Å drikke så mye kaffe øker demensrisikoen med 53 prosent, sier studien

For noen av oss kan dagen virkelig ikke komme i gang før vi har hatt morgenkoppen vår kaffe. Og selv om nyere studier har funnet ut at den elskede koffeinholdige drikken kanskje ikke gjør oss så pirrende som vi en gang trodde, er det absolutt noe som overdriver det. I følge en ny studie kan faktisk å drikke for mye kaffe hver dag øke risikoen for demens. Les videre for å se hvor mange kopper du skal begrense deg til.

Relatert: Å drikke kaffen din som dette kan kutte Alzheimers risiko, sier studien.

Å drikke mer enn seks kopper kaffe om dagen øker risikoen for demens.

Studien, som nylig ble publisert i tidsskriftet Ernæringsmessig nevrovitenskap, ble utført av et team av forskere ved Australian Center for Precision Health for å se om kaffekonsum kan være forbundet med hjernehelse, inkludert risikoen for hjerneslag eller demens. For å teste teorien sin samlet teamet en gruppe på 17 702 deltakere mellom 30 og 37 år fra U.K. Biobank. Forskere sammenlignet deretter hjerneavbildning på fil med mengden kaffe som konsumeres hver dag av deltakerne. Resultatene fant at de som drakk mer enn seks kopper kaffe om dagen var 53 prosent mer sannsynlig å utvikle demens.

Forskere fant en sammenheng mellom kaffeoverforbruk og hjernevolum.

Forskere fant at de som ikke kan legge ned kaffekannen, så en stor fysiologisk effekt fra overindulering. "Regnskap for alle mulige permutasjoner, fant vi konsekvent at høyere kaffeforbruk var betydelig assosiert med redusert hjernevolum," Kitty Pham, Teamets hovedforsker og en doktorgradskandidat ved University of South Australia, sa i en uttalelse. "I hovedsak kan det å drikke mer enn seks kopper kaffe om dagen sette deg i fare for hjernesykdommer som demens og hjerneslag."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Kaffe er blant de mest populære drikkene i verden. Likevel, med det globale forbruket som er mer enn ni milliarder kilo i året, er det viktig at vi forstår potensielle helsemessige implikasjoner, "påpekte Pham. "Dette er den mest omfattende undersøkelsen av forbindelsene mellom kaffe, måling av hjernevolum, risikoen for demens og risikoen for hjerneslag-det er også den største studien som vurderer volumetrisk hjerneavbildningsdata og et bredt spekter av forvirrende faktorer.""

Relatert: Å drikke denne typen vann øker Parkinsons risiko, viser studiene.

Teamet konkluderte med at "moderasjon er nøkkelen" når det gjelder kaffekonsum.

Studiens forfattere konkluderte med at å begrense kaffeinntaket ditt kan være en alvorlig gunstig vane. "Denne forskningen gir viktig innsikt om kraftig kaffekonsum og hjernehelse, men som med mange ting i livet er moderasjon nøkkelen," Elina Hyppönen, Studiens senioretterforsker og direktør for Australian Center for Precision Health, sa i en uttalelse.

"Typisk daglig kaffeforbruk er et sted mellom en og to standard kopper kaffe. Selv om enhetstiltak kan variere, er et par kopper kaffe om dagen generelt bra, "la hun til. "Imidlertid, hvis du finner ut at kaffeforbruket ditt er på vei opp mot mer enn seks kopper om dagen, er det på tide at du tenker på neste drink.""

Forskere sier også at du bør drikke vann ved siden av brygget ditt.

I tillegg til å holde øye med hvor mye java du drikker, foreslo studiens forfattere også et annet kaffepauseritual som er gunstig for helsen din. "Sammen med andre genetiske bevis og en randomisert kontrollert studie antyder disse dataene sterkt at høyt kaffekonsum kan påvirke hjernehelsen negativt," sa Hyppönen. "[Men] mens de eksakte mekanismene ikke er kjent, er en enkel ting vi kan gjøre å holde hydrert og huske å drikke litt vann sammen med den koppen kaffe.""

RELATERT: Hvis du ikke kan høre mens du gjør dette, er din demensrisiko 91 prosent høyere.