på at vanlige drikkevarer kan ha en positiv effekt: en studie publisert i april i fjor fant at personer som drakk te var 16 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle visse former for demens sammenlignet med de som ikke deltok i den bryggede drikken.

Imidlertid har andre drinker blitt knyttet til potensielt verre helseutfall. For eksempel en 2017 -studie publisert i tidsskriftet Hjerneslag etablerte en sammenheng mellom kostholds brusforbruk og demens, og fant ut at de som drakk kunstig søtede drikker var tre ganger mer sannsynlig å utvikle tilstanden enn de som drakk dem mindre enn en gang i uken.

Men selv vanlige brus kan vise seg å være problematisk. En egen studie fra 2017 publisert i tidsskriftet Alzheimers & demens fant at deltakere som drakk to eller flere sukkerholdige drikker, viste "flere tegn på akselerert aldring av hjernen, inkludert mindre samlet hjernevolum, dårligere episodisk minne og en krympet hippocampus," som alle regnes som risikofaktorer for de tidlige stadiene av Alzheimers sykdom.

Nå gir ny forskning mer innsikt i hva som kan redusere sjansene dine for kognitiv tilbakegang.

Å drikke denne populære drikken daglig kan redusere demensrisikoen med mer enn en tredjedel.

Hvis du liker.

En fersk studie publisert på august. 22 i tidsskriftet Avhengighet brukte data fra 15 tidligere studier for å samle informasjon om drikkevanene og demensdiagnoser av totalt 24.478 deltakere over 60 år. Ingen hadde fått diagnosen kognitiv tilbakegang i begynnelsen av sine respektive studier.

Forskerteamet delte deretter gruppen inn i de som helt avsto fra alkohol, sporadiske drikkere som konsumerte 1.3 gram etanol daglig, lett-til-moderate drikkere som tok inn mellom 1.3 gram og 25 gram per dag, moderat til tunge drinker som klokket et inntak på 25 gram til 45 gram, og tunge drikkere som konsumerte mer enn 45 gram daglig. I gjennomsnitt inneholder vanlige drikker som en halvliter øl eller et mellomstor glass vin henholdsvis 16 og 18 gram etanol, Daily Mail rapporter.

Analyse viste at 2.124 deltakere fikk diagnosen demens over 40 års oppfølging. Men det fant også at de i sporadiske og lette til moderat drikkegrupper hadde 22 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle kognitiv tilbakegang enn de som drakk ingen alkohol. Og mens tunge drikkere fremdeles ble funnet å være 19 prosent mindre sannsynlighet for å få diagnosen sykdommen, ble deltakerne i den moderate til tunge forbruksgruppen som drakk tilsvarer opptil to og en halv halvliter øl om dagen, så den mest betydningsfulle fordel, med 38 prosent fall i demensrisikoen, per Daily Mail.

Relatert: For mer oppdatert informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Bare en gruppe så ingen reduksjon i demensrisikoen.

I en tweet som diskuterer funnene, Louise Mewton, PhD, en folkehelseforsker fra University of New South Wales og studiens hovedforfatter, påpekte at en gruppe skilte seg ut som en høyere risiko for kognitiv tilbakegang. Selv etter å ha justert for de som var tidligere drikkere og kontrollerte for andre risikofaktorer, var de som fullstendig avsto den eneste gruppen som så en "økt risiko for demens."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Imidlertid påpekte hun også betydelige advarsler i funnene. Siterer tidligere forskning, sa hun at "til og med drikking på lavt nivå er assosiert med økt kreftrisiko [og] atrofi i hjernestrukturer knyttet til demens, i.e., hippocampus."På grunn av dette konkluderte hun med at" å gi de som for øyeblikket avholder seg til å sette i gang drikking, ikke anbefales.""

Forskere sier at funnene kan påvirke hvordan vi nærmer oss demensbehandling.

Forskerne påpekte at det var flere begrensninger for dataene. Foruten det faktum at settet inkluderte svært få tunge drikkere, er deltakerne selvrapportert forbruk, noe som ofte fører til underrapportering. Den typen alkohol som ble konsumert ble heller ikke logget, noe som gjorde det utfordrende å undersøke potensielle forskjeller mellom stiler, Daily Mail rapporter

Men totalt sett sa Mewton at funnene kan gjøre det verdt å vurdere hvordan vi nærmer oss å bekjempe sykdommen. "Mens andre studier viser at kraftig alkoholbruk er sterkt knyttet til demens og er et sentralt mål for forebygging, stiller studiens spørsmål om vi reduserer mindre enn tung alkoholbruk hos eldre voksne er en effektiv demensforebyggende strategi fra et folkehelseperspektiv," skrev hun I en tweet.

Forskning har gitt motstridende informasjon om hvordan alkoholforbruk påvirker hjernehelsen. Foruten verkene som Mewton bemerket som nevner potensielle risikoer, har noen funnet moderat drikking faktisk kan redusere nivåene av beta-amyloidprotein i hjernen som skaper plaketten assosiert med Alzheimers sykdom. Fortsatt påpekte andre eksperter at de siste resultatene bidro til å styrke noen eksisterende teorier.

'Disse resultatene stemmer overens med tidligere forskning om dette emnet, som også viser at kraftig forbruk av alkohol, i tillegg til at de ikke drikker, virker knyttet til en høyere risiko for demens, " Sara Imarisio, PhD, forskningssjef ved Alzheimers Research U.K., fortalte Daily Mail. Men hun gjentok fremdeles Mewtons advarsler om at alkohol kan skade hjerneceller, og la til at overdreven drikking over tid kan "endre måten hjernen vår fungerer" ved å endre form og størrelse.