Drikker disse mange kopper te daglige skråstreker Demensrisiko, sier ny studie

Nesten fem millioner u.S. Voksne over 65 år hadde en slags demens i 2014, og dette tallet øker bare, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Byrået anslår at nesten 14 millioner eldre voksne vil utvikle hjernens svekkelse innen 2060. Det har også nylig blitt en av de ledende dødsårsakene i U.S., Ettersom dødsraten knyttet til demens har mer enn doblet seg siden 2000. Men til tross for økningen i tilfeller og dødsfall, er ikke demens en normal del av aldring. Faktisk har forskning funnet at det er flere ting du kan gjøre tidligere i livet som enten kan øke eller redusere risikoen for å utvikle demens. Teedrikkere er sannsynligvis allerede på vei til å unngå denne sykdommen, ifølge en ny studie som konkluderte med daglig forbruk av denne drikken kan redusere demensrisikoen din. Les videre for å finne ut hvor mange kopper te du trenger å drikke om dagen for å gjøre en betydelig forskjell for hjernehelsen din.

Relatert: Å drikke dette to ganger om dagen øker risikoen for demens, sier studien.

Å drikke tre til fem kopper te om dagen kan redusere risikoen for demens betydelig.

Forskere fra Tianjin Medical University i Kina så på hvilken innvirkning å drikke te har på risikoen for demens, og publiserte funnene sine nov. 16 i PLoS Medicine tidsskrift. Studien analyserte mer enn 365 000 deltakere fra Storbritannias biobank som ble med i årskullet fra 2006 til 2010 da de var mellom 50 og 74 år gamle. I følge studien hadde deltakere som drakk tre til fem kopper te hver dag omtrent 30 prosent redusert risiko for å utvikle demens. Men selv bare to til tre kopper om dagen senket risikoen med 28 prosent, fant studien.

RELATERT: Å spise denne typen mat mye gjør at demensrisikoen svever, sier studien.

Te inneholder flere kjemikalier som sannsynligvis vil påvirke demensutviklingen.

Studien så ikke på den nøyaktige vitenskapen bak hvorfor te kan redusere sjansene dine for å utvikle demens, men forskerne ga opp noen forklaringer. I følge disse forskerne inneholder te flere kjemikalier som har potensial til å påvirke faktorer som muligens kan forårsake en eller annen form for hjernens svekkelse i eldre alder. "Te inneholder koffein, katekin-polyfenoler og flavonoider, som er rapportert å ha nevrobeskyttende roller som antioksidativt stress, antiinflammasjon, hemming av amyloid-beta-aggregering og antiapoptose," uttalte studien.

Hvis du ikke er en te -fan, kan kaffe også redusere demensrisikoen.

Forskerne så også på virkningen av kaffe på demensrisiko. I følge studien reduserte også å drikke to til tre kopper kaffe om dagen risikoen for demens med 20 prosent. Forskerne slo fast at pulverkaffe og malt kaffe begge var assosiert med lavere risiko for demens, Alzheimers sykdom og vaskulær demens sammenlignet med koffeinfri kaffe også. Jordkaffe var 26 prosent mer sannsynlig å redusere demensrisikoen sammenlignet med koffeinfri kaffe, mens pulverkaffe var 15 prosent mer sannsynlig, ifølge studien. For Alzheimers sykdom og vaskulær demens, senket bakkekaffe seg risikoen med henholdsvis 33 og 26 prosent. Pulverkaffe reduserte risikoen for henholdsvis Alzheimers og vaskulær demens med 19 og 16 prosent. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

RELATERT: For flere helsenyheter levert rett til innboksen din, kan du registrere deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Å drikke både kaffe og te kan også redusere hjerneslagrisikoen.

Strokerisiko i forbindelse med disse to drikkene ble også vurdert i denne studien. Forskerne fant at de som drakk to til tre kopper kaffe om dagen hadde 12 prosent lavere risiko for hjerneslag, mens de som drakk minst to til tre kopper te om dagen hadde en redusert slagrisiko på 16 prosent. Og drikker kaffe og Te kan være det mest nyttige valget av drikkevarer av alle. Faktisk bemerket forskerne at "kombinasjonen av kaffe og te så ut til å korrelere med lavere risiko for hjerneslag og demens sammenlignet med kaffe eller te hver for seg.""

I følge studien hadde personer som drakk en kombinasjon av fire til seks kopper kaffe og te den laveste risikoen for demens og hjerneslag. To til tre kopper te kombinert med to til tre kopper te hver dag resulterte i henholdsvis 32 og 28 prosent lavere risiko for hjerneslag og demens.

RELATERT: Hvis du gjør dette, har du 50 prosent mer sannsynlig å utvikle demens.